19 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करें और आपको क्या पता होना चाहिए?

अब आपको अपनी मॉर्निंग सिकनेस और मूड स्विंग की शिकायत हो सकती है। आप पहले की तुलना में अधिक ऊर्जावान लग सकते हैं, लेकिन 19 सप्ताह की गर्भवती होने तक, आपने कई चीजों का त्याग भी किया हो सकता है, जो आपके पसंदीदा भोजन को छोड़ कर अंतहीन नींद की रात का अनुभव कर सकती हैं। यह वास्तव में क्या है जो आपके शरीर के लिए हो रहा है? यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अनुभव कर रहे हैं। जैसा कि हमने कहा, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। जब आप अपने शरीर को पूरी तरह से समझेंगे, तो आप शांति का अनुभव करेंगे।

19 सप्ताह की गर्भवती

विषयसूची:



  • क्या उम्मीद? || संकेत और लक्षण || भ्रूण विकास ||
  • बच्चे का वजन और आकार || क्रियाएँ || आहार और व्यायाम ||
  • तनाव पर काबू कैसे पाएं || मेडिकल टेस्ट और स्कैन || अल्ट्रासाउंड ||
  • युक्तियाँ और सावधानियां || चेकलिस्ट || जोखिम ||

19 सप्ताह के गर्भ में मैं कौन सा महीना और ट्राइमेस्टर हूं?

आप गर्भावस्था के पांचवें महीने में हैं, अपने दूसरे तिमाही में। डी-डे के लिए आपके पास केवल चार महीने हैं!

19 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करें?

हालांकि आपके अंदर एक जीवन बनाने की जिम्मेदारी कठिन और जादुई दोनों है, लेकिन यह रसपूर्ण एहसास मां को इन कठिन महीनों से गुजरता है क्योंकि वह अपनी आंखों को अपने पुरस्कार पर स्थिर रखती है। अब हम सभी 9 महीनों में गर्भधारण करते हैं, लेकिन लगातार डॉक्टर की देखरेख और आपके डॉक्टर के गर्भावस्था के साथ रन-इन को साप्ताहिक रूप में गिना जाता है क्योंकि कुल 40 सप्ताह में गर्भावस्था की पूरी प्रक्रिया होती है। इसे तीन खंडों में विभाजित और वर्गीकृत किया गया है।

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19 सप्ताह गर्भवती लक्षण और लक्षण:

यहाँ 19 सप्ताह की गर्भावस्था में आपके बच्चे और आपके शरीर के साथ क्या होता है, इसका अच्छा वर्णन है।

1. त्वचा परिवर्तन:

पूल पार्टी में एक लंबे दिन के बाद, क्या आप अपनी त्वचा को झुर्रीदार और कुटिल महसूस नहीं करते हैं, विशेष रूप से उंगलियों, जो आपकी दादी की त्वचा की तुलना में अधिक झुर्रियों वाली है? इसकी वजह है पानी का अत्यधिक संपर्क जिसके कारण त्वचा झुर्रीदार हो जाती है। नौ महीने तक तरल पदार्थ में तैरने की कल्पना करें और यह आपकी त्वचा के लिए क्या करेगा। बच्चे के अलावा अन्य खाली जगह में एमनियोटिक द्रव भरा होता है, यही वजह है कि इस स्तर पर, वर्निक्स बच्चे में विकसित होने लगता है। हो सकता है कि इस सप्ताह के अंत तक, आपका शिशु चिकना सफेद घूंघट में ढंका हो जाए जो कि मेडिकल शब्दों में वर्निक्स केसोसा है। लैनुगो या आपके बच्चे के शरीर को ढकने वाले मुलायम भूरे रंग के बाल इसका एक हिस्सा बनते हैं। यह सॉफ्टकवर बच्चे की त्वचा को टूटने से बचाता है।

2. तंत्रिका तंत्र:

इस समय लगभग, प्रत्येक गुजरते पल के साथ बच्चे का तंत्रिका तंत्र अधिक से अधिक क्रियाशील हो जाता है। एक-दूसरे के साथ जुड़े हुए तंत्रिका अब मजबूत हो रहे हैं, जैसा कि उनके दिल की धड़कन है। आवेग दर तेज होती जा रही है, जो बच्चे की बढ़ती इंद्रियों, जैसे कि गंध, स्पर्श को दर्शाती है। अब आपका शिशु आपकी आवाज़ के बारे में अधिक जागरूक है। बच्चे की आँखें अब खुद को दृष्टि से समायोजित कर रही हैं।

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19 सप्ताह गर्भवती भ्रूण का विकास:

शरीर के बालों के बारे में क्या?

