त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए 15 अद्भुत इलायची चाय के फायदे

भारत अपनी हॉट कटिंग चाई के लिए प्रसिद्ध है, जो सबसे छोटे चाय पॉइंट से लेकर कट्टर रेस्तरां तक ​​उपलब्ध है। चाय की कई किस्मों के साथ, इलायची चाय की लोकप्रियता ऐसी है कि, इलायची के बिना चाय की कल्पना करना मुश्किल है! तीव्र सुगंध और इस चाय के स्वाद की गहराई किसी भी अन्य पेय के लिए अद्वितीय है। इलायची की चाय अपने दिन की शुरुआत करने का एक सही तरीका है! यह एक त्वरित मूड लिफ्टर है और आपके स्वास्थ्य के लिए गेम चेंजर है। इस लेख में, हम घर पर इसे बनाने के लिए कुछ बेहतरीन इलायची चाय के स्वास्थ्य लाभों पर गौर करेंगे, साथ ही साथ एक और नुस्खा भी!

इलायची की चाय के फायदे

इलायची चाय क्या है?

इलायची पाउडर और चीनी के साथ दूध में चाय की पत्तियों को संक्रमित करके एक विशिष्ट भारतीय इलायची चाय तैयार की जाती है। स्थानीय भाषाओं में इलाइची चाय भी कहा जाता है, इलायची चाय ने अपनी अद्भुत खुशबू और त्रुटिहीन स्वाद के लिए एक वैश्विक प्रतिष्ठा अर्जित की है। विशेष रूप से भारत के उत्तरी भाग में, इलायची चाय एक के आहार में अपरिहार्य है।



क्या इलायची की चाय स्वास्थ्य के लिए अच्छी है?

इलायची को 'मसालों की रानी' कहा जाता है। अपने स्वाद बढ़ाने वाले गुणों के अलावा, इलायची अपने उच्च औषधीय मूल्यों के लिए भी जाना जाता है। जब दूध और चाय के पाउडर के साथ मिश्रित किया जाता है, तो इस मसाले का लाभ दोगुना हो जाता है। दूध की अच्छाई, चाय की पत्तियों में एंटी-ऑक्सीडेंट और इलायची के चिकित्सीय गुण इसे स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक बनाते हैं, बशर्ते इसमें सफेद चीनी न हो।

इलायची चाय पोषण:

यहाँ 1 कप इलायची चाय, दूध और कुछ दानेदार चीनी के साथ बनाया गया है।

  • कुल कैलोरी:83.6
  • कुल वसा:0.7 ग्राम
  • कोलेस्ट्रॉल:2.4 मिलीग्राम
  • सोडियम:20.3 मिग्रा
  • पोटैशियम:63.5 मिग्रा
  • कुल कार्बोहाइड्रेट:19 ग्राम
  • फाइबर आहार:0.4 ग्राम
  • शुगर्स:16.5 ग्राम
  • कैल्शियम:4.8%
  • विटामिन डी:3.1%

घर पर इलायची की चाय कैसे तैयार करें?

अब जब आप इस चाय के महत्व को समझ गए हैं, तो यहां इलायची चाय तैयार करने का तरीका बताया गया है:

आवश्यक चीजें:

  • स्किम मिल्क - 1 कप
  • चाय की पत्तियां - 1 बड़ा चम्मच
  • इलायची की फली - 2-3
  • चीनी (वैकल्पिक) - 1 बड़ा चम्मच

प्रक्रिया:

  • एक बर्तन में, चाय की पत्तियों के साथ दूध उबालें।
  • एक मिनट के बाद, आप दूध के रंग को भूरे रंग में बदल देंगे।
  • अब इलायची की फली को अच्छी तरह से मसल लें और उबलते दूध में मिला दें।
  • आप इस स्तर पर चीनी जोड़ सकते हैं या इस चरण को छोड़ सकते हैं।
  • गर्मी से निकालें और गरमा गरम परोसें।

इलायची चाय स्वास्थ्य, बालों और त्वचा के लिए लाभ:

आहार में इलायची वाली चाय को शामिल करने के कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दिए गए इस गाइड की जाँच करें और इन अद्भुत इलायची चाय के लाभों को प्राप्त करें।

इलायची चाय स्वास्थ्य लाभ

1. विध्वंस मुक्त कण:

इलायची की चाय में विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और ये शरीर में मुक्त कणों को नष्ट करने में मदद करते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। यह न केवल त्वचा के लिए एंटी-एजिंग गुणों में मदद करता है बल्कि विभिन्न प्रकार के कैंसर की रोकथाम को भी सुनिश्चित करता है जो कि मुक्त कणों के कारण होता है।

2. रक्त परिसंचरण में सुधार:

जो लोग त्वचा पर चमक की तलाश कर रहे हैं, उनके लिए 1-2 कप इलायची वाली चाय से बेहतर कुछ नहीं है। यह शरीर में रक्त परिसंचरण के बढ़ने के कारण होता है। यह अन्य अंगों को उचित स्वास्थ्य रखने में भी मदद करता है और एक आदर्श तरीके से अपने कार्यों को पुनर्स्थापित करता है।

