11 विज्ञान साबित Moringa चाय त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए लाभ

प्राचीन उपचारों में से एक जो आधुनिक पीढ़ी द्वारा धीरे-धीरे पहचाना जा रहा है वह मोरिंगा चाय है। यह हर्बल चाय मोरिंगा ओलीफेरा के पत्तों के साथ बनाई जाती है और स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। Moringa चाय अस्वास्थ्यकर कैफीन आधारित पेय का सही विकल्प है, क्योंकि यह सुखदायक और स्वस्थ दोनों है। यह विटामिन और खनिजों में समृद्ध है जो आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा दे सकता है और आपको कई बीमारियों से निपटने में मदद कर सकता है। मोरिंगा लीफ टी भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और आपके शरीर की रक्षा करने के लिए एक उत्कृष्ट एंटी-ऑक्सीडेंट स्रोत है। वह सब कुछ नहीं हैं! त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए कई और अधिक आश्चर्यजनक मोरिंगा चाय के लाभ हैं जिनकी चर्चा इस लेख में की जाएगी।

Moringa चाय लाभ



Moringa चाय क्या है?

मोरिंगा चाय एक हर्बल जलसेक है जो मोरिंगा पौधे की पत्तियों से बनता है। यह एक अत्यधिक पौष्टिक पेय है जो शरीर की भलाई के लिए आवश्यक आवश्यक तत्वों से भरा होता है। मोरिंगा की चाय सूखी मोरिंगा के पत्तों से बनाई जाती है और ग्रीन टी के समान शैली में तैयार की जाती है।



क्या मोरिंगा चाय आपके लिए अच्छी है?

मोरिंगा को स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा सुपरफूड कहा जाता है। विशेष रूप से सूखी मोरिंगा के पत्तों से बनी चाय एक लोकप्रिय पेय है जो डॉक्टरों द्वारा मधुमेह और रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए अनुशंसित है। यह कैंसर को रोकने, संक्रमण से लड़ने और स्पष्ट, चमकती त्वचा को प्रस्तुत करने के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट में भी समृद्ध है।

घर पर Moringa चाय बनाने के लिए कैसे?

अब जब आप मोरिंगा चाय के महत्व को समझ गए हैं, तो आइए इसकी तैयारी विधि पर एक नज़र डालते हैं:



तुम्हें जिन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी:

  • सूखी मोरिंगा पत्तियां - 2 बड़े चम्मच
  • पानी - 1 ग्लास

प्रक्रिया:

इस चाय को करने के दो तरीके हैं:



1. आसव विधि:

  • एक कप में सूखे मोरिंगा के पत्ते लें और उन पर गर्म पानी डालें।
  • पानी में पत्तियों को 3-5 मिनट के लिए फेंक दें।
  • पत्तियों को तनाव दें और चाय लें।

2. Moringa पाउडर का उपयोग:

  • सूखे मोरिंगा के पत्तों को एक ब्लेंडर में लें।
  • पाउडर बनाने के लिए ब्लेंड करें।
  • 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर लें और 1 गिलास पानी डालें।
  • 2 मिनट के लिए पानी उबालें।
  • आँच से हटाकर गरम-गरम परोसें।

सेवारत सुझाव:मोरिंगा चाय का स्वाद और स्वास्थ्य लाभ कुछ नींबू और शहद जोड़कर बढ़ाया जा सकता है।



Moringa चाय पीने के लिए कैसे?

मोरिंगा की चाय स्वाद में काफी गुणकारी और मजबूत होती है। प्रारंभ में, आपके शरीर को स्वाद को समायोजित करने में समय लग सकता है। तो, पेट की बीमारियों से बचने के लिए कम मात्रा में शुरू करें। हनी और नींबू को जोड़ने से इस चाय की कड़वाहट को कवर किया जा सकता है और इसका स्वाद अच्छा हो सकता है।

कितना Moringa चाय मैं एक दिन लेना चाहिए?

