15 बेस्ट बाल रस के लाभ + तैयारी और साइड इफेक्ट्स

कभी आपके स्थानीय स्टोर में गोल, वुडी बनावट वाले फल दिखाई देते हैं? वे मीठे, सुगंधित फल होते हैं जिन्हें 'बाल' कहा जाता है। बेल फल भारत और दक्षिण एशिया के लिए एक वैज्ञानिक नाम 'ऐगल मारमेलोस' के मूल निवासी हैं। वे आम तौर पर 'लकड़ी के सेब' या 'पत्थर के सेब' के रूप में जाने जाते हैं, जो कठोर लकड़ी की गेंदों या छोटे पत्थरों के समान होते हैं। हालांकि उनका खोल टूटना मुश्किल है, अंदर का गूदा काफी नरम और भावपूर्ण है। इसमें एक मीठी सुगंध होती है और स्वाद में थोड़ी तीखी होती है। प्राचीन भारतीय कई शताब्दियों के लिए बेल के फलों का उपयोग अविश्वसनीय औषधीय लाभों के लिए करते हैं। इस लेख में, हमने कुछ अद्भुत बेल के रस के लाभों को सूचीबद्ध किया है, जिसे बेल का रस नुस्खा, इसके पोषण संबंधी तथ्य और दुष्प्रभाव भी दिए गए हैं।

बेस्ट बाल रस लाभ + तैयारी और साइड इफेक्ट्स



बाल रस क्या है?

बेल का रस एक प्राकृतिक पेय है जिसे बेल फलों के गूदे से निकाला जाता है। जब पके फलों के साथ बनाया जाता है, तो रस एक मीठे स्वाद के साथ गहरे पीले-नारंगी रंग का हो जाता है। यह रस अपने अविश्वसनीय शीतलन गुणों के लिए सबसे अच्छा गर्मियों में पेय माना जाता है। इस रस का उपभोग करने का सबसे आम तरीका बेल शर्बत के रूप में है, जो कुछ भी नहीं है, लेकिन बेल का रस कुछ नमक और काली मिर्च के साथ होता है।



क्या आपके लिए वुड एप्पल जूस अच्छा है?

कई बीमारियों का इलाज करने के लिए लकड़ी का रस या बाल रस एक उत्कृष्ट औषधि है। यह अक्सर चयापचय और पाचन में सुधार करके वजन घटाने में सहायता के लिए उपयोग किया जाता है। फाइबर से भरा हुआ, बिना पके हुए बेल का रस कब्ज का इलाज कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है। रस की प्राकृतिक मिठास इसे मधुमेह के रोगियों के लिए भी उपयुक्त बनाती है। हालांकि, अनावश्यक जटिलताओं से बचने के लिए इस रस को पीने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

बाल रस के पोषण संबंधी तथ्य:

लकड़ी के सेब के 100 ग्राम से बने होममेड बेल के रस में पोषण संबंधी गोलमाल की जाँच करें।



  • कुल कैलोरी:134
  • कुल वसा:3 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट:18 ग्राम
  • प्रोटीन:7 ग्राम
  • विटामिन सी:3%
  • कैल्शियम:13%
  • लौह:6%

घर पर बेल का रस कैसे बनाएं?

बहुत सारे लोग आम तौर पर पतंजलि बेल का रस खरीदते हैं जो बाजार में आसानी से उपलब्ध है। हालांकि, यदि आप घर पर बनाने के लिए एक बेल रस नुस्खा की तलाश कर रहे हैं, तो आप नीचे दी गई प्रक्रिया की जांच कर सकते हैं:

तुम्हें जिन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी:

  • बेल फल - 1 मध्यम आकार का
  • पानी - 1 कप
  • भुना जीरा पाउडर - - चम्मच
  • काला नमक - 2 चुटकी

प्रक्रिया:

  • खोल को खोलने के लिए बेल फल को पहले पत्थर या किसी कठोर मूसल से मारना चाहिए।
  • एक चम्मच का उपयोग करके, गूदे को बाहर निकालें और बीज निकालें।
  • इस गूदे में 1 कप पानी डालें और 10 मिनट के लिए भिगोएँ।
  • अब एक ब्लेंडर का उपयोग करें और रस को अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
  • जूस को छान लें और थोड़ा सा जीरा पाउडर और काला नमक डालें।
  • इसे एक गिलास में डालें और तुरंत परोसें।

टिप की सेवा:आप अपनी पसंद के आधार पर इस रेसिपी में कुछ गुड़ या काली मिर्च भी डाल सकते हैं।



बाल रस कैसे स्टोर करें?