3. त्वचा की समस्याओं का सही उपचार करता है:

इलायची की चाय में विटामिन, खनिज और रोगाणुरोधी गुण त्वचा को स्वस्थ और संक्रमण, मुँहासे और अधिक जैसी सभी प्रकार की समस्याओं से मुक्त रखने के लिए परिपूर्ण हैं। प्रत्येक दिन कम से कम 1-2 कप ताज़ी तैयार इलायची की चाय प्राप्त करके इसे प्राप्त किया जा सकता है।

4. खोपड़ी में संक्रमण को रोकता है:

जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण न केवल समस्या मुक्त त्वचा के लिए बल्कि एक स्वस्थ खोपड़ी के लिए भी सहायक हैं। यह बालों और खोपड़ी से सभी प्रकार के संक्रमणों को दूर रखता है और सही संतुलन बनाए रखता है। अतिरिक्त लाभ के रूप में, एंटीसेप्टिक प्रभाव खोपड़ी की जलन और खुजली को भी दूर रखते हैं।

5. पोषक तत्व प्रदान करता है:

उचित कार्य के लिए शरीर को प्रत्येक दिन कुछ निश्चित मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। 1-2 कप इलायची वाली चाय होने से आपको अच्छी मात्रा में खनिज और विटामिन मिलेंगे और शरीर के लिए सही स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद मिलेगी। इस पेय में विटामिन ए, बी, सी और साथ ही राइबोफ्लेविन मौजूद होते हैं।

और देखें: इलायची स्वास्थ्य लाभ

6. कैंसर को बढ़ने से रोकता है:

पॉलीफेनॉल्स इलायची चाय में मौजूद कुछ एंटीऑक्सिडेंट हैं। यह शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास से एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करता है। यह आगे देखने के लिए एक लाभ है। इलायची का एक और महत्वपूर्ण लाभ कैंसर को रोकना है।

7. सिरदर्द का इलाज:

इलायची की चाय मांसपेशियों को आराम देने और शरीर को तनाव मुक्त करने में मदद करती है और इस प्रकार सिर दर्द की समस्याओं को एक अतिरिक्त लाभ के रूप में माना जाता है जिसका निश्चित रूप से यहाँ उल्लेख किया जाना चाहिए। यह तुरंत गायब हो जाएगा।

8. पाचन तंत्र के लिए:

इलायची चाय का एक अन्य मुख्य लाभ उचित पाचन है। अपच, इलायची की चाय के संकट को ठीक करने के साथ-साथ अगर दिन में एक या दो बार भी यह सुनिश्चित किया जाए कि पेट फूलने की समस्या नहीं हैं। सुगंधित पेय सभी मुद्दों से मुक्त एक स्वस्थ और उचित पाचन तंत्र को प्राप्त करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। इलायची की चाय मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाकर वजन कम करने वाले एस्पिरेंट्स को भी फायदा पहुंचाती है।

9. प्रतिरक्षा बढ़ाता है:

पूरे सिस्टम को डिटॉक्स करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, कुछ इलायची चाय की तुलना में हाथ में बेहतर विकल्प उपलब्ध नहीं है। एक या दो महीने में प्रभाव देखने के लिए इसे रोजाना करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप इसे नए सिरे से तैयार करते हैं।

10. क्लीयर मतली:

इलायची चाय के लाभों में शामिल करने के लिए एक पूरी लंबी सूची शामिल है और हम अभी तक नहीं किए गए हैं। यदि आप मौसम के अनुसार थोड़ा महसूस कर रहे हैं, जैसे कि बिट्स को चक्कर आते हैं, तो हमारे इस विचार से आपके मुद्दों से तुरंत छुटकारा मिल जाएगा। मतली दूर करना आसान नहीं है, लेकिन अपने सुबह के शासन में इलायची चाय के साथ, आप इसके बारे में चिंता करना बंद कर सकते हैं। हमें आपके लिए यह स्पष्ट करना चाहिए। इलायची की चाय आपके मुद्दों का गहराई से ध्यान रखती है, जिससे न केवल आपकी मतली दिन के लिए चली जाती है, बल्कि लंबी छुट्टी के लिए भी जाती है।

और देखें: काली इलायची स्वास्थ्य लाभ

11. उच्च रक्तचाप का खतरा कम:

यदि आपके पास अपने रक्तचाप और उसमें परिवर्तन के साथ समस्याएँ हैं, तो यहां एक उपाय पेश किया गया है जो काम कर सकता है। आइए उसी पर कुछ प्रकाश डालें। इलायची की चाय के लाभों में रक्त के परिसंचरण में पूर्ण सुधार शामिल हैं, आपके फेफड़ों के साथ-साथ दिल के बाहर भी। यह बदले में, परिवर्तनों के साथ आपके शरीर की घटना का उच्च रक्तचाप बनाता है और इसलिए जोखिम कम से कम हो जाते हैं।

