त्वचा और स्वास्थ्य पर 17 आश्चर्यजनक आंवला रस दुष्प्रभाव

आंवला या भारतीय आंवले को आयुर्वेद में एक दिव्य फल कहा जाता है। यह अविश्वसनीय फल मानव जाति के लिए अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए पहचाना जाता है। आंवले का सेवन संपूर्ण फलों, जूस, पाउडर और यहां तक ​​कि तेल के रूप में किया जाता है। आंवला रस जिसे अमलाकी रस (संस्कृत), नेल्लिकई रस (कन्नड़) और उस्सिरसाम (तेलुगु) भी कहा जाता है, अक्सर कई स्वास्थ्य बीमारियों के इलाज के लिए सिफारिश की जाती है, खासकर बैक्टीरिया के संक्रमण के लगातार हमलों से लड़ने के लिए। आंवले का रस श्वसन तंत्र को मजबूत करने के लिए भी उपयोग किया जाता है और पाचन तंत्र को सहारा देता है। हालांकि, बहुत ज्यादा कुछ भी खराब हो सकता है। बहुत सारे लोग आंवले के रस का सेवन अधिक करते हैं और अनचाहे स्वास्थ्य जटिलताओं को समाप्त करते हैं। इस लेख में, हम आंवला जूस के दुष्प्रभावों के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे।

आश्चर्यजनक रूप से आंवला रस त्वचा और स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव

आंवला जूस साइड इफेक्ट्स:

जबकि आंवले के रस के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इसकी सिफारिश की गई 10 मिली मात्रा से अधिक का सेवन कुछ स्वास्थ्य जोखिमों को कम कर सकता है। Indian Gooseberry Juice Side Effects के बारे में जानने के लिए नीचे पढ़ें।



1. पेट में ऐंठन:

आम तौर पर अनुभवी आंवला जूस साइड इफेक्ट्स में से एक पेट में ऐंठन है। अक्सर देखा गया है कि जो लोग स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए हर दिन जूस के रूप में आंवले का सेवन करते हैं, वे अक्सर ऐंठन से पीड़ित हो सकते हैं। ये पेट हो सकते हैं और बहुत खतरनाक हो सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति को इस तरह की समस्या हो रही है, तो उन्हें इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। विटामिन सी की उच्च सामग्री अक्सर पेट खराब हो जाती है अगर बड़ी मात्रा में ली जाती है।

2. उच्च रक्तचाप के स्तर को प्रभावित करना:

निम्न रक्तचाप का स्तर नेल्लिकै रस के दुष्प्रभावों में से एक हो सकता है। यह उच्च रक्तचाप या तनाव से पीड़ित लोगों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है। इसलिए यदि कोई व्यक्ति तनाव और अन्य रक्तचाप की इन समस्याओं से पीड़ित है, तो उन्हें उचित खुराक के बारे में डॉक्टरों से परामर्श करना चाहिए और फिर इसका सेवन करना चाहिए। आंवला रक्तचाप को कम करने के लिए जाना जाता है, इसलिए यदि आप रक्तचाप की दवा पर हैं, तो निम्न रक्तचाप की प्रवृत्ति के कारण आंवला का रस पीने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

3. अत्यधिक खपत कारण दस्त हो सकता है:

यह देखा गया है कि जब यह नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में पानी के साथ सेवन किया जाता है, तो यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा हो सकता है जिन्हें आंत्र की समस्या है। हालाँकि, यह भी देखा गया है कि यदि इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो इससे गंभीर दस्त हो सकते हैं। जिसे चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है और यह खतरनाक हो सकता है। इसलिए, भले ही यह स्वाभाविक है, फिर भी यह एक चिकित्सा पेशेवर के सही नुस्खे के तहत सेवन किया जाना चाहिए और इसके अलावा खुराक भी प्रस्तुत की जानी चाहिए। आंवले के रस में विटामिन सी केंद्रित होता है और इसमें बहुत अधिक मात्रा में पेट दर्द और दस्त होता है। गर्भवती महिलाओं और शिशुओं को आंवले के रस से बचना चाहिए।

और देखें: आंवला उपयोग

4. मधुमेह से प्रभावित हो सकते हैं:

आंवले का जूस पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। हालांकि, जब किसी व्यक्ति को यह होने लगता है, तो रक्त शर्करा की मात्रा कम हो जाती है और इसके परिणामस्वरूप हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि लोगों को मधुमेह रोगियों के काउंसलर की जांच के तहत आंवले के रस का सेवन करना चाहिए, जो अन्य दवाओं पर एक जांच रखता है जो व्यक्ति पहले से ही नियमित रूप से और एक ही समय पर लेता है। अन्यथा, प्रभाव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक और खतरनाक हो सकता है-अन्य समस्याओं को जन्म देता है। अगर किसी व्यक्ति को पहले से ही हाइपोग्लाइसेमिक है तो इससे बचना चाहिए। आंवला जूस निर्धारित दवा के साथ हस्तक्षेप कर सकता है और क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से कम रक्त शर्करा को रोकता है, यदि आप पहले से ही इंसुलिन या टैबलेट ले रहे हैं, तो आंवला जूस पीने से बेहतर है।

