त्वचा और स्वास्थ्य के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ सूखे अदरक के फायदे

आसानी से इलाज योग्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए प्राकृतिक और हर्बल उपचार की ओर झुकाव के साथ दुनिया, आप के लिए विशेष सामग्री के सर्वोत्तम लाभों के बारे में जानने की आवश्यकता बढ़ जाती है! जबकि कुछ हर्बल अवयवों में ताज़गी होने पर अत्यधिक शक्ति होती है और कुछ सूखने पर भी शक्ति बनाए रखते हैं! ऐसा ही एक असाधारण घटक है अदरक, जिसे अन्यथा सूखी अदरक भी कहा जाता है। अगर आप सोच रहे हैं कि सूखी अदरक स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, तो मसाला, जिसे आम तौर पर हिंदी में सोंठ और तेलुगु में सोंठ के रूप में जाना जाता है और इस लेख में हम त्वचा और स्वास्थ्य के लिए कुछ अद्भुत सूखे अदरक के लाभों का पता लगाते हैं।

त्वचा और स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ सूखी अदरक के फायदे



सूखी अदरक क्या है?

जैसा कि इसका बहुत नाम निर्दिष्ट है, सूखे अदरक का शाब्दिक रूप से सूखा अदरक है। हालांकि, अदरक को एक उचित सुखाने की प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है जिसे 'सूखा अदरक' कहा जाता है। जबकि ताजा रूप में अदरक के पास कई स्वास्थ्य लाभ हैं, अदरक का सूखा रूप एक हर्बल घटक के रूप में उत्कृष्ट है! वास्तव में, शहद के साथ सूखी अदरक उन लोगों को लाभ देती है जो अक्सर मुंह में कड़वा स्वाद से पीड़ित होते हैं! इसके अलावा, इन दिनों बहुत से लोग वजन घटाने के लिए सूखे अदरक का उपयोग कर रहे हैं!



कैसे घर पर सूखी अदरक बनाने के लिए?

जब हम कहते हैं कि 'सूखा अदरक' या 'सूखा अदरक', तो यह सचमुच अदरक को अप्राप्य नहीं छोड़ रहा है और इसे तब उठाता है जब यह सचमुच इसके रस से बाहर होता है! डिहाइड्रेटर के साथ या उसके बिना, अदरक को सुखाना या निर्जलीकरण करना कोई बड़ी बात नहीं है। यहाँ बताया गया है कि अदरक कैसे बनाया जाता है।

चयन:



  • अदरक खरीदने से पहले, आपको इसे नए सिरे से परीक्षण के माध्यम से चलाने की आवश्यकता है। कुंआ! आपको बस एक छोटे से टुकड़े को जड़ से उखाड़ने की जरूरत है और यह देखना है कि यह साफ हो रहा है या इसमें कुछ फाइबर चिपके हुए हैं। यदि यह साफ निकलता है, तो इसका मतलब है कि अदरक ताजा है और आप जाने के लिए अच्छे हैं।
  • इसका मतलब यह नहीं है कि फाइबर युक्त अदरक सूखने के लिए अच्छा नहीं है। यह बहुत अच्छा है लेकिन फाइबर को एक चिकनी पाउडर में पीसना मुश्किल हो जाता है। इसलिए ज्यादा फाइबर वाला ताजा अदरक चुनें।
  • अदरक को साफ धो लें और इसे छील लें। इसे पतले टुकड़ों में काटें।

सुखाने:

  • अदरक को सुखाना उतना ही सरल है जितना कि इसे एक प्लेट पर सूरज की रौशनी में या खिड़की की तरफ एक दो दिनों के लिए अधिक रोशनी के साथ रखना आसान होता है।
  • यदि आप किसी भी समय नहीं खरीद सकते हैं, तो बस अदरक के टुकड़े करने पर विचार करें और एक निर्जलीकरण या ओवन का उपयोग करें। अदरक को 150F पर ओवन के सेट पर लगभग 2 घंटे तक रहने दें और रुक-रुक कर चेक करते रहें।
  • एक बार जब आप देखते हैं कि आपका अदरक सूखा है और बाहर आने के लिए तैयार है, तो इसे बाहर निकालें और इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
  • सुनिश्चित करें कि अदरक पूरी तरह से सूखने के लिए।

पाउडर बनाना और भंडारण:

  • सूखे अदरक के पाउडर को बनाने के लिए, अपने ब्लेंडर को साफ और सूखा पोंछें और उसमें सूखे अदरक के स्लाइस डालें। अब इसे एक महीन पाउडर में पीस लें। इसे ठंडा होने दें और फिर इसे एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें।

स्वास्थ्य और त्वचा के लिए कमाल के सूखे अदरक के फायदे:

यहां हमने 12 शीर्ष सूखी अदरक स्वास्थ्य लाभों की घोषणा की। आइए उन पर एक नज़र डालें।



1. सूजन को दूर करने के लिए:

सूखे अदरक का उपयोग गठिया के दर्द और सूजन को राहत देने के लिए किया जाता है क्योंकि इसमें विरोधी भड़काऊ विशेषताएं होती हैं।

तैयारी के निर्देश:

  • 4-5 चम्मच सूखे अदरक के पाउडर को पानी के एक जार में मिलाएं और इसे उबालें।
  • पानी का दैनिक सेवन जोड़ों में सूजन का इलाज करेगा।

उपयोग दिशानिर्देश:



  • घुटनों पर पेस्ट का सामयिक अनुप्रयोग भी जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।

2. एक रसोई संघटक के रूप में:

  • सूखे अदरक का उपयोग रसोई में मसालों और मसालों में स्ट्यूज, करी, मैरिनेड और ग्रेवी बनाने के लिए किया जाता है।
  • इसका उपयोग स्तनपान कराने वाली माताओं और गर्भवती महिलाओं के लिए बने भोजन में किया जाता है।
  • जिंजरब्रेड, अदरक कैंडी और अदरक कुकीज़ जैसे विभिन्न बेक्ड व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए सूखी अदरक का भी उपयोग किया जाता है।

तैयारी के निर्देश:

  • ताजा अदरक ले लो, सूरज इसे अच्छी तरह से सूख जाता है और इसे एक अच्छा पाउडर पीसता है।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • जिस किसी भी रेसिपी में खुशबूदार स्वाद चाहिए, आप उसमें सूखे अदरक के पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. अपसेट पेट का इलाज करने के लिए:

सूखी अदरक पेट से संबंधित समस्याओं के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट घटक है। एसिडिटी, ब्लोटिंग, पेट दर्द और अन्य आंतों के मुद्दों से, मसाला सिर्फ अद्भुत है।

तैयारी के निर्देश:

  • एक गिलास गन्ने के रस में एक चौथाई चम्मच सोंठ पाउडर मिलाएं।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • सुबह-सुबह इस मिश्रण का रोजाना सेवन आपको पेट की सभी समस्याओं से राहत दिलाएगा।

4. दर्द निवारक दवा के रूप में:

रसोई से सबसे उपयोगी सामग्री में से एक अदरक सूखा है। सूखे अदरक के पाउडर से उन लोगों को फायदा होता है जो अक्सर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं या किसी को भी इस मामले में दर्द होता है। अदरक में मांसपेशियों को शांत करने और दर्द को कम करने की आवश्यकता होती है।

तैयारी के निर्देश:

  • किसी भी दर्द के लिए पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ सूखे अदरक पाउडर को मिलाएं।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाने से सिरदर्द का इलाज होगा।
  • इस पेस्ट की एक परत गले पर लगाने से भी गले के दर्द से राहत मिलती है।
  • सूखे अदरक भी सीने में दर्द का इलाज कर सकते हैं।
  • चीनी, नारियल पानी और सूखे अदरक के मिश्रण का सेवन करने से सीने का दर्द ठीक हो जाएगा।

और देखें: अदरक की चाय के फायदे

5. सर्दी जुकाम:

जैसे अदरक अपने ठंडे और कफ इलाज गुणों के लिए जाना जाता है, सूखी अदरक भी फ्लू से संबंधित लक्षणों को ठीक करने में अद्भुत काम कर सकती है।

तैयारी के निर्देश:

  • ठंड के लिए, अपने नियमित चाय में कुछ सूखे अदरक पाउडर जोड़ें।
  • बहती नाक के लिए, हर्बल दवा बनाने के लिए गुड़ और सूखे अदरक के पाउडर को मिलाएं।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • ठंड के लिए, दिन में 2-3 बार सूखे अदरक की चाय का सेवन करें।
  • ठंड के लिए, गुड़ और सूखे अदरक के मिश्रण को दिन में 2 बार खाएं।

