• दमकती त्वचा

चमकती त्वचा के लिए 15 शीर्ष और सर्वश्रेष्ठ फल

हम सभी ने अपने दैनिक जीवन में फलों और सब्जियों के कई लाभों के बारे में सुना है। वे अच्छी तरह से फिट और अच्छी जीवन शैली प्राप्त करने के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प के रूप में जाने जाते हैं। इसका प्रमुख कारण यह है कि वे कई पोषक तत्वों, रेशों से भरे होते हैं और इनमें प्राकृतिक शर्करा होती है जिसमें पानी की मात्रा भी शामिल होती है। इसलिए फलों को स्वाभाविक रूप से स्वस्थ जीवन शैली के लिए पसंद किया जाता है, लेकिन क्या आप त्वचा को चमकाने के लिए फलों के फायदे भी जानते हैं? चमकती त्वचा के लिए खाने के लिए कुछ खास फल हैं जो त्वचा की चिंताओं और मुहासों से काफी हद तक दूर रखने के लिए जाने जाते हैं। हम सभी एक निर्दोष और वांछनीय त्वचा टोन और त्वचा होने के महत्व और खुशी को जानते हैं। महिलाएं हमेशा ऐसे ही टोंड और मॉइस्चराइज़्ड स्किन टोन की कामना करती हैं और यह नया नहीं है कि हम अक्सर वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कई कॉस्मेटिक्स और रासायनिक उत्पादों का उपयोग करते हैं।

हालाँकि अब इंतजार खत्म हो गया है और इस प्राकृतिक तरीके से त्वचा को गोरा करने के लिए हमारे पास सबसे अच्छे फल हैं। निष्पक्ष त्वचा के लिए ये फल कई महिलाओं द्वारा इन दिनों एक अच्छी तरह से पालन की जाने वाली रणनीति है। आप इन फलों को खा सकते हैं या सुंदर और चमकती त्वचा के लिए इन प्राकृतिक सामग्रियों से एक फेस पैक भी बना सकते हैं।

ग्लोइंग स्किन के लिए फलों के फायदे:

यहाँ कुछ लाभ हैं जो हमें फल होने से मिलते हैं। ये ऐसे फल हैं जो हमारी त्वचा को चमकदार बनाते हैं और हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट रखने के लिए काफी आवश्यक होते हैं।

• ये फल कई पोषक तत्वों, खनिजों, फाइटोकेमिकल्स और फाइबर से भरे होते हैं। वे न केवल आगे स्वस्थ जीवन के लिए अच्छे हैं, बल्कि हमें चमक और उज्ज्वल त्वचा टोन को प्राप्त करने में भी मदद करते हैं।
• प्राकृतिक खनिजों वाले फल आपकी त्वचा की बाहरी परत को हानिकारक त्वचा यूवी किरणों से बचाने में मदद करते हैं। इसके लिए सबसे पसंदीदा फल आंवला और आंवले हैं।
• पपीता और नींबू जैसे फल ब्लैकहेड्स और खुले छिद्रों को हटाकर हमें चमकदार त्वचा प्रदान करते हैं। वे त्वचा के भीतर से धूल और अशुद्धियों को हटाते हैं
• फल हमारी त्वचा को धूल और प्रदूषण सहित अशुद्धियों से स्वाभाविक रूप से साफ करते हैं।
• जिन लोगों की सूखी त्वचा है वे भी फलों के दैनिक उपभोग के माध्यम से प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटेड त्वचा प्राप्त कर सकते हैं।

एक उज्ज्वल रंग और चमकदार त्वचा के लिए फलों के मास्क:

1. सेब:

क्लासिक सेब को आमतौर पर एक फल के रूप में जाना जाता है जो डॉक्टर को दूर रखेगा! सेब के स्वास्थ्य लाभ और त्वचा लाभों पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है। उनमें आहार फाइबर, कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन ए और सी की अच्छाई होती है। उनके एंटी-ऑक्सीडेंट गुण आपकी त्वचा को जवां बनाए रखेंगे और आपके चेहरे पर कुछ प्राकृतिक चमक लाएंगे। इस स्किन व्हाइटनिंग फ्रूट्स में मल्टी विटामिन्स भी होते हैं जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से साफ़ करेंगे और इसे ग्लोइंग बनाए रखेंगे। इस फल को नियमित रूप से अलग-अलग रूपों में लें और आप अपने चेहरे पर परिणाम देख सकते हैं। धूल और प्रदूषण रहित चेहरा आपका होगा और आप प्राकृतिक चमक को अपने भीतर से देख सकते हैं!