5. अत्यधिक खोपड़ी की स्थिति:

यह एक विटामिन युक्त फल है। हालांकि, नियमित आधार पर खपत बढ़ने से अत्यधिक सूखापन हो सकता है क्योंकि 3 से 4 लीटर पीने के पानी का उचित सेवन भी आवश्यक है। यदि यह ठीक से पालन नहीं किया जाता है, तो एक व्यक्ति सिर के अत्यधिक सूखने के कारण समय के साथ गुच्छे और गंजा देखना शुरू कर सकता है। एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी शरीर के लिए फायदेमंद होने के कारण सूखापन और रूसी का परिणाम हो सकता है अगर बहुत अधिक खपत हो।

6. एलर्जी और दाने:

कई लोगों के चेहरे पर खुजली हो सकती है या कान, कोहनी के पीछे चकत्ते हो सकते हैं। एक ही समय में पेट में ऐंठन या कोई अन्य लालिमा और गुच्छे हो सकते हैं, इसका मतलब यह हो सकता है कि एक व्यक्ति इस वजह से एलर्जी से पीड़ित है और हर दिन ऐसा नहीं होना चाहिए। आंवले के रस से बचें और एक चिकित्सक को देखें यदि आपको निम्नलिखित अनुभव हो, क्योंकि इसका मतलब हो सकता है कि आपको फल से एलर्जी है: मतली, सूजन, लाल मुंह, खुजली वाला लाल चेहरा, पित्ती, साँस लेने में कठिनाई, सिरदर्द, चक्कर आना।

7. त्वचा उम्र बढ़ने के प्रारंभिक लक्षण दिखाने के लिए शुरू कर सकते हैं:

अक्सर यह देखा जाता है कि अर्क को तरल रूप में नियमित रूप से लेने से बनावट की शिथिलता हो सकती है। इससे एपिडर्मल परतें अपनी नमी खो सकती हैं और इसलिए मूत्रवर्धक गुणों के कारण उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेत हो सकते हैं।

इसलिए हाइड्रेटेड रहना बहुत ज़रूरी है, अगर आप नियमित रूप से आंवले के रस का सेवन करते हैं तो रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी ज़रूर पिएं।

8. ठंड और खांसी के लिए नेतृत्व कर सकते हैं:

एक और आम अमलाकी जूस साइड इफेक्ट गले में जलन और खांसी है। शरीर के तापमान को ठंडा रखने के लिए यह एक लाभकारी चीज है और कम मात्रा में सेवन करने पर यह स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। इससे तापमान गिर सकता है और शरीर को मौसमी सर्दी और खांसी को पकड़ने में मदद मिल सकती है। जबकि इसमें विटामिन सी की मात्रा जुकाम के लिए अच्छी है, इस रस का बहुत अधिक आपके शरीर के तापमान को कम करेगा और आपकी सर्दी या खांसी को बदतर बना देगा। इसे शहद के साथ मिलाकर और पतला करके त्रिफला के रूप में पिएं।

9. सिरदर्द और चक्कर आना:

आंवला जूस के कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति को प्रकाश-प्रधान महसूस कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति को नियमित रूप से इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। इसका एक छोटा हिस्सा अच्छा हो सकता है। हालांकि, एक व्यक्ति को इसके इलाज के लिए एक परामर्श चिकित्सक से इसकी जांच करनी चाहिए। सिरदर्द और प्रकाशहीनता इस तथ्य के कारण हो सकती है, आपको आंवला से एलर्जी हो सकती है। इसका सेवन बंद कर दें और डॉक्टर को देखें।

और देखें: आंवला जूस स्वास्थ्य लाभ

10. कब्ज:

जब भी आंवले का रस पेट की समस्याओं और कब्ज के लिए बहुत अच्छा होता है, खासकर तब पीना जब यह ध्यान केंद्रित करने से वास्तव में कब्ज हो सकता है। इस प्रकार मल सख्त हो जाता है जिससे गुजरना मुश्किल हो जाता है। यदि जूस पीते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह पानी से पतला है।

11. सूखी त्वचा और बुढ़ापा:

आंवला समृद्ध और विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट है और सही मात्रा में लिया जाता है यह आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है, बे पर मुक्त कण रखने और संक्रमण और चकत्ते से बचता है। हालांकि, इन विटामिनों का बहुत अधिक प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है क्योंकि यह त्वचा को सूखता है जिससे त्वचा की निर्जलीकरण और झुर्रियां होती हैं।