6. त्वचा की समस्याओं के लिए एक दवा के रूप में:

i) चिकनी और चमकदार त्वचा के लिए:

अदरक न केवल आपके शरीर को आंतरिक रूप से शुद्ध करने में मदद करता है, बल्कि यह आपके शरीर को भीतर से डिटॉक्स करके आपकी त्वचा पर चमक भी लाता है। यह स्किन टोनर के रूप में काम करता है।

तैयारी के निर्देश:

  • 3 गिलास पानी में 2-3 चम्मच अदरक पाउडर मिलाएं।
  • इसे आधा होने तक उबालें।
  • इसे ठंडा कर लें।
  • अब मेंहदी के तेल की कुछ बूंदें डालें।
  • इसे अच्छी तरह से मिलाएं और एक ग्लास कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • एक कपास की गेंद के साथ धीरे से थपकाकर अपने चेहरे पर समाधान लागू करें।
  • यह अशुद्धियों को दूर करता है, सूखापन कम करता है और त्वचा को हाइड्रेट करता है।

iii) इलाज के उपाय:

सूखे अदरक पाउडर में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो चेहरे के छिद्रों को खोलने में मदद करते हैं और इस तरह यह मुंहासों को कम करता है।

तैयारी के निर्देश:

  • गुलाब जल की कुछ बूंदों में आधा चम्मच अदरक पाउडर और एक चम्मच दूध पाउडर मिलाएं।
  • इसे एक महीन पेस्ट में बनाएं।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • इसे अपने चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं और 15 मिनट तक लगा रहने दें।
  • इसे सामान्य पानी से धोएं और एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाएं।
  • पिंपल्स और ब्रेकआउट से छुटकारा पाने के लिए हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल करें।
  • यह फेस मास्क आपकी त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करेगा और आपको एक नई चमक देगा।

7. वजन घटाने में सहायता:

सूखे अदरक आपके शरीर को भीतर से detoxify करता है जिससे आपका चयापचय बढ़ जाता है। नतीजतन, आप अपना वजन कम करना शुरू कर देंगे। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय सबसे अच्छा विकल्प है।

तैयारी के निर्देश:

  • एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच अदरक पाउडर मिलाएं।
  • आप इसे शहद मिलाकर मीठा कर सकते हैं।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • इस पानी के रोजाना सेवन से वजन कम करने में मदद मिलेगी।
  • सूखे अदरक में थर्मोजेनिक एजेंट होते हैं जो वसा को जलाते हैं और मोटापे को ठीक करते हैं।

8. ब्लोटिंग और अपच से राहत के लिए:

  • सूखी अदरक न केवल पेट दर्द को ठीक करती है, बल्कि यह सूजन और अपच के लिए एक अद्भुत राहत एजेंट है।
  • पेट की बेचैनी से जल्द राहत पाने के लिए यह सबसे अच्छा हर्बल विकल्प है।

तैयारी के निर्देश:

  • पेट फूलने से राहत पाने के लिए गर्म पानी में काला नमक, अदरक पाउडर और थोड़ी सी हींग मिलाएं।
  • नींबू के रस की 3-4 बूंदों में सूखे अदरक पाउडर के साथ आधा चम्मच कैरम बीज मिलाएं।
  • इसे एक महीन पेस्ट में मिलाएं और इसे छाया में सूखने के लिए रख दें।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • पेट फूलना, अपच और सूजन से छुटकारा पाने के लिए रोजाना सुबह और शाम को 1 ग्राम नमक के साथ सेवन करें।

और देखें: ठंड के लिए अदरक

9. मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज करने के लिए:

मूत्र पथ के संक्रमण महिलाओं में काफी आम हैं और जब यूटीआई हमला होता है, तो यह बहुत दर्दनाक होता है। डॉक्टर से परामर्श करना कभी-कभी असुविधाजनक हो सकता है। उन समय में, सूखी अदरक त्वरित राहत के लिए एक वरदान के रूप में आती है।

तैयारी के निर्देश:

  • मूत्र संक्रमण को ठीक करने के लिए दूध में सूखे अदरक का पाउडर मिलाएं।
  • आप इसमें अपने स्वादानुसार चीनी मिला सकते हैं।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • कम से कम 3 से 5 दिनों के लिए दिन में दो बार इसका सेवन करें और आपका यूटीआई बस गायब हो जाएगा।

10. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट से राहत:

अदरक सबसे अच्छा प्राकृतिक चिकित्सा गुणों के लिए जाना जाता है, विशेष रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट। सूखी अदरक पेट की ख़राबी को दूर करती है और पाचन प्रक्रिया को ठीक करती है।

तैयारी के निर्देश:

  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिस्ट्रेस के लिए, सूखी अदरक की चाय अच्छी है।
  • सूखी अदरक की चाय बनाने के लिए,
  • एक छोटा गिलास पानी उबालें।
  • अब थोड़ा सूखा अदरक पाउडर डालें।
  • अच्छी तरह हिलाओ, आंच बंद कर दो।
  • शहद की कुछ बूँदें जोड़ें।
  • गर्म - गर्म परोसें।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • कम से कम 3 से 5 दिनों के लिए दिन में दो बार इसका सेवन करें और अपने गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिस्ट्रेस से राहत पाएं।

11. पीलिया के इलाज में मदद करता है:

सूखी अदरक एक एंटीऑक्सिडेंट है जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के भीतर से आपके शरीर को साफ करती है। जब लीवर को भी अच्छी तरह से शुद्ध किया जाता है, तो वह पीलिया होता है, जिससे लिवर प्रभावित होता है। तो, पीलिया के इलाज के लिए सूखी अदरक एक अद्भुत उपाय है।

तैयारी के निर्देश:

  • एलो वेरा और काला नमक के संयोजन में सूखा अदरक पीलिया के लिए जादू की तरह काम करेगा।
  • ताजा एलो वेरा के गूदे में एक चम्मच मिलाएं।
  • थोड़ा सा काला नमक।
  • और फिर इसमें एक चम्मच सोंठ पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं।

उपयोग दिशानिर्देश:

  • इसे रोज सुबह खाली पेट पर लगभग 10 दिनों तक सेवन करें और अपने पीलिया के स्तर को कम होते हुए देखें।
  • स्तरों को रिकॉर्ड करें और उपाय को दोहराएं जब तक कि आपका पीलिया दूर न हो जाए।

और देखें: अदरक के साइड इफेक्ट्स

सूखे अदरक के साइड इफेक्ट्स:

अब हर चीज़ के एक तरफ फ़ायदे हैं तो दूसरी तरफ इसके साइड इफ़ेक्ट भी हैं! यहां आप जाते हैं, सूखे अदरक के हल्के दुष्प्रभाव भी होते हैं।

  • बड़ी मात्रा में सूखे अदरक या यहां तक ​​कि ताजा अदरक का सेवन करने से कुछ लोगों को पेट और हृदय में जलन हो सकती है।
  • अगर आपको यह शोभा नहीं देता तो सूखी अदरक आपको परेशान पेट और दस्त दे सकती है।
  • कुछ महिलाओं में जो संवेदनशील होती हैं, उनके अदरक के सेवन के दौरान सूखी अदरक का सेवन थोड़ा अतिरिक्त हो सकता है।
  • संवेदनशील त्वचा वाले कुछ लोगों को जलन का अनुभव हो सकता है जब उनकी त्वचा सूखी अदरक के संपर्क में आती है।

इन हल्के दुष्प्रभावों को छोड़कर, अदरक को कभी भी किसी अन्य तरीके से हानिकारक नहीं बताया गया है। यह पाक और औषधीय उपयोग के लिए सबसे अच्छा उपयोग करने के लिए एक बहुत ही विशिष्ट सामग्री है।

जब भी आप एक उपाय घटक के रूप में सूखी अदरक का उपयोग करने की इच्छा रखते हैं, तो बस संवेदनशीलता का परीक्षण करने के लिए एक या दो बार इसका थोड़ा सा प्रयास करें। यदि आप किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करते हैं, तो आप जाने के लिए अच्छे हैं! आशा है कि 'सूखी अदरक का उपयोग' लेख ने आपको घटक के सकारात्मक पक्ष में एक अच्छी जानकारी दी है। हमारे साथ साझा करें कि कैसे अदरक ने आपको ठीक होने में मदद की। अपनी टिप्पणी नीचे लिखें।