26 सप्ताह गर्भवती: सब कुछ आप यहाँ के बारे में पता करने की आवश्यकता है!

क्या आप 26 सप्ताह की गर्भावस्था में क्या करने की उम्मीद कर रहे हैं? हमें आपकी भावना मिलती है। यदि आप 26 सप्ताह की गर्भवती महिला हैं, तो इस सप्ताह आपकी गर्भावस्था के लिए एक पूरी गाइड है !! मानवता की सबसे बड़ी क्रांति जीवन की वह श्रृंखला है जो एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी तक चलती है। और एक बार जब गर्भावस्था की प्रक्रिया शुरू होती है, तो शरीर और यहां तक ​​कि मां के शरीर के लिए कई बदलाव हो रहे हैं। गर्भावस्था के 26 वें सप्ताह के दौरान कई परिवर्तन हो रहे हैं। इन परिवर्तनों के बारे में जानना पूरी प्रक्रिया को बहुत आसान बनाता है क्योंकि चिंता करने की कोई बात नहीं होगी।

इस स्तर पर कई महिलाओं द्वारा पेश किया गया एक सामान्य प्रश्न है 'मैं 26 सप्ताह की गर्भवती हूं, और मुझे सबसे ज्यादा ध्यान रखने की क्या जरूरत है?' इस अवधि में कई बातों पर ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि यह गर्भावस्था से आधी है। अवधि। यदि यह उसकी पहली संतान है और उसकी देखभाल करने वाले आस-पास के लोगों के लिए भी यह परिवर्तन माँ के शरीर के लिए नए हैं। गर्भावस्था न केवल हार्मोनल परिवर्तनों को प्रज्वलित करेगी, बल्कि अन्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों में भी सहायता करेगी जो एक महिला इस चरण के दौरान देख सकती है !! यह 26-सप्ताह की गर्भावस्था मार्गदर्शिका आपके शरीर के परिवर्तनों को समझने और अध्ययन करने और सुझावों और एहतियात को जानने में मदद करेगी, जो आपकी चिंताओं को आसानी से निपटने में आपकी सहायता करेगी।

26 सप्ताह का गर्भ



विषयसूची:

  1. 26 सप्ताह के गर्भवती होने के लिए महीने और त्रैमासिक संकेत
  2. 26 सप्ताह की गर्भवती महिला (लक्षण) में शारीरिक और मानसिक परिवर्तन
  3. 26 सप्ताह गर्भवती बच्चे का आकार और वजन
  4. 26 सप्ताह की गर्भावस्था में बेबी और बेली की तरह दिखता है
  5. 26 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान शिशु की स्थिति (भ्रूण और शारीरिक विकास)
  6. 26 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था आहार और व्यायाम
  7. मेडिकल टेस्ट और स्कैन जबकि 26 सप्ताह की गर्भावस्था
  8. गर्भावस्था के 26 सप्ताह के दौरान लेने के लिए युक्तियाँ और सावधानियां क्या हैं?
  9. 26 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर आने वाले जोखिम क्या हैं?
  10. 26 सप्ताह के गर्भवती होने के दौरान चेकलिस्ट

26 सप्ताह के गर्भवती होने के लिए महीने और त्रैमासिक संकेत:

26 सप्ताह गर्भवती कितने महीने? गर्भावस्था के सटीक महीने की गणना समस्याग्रस्त हो सकती है। 26 वें सप्ताह की गर्भवती महिलाओं के लिए भी ऐसा ही है। लेकिन यह बहुत जटिल नहीं है। गर्भावस्था के इस सप्ताह 26 आपकी यात्रा के छठे महीने को संदर्भित करता है। और, आप अपने दूसरे ट्राइमेस्टर को पूरा करने की कगार पर हैं। बाकी यात्रा के लिए इतनी शुभकामनाएँ !!