आप एक स्वस्थ शरीर और मन का आनंद ले सकते हैं और साथ ही इसके बारे में बहुत ज्यादा पसीना भी बहा सकते हैं। यदि हम आप होते, तो सुबह इलायची वाली चाय हमारी पसंदीदा चीज होती, खासकर इन सभी आदर्श लाभों को जानने के बाद।

12. ठंड को रोकता है:

जब आप चाय में इलायची का उपयोग करने के तरीके और उत्तर की तलाश कर रहे हैं, तो हम आपको बताएंगे कि कैसे। अब, यदि आप सोच रहे हैं कि फिर से क्यों, यहाँ इलायची आपको १२ वाँ लाभ देता है। इलायची समय की सुबह से है, इसके वार्मिंग गुणों के लिए उपयोग किया जाता है। यह एक अच्छा एजेंट है और मौसम के बावजूद हमारे शरीर को गर्म रखता है। इसलिए, यह अक्सर बीमारियों से लड़ने के लिए एक प्राकृतिक घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है जिसमें फ्लू और सर्दी शामिल हैं। गले में खराश और भीड़ के लिए, कुछ भी इलायची के स्तर से मेल नहीं खा सकता है।

13. स्थिर रक्तचाप:

यहां, हम प्रकृति के इस फायदेमंद हर्बल घटक की मूत्रवर्धक संपत्ति के बारे में बात करने जा रहे हैं। इलायची सबसे अच्छे खनिजों से भरी हुई है और इसमें हमेशा के लिए मांग पोटेशियम भी शामिल है। इसके साथ, इलायची के चाय के स्वास्थ्य लाभों में रक्तचाप का एक स्थिर स्तर और बार-बार होने वाले परिवर्तनों में एक ध्यान देने योग्य अंतर शामिल होता है। इलायची द्वारा सामान्य रक्तचाप को इसकी मूत्रवर्धक संपत्ति के कारण जीवन में लाया जाता है, जबकि पोटेशियम वह है जो रक्त के उच्च दबाव को कम करने में मदद करता है। हम अभी तक नहीं किए गए हैं, इसलिए यदि आपने सोचा था कि यह आपके लिए था, तो चाय के लिए दो और स्वास्थ्य लाभ हैं।

14. महान मौखिक स्वास्थ्य:

इलायची का सेवन करने वाला कोई भी व्यक्ति दिन के लिए महान मौखिक स्वास्थ्य की कमी कर सकता है। यह स्पष्ट है कि चूंकि इलायची में तेज सुगंध होती है, इसलिए इसे आसानी से सभी रूपों में सांसों की बदबू के उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इलायची आपके मुंह को आसानी से ताज़ा कर देगी और आपके पास परेशान करने वाले मुद्दों को शांत कर देगी, जिसमें दांतों की सड़न, मसूड़ों से खून आना और मुंह में संक्रमण जैसी परेशानियां शामिल हैं। जीवाणुरोधी प्रभाव में समृद्ध, जड़ी बूटी एक बार चीनी दवाओं के रूप में इस्तेमाल किया गया था जो कि कुल मिलाकर मौखिक परेशानियों के लिए उम्र के बाद से था।

15. कामोद्दीपक:

यह एक महान कामोत्तेजक एजेंट के रूप में काम करता है, इस प्रकार आपकी कामेच्छा और शुक्राणुओं की संख्या में भी वृद्धि होती है। इस तरह, माता-पिता के रूप में गर्भ धारण करने की संभावना आपके पक्ष में बढ़ जाती है। यह इलायची चाय के सबसे उपयोगी लाभों में से एक है जिसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं है।

और देखें: इलायची के साइड इफेक्ट्स

इलायची चाय के साइड इफेक्ट्स:

हालांकि इलायची की चाय निश्चित रूप से अप्रतिरोध्य है, इसके अधिक सेवन से गंभीर तकलीफ हो सकती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान इलायची की चाय को केवल तभी सुरक्षित माना जाता है, जब इसे 2-3 कप से कम रखा जाए। इलायची की चाय के कुछ दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं:

  • जी मिचलाना
  • एसिड रिफ्लेक्सिस
  • दस्त
  • भूख में कमी
  • पेट में जलन
  • सरदर्द
  • सिर चकराना
  • पित्ताशय की समस्याएं
  • उच्च रक्तचाप

ये आपकी सेहत के लिए 15 अद्भुत इलायची वाली चाय के फायदे हैं। यह तेजतर्रार पेय न केवल आपके शरीर पर काम करता है, बल्कि आपके दिमाग में सकारात्मक भावनाओं को भी ट्रिगर करता है! कोई आश्चर्य नहीं, यह एक लंबे, कठिन दिन के बाद सबसे अधिक मांग वाला पेय क्यों है। यदि आपको दूध से एलर्जी है, तो आप अभी भी कुछ इलायची ब्लैक टी बना सकते हैं और इसके अविश्वसनीय लाभों का आनंद उठा सकते हैं। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? ताज़ा अनुभव का आनंद लेने के लिए घूंट लें!