त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए 23 सर्वश्रेष्ठ मेथी पाउडर लाभ

मेथी के बीज की भूमिका एक भारतीय रसोई के लिए अपरिहार्य है। इसका उपयोग आपके भोजन को सुगंधित करने और एक सुखद पोषक स्वाद प्रदान करने के लिए किया जाता है। 'मेथी' शब्द लैटिन भाषा से लिया गया है और इसका अर्थ 'ग्रीक घास' है। इसे आमतौर पर 'मेथी' (हिंदी), 'मेन्थुलु' (तेलुगु), 'मेथीगाचा' (बंगाली), 'वेंतयम' (तमिल) और 'उलुवास' (मलयालम) के नाम से जाना जाता है। मेथी के बीज स्वाद में कड़वे होते हैं और आमतौर पर इस्तेमाल से पहले भुने जाते हैं। इन बीजों से बने पाउडर को मेथी पाउडर कहा जाता है। यह पाउडर अक्सर अचार, करी, दवाओं और यहां तक ​​कि सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किया जाता है। इस विनम्र जड़ी बूटी के अच्छे स्वास्थ्य, बालों और त्वचा को बढ़ावा देने के लिए कई प्रभावशाली लाभ हैं। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए मेथी पाउडर की भी सलाह दी जाती है। मेथी पाउडर के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, पढ़ें!

कमाल की मेथी पाउडर के फायदे:

मेथी पाउडर स्वास्थ्य बालों की त्वचा के लिए लाभ



नीचे दी गई सूची में मेथी पाउडर के सेवन से सीधे जुड़े कुछ शीर्ष मेथी पाउडर के लाभ हैं। उन्हें बाहर की जाँच करें और वास्तव में दैनिक जीवन शैली में मेथी के बीज के पाउडर को शामिल करने के विभिन्न कारणों का पता लगाएं।



स्वास्थ्य के लिए मेथी दाना पाउडर के लाभ:

यहां हमने स्वास्थ्य के लिए मेथी पाउडर के 12 सर्वश्रेष्ठ उपयोगों को सूचीबद्ध किया है। आइए उन पर एक नज़र डालें।

1. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है:

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को उचित आकार और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, मेथी के बीज का पाउडर वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है। गैलेक्टोमैनान मेथी या मेथी पाउडर में घुलनशील फाइबर में से एक है जो हृदय संबंधी कार्यों और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है। यह स्ट्रोक और हमलों के जोखिम को एक अच्छे स्तर तक कम करता है।



सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • गरम पानी।

तैयारी का समय:1 मिनट।

मेथी पाउडर का उपयोग कैसे करें:



  • पाउडर को गर्म पानी में मिलाएं और इसे रोजाना सुबह पीएं।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: रोज रोज।

2. रक्तचाप को नियंत्रित करता है:

कम सोडियम और पोटेशियम के अच्छे स्तर मेथी के बीज के पाउडर को उन लोगों के लिए एक आदर्श भोजन बनाते हैं जो अपने नियंत्रण में रखना चाहते हैं उच्च रक्तचाप सही तरीके से। यह इस तथ्य को देखते हुए मेथी पाउडर के शीर्ष पायदान लाभों में से एक है कि रक्तचाप काफी सामान्य और लंबे समय तक बीमारी है। नियंत्रित रक्तचाप मेथी पाउडर के सर्वोत्तम लाभों में से एक है।

सामग्री:



  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी।

तैयारी का समय:5 मिनट।

कैसे करना है:

  • पानी के साथ पाउडर मिलाएं और अच्छी तरह से उबालें।
  • चाय को छान लें और गर्मागर्म सर्व करें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: रोज रोज।

3. शरीर में एलडीएल को कम करता है:

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल नामक एलडीएल के स्तर को कम करने के लिए, आप आसानी से मेथी के बीज के पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। वास्तव में, यह कोलेस्ट्रॉल एजेंट के लिए अवरोधक के रूप में कार्य करता है। हालांकि, यह केवल एलडीएल के लिए मान्य है न कि अच्छे कोलेस्ट्रॉल के लिए। तो, आप सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हर दिन सुरक्षित रूप से इसका उपभोग कर सकते हैं।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • शहद - कुछ बूँदें।
  • पानी।

तैयारी का समय:5 मिनट।

कैसे करना है:

  • पानी के साथ पाउडर मिलाएं।
  • इसे एक अच्छे उबाल में लाएं।
  • चाय तनाव और शहद के साथ गर्म परोसें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: रोज रोज।