ग्लोइंग स्किन के लिए कैसे खाएं सेब?

आप बस एक सेब काट सकते हैं और इसे नाश्ते के लिए या नाश्ते के रूप में ले सकते हैं। आगे आप बिना किसी अतिरिक्त सामग्री के भी सेब का रस बना सकते हैं। इसका सेवन दिन के किसी भी समय किया जा सकता है।

Apple फेस मास्क:

सेब को निष्पक्ष और चमकती त्वचा के लिए एक प्रमुख फल के रूप में जाना जाता है। यहां बताया गया है कि आप इसका फेस पैक कैसे बना सकते हैं।

• आपको बस एक सेब को पीसना है।
• इसे पूरे चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
• इसे चेहरे पर कम से कम बीस मिनट तक लगा रहने दें।
• इसे धोते समय साबुन या फेस क्लींजर न लगाएं। बस ठंडे पानी से कुल्ला।
• इस फेस मास्क को हर दिन लगा सकते हैं। आप सप्ताह में दो या तीन बार आवेदन करना भी चुन सकते हैं। आश्चर्य फल में जादू है, जो आपको एक स्वस्थ और चमकदार त्वचा देगा।

2. पपीता:

ग्लोइंग स्किन के लिए रोजाना खाने के लिए एक और अजूबा फल है पपीता। पपीते में पपैन और काइमोपैन होते हैं जिनमें एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। जबकि फल अच्छी तरह से पाचन तंत्र को साफ रखने के लिए जाना जाता है, यह आपकी त्वचा को चमक और उज्ज्वल बनाने के लिए चमत्कार भी करता है। वे आपकी त्वचा को किसी भी नुकसान से मुक्त रखने में मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि पपीता घाव और रंजकता के अन्य मुद्दों को ठीक करने में मदद कर सकता है। इस फल के माध्यम से किसी भी प्रमुख सन टैन या रंजकता को हल्का किया जा सकता है। इस प्रकार उन्हें अपने आहार में शामिल करना आवश्यक है और आपकी त्वचा की चिंताओं के लिए एक अच्छा सौंदर्य फल उपाय है। कोई भी त्वचा दमकती है और इस त्वचा के माध्यम से महीन रेखाएं भी धीरे-धीरे गायब हो सकती हैं। इसलिए ग्लोइंग स्किन और यंग रेडिएंट स्किन के लिए फलों की सूची में यह सर्वश्रेष्ठ है।

ग्लोइंग स्किन के लिए पपीता कैसे खाएं?

पपीते के एक कटोरे पर केवल नाश्ता करना एक अच्छा विचार है। यह न केवल आपकी भूख को शांत करता है, बल्कि आपकी त्वचा को भी चमकदार बनाए रखेगा। यदि आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो पपीते को कुछ हिमालयन नमक और नींबू के रस के पानी के छींटे के साथ मिश्रित करके एक स्मूदी बनाएं। आगे आप पपीते को दूध या शहद के साथ मिलाकर अन्य सामग्री के साथ भी बना सकते हैं। आप दिन के किसी भी समय यह कर सकते हैं।

पपीता फेस मास्क:

यहाँ हम पपीते के फल से फेस पैक बना सकते हैं।

• पपीते को टुकड़ों में काट लें और उन्हें अच्छी तरह से मैश कर लें। यह करने का सबसे आसान तरीका है।
• इस मिश्रण में एक चम्मच नींबू का रस और 1/4 चम्मच हल्दी मिलाएं।
• समान रूप से आपकी त्वचा पर लागू करें और 20 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें।