यह भी इस समय के आसपास है कि जब वह बाल उगना शुरू करता है तो उसकी खोपड़ी में बालों का एक स्पार्क देखा जाता है।

फिंगरप्रिंट:

समय के साथ, बच्चे की उंगलियां प्रमुख होने लगती हैं। फिर छोटे नाखूनों पर आएँ जो इस समय भी नरम और अपूर्ण हैं। लगभग इस समय, उंगलियों के निशान के धीमे उभरने पर ध्यान दिया जा सकता है। इस सप्ताह के दौरान, आपका बच्चा अपने प्रमुख फिंगरप्रिंट का विकास करेगा।

खेल:

19 वें सप्ताह तक यदि आप एक लड़की को ले जा रहे हैं, तो उसके 11 वें जन्मदिन की प्रतीक्षा में उसके अंडाशय में पहले से ही 6 मिलियन अंडे जमा हैं। यदि आपके पास एक पुरुष है, तो उसका अंडकोश पहले से ही उतर रहा है और, उसका जननांग अंत में एक आकार में बढ़ रहा है।

और देखें: गर्भावस्था की देखभाल का 18 वां सप्ताह

हालांकि माँ को क्या होता है?

1. पेट दर्द:

समय के साथ गर्भाशय अधिक से अधिक बढ़ता है, और इस सप्ताह में आपको अपने पेट में एक अजीब सा दर्द महसूस होता है। डॉक्टर इसे आपके स्ट्रेक्ड आउट बेबी बंप पर दोष देते हैं जो धीरे-धीरे अब एक पूर्ण आकार ले रहा है। आपके पेट और डिम्बग्रंथि की दीवार में संकुचित मांसपेशियां अब दबाव का अनुभव कर रही हैं क्योंकि यह गुब्बारे की तरह भरता है। यही कारण है कि इस सप्ताह आपके पेट क्षेत्र में हल्का दर्द हो सकता है। यह तब होता है जब दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ खिंचाव के निशान निर्धारित किए जाते हैं, लेकिन यह संभव नहीं है कि आप जो कर सकते हैं वह सरल है। इसमें एक ठंडा संपीड़ित या एक गर्म बैग होता है। आपको अंदाजा है, क्या आप नहीं हैं? सबसे अधिक बार, ये दर्द निवारक के रूप में महान के रूप में काम करते हैं। और जब से आप गर्भवती हैं और नशीली दवाओं का उपयोग प्रतिबंधित है, यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह होगी।

2. गर्भावस्था के मास्क:

यह एक डरावना विचार हो सकता है, लेकिन आपके चेहरे पर गहरे पैच किसी भी त्वचा की स्थिति के कारण नहीं हैं। यह एक सामान्य घटना है कहीं न कहीं लक्षण में नरम, लेकिन चेहरे में भूरे रंग के पैच शामिल हैं। अंत तक यह आसानी से सहन कर सकता है जब तक कि यह अपने आप गायब न हो जाए। डॉक्टर दावा करते हैं कि यह एक चिकित्सीय स्थिति है जिसे क्लोस्मा या गर्भावस्था का be मास्क ’कहा जाता है। चिंता मत करो। बस तेल और एलो वेरा का एक अच्छा सौदा रखें। इससे आपकी त्वचा हाइड्रेट रहेगी और कम निशान दिखेंगे। पानी पीना पूरे समय की तरह यह दुनिया का अंत है।

3. दौर बंधन दर्द:

यह एक 19 वें सप्ताह में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन और लक्षण है। यह ऐसा होता है जैसा कि आप जानते हैं कि हर अंग की तरह, आपके गर्भाशय को भी स्नायुबंधन द्वारा समर्थित किया जाता है। अब जब आप बढ़ते चरण में हैं और आपके साथ बहुत कुछ घटित हो रहा है, तो आपके स्नायुबंधन में खिंचाव महसूस होता है कि वह आपके पेट को पकड़ने की कोशिश कर रहा है। यह खिंचाव कभी-कभी तेज दर्द का कारण बनता है। ये आमतौर पर कुछ सेकंड तक चलते हैं और अगर यह इससे अधिक हो जाता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं। अब, आपके द्वारा लगाई गई स्थिति पर काबू पाने के तरीके के बारे में बात करना, सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने पैरों का उपयोग करें और इसे किक करें। अगर यह मदद करता है, तो एक आरामदायक स्थिति में पहुंचें, लेकिन अगर दर्द गंभीर हो जाए, तो पूरे पैरों की किक वाली चीज़ को करना चाहिए। यदि इनमें से कोई भी मदद नहीं करता है, तो आपका व्यवसायी आपकी सर्वोत्तम सहायता करेगा।

