त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए 17 अद्भुत खुबानी के बीज के फायदे

अगर आपको लगता है कि खुबानी उनके स्वादिष्ट मीठे गूदे के बारे में थी, तो आप गलत हैं! खुबानी के बीज भी खाद्य होते हैं और पोषण से भरपूर होते हैं। वे विटामिन बी 17, प्रोटीन और फाइबर जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं। हालाँकि, इन बीजों की सुरक्षा पर लगातार बहस चल रही है, क्योंकि यह पाया गया कि बड़ी मात्रा में इन्हें खाने से मानव जीवन को गंभीर खतरा हो सकता है। खुबानी के बीज भी उसी कारण से वाणिज्यिक बाजारों से प्रतिबंधित हैं। यह लेख कुछ प्रमुख खुबानी के बीजों पर प्रकाश डालता है जब बहुत कम मात्रा में लिया जाता है। हालांकि, हम बिना डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह के उन्हें खाने की सलाह नहीं देते हैं।

खुबानी के बीज त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं



खुबानी के बीज क्या हैं?

खुबानी फल के परिवार के होते हैं, जिनके बीच में एक पत्थर होता है। इन 'पत्थरों' के गड्ढे में बीज या गुठली होती है। वे देखने में एक बादाम जैसा दिखता है, एक भूरे रंग की बाहरी परत और एक सफेद आंतरिक अखरोट के साथ। खुबानी के बीज आमतौर पर तेल, सौंदर्य उत्पादों और दवाओं को निकालने के लिए उपयोग किए जाते हैं।



क्या खुबानी के बीज सेहत के लिए अच्छे हैं?

हालांकि खुबानी के बीज पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन अधिक मात्रा में लेने पर ये खतरनाक होते हैं। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि इन बीजों में मौजूद विट बी 17 विटामिन सी के साथ मिश्रित होने पर साइनाइड में परिवर्तित हो जाता है। साइनाइड आपके पेट में घुल सकता है और आपको तुरंत मृत्यु देने के लिए आपके संचार तंत्र में फैल सकता है!

खुबानी के बीज पोषण तथ्य:

नीचे 100 ग्राम सेवारत खुबानी की गुठली का पोषण गोलमाल है:



  • कुल कैलोरी:578
  • कुल वसा:50.45 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट:13.77 ग्राम
  • फाइबर आहार:7.9 ग्राम
  • शुगर्स:3.81 ग्राम
  • प्रोटीन:25.32 ग्राम
  • विटामिन ए:2%
  • विटामिन सी:1%
  • कैल्शियम:17%
  • लौह:16%

कितने खुबानी बीज मैं दैनिक ले सकते हैं?

विशेषज्ञ प्रति दिन सिर्फ एक खुबानी के बीज से शुरू करने की सलाह देते हैं और धीरे-धीरे इस राशि को बढ़ाकर प्रति दिन 10 से अधिक नहीं करते हैं। इसके अलावा, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और चक्कर आना, सिरदर्द आदि जैसे अन्य असामान्य लक्षणों के लिए जांच करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको कोई पुरानी स्वास्थ्य समस्या है, तो इन बीजों से दूर रहने की सलाह दी जाती है।

त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए अद्भुत खुबानी के बीज के फायदे:

यहां हमने स्वास्थ्य, बाल और त्वचा के लिए 17 सर्वश्रेष्ठ खुबानी कर्नेल लाभों को सूचीबद्ध किया है। आइए उन पर एक नज़र डालें।

खुबानी के बीज के फायदे



1. प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर:

खुबानी के बीजों में आपकी त्वचा पर मौजूद मृत कोशिकाओं और ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए हल्के और कोमल एक्सफ़ोलीएटिंग गुण होते हैं। आप कुछ मिनटों में खुबानी के बीज से एक प्रभावी स्क्रब तैयार कर सकते हैं। खुबानी के बीजों के पाउडर को ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर त्वचा पर इस्तेमाल करने से आप न केवल उचित एक्सफोलिएशन बल्कि त्वचा में निखार भी ला सकते हैं। यह त्वचा की अच्छी तरह से सफाई भी करता है। चमक रंग कुछ ऐसा है जिसे आप पसंद करेंगे।

2. रक्तचाप को नियंत्रित करता है:

खुबानी के बीज में विटामिन बी 17 एक लाभ है जो आपको रक्तचाप के स्तर के साथ संतुलन बनाने में मदद कर सकता है और बहुत से लोगों में उच्च रक्तचाप के मुद्दों को भी कम कर सकता है। आप लाभ प्राप्त करने के लिए विभिन्न व्यंजनों में उनका उपयोग कर सकते हैं। यह हालांकि एक साक्ष्य-आधारित कथन नहीं है और इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से जांच करना महत्वपूर्ण है।

3. कैंसर विरोधी गुण हैं:

विटामिन बी 17 एक ऐसा पोषक तत्व है जो कैंसर से बचाव के लिए जाना जाता है और यह खुबानी के बीजों में अच्छी मात्रा में मौजूद होता है जो आपको इस लाभ का स्वाद देता है। खुबानी के बीज कैंसर की कोशिकाओं को बनाते ही मारने में मदद करते हैं। हालांकि, अध्ययन यह भी बताते हैं कि इन बीजों में मौजूद यौगिक शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, साथ ही घातक कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं और इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना कैनर्स के लिए खुबानी के बीज का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।



4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है:

प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए, रोजाना भोजन में खुबानी के बीज खाने की जरूरत होती है। इसका मतलब है कि रोकथाम के साथ-साथ सर्दी और फ्लू जैसी आम बीमारियों के लिए एक उपचार। यह तब होता है जब शरीर की ताकत खुबानी के बीज जैसे प्राकृतिक उत्पादों से प्रेरित होती है। यह शरीर को सभी प्रकार के संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।

5. पाक लाभ:

खुबानी के बीज व्यंजनों में अच्छा स्वाद जोड़ते हैं। बीजों से प्राप्त तेल का उपयोग खाना पकाने के लाभों के लिए किया जाता है और इसका उपयोग विभिन्न सलाद में भी किया जा सकता है। यह उन लाभों में से एक है जिसका आप पालन करना पसंद करेंगे। अवांछित स्वास्थ्य विकारों से बचने के लिए इस तेल की दैनिक खुराक सीमा को समझना महत्वपूर्ण हो जाता है।

और देखें: खुबानी के फायदे

6. गठिया से राहत मिलती है:

खुबानी के बीजों के विरोधी भड़काऊ गुण गठिया को ठीक करने के लिए एक आदर्श घरेलू उपचार है। यदि यह नियमित रूप से लिया जाए तो प्रभावित क्षेत्रों में दर्द और सूजन से राहत मिलती है। आप धीरे-धीरे एक या दो बीज लेने शुरू कर सकते हैं गठिया के किसी भी कम लक्षणों के लिए जाँच करने के लिए।

7. अपने बालों को पोषण:

खुबानी के बीज के पाउडर या तेल को किसी भी वाहक तेल जैसे नारियल या जैतून के तेल के साथ मिलाएं और खोपड़ी पर अच्छी तरह से मालिश करें। यह बालों के नुकसान के साथ-साथ रासायनिक रूप से उपचारित बालों के उपचार के लिए जाना जाता है। इसके साथ ही, खुबानी के बीज बाल स्ट्रैंड्स में चमक और ताकत जोड़ते हैं, जिससे आप प्यार में पड़ने वाले हैं।

8. त्वचा नरम और कोमल बनाता है:

खुबानी के बीज के तेल का उपयोग त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों जैसे कोहनी, हाथ, घुटने और पैरों के लिए मॉइस्चराइजर के रूप में किया जा सकता है। यह त्वचा में कोमलता और चिकनापन जोड़ता है। यह शुष्क त्वचा के लिए एकदम सही है, विशेष रूप से मिर्च की बुनाई में। तुम भी जोड़ा लाभ के लिए खुबानी के बीज के साथ समृद्ध क्रीम और लोशन का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं।

9. मालिश चिकित्सा में मदद करता है:

खुबानी के बीजों के तेल को तेल की मालिश के रूप में पूरी तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि यह बहुत ही अवशोषित गुणों को मालिश के लिए एकदम सही बनाता है। इसके अलावा, यह शरीर पर दर्द और तनाव को कम करता है और साथ ही साथ सूजन भी अगर कोई हो। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट भी करता है और इसे चिकना और चमकदार बनाता है। यह महत्वपूर्ण खुबानी बीज स्वास्थ्य लाभों में से एक कहा जाता है।

10. चमकती त्वचा को बढ़ावा देता है:

खुबानी के बीजों को जमीन में डाला जा सकता है और तेल में बनाया जा सकता है, कुछ ऐसा जो एक शानदार नाइट क्रीम का काम कर सकता है। मॉइस्चराइजिंग खुबानी के बीज लाभों पर पहले ही चर्चा की जा चुकी है और इस बार हम आपके रात के त्वचा की रस्म के लिए खुबानी को जोड़कर अच्छाई को एक नए स्तर तक बढ़ाते हैं। आप हर आवेदन के साथ युवा, नवसिखुआ देख त्वचा देखेंगे।

11. कामोद्दीपक गुण:

खुबानी का बीज एक अच्छा कामोद्दीपक माना जाता है, कुछ ऐसा जो वासना से भरा है और कामुक भावनाओं को आमंत्रित करता है। यूके डायरी में खुबानी के बीज के लाभ ने खुबानी को एक फल के रूप में उल्लेख किया है जो यौन ड्राइव को बढ़ा और प्रोत्साहित कर सकता है।

12. बे पर दिल की समस्याएं रखता है:

खुबानी के बीजों के स्वास्थ्य लाभों में आपके कोमल हृदय की देखभाल करना और यह सुनिश्चित करना भी शामिल है कि ऑर्डर पर सब कुछ काम करता है। यहां हम आपके दिल के निलय और धमनियों में कोलेस्ट्रॉल और वसा के भंडारण के बारे में बात कर रहे हैं, कुछ ऐसा जो खुबानी के बीज को जला सकता है। आपके कोलेस्ट्रॉल में निहित और आपके संतृप्त वसा को क्लॉजिंग मार्ग से बाहर निकाल दिया जाता है, आपका दिल सुरक्षित और स्थिर को हरा सकता है।

13. मामूली कटौती और स्क्रैप का इलाज करता है:

खुबानी का बीज अच्छा विरोधी भड़काऊ उत्पाद है, मुख्य कारणों में से एक है कि लाल कटौती और खरोंच, खरोंच और खुले घावों को निश्चित रूप से खूबानी बीज पाउडर के साथ इलाज किया जा सकता है। विरोधी भड़काऊ गुण दर्द को कम करने के साथ-साथ सूजन का इलाज करते हुए क्षेत्र को शांत और शांत करते हैं।

और देखें: गर्भावस्था में खुबानी

14. मुँहासे और फुंसियाँ ठीक करता है:

खुबानी के बीज भी लाभ पहुंचाते हैं जो सूजन को कम करके आपकी त्वचा पर होने वाले मुंहासों को दूर करते हैं। यह पहले ही उल्लेख किया गया है कि कैसे खुबानी के बीज हमेशा आपको स्पष्ट त्वचा देने में मदद करते हैं। विस्फोटों की गंभीरता को कम करने के साथ-साथ, ये बीज ब्लेमिश और काले धब्बों का भी इलाज कर सकते हैं।

15. देरी के संकेत एजिंग:

यह वह जगह है जहां हम एक बुजुर्ग उम्र में आपकी त्वचा के लिए खुबानी के बारे में बात करते हैं। खुबानी के बीजों के पाउडर का सेवन किया जा सकता है या झुर्रियों वाली पुरानी त्वचा पर एक एपेक्टर के रूप में लगाया जा सकता है। यह न केवल आपकी त्वचा की लोच में सुधार करता है, बल्कि डार्क स्पॉट, फाइन लाइन्स और ड्राईनेस जैसे अन्य संकेतों को दूर करने का काम करता है।

16. एंटी माइक्रोबियल गुण:

प्रकृति में एंटी-माइक्रोबियल, खुबानी के बीज ऐसे उपचारों के लिए अच्छे हैं जिनमें त्वचा और खोपड़ी दोनों पर फंगल या माइक्रोबियल संक्रमण शामिल हैं। आपके शरीर में लगातार फैलने वाले फंगल मुद्दों को रखने के लिए खुबानी के बीजों की अच्छाई का उपयोग किया जा सकता है।

17. श्वसन रोगों का इलाज करता है:

चीन में चिकित्सा चिकित्सक कई श्वसन पथ के रोगों के इलाज में खुबानी के बीज की शक्ति में विश्वास करते हैं। क्रोनिक ब्रोन्काइटिस और अस्थमा के रोगियों को खुबानी के बीज के expectorant गुणों के कारण गंभीर खाँसी, साँस लेने में समस्या और संक्रमण की परेशानी से राहत मिलती है।

खुबानी के बीज के साइड इफेक्ट्स:

हालांकि खुबानी के बीज स्वस्थ होते हैं, लेकिन उनके संभावित जोखिम उनके लाभ को कम कर देते हैं। वास्तव में, अमेरिका में खुबानी के बीजों के स्वास्थ्य उपयोग के बारे में दावा करना गैरकानूनी है। इन बीजों में एमिग्डालिन नामक पदार्थ होता है, जो साइनाइड में परिवर्तित हो जाता है। आइए हम इन बीजों के कुछ सबसे भयभीत दुष्प्रभावों पर एक नजर डालते हैं:

  • सरदर्द
  • जी मिचलाना
  • सिर चकराना
  • थकान
  • मानसिक भ्रम की स्थिति
  • दिल की धड़कन रुकना
  • सांस फूलना
  • खा
  • मौत

कई ब्रांड जो खुबानी के बीज का उत्पादन करते हैं, उनका दावा है कि इन खाद्य पदार्थों के कारण साइनाइड विषाक्तता का प्रभाव काफी कम है और उतना खतरनाक नहीं है जितना लोग मानते हैं। हालाँकि, अनुसंधान रिपोर्ट को अन्यथा बताता है। यही कारण है कि इन बीजों के सेवन से पहले सावधानी बरतना जरूरी है। सबसे अच्छे तरीके स्वच्छ त्वचा और स्वस्थ बालों का आनंद लेने के लिए सामयिक अनुप्रयोगों के लिए हैं। आप पोषक तत्वों को कम करने से बचने के लिए कर्नेल के तेल का प्रयोग कम मात्रा में कर सकते हैं!