चमकती त्वचा को देखने और प्राप्त करने के लिए वैकल्पिक दिनों पर ऐसा करें।

[ और देखें: ग्लोइंग स्किन के लिए बेस्ट वेजिटेबल्स ]

3. अनानास:

सबसे आसान तरीका कुछ पेचीदा अनानास पर चबाना होगा। यहाँ आपको खाने के लिए एक और कारण है। चमकती त्वचा के लिए अनानास शीर्ष 10 फलों में शामिल हैं। ये फल प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इसमें ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है, जो कि एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है जो आपकी त्वचा पर होने वाले सभी घावों को ठीक कर देगा, जिससे आपको एक चमक और चमकती हुई त्वचा मिलेगी। इस फल से जुड़े प्राकृतिक खनिजों और फाइबर को देखते हुए, ये त्वचा पर अशुद्धियों से लड़ने के लिए भी जाने जाते हैं। इसके अलावा किसी भी ठीक झुर्रियों या लाइनों को समाप्त किया जा सकता है ताकि युवा और चमकदार दिखने वाली त्वचा को प्राप्त किया जा सके।

ग्लोइंग स्किन के लिए अनानास कैसे खाएं?

अनानास के एक कटोरे पर सिर्फ चबाना और कभी-कभी आप उन्हें मिठाई के हिस्से के रूप में शामिल कर सकते हैं। ये प्रकृति में काफी साइट्रिक हैं और कच्चे में एक बार में इनका सेवन नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा आप अनानास का रस बना सकते हैं और इसे दिन के दौरान ले सकते हैं।

अनानास फेस पैक:

• अनानास का रस बनाएं। जब आप इसे दोबारा बनाने की योजना बनाते हैं, तो इसे दो चम्मच अपने फेस पैक के लिए रखें।
• दो चम्मच रस में एक चम्मच दूध मिलाएं।
• आप इस मिश्रण में शहद मिलाना भी चुन सकते हैं।
• इसे अच्छी तरह से मिलाएं और आपकी त्वचा पर समान रूप से लागू करें।
• 10 से 15 मिनट के बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।
• सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए वैकल्पिक दिनों पर इस फेस पैक को लगाएं।

4. केला:

अगली बार जब आप केले के छिलके को फेंक देते हैं, तो बस याद रखें कि आप इसके साथ अपने मुँहासे का इलाज कर सकते हैं! यदि आप पूछते हैं कि दमकती त्वचा के लिए क्या फल खाएं, तो हम निश्चित रूप से स्वस्थ और हाइड्रेटेड त्वचा के लिए केले के लाभों को कभी नहीं भूलेंगे। केले में फोलेट, विटामिन ए, सी, के, ई और कैल्शियम और पोटेशियम जैसे कई खनिज होते हैं जो आपको स्वस्थ और चमकती त्वचा देने में अपना काम करते हैं। इटैलसो में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और अक्सर इसे एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग किया जाता है जो आपकी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखेगा, इसे सूखने से रोकता है। यदि आपके पास तैलीय त्वचा है तो यह आपकी त्वचा का इलाज करने के लिए सबसे अच्छा दोस्त है। इसे आज़माएं और आप सभी परिणाम अपने आप से देख सकते हैं!

ग्लोइंग स्किन के लिए केला कैसे खाएं?