4. मूड स्विंग:

अब जब यह आपका 19 वां सप्ताह है, तो आप निश्चित रूप से बदलाव को महसूस करेंगे, और यह आपके मन में बहुत सारे बदलाव और बदलाव लाएगा। दिन के विषम समय में, आप अपने आप को अपनी स्थिति के बारे में खुश होते हुए पाएंगे, जबकि अन्य दिनों में, लंबे समय तक, आप बैठेंगे और कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, लेकिन व्यंग्य करेंगे। आप खुद को दोष नहीं दे सकते। यह हार्मोन का काम है, और आपको इसे एक समर्थक की तरह संभालने की जरूरत है। पूरी स्थिति से गुजरने के लिए, इसे बंद करके सोने की कोशिश करें, लेकिन आप अपने आहार पर भी काम कर सकते हैं और जरूरत पड़ने पर काउंसलर से बात कर सकते हैं क्योंकि याद रखें, आपकी स्थिति खराब हो सकती है, और आप नहीं चाहते कि सभी तनाव पहले से ही परेशान हों आप। नींद की दिनचर्या आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण कारक है, साथ ही साथ।

5. गलत संकुचन:

इस महीने तक, आपको ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन नामक कभी-खूंखार लोगों का अनुभव होना शुरू हो जाएगा। वे आमतौर पर मिडवे शुरू करते हैं। यह अधिक सामान्य है और शरीर के निर्जलीकरण के कारण होता है। गर्भाशय धीरे-धीरे बंद और सिकुड़ेगा इसलिए कसाव तब होता है जब गर्भाशय बड़ा हो जाता है। यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि गर्भाशय को टोंड हो जाता है और इसे श्रम की कठोरता के लिए तैयार किया जाता है। भरपूर मात्रा में पानी पीना अधिक प्रभावी होगा।

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19 सप्ताह गर्भवती बच्चे का वजन और आकार:

इस समय आपका शिशु अभी भी सॉफ्टबॉल का आकार हो सकता है। प्रारंभ में, जब बच्चा बनता है, तो शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में सिर बड़ा होता है। इस सप्ताह के अंत तक शरीर सामान्य अनुपात में बढ़ता है, भले ही वह अभी भी थोड़ा सा घूमता है। आपके पेट में गड़गड़ाहट का अहसास सबसे ज्यादा संभव है कि वह खेल के बारे में सोच रहा हो। आपके बच्चे में मुस्कुराहट या जम्हाई जैसी कुछ इंद्रियाँ भी देखी जा सकती हैं। यदि आप पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो एक अल्ट्रासाउंड के दौरान उसकी एक क्रिया को भी पकड़ सकता है।

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19 वाँ गतिविधियाँ:

यह आपके लिए सब कुछ पता लगाने और अपने दिमाग को शांत करने और उन मुद्दों के लिए तैयार करने का समय है जो आपको अब तक परेशान कर रहे हैं। इस सप्ताह की अधिकांश गतिविधियों में काम की दुविधा, चिंता और हार्मोनल परिवर्तन शामिल होंगे और शिशु अपने मस्तिष्क को गंध, स्वाद, श्रवण, दृष्टि और स्पर्श जैसे इंद्रिय अंगों के लिए नामित करेगा। बच्चा भाषण सुनने में सक्षम होगा, इसलिए गाने, बात करने आदि में संकोच न करें। इस सप्ताह बच्चे के बढ़ते वजन को समायोजित करने के लिए गर्भाशय का समर्थन करने वाले स्नायुबंधन का विस्तार करना शुरू हो जाएगा। यदि कोई दर्द है, तो सुनिश्चित करें कि आप कुछ आराम करें।

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19 सप्ताह गर्भवती आहार और व्यायाम:

आहार:

  • यदि आप शाकाहारी हैं, टोफू और सोयाबीन आपको अपने प्रोटीन स्तर के रखरखाव में मदद करनी चाहिए। दूसरी ओर, अगर आप मांसाहारी हैं तो आपकी सामान्य मांसाहार सामग्री ठीक होनी चाहिए।
  • अपने बच्चे में रक्त कोशिकाओं के स्वस्थ विकास के लिए, अपने आहार में लोहे की खुराक और फोलिक एसिड को न भूलें। पालक और केले आपकी गर्म पसंद होनी चाहिए।
  • जबकि कैल्शियम की खुराक स्वस्थ होती है, वे अकेले ही आपके बच्चे के हड्डी के विकास के स्रोत के रूप में पर्याप्त नहीं हो सकते। डेयरी उत्पाद आपके 19 वें सप्ताह में होना चाहिए, इसलिए।
  • अपने आहार में सब्जियों को न भूलें, क्योंकि वे आपको सभी आवश्यक पोषक तत्वों के साथ लोड करेंगे। गोभी, कद्दू, टमाटर और बीन्स हमारी व्यक्तिगत पसंद हैं।
  • जब आप एक स्वस्थ गर्भावस्था आहार की तलाश में होते हैं तो फल अक्सर एक स्मार्ट विकल्प होते हैं। वे आपके नाश्ते के सलामी बल्लेबाज के रूप में सेवा कर सकते हैं और भूख की तड़प के लिए सही स्नैक्स भी बन सकते हैं।

और देखें: 20 सप्ताह गर्भवती लक्षण

व्यायाम:

  1. बच्चे के बढ़ते वजन से रीढ़ को अधिक तनाव होगा, इसलिए रीढ़ के लिए कुछ स्ट्रेच करें, और कंधे पीछे और गर्दन को आगे की ओर झुकाएं।
  2. टहलना डी-स्ट्रेस का सबसे अच्छा तरीका है और वजन को नियंत्रण में रखता है।
  3. गर्भावस्था की व्यायाम सूची में सबसे सुरक्षित व्यायामों में से एक और सबसे आसान है।
  4. योनि क्षेत्र में लचीलेपन को केगेल व्यायाम के साथ बढ़ाया जा सकता है ताकि प्रसव के समय कम दर्द हो।

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19 वें सप्ताह में गर्भावस्था के दौरान सेक्स:

गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना बिल्कुल सामान्य है। यह बच्चे के साथ जुड़ा हुआ नहीं है क्योंकि मोटी बलगम प्लग गर्भाशय ग्रीवा को सील कर देती है और बच्चे को संक्रमण से सुरक्षित रखती है। हालांकि, अगर आपको दर्द या ऐंठन, टूटा हुआ पानी, गर्भाशय ग्रीवा की कमजोरी का इतिहास है, कम झूठ बोलना है तो सेक्स करना पसंद नहीं किया जाता है।

और देखें: 21 सप्ताह गर्भवती

गर्भावस्था के दौरान तनाव को कैसे दूर करें:

  • शिशु के आराम करने, बातचीत करने और अजन्मे बच्चे को गाने के लिए अच्छा है, वे आपको सुन सकते हैं। यदि आपको थकावट होती है तो अपने शरीर को सुनें। जितनी जल्दी हो सके बिस्तर पर जाएं। जैसा कि आपका शरीर बच्चे को पोषण देने के लिए अधिक काम कर रहा है।
  • अपने आप को लाड़ प्यार करना इस स्तर पर एक अच्छा विचार हो सकता है क्योंकि आपको अपने मूड को बेहतर बनाने और उत्थान करने की आवश्यकता है।
  • अपने स्वास्थ्य और अपने जोखिमों का वजन करें, और तय करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। दूसरों को अपने फ़ैसलों का ढेर न दें और आप पर काम करें।
  • साझेदारी एक ऐसी चीज है जो बहुत आगे जाती है। अपने साथी के साथ अधिक ईमानदार रहें। अपने आप को तनाव से दूर करना उचित नहीं है, एक साथी के साथ सभी चीजों को साझा करें।
  • बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में तनाव से बचने के लिए नियमित जांच के लिए जाएं। यह न केवल आवश्यक है, बल्कि पूरी स्थिति की चिंता करने पर आपके स्वास्थ्य को बर्बाद करना भी बंद कर देता है।

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गर्भावस्था के 19 वें सप्ताह में मेडिकल टेस्ट और स्कैन:

सामान्य शिशु निगरानी चिकित्सा जांच होगी। इसका मतलब है कि अधिक अल्ट्रासाउंड और कम रक्त परीक्षण। हालांकि आपकी स्थिति खराब नहीं हो सकती है, आप शायद इन दवाओं को अपनी खरीदारी सूची में रखना चाहेंगे:

  1. व्यथा- इबुप्रोफेन को छोड़कर कुछ भी। अधिमानतः एसिटामिनोफेन चुनें।
  2. Allergy-Allegra और Xyzal को समझौते को सील करना चाहिए।
  3. खांसी-आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छे हैं।
  4. कब्ज़-Metamucil का स्वागत है, लेकिन जुलाब से बचा जाना चाहिए।
  5. खट्टी डकार:एंटासिड की कोशिश करें, लेकिन पूरी तरह से प्रोटॉन पंप अवरोधकों से बचें।

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19 सप्ताह गर्भवती अल्ट्रासाउंड: आपको क्या जांचना चाहिए?

