डैंड्रफ दूर करने के 10 बेहतरीन घरेलू उपाय!

डैंड्रफ एक pesky समस्या है जो लगभग सभी पर हमला कर सकती है! वयस्कों से लेकर बच्चों तक हर कोई इस स्कैल्प डिसऑर्डर का शिकार हो सकता है। यदि असहनीय खुजली इस मुद्दे का एक पक्ष है, तो आपके कंधे पर गिरने वाले शर्मनाक सफेद तराजू एक और है! इससे पहले कि आप कठोर रासायनिक उत्पादों के साथ अपनी खोपड़ी को काट लें, हम आपको डैंड्रफ के इन सुरक्षित घरेलू उपचारों की कोशिश करने की सलाह देते हैं!

डैंड्रफ के घरेलू उपचार

इसके साथ ही, हम आपको यह भी बताएंगे कि आपकी खोपड़ी में रूसी क्यों होती है और यह समस्या किस प्रकार और चरणों के साथ होती है। इसकी समझ हासिल करने से भविष्य में इसके फूलने की संभावना कम हो सकती है। तो, अगर आप एक साफ, परत-मुक्त खोपड़ी प्राप्त करने के इच्छुक हैं, तो हमारे साथ पढ़ें!



डैंड्रफ क्या है?

डैंड्रफ एक खोपड़ी की स्थिति है जिसमें त्वचा की ऊपरी परत पर पपड़ीदार पैच दिखाई देते हैं। यह एक प्रकार के कवक के कारण होता है जिसे मलसेज़िया कहा जाता है और इसमें सफेद गुच्छे, खुजली और सूजन जैसे लक्षण दिखाई देते हैं ( 1 )। खोपड़ी के साथ, अगर यह समस्या शरीर के अन्य क्षेत्रों जैसे भौं, छाती या पलकें पर प्रभाव डालती है, तो इसे सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस कहा जाता है।

रूसी के कारण क्या हैं?

यह बताने की गलत धारणा है कि खराब स्वच्छता के कारण रूसी होती है। इसके बजाय, यह जीवन शैली, आहार, उत्पादों और चिकित्सा स्थितियों जैसे कई कारकों के कारण होता है। इस परतदार समस्या के पीछे मुख्य अपराधी हैं:

माइक्रोबियल कारक:

1. खमीर संक्रमण:डैंड्रफ के प्रमुख कारणों में से एक प्रकार का कवक है, जिसे Malassezia कहा जाता है। वे हमारे स्कैल्प के सीबम पर पनपते हैं और ओलिक एसिड को तोड़ते हैं। यदि आपके पास इस उप-उत्पाद यानी ओलिक एसिड के प्रति संवेदनशीलता है, तो अड़चन को दूर करने के लिए सेल की वृद्धि दोगुनी हो जाती है। यह खोपड़ी पर मृत गुच्छे की ओर जाता है, जिसे डैंड्रफ कहा जाता है ( 2 )

2. बैक्टीरियल आक्रमण:हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि Propionibacterium acnes और Staphylococcus epidermidis जैसे बैक्टीरिया कवक की तुलना में रूसी के लिए सबसे बड़ी योगदानकर्ता हैं। जीव के स्तर में असंतुलन खोपड़ी पर सफेद गुच्छे का कारण बनता है ( 3 )।

अन्य कारक:

3. खोपड़ी की स्थिति:यदि आपकी खोपड़ी या तो गिरती है तो या तो 'बहुत अधिक तैलीय' या 'बहुत शुष्क' प्रकार की होती है, जिसके कारण रूसी की संभावना बढ़ जाती है।

4. अनियमित शैंपू करना:अपने बालों को नियमित रूप से न धोना आपकी खोपड़ी को अवांछित अशुद्धियों, मृत कोशिकाओं और अतिरिक्त तेलों से भरा हुआ छोड़ सकता है। यह जीवों के बढ़ने और गुणा करने के लिए एक आदर्श वातावरण बना सकता है।

5. तनाव: तनाव डैंड्रफ में एक प्रत्यक्ष-प्रत्यक्ष योगदानकर्ता है। चिंता और घबराहट की भावनाएं आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं और आपके शरीर के लिए विदेशी आक्रमणों से लड़ना मुश्किल बना सकती हैं।

6. उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता: यदि आपकी खोपड़ी को हेयरकेयर उत्पादों से एलर्जी है, तो रूसी के शिकार होने की संभावना अधिक है। इसके अलावा, खोपड़ी पर उत्पाद बिल्डअप छिद्रों को रोक सकते हैं, जिससे खोपड़ी में संक्रमण और गुच्छे हो सकते हैं।

रूसी के प्रकार:

रूसी के दो प्रमुख प्रकार हैं, प्रत्येक खोपड़ी की एक विशिष्ट स्थिति के कारण होता है। इन के बारे में सीखना आपको अपनी समस्या के इलाज के लिए कार्रवाई का सही तरीका अपनाने में मदद करेगा।

1. सूखी रूसी:

यह खोपड़ी पर नमी के स्तर में कमी के कारण होता है, जिससे खोपड़ी पर सफेद गुच्छे निकलते हैं। इस खुजली की स्थिति में, जब भी आप अपने सिर को खरोंचते हैं या अपने बालों को ब्रश करते हैं, तो सभी कंधे पर निशान पड़ जाते हैं।

2. ऑइली डैंड्रफ:

यह रूसी तब होती है जब खोपड़ी अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करती है, जो खोपड़ी की त्वचा पर रहने वाले खमीर के साथ प्रतिक्रिया करती है। परिणाम एक चिकना, चिपचिपा और हल्के पीले रंग के गुच्छे है जो खोपड़ी पर एक परत बना सकते हैं। इन लक्षणों से त्वरित राहत पाने के लिए, आपको केवल विशेष रूप से स्थिति के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद का उपयोग करना होगा।

क्या डैंड्रफ का इलाज संभव है?

डैंड्रफ एक खतरनाक समस्या नहीं है और इससे कोई भी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य खतरा पैदा नहीं होगा। यदि आप सही समय पर सुधारात्मक उपाय करते हैं तो यह उपचार योग्य है। यह भी शामिल है,

  • रूसी के लक्षणों की पहचान करना।
  • रूसी के प्रकार का निदान करना।
  • अपनी स्थिति के लिए सही शैम्पू, लोशन या हेयर केयर उत्पाद चुनना।
  • खोपड़ी पर खमीर के विकास को नियंत्रित करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करना।

डैंड्रफ के इलाज के लिए 10 प्रभावी घरेलू उपचार:

रूसी का इलाज करने के कई तरीके हैं, जिनमें प्राकृतिक तरीके सबसे सुरक्षित विकल्प हैं। इन प्रक्रियाओं को रोजमर्रा की सामग्री के साथ बनाया जाता है ताकि खुजली से तुरंत राहत मिल सके। हम आपको कठोर रासायनिक उत्पादों पर जाने से पहले इन सबसे पहले प्रयास करने की सलाह देते हैं। उनमें से प्रत्येक के बारे में विस्तार से जानने के लिए पढ़ें:

1. रूसी के लिए नींबू:

डैंड्रफ के लिए नींबू

नींबू रूसी के लिए घरेलू उपचार में से एक है। नींबू में साइट्रिक एसिड खोपड़ी की त्वचा को उसके पीएच स्तर को बहाल करने में मदद करता है। यह खमीर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए खोपड़ी पर तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है। नींबू भी विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो मुक्त कणों से लड़ने के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो ऑक्सीडेटिव क्षति का कारण बनता है और स्वस्थ खोपड़ी त्वचा के गठन को प्रोत्साहित करता है। नारियल का तेल जोड़ना, जो एक प्राकृतिक एंटी-फंगल एजेंट है, नींबू के रस की दक्षता बढ़ा सकता है।

डैंड्रफ के लिए नींबू का उपयोग करने के लिए,

आपको चाहिये होगा:

  • नींबू का रस - कुछ बूँदें।
  • नारियल तेल - 2 बड़े चम्मच।

तैयारी का समय:दो मिनट।

तैयारी और उपयोग कैसे करें:

  • नारियल के तेल के साथ नींबू का रस मिलाएं।
  • इसे प्रभावित क्षेत्रों पर समान रूप से लगाएं।
  • 2-3 मिनट तक अच्छे से मसाज करें।
  • इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • सौम्य का उपयोग करें रूसी विरोधी शैम्पू अवशेषों को धोने के लिए।
  • पानी से अच्छी तरह कुल्ला।

मुझे कितनी बार उपयोग करना चाहिए:सप्ताह में दो बार या तीन बार।

2. मेथी:

डैंड्रफ के लिए मेथी

मेथी एक सदियों पुराना एंटी डैंड्रफ प्राकृतिक उपचार है जो कई भारतीयों के लिए जाना जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, अंकुरित मेथी के बीज का एक सामयिक अनुप्रयोग मालसेज़िया फुरफुर के विकास को कम करने में बहुत प्रभावी पाया गया ( 4 )। इन बीजों में लेसिथिन भी होता है, जो एक आवश्यक वसा है जो आपकी खोपड़ी को हाइड्रेट कर सकता है और बालों के रोम को मजबूत कर सकता है। मेथी में मौजूद अमीनो एसिड की उच्च मात्रा रूसी के कारण सूखापन और बालों के झड़ने को रोक सकती है।

डैंड्रफ के लिए मेथी का उपयोग करने के लिए,

आपको चाहिये होगा:

  • भिगोए हुए मेथी के बीज:। कप।
  • नींबू का रस: 2 बड़े चम्मच।

तैयारी का समय:10 मिनट (रात भर छोड़कर)।

तैयारी और उपयोग कैसे करें:

  • रात भर भिगोए हुए मेथी के दानों को थोड़े से पानी के साथ पीस लें।
  • नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • अपने स्कैल्प को सेक्शन करें और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर समान रूप से लगाएं।
  • इसे 45 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • अपनी खोपड़ी पर उत्पाद के किसी भी निशान को छोड़ने के बिना, पानी से अच्छी तरह से कुल्ला।

मुझे यह कितनी बार करना चाहिए?सप्ताह मेँ एक बार।

[ अधिक पढ़ें: डैंड्रफ के लिए मेथी का उपयोग कैसे करें ]

3. दही:

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए दही

रूसी के लिए एक और आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला घरेलू उपाय है दही या दही। यह डेयरी उत्पाद खोपड़ी पर सूजन को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी है और खुजली से राहत प्रदान करता है। हालांकि यह साबित करने के लिए कोई ठोस सबूत नहीं है कि दही रूसी को ठीक करता है, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह लैक्टिक एसिड की उपस्थिति हो सकती है जो मृत कोशिकाओं को तोड़ती है और आपकी खोपड़ी की त्वचा को स्पष्ट करती है। दही आपके बालों को चिकना भी कर सकता है और सूखापन को रोककर आपके रोम छिद्रों को पोषण दे सकता है।

डैंड्रफ के इस प्राकृतिक उपचार का उपयोग कैसे करें:

आपको चाहिये होगा:

  • दही - 1 कप।
  • नींबू का रस - 2 बड़े चम्मच।

तैयारी का समय:दो मिनट।

तैयारी और उपयोग कैसे करें:

  • एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए दही और नींबू का रस मिलाएं।
  • इसे समान रूप से अपने स्कैल्प पर लगाएं।
  • इसे 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • एक माइल्ड क्लींजर से अच्छी तरह से रगड़ें।
  • पानी से धो लें।

मुझे यह कितनी बार करना चाहिए?सप्ताह मेँ एक बार।

ध्यान दें:यदि आपके पास बहुत सूखी खोपड़ी है, तो नींबू के रस का उपयोग करने से बचें।

4. बेकिंग सोडा:

डैंड्रफ के लिए बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा का इस्तेमाल अक्सर मेडिकेटेड एंटी-डैंड्रफ फॉर्मूले के सस्ते विकल्प के रूप में किया जाता है। यह एक सुखाने एजेंट है जो खोपड़ी पर अतिरिक्त सीबम को अवशोषित कर सकता है ताकि इसे साफ साफ छोड़ दिया जा सके। बेकिंग सोडा में रोगाणुओं के कारण होने वाले संक्रमण को नियंत्रित करने के लिए एंटी-सेप्टिक गुण होते हैं ( 5 )। हालांकि, आपको इस एजेंट के उपयोग के खतरों को भी जानना होगा। विशेषज्ञों का सुझाव है कि बालों पर बेकिंग सोडा का अधिक उपयोग भंगुरता का कारण बन सकता है।

यहाँ डैंड्रफ के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने का एक तरीका है।

तुम्हें जिन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी:

  • बेकिंग सोडा - 2-3 बड़े चम्मच।
  • गुनगुना पानी - 1 कप।

तैयारी का समय:दो मिनट।

तैयारी और उपयोग कैसे करें?