एक रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों तक बाले का रस संग्रहित किया जा सकता है। रस को स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका एक ग्लास कंटेनर में एक एयरटाइट सील है। कमरे के तापमान में रस को खुला छोड़ने से यह बासी हो सकता है और खपत के लिए अयोग्य हो सकता है। इसके अलावा गुड़, नमक या किसी अन्य मसाला को जोड़ने से बाल के रस की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होगी।

कितना बाल रस मैं प्रति दिन उपभोग कर सकते हैं?

बाल रस के लिए कोई विशेष सेवारत सीमा नहीं है, क्योंकि यह आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, यदि आप किसी साइड इफेक्ट का अनुभव किए बिना इस पेय का आनंद लेना चाहते हैं, तो आप 30 मिलीलीटर -50 मिलीलीटर रस को दिन में दो बार ले सकते हैं। इससे परे कुछ भी स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं और अवांछित समस्याओं को जन्म दे सकता है।

बेल की रासायनिक संरचना:

Bael में Aegeline, Skimmianine, Citral, Lupeol, Cineol, Citronellal, Eugenol, Cuminaldehyde, Mermelosin, Aurapten, Luvetetin, Fagarine, Psoralen, Marmelade, Marmin और Tannin जैसे रासायनिक घटक हैं।



कमाल बाल रस के लाभ (लकड़ी सेब का रस लाभ):

अपने स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए लकड़ी के सेब के लाभों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

लकड़ी सेब का रस लाभ

स्वास्थ्य के लिए बेल का रस लाभ:

यहां हमने स्वास्थ्य के लिए शीर्ष 13 बाले रस लाभों को सूचीबद्ध किया है। आइए उन पर एक नज़र डालें।

1. कब्ज को रोकें:

अपने पके रूप में बेल कब्ज का इलाज करने के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि इसे सबसे अच्छा जुलाब माना जाता है। यह मुख्य रूप से आंतों को साफ करता है और इसके कारण आंतों में पुराने संचित मल को हटा देता है, अगर कुछ महीनों तक नियमित रूप से उपयोग किया जाए। यदि पके फल के रस के रूप में यह सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त होता है। पके फल के मांस को पूरी तरह से हटाकर रस में बनाना होता है। इसका रस बनाने से पहले बीज निकालना सुनिश्चित करें। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए कोई भी मिल्क का मिल्कशेक बना सकता है।

2. मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए बेल का रस:

मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए भी बेल का उपयोग किया जाता है। इसके लिए बेल के पत्तों का उपयोग करना पड़ता है। यह मधुमेह के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। बेल के पत्तों की खपत रक्त शर्करा के स्तर को 54% तक लाने में सिद्ध हुई है।

3. दस्त और पेचिश का इलाज करने के लिए:

Unripe Bael फल का उपयोग बुखार के बिना पेचिश और दस्त के इलाज में किया जाता है। अपरिपक्व बेल फल को धूप में सुखाया जाता है और पाउडर करके एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जाता है। इस चूर्ण को गुड़ में मिलाकर सेवन किया जा सकता है।

4. श्वसन संबंधी समस्याओं का इलाज करने के लिए:

बार-बार होने वाले कोल्ड अटैक, साथ ही श्वसन संबंधी समस्याओं का इलाज भी बेल के पत्तों से बहुत अच्छी तरह से किया जा सकता है। प्रक्रिया- बेल का रस और तिल का तेल, दोनों को समान मात्रा में मिलाकर अच्छी तरह गर्म करें। इस गर्म काढ़े में आधा चम्मच के आसपास थोड़ी काली मिर्च और जीरा डालें। फिर इसे आग से निकालें और अच्छी तरह से संरक्षित करें। इस तेल को खोपड़ी पर लगाया जाना चाहिए और अच्छी तरह से मालिश किया जाना चाहिए। यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाता है तो यह ठंड और अन्य श्वसन मुद्दों के खिलाफ प्रतिरोध का निर्माण करने में मदद करता है।