यदि आप उन्हें खाना पसंद नहीं करते हैं, तो यहां एक विचार है। इसे सुबह में अपने दलिया में जोड़ें। केला को टुकड़ों में काटकर अपने नाश्ते में शामिल करें। आप अन्य फलों के साथ मिक्स करके और चिया सीड्स, सन फ्लावर सीड्स और फ्लैक्स सीड्स डालकर फ्रूट स्मूदी बाउल बना सकते हैं। यदि आप उन्हें चाहते हैं तो सूखे मेवे भी डालें।

ग्लोइंग स्किन के लिए केले का फेस पैक:

• एक केले को कांटे से तोड़ें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
• आप इस मिश्रण में एक चम्मच दूध भी मिला सकते हैं।
• अच्छी तरह से मिलाएं और एक चमक और दीप्तिमान त्वचा के लिए अपने चेहरे पर यह सब लागू करें।
• इसे 15 मिनट तक रखें और ठंडे पानी से धो लें।
• इसे रोजाना करना याद रखें और देखें कि आपकी त्वचा कैसे चमकती है।

5. तरबूज:

तरबूज ग्लोइंग स्किन पाने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह विशेष रूप से तैलीय त्वचा और सभी प्रकार की मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए अच्छा है। यदि आपके पास रंजकता, सनबर्न है, तो यह फल लाल क्षेत्र या जला हुआ क्षेत्र को कम करके त्वचा को भी बढ़ाता है। इस फल के जरिए काले धब्बे भी आसानी से कम किए जा सकते हैं। इसमें मौजूद लाइकोपीन आपकी त्वचा को होने वाली किसी भी तरह की त्वचा की क्षति को रोक देगा। इसमें मौजूद पानी की मात्रा सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगी, जिससे आपकी त्वचा ताजा और स्वच्छ रहेगी। यह आपको बिना किसी प्रयास के आसानी से युवा और पोषित त्वचा प्राप्त करने में मदद करेगा।

ग्लोइंग स्किन के लिए तरबूज कैसे खाएं?

इस लाल मांसल पानी से भरे फल को खाने का इससे अच्छा तरीका और क्या हो सकता है, सिर्फ इसका एक बड़ा हिस्सा काटने से। दोपहर में इस पर स्नैक करें, अपने भोजन से पहले। इस तरह आप भरे रहेंगे और आपके शरीर को पर्याप्त पानी मिलेगा।

वैकल्पिक रूप से, बस एक कप दूध के साथ कुछ तरबूज को मिलाएं और इसमें कुछ शहद जोड़ें। यह ड्रिंक दोपहर की तेज़ गर्मी में ताज़ा है और त्वचा को हाइड्रेट भी करेगा।

तरबूज फेस पैक:

• यहां बताया गया है कि आप तरबूज का फेस पैक कैसे बना सकते हैं।
• सरल तरबूज के कुछ टुकड़े मैश करें और अपनी त्वचा पर लगाएं।
• आपकी त्वचा तुरंत ही ठंडक महसूस करेगी और आप खुद पर ताजगी महसूस कर सकते हैं।
• इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे पानी से धो लें।
• साबुन न लगाएं।

यह आपकी त्वचा के लिए बहुत बड़ा पोषण है और इसे दैनिक रूप से किया जा सकता है जिसे आप दृश्यमान परिवर्तन देखना चाहते हैं।

और देखें: स्किन ग्लोइंग के लिए ड्राई फ्रूट्स

6. आंवला:

बालों के झड़ने से लेकर वजन घटने तक लगभग किसी भी चीज के लिए एक पुराना पुराना औषधीय फल! निष्पक्ष त्वचा के लिए फलों के बीच आंवला सबसे अच्छा है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देंगे, इस प्रकार इसे साफ और उज्ज्वल बनाए रखेंगे। विरोधी भड़काऊ संपत्ति चिकित्सा को बढ़ावा देगा, इस प्रकार किसी भी अशुद्धियों और मुँहासे से अपना चेहरा साफ कर रहा है। यदि आपके पास किसी भी प्रकार का सूरज जलता है, तो यह फल इसे कम करने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। इसे आज़माएं और आप देख सकते हैं कि यह आपकी त्वचा पर चमत्कार कैसे कर सकता है।

ग्लोइंग स्किन के लिए कैसे करें आंवले का सेवन?