  • चिकना पेस्ट बनाने के लिए गुनगुने पानी के साथ बेकिंग सोडा मिलाएं।
  • इसे स्कैल्प पर प्रभावित जगह पर लगाएं।
  • इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • एक सौम्य बाल क्लीन्ज़र के साथ शैम्पू करें, उसके बाद एक कंडीशनर।

मुझे कितनी बार करना चाहिए:महीने में एक या दो बार।

ध्यान दें:एक बड़े क्षेत्र में लगाने से पहले बेकिंग सोडा मास्क का पैच टेस्ट हमेशा करें। यदि आप जलन या जलन का अनुभव करते हैं, तो इस उपाय से बचें।

5. Multani Mitti:

डैंड्रफ के लिए मुल्तानी मिट्टी

मुल्तानी मिट्टी या फुलर की धरती एक प्राकृतिक मिट्टी है जिसमें तेल अवशोषित करने वाले गुण होते हैं। यह अतिरिक्त सीबम, गंदगी और अशुद्धियों को सोख सकता है जो आपके रूसी की संभावना को बढ़ाते हैं। यह एजेंट खुजली और जलन से तुरंत राहत पाने के लिए खोपड़ी पर एक ठंडा सनसनी प्रदान कर सकता है। मुल्तानी मिट्टी आपके रोम छिद्रों को बेहतर ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए रक्त परिसंचरण में सुधार और उन्हें भीतर से मजबूत करने के लिए भी जानी जाती है।

रूसी के लिए मुल्तानी मिट्टी का उपयोग करने के लिए,

आपको चाहिये होगा:

  • Multani Mitti – 1 Cup.
  • नींबू का रस - 3-4 बड़े चम्मच।
  • पानी - मिश्रण करने के लिए।

तैयारी का समय:5 मिनट।

तैयारी और उपयोग कैसे करें:

  • मुल्तानी मिट्टी, नींबू का रस और पानी के साथ एक पतला पेस्ट बनाएं।
  • इसे पूरे स्कैल्प पर लगाएं।
  • इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • माइल्ड क्लींजर से धोएं।
  • पानी से धोएं।

मुझे यह कितनी बार करना चाहिए?हफ्ते में एक या दो बार।

ध्यान दें:यदि आपके पास एक सूखी खोपड़ी है, तो एलोवेरा या जैतून के तेल के साथ नींबू का रस बदलें।

6. एलो वेरा:

डैंड्रफ के लिए एलो वेरा प्राकृतिक उपचार

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए एलोवेरा एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपाय है। एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा कई एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल एजेंटों से भरा होता है, जो खमीर या बैक्टीरिया कोशिकाओं के गुणन को रोकता है ( 6 )। इस घटक के विरोधी भड़काऊ गुण बेहतर घाव भरने में मदद कर सकते हैं जल्दी राहत देने के लिए ( 7 )। मुसब्बर में उच्च पानी की मात्रा और प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं, जो आपके स्कैल्प को मॉइश्चराइज़ करके ड्राई डैंड्रफ से बचा सकते हैं।

डैंड्रफ के लिए एलो का उपयोग करने के लिए इन चरणों का पालन करें।

तुम्हें जिन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी:

  • प्राकृतिक एलोवेरा जेल - 1 कप।
  • नींबू का रस - 2 बड़े चम्मच।

तैयारी का समय:5 मिनट।

तैयारी और उपयोग कैसे करें:

  • ताजे निकाले हुए एलोवेरा जेल में नींबू का रस मिलाएं।
  • गांठ को रोकने के लिए इसे अच्छी तरह से फेंटें।
  • इस मिश्रण को स्कैल्प पर समान रूप से लगाएं।
  • इसे 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • हल्के बालों को साफ करें और पानी से धोएं।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए:प्रति सप्ताह 1-2 बार।

[ अधिक पढ़ें: डैंड्रफ के लिए एलो वेरा का उपयोग कैसे करें ]

7. डैंड्रफ के लिए ट्री टी ऑइल:

डैंड्रफ के लिए टी ट्री ऑइल

चाय के पेड़ का तेल एक शक्तिशाली समाधान है जो यहां तक ​​कि सबसे जिद्दी रूसी का इलाज कर सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, टी ट्री ऑइल में कई एंटी-फंगल गुण होते हैं, जिसका एक विशेष रूप से पी ओवले नामक कवक पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, जो रूसी का कारण बनता है ( 8 )। एक ही अध्ययन में कहा गया है कि 5% टी ट्री ऑइल शैम्पू का उपयोग करने से तराजू और तैलीय खोपड़ी की कमी में महत्वपूर्ण सुधार हुआ है। आप समान लाभ प्राप्त करने के लिए शुद्ध चाय के पेड़ के आवश्यक तेल का पतला संस्करण भी उपयोग कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए,