  • आपको भ्रूण के दिल की धड़कन को सत्यापित करने की आवश्यकता हो सकती है।
  • आपका शिशु अब पांच इंद्रियों के निर्माण पर काम कर रहा है।
  • वर्निक्सक्सोसेर त्वचा के चारों ओर की परत विकसित होने लगती है।
  • आपके बच्चे के फेफड़े अब विकसित हो रहे हैं!

आपका अल्ट्रासाउंड अब मूल रूप से आपको पिछली बार से बच्चे की वृद्धि दिखाएगा। यह अल्ट्रासाउंड सुरक्षित है और दर्द रहित है।

जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होने वाली नब्बे सप्ताह आपके दोनों शिशुओं में समान परिवर्तन दिखाएगी। आपका पेट वास्तव में बड़ा हो गया होगा और अल्ट्रासाउंड आपको दोनों को शांति से सोता हुआ दिखाएगा।

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क्या टिप्स और सावधानियां मुझे पता होना चाहिए?

  1. ब्रेक्सटन हिक्स से सावधान रहें, और प्रत्येक संकुचन के बीच अंतर को जल्द ही पहचानने का प्रयास करें। असामान्य लक्षणों की सूचना दी जानी चाहिए।
  2. अपने छोटे से नुकसान से बाहर रखने के लिए घर को बेबी प्रूफ देना न भूलें। जल्दी शुरू करने का मतलब है बेहतर सुरक्षा और कम तनाव।
  3. यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो अपनी गर्भनाल को जमने के लिए, यह कागजी कार्रवाई शुरू करने और उस पर काम करने का सही समय है।
  4. अपने जंक फूड को पूरी तरह से काट दें, क्योंकि यह आपके शरीर को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है और अतिरिक्त वसा आपको हृदय रोगों के खतरे में डाल सकता है।
  5. किसी भी लक्षण को अनदेखा न करें जो असामान्य लगता है। यह खून बह रहा है, धब्बेदार हो सकता है, बहुत दर्द हो सकता है, घ इतना ही।

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चेकलिस्ट:

  • यह देखते हुए कि आप इस अवधि में त्वचा में बदलाव के लिए प्रवण हो सकते हैं, यदि आप बाहर निकलने का निर्णय लेते हैं तो सबसे अच्छा है कि आप कुछ सनस्क्रीन का उपयोग करें।
  • आप अक्सर स्नायुबंधन दर्द का अनुभव कर सकते हैं। अच्छा आराम करें और इसके लिए तैयार रहें।
  • गर्भावस्था के मुद्दों और अन्य माताओं के अनुभवों पर पढ़ें। इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि यह सिर्फ आप ही नहीं हैं जो असुविधा का सामना कर रहे हैं!

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क्या जोखिम मुझे सावधान रहना चाहिए?

  1. एक पैर की ऐंठन एक ऐसी चीज है जो आपके साथ हो सकती है। दर्दनाक ऐंठन जो आपके बछड़ों से आगे और पीछे चलती हैं, वे काफी सामान्य हैं। यह कभी-कभी गंभीर भी हो सकता है।
  2. कब्ज एक और चीज है जो आपके साथ हो सकती है। आप यहाँ कुछ उपाय के लिए अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
  3. होने वाला पीठदर्द! हम समझते हैं कि यह कितना मुश्किल हो सकता है, लेकिन, याद रखें कि अब आपके शरीर को आपका वजन और बच्चे पैदा करने हैं। यह सामान्य रहेगा।

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गर्भावस्था के 19 वें सप्ताह में बच्चे का विकास बहुत होता है! आप देखेंगे और उसके द्वारा किए गए परिवर्तनों की श्रृंखला को याद करने में सक्षम होंगे। अपने आहार और व्यायाम से दूर रहें। आप यह भी देखेंगे कि समय और तारीख के साथ चीजें कैसे घटेंगी। आपका बच्चा फिर से आपके करीब एक सप्ताह है। यात्रा का आनन्द लें!