अब आपके सामान्य गर्भावस्था के दिन पहले ही समाप्त हो चुके हैं, और आप गर्भावस्था के 10 वें महीने को एक नई अवस्था के रूप में सोच सकती हैं- जैसे आप ओवरटाइम काम कर रही हैं। यह तिमाही बहुत सारे लक्षण और विकास लाएगी। आप अधिक सचेत होने लगे हैं, और आपके बच्चे ने इंटरैक्टिव होने के सभी लक्षण दिखाना शुरू कर दिया है। जल्द ही, वह दुनिया की रोशनी देखेगा।
इस महीने के बारे में क्या सोचना है:
आप देखेंगे कि आपकी जीवनशैली अब पहले से अधिक स्वस्थ हो गई है। आप उसी के बारे में अपने बच्चे को धन्यवाद दे सकते हैं। आप इस बारे में भी सोचेंगे कि आपका बच्चा जल्द ही कैसा होने वाला है और आप उसके बारे में क्या करना चाहते हैं। गर्भावस्था का 10 वां महीना आपके लिए अब आपके बच्चे के पालने या अंतरिक्ष की योजना शुरू करने के लिए एक शानदार शुरुआत है, जहाँ वह रहता है, या शायद आप अपने बच्चे के कपड़े खरीदना भी शुरू कर सकते हैं यदि आपने उन्हें पहले से नहीं खरीदा है। यह दिया गया है कि आपने पहले ही अपने बच्चे के लिंग का निर्धारण कर लिया है और यह तय कर लिया है कि आपके बच्चे के कपड़े पहनने जा रहे हैं।
बच्चे का भ्रूण विकास:
गुर्दे:
इस महीने में एम्नियोटिक द्रव का स्तर कम हो जाएगा, जो दर्शाता है कि आपके बच्चे के गुर्दे अब ठीक से काम करना शुरू कर चुके हैं। कोर्टिसोल अब उत्पन्न होता है, और पूरी स्थिति महीने के माध्यम से आगे बढ़ रही है और आपको लगता है कि आपका पेट कम फूला हुआ है।
तन:
इस स्तर पर, आपके छोटे शरीर ने एंटीबॉडी विकसित करना शुरू कर दिया है जो कि प्रवण बीमारी से बचाने के लिए है। आपने देखा होगा कि आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ता है और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शिशु का शरीर अब काफी मजबूत होता है। उसने मजबूत भुजाएं और मांसपेशियां विकसित की हैं और उसका सिर आपकी श्रोणि क्षेत्र की प्रगति को शुरू करता है। हालाँकि, जब आपका गर्भाशय ग्रीवा पर्याप्त पतला नहीं होता है, तो संकुचन को गति देने के लिए इस प्रक्रिया में समय लगता है। जब वह बाहर आ रहा है तो आपके हड्डियों को चोट पहुँचाने के लिए शिशु की हड्डियाँ विकसित नहीं हुई हैं बल्कि इतनी मजबूत हैं।
त्वचा की देखभाल:
आखिरी महीना बीत चुका है, और आपके बच्चे ने अपने प्रमुख कंकाल संरचना के विकास के साथ शुरुआत की है। उसकी त्वचा हर क्षण के साथ रूखी होने लगी है और उसके शरीर में होने वाले नरम लानगो को अब आश्रय मिल गया है। उसकी खोपड़ी में मौजूद बाल अब अपना रंग पाने लगे हैं और यह भी रंगद्रव्य के कारण है। एक बार झुलसी हुई त्वचा अब वह बेहतर होने लगी थी।
पद:
आपका शरीर आपके छोटे को किसी भी स्थिति में रहने की अनुमति दे सकता है। आप बग़ल में सोते हैं या झुके हुए हैं और यहां तक कि एक ब्रीच भी। मुद्दा यह है कि स्थिति जन्म की है केवल गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह के दौरान जानी जाती है। तब तक, आपके बच्चे के गर्भाशय की थैली में एक गाला समय होगा।
वजन:
जैसा कि आपका बच्चा पूरी तरह से मानव संरचना में विकसित हो गया है जब वह बाहर आ जाएगा, लेकिन वह अभी भी 9 महीने के समय के बाद भी बढ़ता है। वह एक किलो के नीचे कहीं वजन करेगा, लेकिन सबसे अधिक बार वह लगभग 900 ग्राम या तो हो सकता है। दृश्य में अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना बाकी है, लेकिन पिछले महीने तक आपकी परेशानी खत्म हो जाएगी जब वह आपके गर्भ से बाहर आएगा।
श्वास:
अब तक, 9 वें महीने तक, ध्यान आपके छोटे से फेफड़े और उनके विकास पर था। लेकिन अब जब आपका बच्चा पूरी तरह से विकसित हो गया है, तो आप उससे उम्मीद कर सकते हैं कि वह अपने नथुने का उपयोग करके सामान्य श्वास में महारत हासिल करे। वे बाहर निकलने से पहले थोड़े समय के लिए समायोजन के लिए खुल रहे हैं। आप छींकने की कम उम्मीद कर सकते हैं, क्योंकि उसके मुंह से सांस लेने के दिन खत्म हो गए हैं।