12. हाइपरसिटी:

विटामिन सी की बड़ी मात्रा के कारण फिर से, अम्लता का स्तर अधिक होता है। बहुत अधिक आंवले का सेवन करने से पेट के भीतर एसिड रिफ्लक्स के साथ-साथ जलन होने पर पेशाब के साथ-साथ पानी और नमी के नष्ट होने और कभी-कभी मूत्र पथ के संक्रमण के कारण हो सकता है।

13. दिल की बीमारी:

यदि आप किसी भी तरह की हृदय स्थिति से पीड़ित हैं, तो बहुत अधिक आंवला से बचना बुद्धिमानी होगी। फल कार्डियो में उत्तेजना के रूप में कार्य करता है और जबकि कोई प्रतिकूल प्रभाव का सुझाव देने वाला कोई सबूत नहीं है, यह समझदारी होगी कि डॉक्टर इस फल को खा रहे हैं।

14. निर्धारित दवा के साथ मतभेद:

कई विशेषताओं के कारण आंवले का रस निर्धारित दवा के साथ अच्छी तरह से मेल नहीं खाता है। ग्लूकोज को कम करने वाले आंवले के कारण डायबिटीज की दवाओं के साथ लेने से बचें। यदि आप उच्च रक्तचाप की दवा पर हैं तो इससे बचने के लिए रक्तचाप को कम करता है। यदि आप हृदय के लिए दवा जैसे एंटीकोआगुलंट्स पर हैं, तो आंवला से बचें क्योंकि यह रक्तस्राव और घाव का कारण बनता है।

15. वजन घटाने:

यह, कई लोगों के लिए, एक पक्ष प्रभाव नहीं हो सकता है। हालांकि, अगर आंवले का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है, तो यह पानी की कमी के कारण शरीर को निर्जलित करता है, जिससे वजन कम होता है। जब वजन कम होता है, तो यह अपने आप ही शरीर के भीतर समस्या पैदा कर सकता है।

16. गर्भावस्था के दौरान आंवला जूस के साइड इफेक्ट्स:

गर्भावस्था के दौरान आंवला जूस पीने की सलाह दी जाती है और मदद मिलती है, दैनिक भत्ते को पार करने से एसिड रिफ्लक्स, पेट में जलन, उल्टी, दस्त जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यह निम्न रक्तचाप को भी जन्म दे सकता है और माँ के लिए हानिकारक हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान हमेशा आंवले के रस का पतला रूप लेने की सलाह दी जाती है।

और देखें: आंवला तेल का उपयोग

17. शिशुओं के लिए आंवला जूस के साइड इफेक्ट्स:

18 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए आंवले के रस की सलाह नहीं दी जाती है। इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए आंवला रस की अनुशंसित खुराक की कोई स्थापना नहीं है और इसलिए अतिदेय संभव हो सकता है। आंवला का रस पेट के रोगों, उल्टी और यहां तक ​​कि निविदा पेट पर अल्सर को ट्रिगर कर सकता है। यदि इसे देने की आवश्यकता है, तो एक गिलास पानी में एक या दो बूंद डालें।

प्रति दिन उपभोग करने के लिए अमला रस कितना सुरक्षित है?

आयुर्वेद चिकित्सकों की सलाह के अनुसार, वयस्कों में प्रति दिन आंवला रस का सुरक्षित भत्ता 10 मिली है। इसके अलावा, आंवले के रस के 1 भाग को 2 भाग पानी के साथ मिश्रित करके आंवले के रस का सेवन करना सबसे अच्छा है। ऐसा करने से, आप आंवला रस के लाभ प्राप्त कर सकते हैं और अवांछित दुष्प्रभावों से भी बच सकते हैं।

जैसा कि वे कहते हैं, अधिकता में कुछ भी घातक हो सकता है! अमला जूस के मामले में भी यह लागू होता है। हालांकि आंवले के रस के अद्भुत फायदे हैं, लेकिन इसका रोजाना भत्ते की तुलना में अधिक सेवन करने से इसके फायदे बढ़ सकते हैं। जब आपके लिए सलाह दी जाती है, तो इससे अधिक होने पर स्थिति बिगड़ सकती है। इसके अलावा, आंवला रस को खाली पेट लेना एक आम बात है। डॉक्टर इसके खिलाफ सलाह देते हैं, क्योंकि यह आपके पेट में जलन पैदा कर सकता है और पेट में जलन और अल्सर का कारण बन सकता है। भोजन के बाद आंवला रस का सेवन करना सबसे अच्छा है, पानी के दो हिस्सों के साथ मिलाया जाता है। आप आराम से शरीर और दिमाग के लिए अपने हर्बल चाय में कुछ बूंदें डालकर आंवले के रस का आनंद ले सकते हैं!