4. प्रणाली को विषाक्त करता है:

जीआई पथ पर मेथी पाउडर का सकारात्मक प्रभाव पाचन तंत्र से सभी विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है और इसके कार्यों को नियंत्रित करता है। यह सबसे अच्छी चीजों में से एक है। खतरनाक तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों से पूरी प्रणाली को साफ करने से आपको केवल समग्र कल्याण होगा। यह मेथी पाउडर चाय वजन घटाने के आकांक्षी के लिए भी लाभ देता है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • शहद - कुछ बूँदें।
  • नींबू - कुछ बूँदें।
  • पानी।

तैयारी का समय:5 मिनट।

कैसे करना है:

  • पानी के साथ पाउडर मिलाएं।
  • इसे एक अच्छे उबाल में लाएं।
  • चाय को छान लें और शहद और नींबू के साथ गर्म परोसें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में दो बार।

5. एनीमिया का इलाज करता है:

मेथी के बीज का पाउडर लोहे के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह हीमोग्लोबिन के स्तर और लाल रक्त कोशिकाओं में सुधार करके एनीमिया के उपचार के लिए आवश्यक मुख्य खनिजों में से एक है। सुनिश्चित करें कि आप मेथी के बीज के पाउडर को बीमारी के इलाज के लिए दैनिक मेनू में शामिल करते हैं। हालांकि, खुराक एक नियंत्रित स्तर पर होना चाहिए।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी या दूध।

तैयारी का समय:5 मिनट।

मेथी पाउडर का उपयोग कैसे करें:

  • पानी या दूध में मेथी के बीज का पाउडर मिलाएं।
  • सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे हर दिन पियें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: रोज रोज।

6. बुखार का इलाज करता है:

मेथी के बीज का पाउडर शरीर के उच्च तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है और इस प्रकार बुखार का इलाज करता है। वास्तव में, यह श्वसन समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है और साथ ही गले में खराश, पुरानी खांसी और बहुत कुछ शामिल करता है। यह मेथी पाउडर लाभों में से एक है जो दुनिया भर में बहुत सारे लोगों के लिए अच्छा है। मेथी संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती है। तो, मेथी की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करना सुनिश्चित करें!

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी या दूध।

तैयारी का समय:5 मिनट।

कैसे करना है:

  • पानी या दूध में मेथी के बीज का पाउडर मिलाएं।
  • इसे गर्मागर्म सर्व करें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: लक्षण के लिए।

7. प्रसव पीड़ा:

गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजना प्रदान करके, मेथी पाउडर वास्तव में गर्भवती महिलाओं में सहायक है। इससे 9 महीने के अंत में सामान्य प्रसव भी हो जाता है। यह प्रसव पीड़ा के कारण होने वाले दर्द को भी कम करता है। प्रसव के दौरान इसके लाभों का अनुभव करने के लिए गर्भावस्था के दौरान मेथी पाउडर का सेवन करना सबसे अच्छा है। यह पाउडर संकुचन की आवृत्ति को कम करने में भी मदद कर सकता है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी या दूध।

तैयारी का समय:1 मिनट।

कैसे करना है:

  • पाउडर मिलाएं और इसे गर्म दूध या पानी के साथ पिएं।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: वितरण के पहले।

8. मधुमेह के लिए मेथी पाउडर के फायदे:

मधुमेह की रोकथाम मेथी पाउडर के शीर्ष स्वास्थ्य लाभों में से एक है। बीज कुछ रसायन जो रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं और शरीर में चीनी के उपयोग में सुधार भी कर सकते हैं। जबकि मेथी लेने की सामान्य विधि बीज को भिगोने और पानी पीने से है, मधुमेह को नियंत्रण में लाने के लिए मेथी पाउडर एक और प्रभावी तरीका है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी

तैयारी का समय:5 मिनट।

कैसे करना है:

  • पानी में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • इसे एक अच्छे उबाल में लाएं।
  • इसे गर्म करें और परोसें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: रोज।

और देखें: दालचीनी पाउडर के फायदे

9. कब्ज का इलाज करता है:

मेथी के बीज अपच से राहत दे सकते हैं और एक फूला हुआ पेट के लिए सुखदायक राहत प्रदान कर सकते हैं। फाइबर की उच्च मात्रा के लिए धन्यवाद, यह मल त्याग में भी मदद कर सकता है। मेथी की चाय कब्ज के लिए सबसे प्रभावी उपचार है और इसे हर दिन सुबह सबसे पहले खाने की सलाह दी जाती है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • गरम पानी।

तैयारी का समय:5 मिनट।

कैसे करना है:

  • गर्म पानी में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • चाय को छानकर पिएं।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: दैनिक, सुबह की पहली बात।

10. प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) का इलाज करता है:

ज्यादातर महिलाएं पीरियड्स के दौरान गंभीर ऐंठन, मिजाज और असहजता से पीड़ित होती हैं। मेथी के बीज पीएमएस से सबसे अच्छी राहत प्रदान करते हैं और आपकी मासिक अवधि से निपटने में आपकी मदद करते हैं। बाहरी दवाओं का उपयोग किए बिना, अपनी अवधि को फिर से बेहतर बनाने के लिए यह सबसे सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी।

तैयारी का समय:1 मिनट।

कैसे करना है:

  • एक गिलास पानी में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • बेहतर राहत पाने के लिए इसे दिन में दो बार पियें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: लक्षणों को कम करने के लिए।

11. हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है:

मेथी के बीज तुरंत आपके हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं और आपके शरीर को वापस ट्रैक पर ला सकते हैं। अध्ययन बताते हैं कि मेथी के बीज में डायोसजेनिन होता है, जो शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। यह शरीर में रक्त शर्करा के चयापचय में सुधार करने में भी मदद करता है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी।

तैयारी का समय:5 मिनट।

कैसे करना है:

  • एक गिलास पानी में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • इसे एक फोड़ा करने के लिए लाओ और चाय तनाव।
  • गर्म - गर्म परोसें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: लक्षणों को कम करने के लिए।

12. खाड़ी में कोलन कैंसर रखें:

मेथी को एक प्राकृतिक कैंसर-हत्या एजेंट के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से प्रोस्टेट और कोलन कैंसर के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं। मेथी में डायोसजेनिन नामक एक स्टेरॉयड होता है, जो पेट के कैंसर को दूर करने में मदद कर सकता है। मेथी में मौजूद पॉलीसेकेराइड कैंसर के विषाक्त पदार्थों को बांधते हैं और उन्हें कोलन के श्लेष्म झिल्ली को छूने से रोकते हैं।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी।

तैयारी का समय:5 मिनट।

कैसे करना है:

  • एक गिलास पानी में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • इसे एक फोड़ा करने के लिए लाओ और चाय तनाव।
  • गर्म - गर्म परोसें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: रोज

चेहरे और त्वचा के लिए मेथी पाउडर के उपयोग:

यहां हमने चेहरे और त्वचा की सेहत के लिए 6 बेहतरीन मेथी पाउडर के फायदे बताए। आइए उन पर एक नज़र डालें।

13. त्वचा की समस्याओं का इलाज करता है:

जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल गुणों के साथ, मेथी पाउडर का पेस्ट, अगर घाव, निशान, जलन और एक्जिमा पर लगाया जाता है, तो आसानी से घरेलू उपचार के तरीके से इलाज किया जा सकता है। वास्तव में, त्वचा पर सूजन के किसी भी रूप का इलाज मेथी पाउडर से किया जा सकता है। यह त्वचा विकारों के उपचार को तेज करता है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी।

तैयारी का समय:1 मिनट।

कैसे करना है:

  • पानी में पाउडर मिलाएं।
  • इस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
  • इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: लक्षणों को कम करने के लिए।

और देखें: व्हीटग्रास पाउडर का उपयोग कैसे करें

14. एजिंग साइन्स को कम करता है:

मेथी के बीज त्वचा की बढ़ती उम्र के लिए अविश्वसनीय लाभ प्रदान करते हैं। यह झुर्रियों, काले धब्बों, महीन रेखाओं और झुलसी त्वचा का प्रभावी रूप से उपचार कर सकता है। मेथी त्वचा को लोच प्रदान करती है, जो उम्र के उलट होने में मदद करती है। यह मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करके सुंदर त्वचा भी प्रदान कर सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में दो बार इस पैक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • दही।
  • पानी।

तैयारी का समय:5 मिनट।

कैसे करना है:

  • मेथी पाउडर को पानी और दही के साथ मिलाएं।
  • इस पेस्ट को त्वचा पर समान रूप से लगाएं।
  • 20 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: हफ्ते में दो बार।