अनिद्रा:
इस स्तर पर, आप पहले की तरह आसानी से थक जाएंगे और सोते हुए परेशानियां भी पाएंगे। रातें अजीब लग सकती हैं क्योंकि जब आप छत पर घूरेंगे और जीवन की समस्याओं के बारे में चिंता करेंगे तो आपको नींद नहीं आएगी। इसके अलावा, असुविधा जारी है और दर्द आपको अकेला नहीं छोड़ेगा और सही नींद की स्थिति के साथ संघर्ष करने की कोशिश करेगा। इन मुद्दों से उबरने के लिए आपको अपने सामान्य स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और अपने परिवार के सदस्यों के निर्देशों का पालन करना चाहिए जो इस स्थिति में हैं। नींद की गोलियों से पूरी तरह बचें।
10 वीं महीने की गतिविधियाँ:
इस महीने की गतिविधियाँ सीमित हो जाएँगी क्योंकि पेट की गांठ आपको थकाए बिना कड़ी मेहनत करने के लिए है। इसके अलावा, बेली बम्प आपको पूरे समय पेशाब करने के बाद, वॉशरूम में आपके अधिकांश समय के लिए मौका देगा। आप थकान से बचने के लिए भोजन की तलाश में रसोई में बहुत समय तक अपनी गतिविधियों की अपेक्षा करेंगे। इस महीने में अधिक जांच और अधिक परीक्षण जोड़े जाते हैं। जब तक आप थक नहीं जाते आप अपने पसंदीदा अभ्यास में शामिल हो सकते हैं। उचित आराम और आहार लें यह आपकी स्थिति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और आपको इसे बनाए रखना चाहिए।
10 वें महीने के लिए आहार और व्यायाम:
आहार:
10 वें महीने में गर्भावस्था के दौरान सेक्स:
हालांकि अंतरंगता बिल्कुल नहीं हो सकता है कि आपकी प्लेट अभी क्या पागल हो रही है, हालांकि, इस स्थिति में आपके साथी से बात करना आपके लिए चमत्कार कर सकता है। यह निश्चित रूप से आपके दिमाग को उन सभी तनावों से दूर कर देगा जो आपको कुछ समय के लिए नीचे ला रहे हैं, कुछ भी बेहतर काम नहीं करता है, क्या यह नहीं है? बेशक, आप पहले अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचेंगे, लेकिन चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि पवित्र हमेशा उसे हर समय संरक्षित रखने के लिए मौजूद है। अंत में, सेक्स आपके लिए संकुचन को ट्रिगर कर सकता है, और जब आप पहले से ही देर हो चुके होते हैं, तो यह आपके लिए एक आकर्षण की तरह काम करना चाहिए, क्या यह नहीं है?
गर्भावस्था के दौरान तनाव को दूर करने के लिए टिप्स:
चिकित्सा उपचार और जाँच:
स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और चेकअप हमेशा ध्यान में रखें, लेकिन जब से यह आपके 10 वें महीने में है, यह सुरक्षित रूप से माना जा सकता है कि आप इसका पालन कर रहे हैं। रक्त परीक्षण आम हैं जो आपके लिए चीजों को स्पष्ट करते हैं और कभी-कभी अल्ट्रासाउंड किया जाता है, इस दौरान हर चीज पर नजर होती है। यहां तक कि रीढ़ की हड्डी के तरल पदार्थ और एचसीजी के तरल पदार्थ का परीक्षण भ्रूण में किसी भी असामान्यताओं को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, यह देखते हुए कि वह प्रसव के लिए देर हो चुकी है। यहां कुछ दवाएं दी गई हैं, जिन्हें आपको अपने बेडसाइड में रखना चाहिए:
युक्तियाँ और सावधानियां:
इस स्तर पर गर्भावस्था समय के साथ बेहतर हो जाती है। अब आप सभी मीठी जिम्मेदारियों और स्थिति की गंभीरता का सामना करने के लिए तैयार हो रहे हैं। काश आप अच्छे होते, पिछले ट्राइमेस्टर की तरह आप भी इस पर आसानी से आगे बढ़ते हैं। 10 वां महीना यहां है, और आप नए परिवर्तनों के बारे में चिंतित हैं और आप उनसे कैसे निपटेंगे, लेकिन चिंता न करें! गर्भावस्था का समय एक माँ के रास्ते को अधिक जिम्मेदार, मजबूत बनाता है और आप देखेंगे कि कैसे आपकी प्रवृत्ति कभी भी आपको अपने फैसले पर बादल नहीं चढ़ाने देगी, ताकि आप पिछले महीने की तरह ही एक बेहतरीन गर्भवती महिला बन सकें। ऊंची उड़ान भरना और अपनी गर्भावस्था के साथ अच्छा करना!