उन्हें खाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें धूप में सुखाना है।

• आंवले के टुकड़ों को काटकर धूप में सुखा लें।
• एक बार सूख जाने के बाद, उन्हें एक कंटेनर में स्टोर करें और जब भी आप चाहें, उन्हें खाएं। प्राकृतिक मिठास और जरूरी चीजों की अच्छाई बरकरार रहेगी।
• यह इस फल का उपभोग करने का सबसे अच्छा तरीका है।

आंवले का फेस पैक:

क्या आपने कभी आंवले से फेस मास्क बनाने के बारे में सुना है। खैर, हम आपको दिखाएंगे कि कैसे!

• आंवले को अच्छे से ब्लेंड करके पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट में एक चम्मच दही मिलाएं।
• शहद की एक चम्मच जोड़ें। शहद त्वचा में चमक लाने में सहायक होता है और साथ ही इसे हाइड्रेट भी करता है।
• अपने चेहरे पर इसका एक पैक लगाएं और इसे 15 मिनट तक सूखने दें।
• ठन्डे पानी से धो लें।

दृश्यमान परिवर्तनों के लिए इस वैकल्पिक पैक को हर वैकल्पिक दिन लागू करें। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ करेगा और अतिरिक्त तेल को बाहर निकालेगा।

7. नारंगी:

चमकती त्वचा के लिए संतरे शीर्ष फलों में से है। इस फल से जुड़े अद्भुत परिणामों को देखते हुए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह विटामिन सी में समृद्ध है जो तन को हटाने में मदद करता है, और त्वचा पर मुंहासे करता है। किसी भी प्रकार की अशुद्धियों को आसानी से हटाने के लिए यह एक बेहतरीन स्क्रब है। सिर्फ इम्युनिटी देने से नहीं, यह त्वचा के नुकसान को कम करने में मदद करता है और बिना ज्यादा मेहनत के आसानी से चमक और दमकती त्वचा पाने में मदद करता है।

स्वस्थ त्वचा के लिए ऑरेंज का सेवन कैसे करें?

संतरे का सबसे आसान तरीका यह है कि आप केवल त्वचा को छीलें और खाएं। यह काफी स्वादिष्ट फल है और सभी को पसंद है। एक और तरीका यह है कि इसे जूस के रूप में सेवन करें और इसे हर दिन पियें।

ऑरेंज फेस पैक और फेस मास्क:

यहां बताया गया है कि आप फलों का फेस मास्क कैसे तैयार कर सकते हैं

• संतरे के छिलकों को धूप में सुखाएं।
• सूखे छिलकों को पीसकर पाउडर बना लें।
• इसमें थोड़ा दूध, गुलाब जल, शहद और हल्दी मिलाएं।
• समान रूप से चेहरे पर लागू करें।
• इसे औसतन 20 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से कुल्ला करें।
• ग्लोइंग स्किन के लिए आप इसे हफ्ते में दो बार लगा सकती हैं।

8. स्ट्रॉबेरी:

चमकती त्वचा के लिए यह प्राकृतिक फल कई लोगों द्वारा ज्ञात नहीं है। स्ट्रॉबेरी को एशियाई देशों में फलों की रानी के रूप में जाना जाता है। इसके कई गुण हैं और इसे विटामिन ए, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन सी के साथ मिश्रित किया जाता है जो त्वचा को हल्का और मुलायम बनाने में मदद करता है। यदि आप तैलीय त्वचा के अधिकारी हैं तो यह फल आपकी त्वचा को पोषण और पुनर्जीवित करने के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त है। यह किसी भी प्रकार की अतिरिक्त सीबम को आसानी से कम कर देता है और चमक और उज्ज्वल त्वचा के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है।

स्ट्रॉबेरी कैसे खाएं?

आप इस फल का सेवन अच्छी तरह से धोने के बाद आसानी से कर सकते हैं। यह स्वादिष्ट फलों में से एक है और आप इसे पसंद करेंगे। एक और तरीका यह होगा कि दूध और शहद को मिलाकर एक स्मूदी बनाया जाए और जूस के रूप में पिया जाए।

स्ट्रॉबेरी फेस मास्क कैसे बनाएं और लगाएं?