15. त्वचा की सूजन को कम करें:

अध्ययनों से पता चलता है कि मेथी के बीज में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यही कारण है कि इनका उपयोग पारंपरिक आयुर्वेद दवाओं में किया जाता है। मेथी पाउडर में उच्च मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट भी होते हैं जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं। मेथी के बीज का दैनिक उपयोग त्वचा की सूजन को कम कर सकता है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत भी कर सकता है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • नारियल का तेल।

तैयारी का समय:1 मिनट।

कैसे करना है:

  • नारियल तेल में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • इस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
  • 10 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: लक्षणों को कम करने के लिए।

16. प्राकृतिक चमक:

मेथी के बीज में एक मॉइस्चराइजिंग, चिपचिपा पदार्थ होता है जो त्वचा की सूखापन का इलाज कर सकता है। मेथी पैक आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक प्रदान करने में मदद कर सकता है जिससे आपकी त्वचा की चमक कम हो जाएगी और त्वचा भी टोन हो जाएगी। यह त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करने और उन्हें ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में भी मदद कर सकता है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • दही।

तैयारी का समय:1 मिनट।

कैसे करना है:

  • दही में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • इस पेस्ट को चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
  • 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: हफ्ते में दो बार।

17. तैलीय त्वचा का इलाज करता है:

मेथी में मौजूद डायोसजेनिन नामक यौगिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों में उच्च होता है, जो अतिरिक्त तेल को नियंत्रित कर सकता है। यह संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से भी लड़ सकता है और चेहरे पर मुँहासे के गठन को कम कर सकता है। मेथी मुंहासों और फुंसियों की वजह से होने वाली सूजन को कम करने में भी मदद करती है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी।
  • कपास की गेंद।

तैयारी का समय:1 मिनट।

कैसे करना है:

  • पानी में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • एक कपास की गेंद लें और पानी में भिगोएँ।
  • इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
  • आप दृश्यमान तेल नियंत्रण देख सकते हैं।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: रोज।

18. मुँहासे और ब्लैकहेड्स को हटाता है:

मेथी डायोसजेनिन नामक एक यौगिक के माध्यम से मुँहासे को कम करने में मदद कर सकती है, जिसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह संक्रमण को कम करने और बे में मुँहासे रखने में मदद करता है। मेथी के फेस मास्क का उपयोग करने से चिकनी, निर्दोष त्वचा पाने के लिए ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को हटाने में भी मदद मिल सकती है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी

तैयारी का समय:2 मिन्ट।

कैसे करना है:

  • पानी में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं।
  • परिपत्र आंदोलनों में निकालें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: हफ्ते में दो बार।

और देखें: मोरिंगा पाउडर का उपयोग कैसे करें

बालों के लिए मेथी पाउडर के लाभ:

यहाँ हमने बालों की सेहत के लिए 5 बेहतरीन मेथी पाउडर के फायदे बताए हैं। आइए उन पर एक नज़र डालें।

19. रूसी उपचार:

मेथी के बीज के पाउडर को पानी में मिलाया जाता है और सप्ताह में एक बार लगभग 30-40 मिनट के लिए हेयर मास्क पेस्ट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, जिससे बालों में रूसी का इलाज किया जा सकता है। यह भी रूसी के साथ जुड़े खुजली और परत को ठीक करने में मदद करता है। मेथी रूसी के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है और चमकदार बालों को भी बढ़ावा दे सकती है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - Powder कप।
  • पानी।
  • नींबू का रस।

तैयारी का समय:1 मिनट।

कैसे करना है:

  • मेथी पाउडर, नींबू का रस और पानी मिलाएं।
  • इसे एक चिकने पेस्ट में बनाएं।
  • इस पेस्ट को पूरे खोपड़ी पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: हफ्ते में दो बार

20. मेथी पाउडर बालों के विकास के लिए लाभ:

मेथी पाउडर आपके बालों के रोम को उत्तेजित करने और बालों के बेहतर विकास को सक्षम करने में मदद कर सकता है। यह आपके बालों की जड़ों को भी मजबूत कर सकता है और बालों के झड़ने को रोक सकता है। मेथी का सेवन आंतरिक डिटॉक्सिफिकेशन और बाहरी आवेदन के लिए किया जा सकता है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी।

तैयारी का समय:2 मिन्ट।

कैसे करना है:

  • थोड़े से पानी में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • पेस्ट को पूरे बालों और खोपड़ी पर लगाएं।
  • 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • धोकर साफ़ करना।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: सप्ताह में तीन बार।

21. बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है:

मेथी बालों के रोम को मजबूत करने और बालों के झड़ने और पतले होने को रोकने में मदद करती है। लेसिथिन नामक पदार्थ बालों पर एक सुरक्षात्मक परत प्रदान करता है, जो प्रत्येक स्ट्रैंड की मरम्मत करता है और इसे टूटने से रोकता है। यह आपकी जड़ों को उत्तेजित करने और बालों के बेहतर विकास को सक्षम करने में भी मदद करता है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • पानी।

तैयारी का समय:2 मिन्ट।

कैसे करना है:

  • थोड़े से पानी में मेथी पाउडर मिलाएं।
  • पेस्ट को पूरे बालों और खोपड़ी पर लगाएं।
  • 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • धोकर साफ़ करना।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: हफ्ते में दो बार।

22. बालों को समय से पहले सफ़ेद होना रोकता है:

मेथी के बीज के पाउडर का भी उपयोग किया जाता है बालों का समय से पहले सफ़ेद होना रोकना । फेनिलएलनिन नामक एक एमिनो एसिड मेलानिन की पीढ़ी में मदद कर सकता है, जो आपके बालों के काले काले रंग के लिए जिम्मेदार है। मेथी पाउडर भी तांबे का एक समृद्ध स्रोत है जो बालों को सफेद करने में मदद कर सकता है।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • आंवला पाउडर।
  • पानी।

तैयारी का समय:2 मिन्ट।

कैसे करना है:

  • थोड़े से पानी में मेथी पाउडर, आंवला पाउडर मिलाएं।
  • पेस्ट को पूरे बालों और खोपड़ी पर लगाएं।
  • 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • धोकर साफ़ करना।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: हफ्ते में दो बार।

23. स्कैल्प में तेल को कम करता है:

मेथी, जब सेब साइडर सिरका के साथ मिलाया जाता है, तो आप एक चिकना, तैलीय खोपड़ी से निपटने में मदद कर सकते हैं। यह अतिरिक्त तेल को भिगोकर आपकी खोपड़ी को साफ और स्वच्छ बनाता है। मेथी पाउडर में एंटी-फंगल गुण होते हैं जो आपके स्कैल्प को डैंड्रफ से दूर रहने में मदद करने के लिए यीस्ट इंफेक्शन से लड़ते हैं।

सामग्री:

  • मेथी बीज पाउडर - 1 बड़ा चम्मच।
  • सेब साइडर सिरका - 2 बड़े चम्मच।

तैयारी का समय:2 मिन्ट।

कैसे करना है:

  • मेथी पाउडर, ACV मिलाएं।
  • इस पेस्ट को स्कैल्प पर लगाएं।
  • 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • माइल्ड शैम्पू से धो लें।

कितनी बार मुझे यह करना चाहिए: हफ्ते में दो बार।

मेथी पाउडर साइड इफेक्ट्स:

मेथी के बीज के पाउडर का उपयोग करने के कुछ दुष्प्रभाव हैं जैसे:

  • मुंह में कड़वा स्वाद।
  • मतली और उल्टी।
  • चक्कर आना, घरघराहट।
  • रक्त शर्करा के स्तर को कम किया।
  • नाक बंद।

और देखें: मेथी के पत्तों का उपयोग

हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपको मेथी पाउडर के सर्वोत्तम संभावित लाभों को समझने में मदद की थी। जबकि कई लोग व्यापक रूप से उनका उपयोग करते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये उपचार सभी प्राकृतिक हैं और इसलिए आपकी दवाओं के रूप में तेजी से काम नहीं कर सकते हैं। यदि आप एक गंभीर बीमारी या एक बीमारी से पीड़ित हैं, जिसे तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है, तो इसे ठीक करने के लिए मेथी पर निर्भर होना समस्या को बढ़ा सकता है। मेथी का उपयोग तेज परिणामों के लिए दवा के साथ किया जा सकता है, लेकिन प्रतिस्थापन के रूप में कभी नहीं। तो, अगली बार जब आप अपनी दाल या करी में तड़का जोड़ने की योजना बनाते हैं, तो उस स्वाद को मसाले देने और स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीने के लिए थोड़ी मात्रा में मेथी पाउडर मिलाएँ।