5. पेप्टिक अल्सर के इलाज के लिए:

पेप्टिक अल्सर के लिए बेल के पत्ते एक बहुत अच्छा उपाय है। बेल के पत्तों को रात भर पानी में भिगोना पड़ता है और अगले दिन पानी को छीलकर सुबह जल्दी पीना पड़ता है। इस पेय के नियमित उपयोग से दर्द और तकलीफ में भी कमी आती है। बेल के पत्तों को टैनिन से समृद्ध कहा जाता है जो सूजन को कम करता है जिससे अल्सर के उपचार की ओर रास्ता बनता है। बेल के फलों का रस पीना भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह चिपचिपी सामग्री से भरा होता है। यह पदार्थ पेट पर एक कोटिंग बनाने की दिशा में मदद करता है जिससे अल्सर को खत्म करने में मदद मिलती है।

और देखें: बेल फल के फायदे

6. कोई विष क्षेत्र:

अपने रसदार रूप में बाल हमेशा एक अच्छा विष रिलीवर हो सकता है। एक दैनिक दिन पर, आपके शरीर में संचित विषाक्त पदार्थ बहुत सारी बीमारियों को जन्म दे सकते हैं। इसीलिए हर रात को एक गिलास मीठे बेल के रस से सिकाई करें और विषाक्त पदार्थों को अपने शरीर में जमा होने से बचाए रखें। यह बेल के रस के सबसे अच्छे लाभों में से एक है।

7. चरित्र में भड़काऊ:

बेल को सूजन-रोधी गुणों से समृद्ध किया जाता है। शायद इसीलिए बेल का उपयोग सूजन वाले चकत्ते को ठीक करने के लिए भी किया जा सकता है। पुराने दिनों में लोग अपनी हड्डियों में दरारें या दरारें ठीक करने के लिए हल्दी का पाउडर बनाकर हल्दी के साथ मिलाते थे। इस समय हम सिर्फ बे सिर में एलर्जी और सूजन वाले जोड़ों को रखने के लिए रस का उपयोग करते हैं, जिसमें सिरदर्द, माइग्रेन दर्द और शरीर में दर्द, हैंगओवर का एक अच्छा इलाज है।

8. हीमोग्लोबिन में समृद्ध:

बेल के फलों का रस आपके शरीर में रक्त की मात्रा को बढ़ाता है जिससे हीमोग्लोबिन और रक्त की कमी की समस्या से निपटा जाता है। किसी के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय जो हाल ही में बहुत अधिक रक्त खो चुका है, या बस मातृत्व के शुरुआती चरणों में है, हीमोग्लोबिन आपके लिए एक मजबूत रहने के लिए आवश्यक है, कुछ बेल का रस ख़ुशी से आपके लिए प्रदान करेगा। स्वाभाविक रूप से चंगा करने के लिए एक स्वीटनर के रूप में शहद का उपयोग करें।

9. चयापचय को बढ़ावा दें:

बेल का रस पाचन में सहायक होता है। एक अच्छे गर्म भोजन के बाद, आप हमेशा अपनी मिठाई या आहार में बेल का रस मिला सकते हैं। यह न केवल आपको ठंडा करता है, बल्कि आपको पाचन प्रक्रिया को भी आसान बनाता है, जिससे आपके शरीर को पोषण को अवशोषित करने की अनुमति मिलती है। उचित पोषण के साथ, बाले चयापचय को स्थिर और बेहतर बनाने के लिए आपके आंत से पाचन रस को स्रावित करने में मदद करता है।

10. बॉडी कूलर:

गर्म गर्मी की दोपहर को शरीर के कूलर के ठंडे ठंडा गिलास से निपटा जा सकता है, जो कि हमारा अपना खुद का रस है। एक गर्म शरीर निश्चित रूप से ब्रूडिंग रोगों के लिए एक भंडारण मैदान है, यह मामूली या प्रमुख है। एक गिलास बेल का पानी पिएं और अपने आप को ठंडा और सुखा कर रखें।