आपको चाहिये होगा:

  • टी ट्री ऑयल - 3-4 बूंद।
  • नारियल तेल - 2 बड़े चम्मच।

तैयारी का समय:दो मिनट।

तैयारी और उपयोग कैसे करें:

  • चाय के पेड़ के तेल को नारियल के तेल के साथ मिलाएं।
  • इसे पूरे स्कैल्प पर लगाएं।
  • इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
  • हल्के एंटी डैंड्रफ क्लींजर का इस्तेमाल करके इसे अच्छी तरह से धो लें।
  • पानी से धोएं।

8. रूसी के लिए जैतून का तेल:

डैंड्रफ के लिए जैतून का तेल घरेलू उपचार

जैतून का तेल सूखी रूसी के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है। हालांकि यह सीधे समस्या का इलाज नहीं करता है, यह अन्य एंटी-डैंड्रफ अवयवों जैसे नींबू, दही आदि का समर्थन करने के लिए एक वाहन के रूप में काम करता है। यहां तक ​​कि अध्ययन से पता चलता है कि जैतून का तेल छत्ते के उपचार के लिए शहद, अंडे, अरंडी के तेल जैसे कई हर्बल एजेंटों की प्रभावकारिता को बढ़ाता है। संबंधित विकार ( 9 )। इसे सीधे स्कैल्प पर लगाने से स्प्लिट-एंड, ड्राईनेस और बालों का गिरना कम हो सकता है।

यहाँ रूसी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार है:

आपको चाहिये होगा:

  • जैतून का तेल - 3 बड़े चम्मच।
  • शहद - 2 बड़े चम्मच।

तैयारी विधि:2 मिनट।

तैयारी और उपयोग कैसे करें:

  • जैतून के तेल के साथ शहद मिलाएं।
  • इसे समान रूप से रूसी-संक्रमित खोपड़ी पर लागू करें।
  • इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • एक हल्के क्लीन्ज़र और पानी के साथ अच्छी तरह से कुल्ला।

मुझे यह कितनी बार करना चाहिए?हफ्ते में दो बार।

9. कपूर और नारियल तेल:

डैंड्रफ के लिए कपूर और नारियल तेल का उपाय

रूसी के लिए एक सरल, अभी तक प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय है कपूर नारियल का तेल। खमीर संक्रमण को रोकने के लिए नारियल तेल में शक्तिशाली एंटिफंगल एजेंट होते हैं। यह सूखी और परतदार खोपड़ी के इलाज के लिए अपने क्षीण गुणों के कारण एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र भी है। एक अध्ययन के अनुसार, किसी भी एंटी-डैंड्रफ एप्लिकेशन में कपूर जोड़ने से अस्थायी रूप से स्कैल्प प्रुरिटस को कम किया जा सकता है, एक स्कैब डिसऑर्डर जो कि सेबोहेरिक डर्मेटाइटिस से जुड़ा है ( 10 )

इस प्राकृतिक उपाय को घर पर कैसे तैयार करें और कैसे उपयोग करें:

तुम्हें जिन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी:

  • नारियल तेल - 1 कप।
  • शुद्ध कपूर - 1-2 गोलियाँ।

तैयारी का समय:5 मिनट।

तैयारी और उपयोग कैसे करें:

  • एक कटोरे में, कम गर्मी पर कुछ नारियल तेल गर्म करें।
  • गरम तेल में कपूर डालें और आंच बंद कर दें।
  • इसे पूरी तरह से भंग करने के लिए 3-4 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • एक बार तैयार होने के बाद, इसे स्कैल्प पर लगाएं।
  • 5 मिनट तक अच्छे से मसाज करें।
  • बेहतर परिणाम के लिए इसे रात भर छोड़ दें।
  • एक माइल्ड शैम्पू का उपयोग करके अगली सुबह इसे धो लें।

मुझे यह कितनी बार करना चाहिए?हफ्ते में दो बार।

[ अधिक पढ़ें: डैंड्रफ के इलाज के लिए नारियल तेल ]

10. एप्पल साइडर सिरका:

डैंड्रफ के लिए एप्पल साइडर सिरका

सेब साइडर सिरका अक्सर रूसी के इलाज के लिए एक अमृत के रूप में स्वागत किया जाता है। यह एक अम्लीय पदार्थ है जो वसामय ग्रंथियों की खराबी को रोकने के लिए आपकी खोपड़ी के पीएच को संतुलित कर सकता है। ACV भी एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक एजेंट है जो संक्रमण पैदा करने वाले रोगाणुओं को मारता है जो खोपड़ी की समस्याओं को जन्म देता है। विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि ACV में मौजूद AHAs या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड खोपड़ी में सूजन का इलाज कर सकते हैं और इसके स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं। यह एक उत्कृष्ट क्लींजिंग एजेंट भी है जो उत्पाद निर्माण को हटा सकता है और आपकी खोपड़ी पर मृत कोशिकाओं और अशुद्धियों को भंग कर सकता है।

रूसी के लिए ACV का उपयोग करने के लिए,

आपको चाहिये होगा:

  • सेब साइडर सिरका - 2 बड़े चम्मच।
  • पानी - 1 कप।

तैयारी का समय:दो मिनट।

तैयारी और उपयोग कैसे करें:

  • एक कप पानी में एसीवी मिलाएं।
  • अब अपने बालों को माइल्ड क्लींजर से धो लें।
  • अंतिम चरण के रूप में, अपने बालों को कुल्ला करने के लिए पतला एसीवी का उपयोग करें।
  • इसे आगे न धोएं।

मुझे यह कितनी बार करना चाहिए?हफ्ते में दो बार।

घर पर रूसी को रोकने के लिए अतिरिक्त सुझाव:

ऊपर बताए गए घरेलू उपचारों का उपयोग करने के साथ, आपको भविष्य में रूसी की घटनाओं को कम करने के लिए इन महत्वपूर्ण सुझावों का भी पालन करना चाहिए:

  • एक संतुलित आहार लें जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जिंक, सेलेनियम, विटामिन सी, बी 6 और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हो। यह संक्रमण के खिलाफ आपके शरीर की पहली पंक्ति के रूप में कार्य करता है।
  • कठोर रसायनों, अपने खोपड़ी पर क्रीम और तेल जैसे छिद्रण उत्पादों का उपयोग करने से बचें। ये रूसी हमलों की संभावना को बढ़ाते हैं।
  • सप्ताह में कम से कम एक या दो बार अपने बालों को एक हल्के एंटी डैंड्रफ शैम्पू से धोएं। सुनिश्चित करें कि आपकी खोपड़ी साफ और अशुद्धियों से मुक्त हो।
  • कंडीशनर को कभी भी अपने स्कैल्प या जड़ों पर न लगाएं। चिकना सूत्र त्वचा पर बैठता है और विस्फोट हो सकता है।
  • धूल और प्रदूषण को अपनी खोपड़ी पर बैठने से रोकने के लिए अपने अयाल के चारों ओर एक कपास चुराया हुआ दुपट्टा लपेटें
  • यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो ड्रगस्टोर मेडिकेटेड शैंपू के लिए जाने की कोशिश करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड, जिंक पाइरिथियोन आदि होते हैं। वे आमतौर पर सुरक्षित और प्रभावी होते हैं।
  • यदि लक्षण बने रहते हैं, तो विशेषज्ञ उपचार लेने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

संकेत है कि आपका रूसी नियंत्रण में है:

यह जांचने के लिए कि क्या आपकी खोपड़ी डैंड्रफ विरोधी घरेलू उपचार का जवाब दे रही है, आप इन संकेतों के लिए देख सकते हैं:

  • पहले की तुलना में खोपड़ी पर कम खुजली।
  • गुच्छे और मृत त्वचा की गंभीरता को कम करें।
  • खोपड़ी पर नियंत्रित सीबम।
  • लालिमा और सूजन नियंत्रण में।

यदि आपने इन परिणामों पर ध्यान दिया है, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आप सही रास्ते पर हैं। यदि आप पहचान करते हैं और समय पर कार्रवाई करते हैं तो रूसी का आसानी से इलाज किया जा सकता है। जब तक यह बहुत गंभीर नहीं है, जहां आपको चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है, घर पर रूसी के अधिकांश मामलों का इलाज किया जा सकता है। आपको दिखाई अंतर पर ध्यान देने के लिए नियमित रूप से उपचार और सुझावों का पालन करना चाहिए और स्थायी रूप से 'परतदार' समस्या से छुटकारा पाना चाहिए!