यहां बताया गया है कि कोई फेस पैक कैसे तैयार करता है।

• फलों को अच्छी तरह से ब्लेंड करके प्यूरी बना लें।
• इसे दूध के साथ दही और शहद के साथ मिलाएं।
• सभी पर और समान रूप से चेहरे पर लागू करें।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और सूखने दें।
• इसे सामान्य पानी से धो लें।
• अच्छे परिणामों के लिए इसे सप्ताह में एक या दो बार लगाएं।

9. अंगूर:

कई लोग नहीं जानते कि चमकती त्वचा के लिए अंगूर खाए जा सकते हैं। अंगूर अच्छी तरह से त्वचा को साफ करने और इसे उज्ज्वल और भव्य दिखने के लिए जाना जाता है। इसमें महत्वपूर्ण औषधीय गुण भी हैं और कई डॉक्टरों और वैज्ञानिकों द्वारा सलाह दी गई है। अंगूर तीन से चार प्रकार के होते हैं और सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, विशेष रूप से नाश्ते में दैनिक रूप से सेवन किया जाना चाहिए। ये त्वचा की चमक के लिए आदर्श फल हैं। यह किसी भी धब्बा को कम करता है और त्वचा की टोन को बराबर करने में मदद करता है।

हर दिन एक फल के रूप में अंगूर कैसे खाएं?

हम में से बहुत से लोग अंगूर का सेवन करना पसंद करते हैं। इन्हें अच्छे से धोएं और शाम को खाएं। या फिर आप उन्हें अच्छी तरह से ब्लेंड करके, और अपनी इच्छानुसार ड्राई फ्रूट्स डालकर स्मूदी बना सकते हैं।

कैसे बनाएं अंगूर का फेस पैक और चेहरे पर लगाएं?

यहाँ आप आसानी से अपने चेहरे के लिए एक फेस पैक कैसे बना सकते हैं।

• एक कटोरे में अंगूर को अच्छी तरह से मैश कर लें।
• इसमें दही या दही मिलाएं।
• मिश्रण में नींबू की कुछ बूँदें जोड़ें।
• फेस पैक के रूप में समान रूप से चेहरे पर लागू करें।
• इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।
• अच्छे परिणामों के लिए आप इस सप्ताह में तीन बार लगा सकते हैं।

10. नींबू:

नींबू अच्छी तरह से एक चमक त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जाना जाता है। पोटेशियम, विटामिन सी हेल्प्टो सहित एक नींबू में पोषण होता है, यह रंजकता, सन टैन और मुँहासे को कम करता है। किसी भी तरह के पिंपल्स और काले धब्बे का इलाज भी यहां आसानी से किया जा सकता है। यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाने और इसे एक निर्दोष बनावट देने के लिए जाना जाता है जिसे आप हमेशा से चाहते थे। यह आपकी त्वचा की चमक बनाने के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है।

फलों के रूप में नींबू कैसे खाएं?

आप सोच रहे होंगे कि नींबू कच्चा कैसे होता है। वैसे हमारे पसंदीदा नींबू का रस इसका जवाब है। इसमें चीनी या शहद मिलाकर नींबू का रस बनाएं। यह शरीर में न केवल प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए जाना जाता है, बल्कि हाइड्रेट भी होता है और त्वचा को चमकदार बनाता है

नींबू को फेस पैक में कैसे लगाएं

नींबू का उपयोग फेस मास्क में एक प्रमुख घटक के रूप में किया जाता है। आप इसे तैयार करते समय फेस पैक में अन्य फलों या पाउडर में नींबू मिला सकते हैं। हालाँकि सिर्फ नींबू के साथ भी आप ऐसा कर सकते हैं।

• नींबू और थोड़ा शहद मिलाएं और इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं।
• यह blemishes और धब्बे को कम करने में मदद करता है।
• 15 मिनट बाद इसे धो लें।
• इस मिश्रण के आवेदन के तुरंत बाद धूप में बाहर न निकलें।
• सप्ताह में एक बार से अधिक आवेदन न करें।

11. टमाटर:

फेयर स्किन के लिए खाने के लिए फलों में टमाटर हमारा पसंदीदा है। यह काफी स्वस्थ है और रसदार, खाद्य और बहुत स्वादिष्ट है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन अगर हम इसके कार्य के बारे में सोचते हैं तो यह त्वचा को फिर से जीवंत कर देता है। टमाटर में ऐसे गुण होते हैं जो न केवल बनावट बल्कि त्वचा की गुणवत्ता में भी सुधार करेंगे। आप इसे मिश्रित सलाद में सेवन कर सकते हैं, इसे रस के रूप में पी सकते हैं या इसका पेस्ट भी बना सकते हैं और इसे फेस पैक के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह ग्लोइंग स्किन के लिए बेस्टफ्रूट्स और सब्जियों में से एक है। यह त्वचा में निखार लाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है।

फलों के रूप में टमाटर कैसे खाएं?

बस धोने के बाद टमाटर कच्चे खाएं। यह चेहरे और त्वचा को सीधा लाभ पहुंचाने में मदद करता है। आप इसे उबाल भी सकते हैं और चाहें तो इससे सलाद या जूस भी बना सकते हैं

टमाटर से फेस पैक कैसे बनाएं?

• आप बस टमाटर को चेहरे पर लगा सकते हैं।
• यह एक विधि है और प्रत्यक्ष लाभ के लिए सर्वोत्तम है।
• बस एक टमाटर काटें और स्लाइस को चेहरे पर रगड़ें।
• इसे पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और इसे सूखने दें, ठंडे पानी से धो लें। आप अच्छे परिणामों के लिए इसे रोज़ाना भी लगा सकते हैं।

12. आड़ू:

पीच मुख्य फल के बीच आपकी त्वचा और andis को उठाने में मदद करता है जो आपके स्किंगलो को बनाएगा। उन्हें अच्छे क्लींजर के रूप में जाना जाता है लेकिन वे टोनर के रूप में भी बेहतर काम करते हैं क्योंकि वे आपकी त्वचा को गहराई से साफ़ करते हैं और चेहरे की मांसपेशियों को कसते हैं। छिलके का अंदरूनी हिस्सा आपको अच्छा प्रभाव डालने में मदद करेगा। छिलकों को धीरे से मालिश करें और महसूस करें कि आपकी त्वचा कस गई है। यह ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छा फल है।

हर दिन आड़ू कैसे खाएं?

आप सेब की तरह आड़ू खा सकते हैं। आप इसे अच्छे से धोने के बाद खा सकते हैं। आड़ू को टुकड़ों में काटा जा सकता है और खाया जा सकता है; अन्यथा आप फलों का जूस भी बना सकते हैं।

पीच से फेस मास्क कैसे बनाएं?

यहाँ आड़ू फेस मास्क बनाने के बारे में बताया गया है।

• बस आड़ू के टुकड़ों को अच्छी तरह से कुचल और मैश करें और उन्हें ब्लेंड करें
• इसमें शहद और नींबू की कुछ बूंदें मिलाएं
• समान रूप से चेहरे पर लागू करें और इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें
• ठंडे पानी से धो लें
• अच्छे और प्रभावी परिणामों के लिए इसे सप्ताह में दो बार लगाएं

13. अवोकाडोस:

एवोकैडो सूखी चमड़ी सुंदरियों के लिए अच्छे हैं। वे आपको चमकती त्वचा के साथ छोड़ते हैं और चेहरे पर एक अच्छे मॉइस्चराइज़र और ताजगी का काम करते हैं। एवोकैडो तेल भी बाज़ार में उपलब्ध हैं जो त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है। शुष्क त्वचा वाले लोग अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए आसानी से इस फल का उपयोग कर सकते हैं।

अच्छी त्वचा के लिए एवोकाडो कैसे खाएं?

इस फल का उपभोग करने का सबसे आसान तरीका यह है कि उन्हें टुकड़ों में काटने के बाद काली मिर्च और नमक मिलाया जाए। यह सलाद और सूप के साथ भी जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा आप एवोकैडो का रस भी बना सकते हैं और इसे लगा सकते हैं

ग्लोइंग स्किन के लिए एवोकाडो फेस पैक कैसे बनाएं?