और देखें: अजवाइन के रस का लाभ

11. बाल का रस कैंसर को रोक सकता है:

यहां हम स्तन कैंसर के बारे में बात कर रहे हैं, जो एक निश्चित उम्र के बाद 80% महिला के लिए एक आम समस्या है। बेल का रस संभावित कैंसर कोशिकाओं को समाप्त करके स्तन कैंसर की संभावनाओं को रोकता है।

12. प्रतिरक्षा बूस्ट:

प्रतिरक्षा आपके शरीर की आत्मरक्षा है, कुछ ऐसा जो आपके निर्माण में मदद कर सकता है। बेल फल का रस आपके शरीर के चारों ओर सुरक्षा घूंघट बनाने के लिए अपनी अच्छाई का उपयोग करता है जिससे आपकी प्रतिरक्षा बढ़ जाती है।

13. पोषण का बिजलीघर:

सभी उद्देश्यों में एक ऑल-राउंडर, बेल का रस कड़ाई से विटामिन, खनिज और यहां तक ​​कि इलेक्ट्रोलाइट्स के संभावित बिजलीघर है। इसका मतलब यह होगा कि bael आपको स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रख सकता है।

त्वचा के लिए बेल का रस लाभ:

यहां हमने बताया, त्वचा के लिए बेल का रस लाभकारी है। आइए उन पर एक नज़र डालें।

14. त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बेल का रस:

बाल एक प्राकृतिक त्वचा की देखभाल करने वाला है जो न केवल मुंहासों जैसे मामूली मुद्दों बल्कि दर्दनाक चकत्ते और त्वचा के दागों की देखभाल करता है। यह एक विपुल एक्सफ़ोलीएटर है और खपत पर, यह एक प्राकृतिक त्वचा रंग का एक्सफ़ोलीएटर साबित होता है। इसके अलावा, बाले आपके कीड़ों को ठंडा करता है और आपके शरीर के तापमान को खाड़ी में रखता है जिससे त्वचा की समस्याएं दूर होती हैं।

बालों के लिए बेल का रस के फायदे:

यहाँ हमने बालों के लिए बेल के रस के फायदे बताए हैं। आइए उन पर एक नज़र डालें।

15. बोल्ड बालों को रोकें और बालों को बढ़ाएं:

एक बोल्ड बाल एक महिला की कृपा, उसकी सुंदरता और दिन के लिए उसकी मनोदशा है। केवल बाल रस की बोतल को हाथ में रखकर खराब बालों के दिनों को बर्बाद न करें। बाल खोपड़ी के ऊतकों को उत्तेजित करता है और बालों के विकास को बढ़ाता है। इस तरह आपके बाल मजबूत और स्वस्थ बढ़ते हैं।

और देखें: व्हीटग्रास जूस के फायदे

बाल का रस साइड इफेक्ट्स:

अब जब आप बाल रस के कई लाभों को समझ गए हैं, तो इसके दुष्प्रभावों को कम करने का समय आ गया है। इस फलों के रस का अधिक सेवन करने से कुछ विकार हो सकते हैं जैसे:

  • रक्त शर्करा के स्तर को कम किया
  • पेट खराब
  • गला जलना
  • कुछ दवाओं के साथ बातचीत
  • उल्टी
  • सबसे खराब मामलों में, यह यकृत की क्षति और यकृत की विफलता का कारण हो सकता है।
  • गर्भावस्था में बेल का रस कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप करने के लिए जाना जाता है और इसलिए इसकी सिफारिश नहीं की जाती है।

कभी नहीं सोचा था कि यह अनोखा दिखने वाला फल आपके स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा हो सकता है? तपेदिक, संक्रमण और पाचन समस्याओं के उपचार के लिए आयुर्वेद के प्राचीन अभ्यास में बेल के रस का महत्व लंबे समय से माना जाता है। ताजे बने बाले जूस का सेवन न केवल आपका नया समर ड्रिंक हो सकता है बल्कि आपको बेहतर जीवन जीने में भी मदद कर सकता है। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? इन शानदार फलों के साथ अपनी पेंट्री स्टॉक करने का समय और अपने परिवार को इसकी स्वादिष्ट अच्छाई परोसें।

बाल रस के लाभ