Moringa चाय सबसे अच्छा भोजन के बीच था, बजाय खाली पेट पर असहज महसूस करने से रोकने के लिए। आप हर दिन लगभग 1-2 कप मोरिंगा चाय ले सकते हैं।

मोरिंगा चाय पोषण तथ्य:

आइए 1 कप सर्विंग साइज के लिए मोरिंगा चाय के न्यूट्रिशन गोलमाल पर एक नज़र डालें:

  • पोटैशियम:83.4 मिलीग्राम
  • फाइबर आहार:३.३ ग्राम
  • विटामिन बी 12:51%
  • विटामिन सी:14%
  • कैल्शियम:14%
  • लौह:31%
  • मैगनीशियम:24 मिलीग्राम

साक्ष्य-आधारित मोरिंगा चाय स्वास्थ्य लाभ:

यहाँ त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए 11 शोध आधारित मोरिंगा चाय के लाभ दिए गए हैं। आइए उन पर एक नज़र डालें।

1. कैंसर को मारता है:

कैंसर एक गंभीर मजबूत बीमारी है जिसमें अभी तक कोई स्थिर इलाज नहीं है, लेकिन हम हमेशा कुछ दिशानिर्देशों का पालन करके कैंसर की संभावना को रोक सकते हैं, उनमें से एक है मोरिंगा चाय का सेवन। एक बार किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि यह चाय कैटेचिन पॉलीफेनोल या ईजीसीजी से भरपूर है। शरीर में कैंसर कोशिकाओं की समाप्ति अब नहीं रहती है लेकिन इस पद्धति के दौरान कोई शारीरिक कार्य नुकसान नहीं पहुंचाता है। सावधानी बरतने के साथ-साथ यह चाय कैंसर कोशिकाओं को भी मारती है।

2. वसा जलने में मदद करता है:

नवीनतम प्रचार सभी टोंड कमर और खूबसूरत शरीर के बारे में है और यह प्राप्त करने के लिए कि मोरिंगा चाय का सेवन किया जा सकता है। Moringa चाय की एक साधारण भाप कप के साथ शुरू करने के लिए, आपकी सारी थकान गायब हो सकती है। इसके अलावा, मोरिंगा वसा रहित, कम कैलोरी वाली चाय है जो शरीर के चयापचय को बढ़ाती है। ऐसे पोषक तत्वों की उपस्थिति जैसे बी जो भोजन को तोड़ने और उन्हें ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। इसके अलावा अतिरिक्त वसा जलाने में मदद करने और अपने पेट को हल्का बनाने के लिए वजन कम करने के लिए मोरिंगा चाय के लोकप्रिय फायदे हैं।

और देखें: मोरिंगा ओलीफ़ेरा उपयोग करता है

3. दंत चिकित्सा देखभाल प्रदान करता है:

मुझे याद है कि जब मैं अपने दांतों में कैविटी भरवाने के लिए छोटा था तो मुझे डेंटिस्ट के पास जाना पड़ा। अगर केवल मुझे पता था, तो मोरिंगा की पत्तियां दांतों की सड़न को ठीक कर सकती हैं। पावर-फंक्शन पैक्ड प्लांट होने के नाते, मोरिंगा चाय खराब दांतों को ठीक करने में मदद करती है। इसमें इन जीवाणुओं को नष्ट करने वाले तत्व होते हैं जो दंत पट्टिका और मसूड़ों से रक्तस्राव और दांतों की कैविटी जैसी समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं जिससे हमारे मौखिक स्वास्थ्य की रक्षा होती है।

4. स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है:

बाल दिन के लिए हमारे मूड पर निर्भर करते हैं, जिस तरह से हम देखते हैं, जिस तरह से हम खुद को ले जाते हैं और इस बाल के लिए, थोड़ी देखभाल की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर ऐसे लोग हैं जो बालों के बाद खर्च करने के लिए आवश्यक समय नहीं दे सकते हैं या नहीं, तो मोरिंगा चाय पत्ती का लाभ यहां मिलता है। बहुत अधिक पोषक तत्वों के साथ पैक, अपने प्रचुर मात्रा में विटामिन ए के साथ मोरिंगा चाय बालों के विकास में मदद करता है और यह एक स्वस्थ है। दूसरी ओर, विटामिन बी बालों के झड़ने को रोकता है और सभी खनिज बालों में एक स्वस्थ उछाल जोड़ते हैं।

5. बेहतर विजन सुनिश्चित करता है:

इन दिनों छोटे बच्चे भी मोतियाबिंद और आंखों की रोशनी में गड़बड़ी और मोरिंगा चाय जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं। तुम कैसे पूछते हो? मोरिंगा में बीटा कैरोटीन नामक वसा में घुलनशील विटामिन होता है जो रॉड कोशिकाओं को सक्रिय करके हमारी दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करता है।

6. प्रजनन समस्याओं का इलाज करता है:

हम सभी जानते हैं कि एक उचित अंडे और स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट महत्वपूर्ण हैं। और जब हमारे शरीर में इसकी कमी होती है, तो कई दुर्भाग्यपूर्ण लोग बांझपन से पीड़ित होते हैं। मोरिंगा चाय विटामिन डी से भरपूर होती है और पुरुष के शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। यह Moringa चाय से स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे उपयोगों में से एक है।

7. महिलाओं के स्वास्थ्य का समर्थन करता है:

मोरिंगा न केवल पुरुष को पूरा करता है, बल्कि हमारी मदद भी करता है जो स्वभाव से एक भावुक व्यक्ति हैं। उनके जीवन की एक महिला 40 की उम्र में भी बहुत सारे हार्मोनल बदलावों से गुजरती है। यह इस समय है जब मोरिंगा चाय उनके लिए फायदेमंद है। उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के समय के दौरान जहां उसका शरीर किसी भी हार्मोनल परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होता है जिसे मोरिंगा द्वारा पूरा किया जाता है या उसकी देखभाल की जाती है।

और देखें: Moringa पत्तियां उपयोग करता है

8. त्वचा विकार का इलाज करता है:

सभी महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली मुख्य समस्याओं में से एक और पुरुष आबादी का काफी हिस्सा त्वचा और इसकी परेशानियां हैं। शरीर के सबसे बड़े और सबसे खूबसूरत अंग को देखने की जरूरत है और इसके लिए विशेष मोरिंगा चाय का सेवन करना होगा। कई खनिजों और पोषक तत्वों के साथ संकलित, यह चाय आपकी त्वचा को किसी अन्य की तरह लाभान्वित करेगी। यह मुँहासे और निशान के निशान से भी आपकी मदद कर सकता है।

9. मधुमेह को नियंत्रित करता है:

इतने सारे अन्य कार्यों की तरह, मोरिंगा चाय भी रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है और शरीर के शर्करा स्तर को नियंत्रित रखती है। इसमें एस्कॉर्बिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है और यह इंसुलिन उत्पादन को भी नियंत्रित करता है जो बदले में हमें चीनी समस्याओं से बचाता है जिससे मधुमेह की जांच होती है।

10. ऊर्जा बूस्टर के रूप में कार्य:

मोरिंगा चाय एक अद्भुत ऊर्जा बूस्टर है, जो आपको बिना किसी अतिरिक्त कैलोरी के तुरंत फिर से बनाता है। यह विशेष रूप से विटामिन की कमी से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि मोरिंगा के पत्ते कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को पूरक कर सकते हैं। थोड़ा शहद और नींबू जोड़ने से ऊर्जा की हानि से निपटने के लिए एक ताज़ा पेय बनाया जा सकता है, जो मोरिंगा चाय पीने के महत्वपूर्ण लाभों में से एक है।

11. पाचन में सहायता:

मोरिंगा चाय में लगभग 40 एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होते हैं जो पेट की कई बीमारियों का इलाज कर सकते हैं, जिसमें पेट फूलना, गैस, एसिडिटी और चिड़चिड़ापन शामिल है। फाइबर सामग्री की उच्च मात्रा चिकनी आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा दे सकती है, जिससे कब्ज को रोका जा सकता है। Moringa चाय पीने से आपके पेट को शांत कर सकते हैं और बेचैनी जारी कर सकते हैं।

मोरिंगा चाय के साइड इफेक्ट्स:

हालांकि मोरिंगा चाय कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, लेकिन बड़ी मात्रा में इसका सेवन करने से पेट में बेचैनी हो सकती है। Moringa Oleifera चाय के कुछ संभावित दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं:

  • जी मिचलाना
  • पेट में ऐंठन
  • खट्टी डकार
  • ढीली मल
  • दस्त
  • उल्टी
  • भूख में कमी

और देखें: मोरिंगा पाउडर उपयोग

Moringa चाय स्वास्थ्य चाय के ब्लॉक पर एक नया बच्चा है। यह ग्रीन टी का एक सही विकल्प है और वास्तव में बहुत अधिक पौष्टिक है। स्वास्थ्य आकांक्षाओं के बीच इस चाय के बढ़ते महत्व के साथ, कई ब्रांड उपयोग में आसानी के लिए टी बैग संस्करण पेश कर रहे हैं। वे विभिन्न स्वाद और लोगों के मूड के अनुरूप कई स्वादों में भी आते हैं। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? कुछ Moringa चाय बनाने की कोशिश करो और यह प्रदान करता है अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ काटना शुरू करें!