यहां बताया गया है कि आप एवोकैडो फल का फेस मास्क कैसे तैयार करते हैं।

• एक पका हुआ और ताजा एवोकैडो लें और इसे अच्छी तरह से मैश करें
• मिश्रण करने के लिए दूध और शहद लागू करें
• समान रूप से चेहरे पर लागू करें और इसे अच्छी तरह से छोड़ दें
• आधे घंटे बाद इसे धो लें
• अच्छे और प्रभावी परिणामों के लिए इसे सप्ताह में दो बार करें।

14. कद्दू:

कद्दू एक है एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुर मात्रा । ये एंटीऑक्सिडेंट हमें उम्र बढ़ने से बचाते हैं क्योंकि ये फ्री रेडिकल्स को हमारी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। यह नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है और हमारी त्वचा को चमकदार और हमेशा जवां बनाए रखता है। यह त्वचा की चमक के लिए सबसे अच्छे उत्पादों में से एक है। यदि आपके पास ठीक रेखाएं हैं और यदि आपकी त्वचा वृद्ध हो रही है, तो स्वस्थ और युवा त्वचा के लिए यह सबसे अच्छा फल है।

नियमित रूप से कद्दू कैसे खाएं?

आप नियमित करी या सलाद में कद्दू जोड़ सकते हैं। कद्दू के सेवन का यह अच्छा तरीका है। वैकल्पिक रूप से कद्दू को पकाएं और इसे काली मिर्च और नमक के साथ डालें।

कैसे बनाएं कद्दू का फेस मास्क?

• डिब्बाबंद कद्दू जोड़ें और इसे अच्छी तरह से मैश करें।
• इसमें शहद मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
• समान रूप से चेहरे पर लागू करें और इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
• इसे पानी से धो लें।
• आप अच्छे परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इस मिश्रण को बना और लगा सकते हैं।

15. कीवी:

कीवी एक विटामिन सी से भरा फल है जो एस्कॉर्बिक एसिड है। यह हमें सर्दी से बचाता है और हमें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को ऊपर ले जाने में मदद करता है। दूसरी ओर वे हर आवेदन के साथ त्वचा को एक ताज़ा एहसास देने के लिए जाने जाते हैं, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण छोटी दिखने वाली त्वचा के साथ। यह ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है।

अच्छी त्वचा के लिए कीवी कैसे खाएं?

आप आसानी से कीवी को टुकड़ों में काट सकते हैं और हरे भाग को निकाल सकते हैं। कीवी फल नाश्ते के लिए या शाम के नाश्ते के रूप में लिया जा सकता है। आप फल का स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें काली मिर्च और नमक मिला सकते हैं।

कीवी फल के साथ एक फेस पैक बनाना:

• कीवी को अच्छी तरह से मैश करें और गूदा निकाल लें।
• इसमें जैतून का तेल और शहद मिलाएं।
• समान रूप से चेहरे पर लागू करें और इसे पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे सूखने दें और ठंडे पानी से धो लें।
• अच्छे परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे लगाएं।

क्या आपने कभी इन फलों का सेवन करने या चमकदार त्वचा के लिए फेस पैक के रूप में उपयोग करने के बारे में सोचा है? ये बिना किसी कठोर रसायनों के ताजी और युवा त्वचा प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छे और प्राकृतिक तरीकों में से एक हैं। यह आपके चेहरे को प्रदूषण और सूरज के संपर्क में न आने वाले बाहरी कारकों के कारण सुस्त होने से बचाएगा। उन्हें बाहर की कोशिश करो और आप बदलाव को देख सकते हैं और इसका असर आपकी त्वचा पर पड़ता है जिससे आप भीतर से चमकते हैं। आइए जानते हैं कि ये कैसे आपके लिए काम करते हैं क्योंकि हम आपसे सुनना पसंद करेंगे।