एड़ी

26 सप्ताह की गर्भवती महिला (लक्षण) में शारीरिक और मानसिक परिवर्तन:

चूंकि आप अपनी गर्भावस्था की दो-तिहाई यात्रा पूरी करने के बहुत करीब हैं, इसलिए आपका शरीर कई बदलावों को देखेगा। 26 सप्ताह की गर्भवती शिशु की स्थिति बदलती रहती है, और 26 सप्ताह की गर्भवती शिशु की गतिविधियाँ भी होंगी। कुछ परिवर्तन और 26 सप्ताह के गर्भवती लक्षण नीचे सूचीबद्ध चीजों के लिए जिम्मेदार हैं:

गर्भावस्था के 26 सप्ताह

1. रक्तचाप:

रक्तचाप गर्भवती महिलाओं के सामने एक नियमित समस्या है। यह उच्च या शायद कम हो सकता है; यह पूरी तरह से महिला हार्मोन के उत्पादन के साथ, माँ के शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है। हालांकि, एक 26 वें सप्ताह की गर्भवती महिलाओं को प्रीक्लेम्पसिया, उच्च रक्तचाप की स्थिति से पीड़ित होने के लिए भी उत्तरदायी है। इसके अतिरिक्त, कम नमक सीमा का सेवन आपकी स्थिति को और भी खराब कर सकता है।

और देखें: 22 सप्ताह गर्भवती लक्षण

2. थकान:

बच्चे के बढ़ते वजन के कारण, माँ के शरीर में भी थकान देखी जाएगी। साथ ही, गर्भावस्था के इस चरण के दौरान थकावट बहुत आम है। इस मुद्दे से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक रूटीन चेकअप और अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करना है।

3. सहायक चिंताएं:

गर्भावस्था के इस चरण के दौरान, महिला को कुछ साइड इफेक्ट्स जैसे हार्टबर्न और सांस फूलने की भी संभावना होती है। जैसे-जैसे बढ़ता हुआ बच्चा आपके अंगों को बग़ल में धकेल कर अपना कमरा बनाता है। यह दबाव फेफड़ों या गर्भाशय को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इस स्थिति से निपटने के लिए, माँ को बहुत सारे पानी के सेवन के साथ स्वस्थ आहार का सेवन करना चाहिए।

4. गलत संकुचन:

इस सप्ताह से, गर्भवती महिला को झूठे संकुचन का सामना करने की भी संभावना है। आश्चर्य नहीं होगा क्योंकि ये संकुचन बहुत सामान्य हैं और आपके शरीर को प्रसव प्रक्रिया के लिए तैयार करने के लिए जिम्मेदार हैं। हालांकि, अगर 26 वें गर्भवती को बहुत दर्द महसूस होता है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने का सुझाव दिया जाता है।

5. खर्राटे लेना:

खर्राटे एक और सामान्य गर्भावस्था से संबंधित मुद्दा है, जो ज्यादातर महिलाओं द्वारा देखा जाता है। इस स्थिति के लिए आपके शरीर के बदलते हार्मोन को पूरी तरह से दोषी माना जाता है। हालाँकि, यदि आपका खर्राटे आपके साथी के लिए समस्या का विषय है, तो खर्राटों को नियंत्रित करने या उनसे बचने के लिए नाक की पट्टी का उपयोग करने का सुझाव दिया जाता है।

6. पैर में ऐंठन:

गर्भवती महिलाओं को भी पैर में ऐंठन होने की संभावना होती है; विशेष रूप से रात के घंटों के दौरान। यह आपके शरीर पर बच्चे के बढ़ते दबाव के कारण हो सकता है। इस प्रकार, दर्द से राहत के लिए धीरे से टखने और बछड़े की मालिश करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, आप दर्द को कम करने के लिए प्रभावित जगह पर गर्म पानी की थैली या गर्म सिलिकॉन बैग का उपयोग भी कर सकते हैं !!

7. सो मुद्दों:

26 सप्ताह के गर्भवती लक्षणों में नींद संबंधी विकार भी होते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान एक और बहुत ही मानक कारक है। इस स्थिति को सौम्य अभ्यास और अतिरिक्त तकियों के उपयोग से आपकी आवाज की नींद को वापस लाने के लिए इलाज किया जा सकता है।

8. सूजन:

शरीर में जल प्रतिधारण चेहरे, हाथ, या पैरों में सूजन का कारण हो सकता है। इसे टाला नहीं जाना चाहिए; इसके बजाय, यह प्रीक्लेम्पसिया का प्रारंभिक चरण हो सकता है। जटिलताओं को कम करने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए बेहतर है।

9. सिरदर्द:

यह महिलाओं द्वारा शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण एक और स्थिति है। यह स्थिति ध्यान और योग से परिपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, आप इस स्थिति से राहत के लिए एक्यूपंक्चर थेरेपी या अन्य बायोफीडबैक थेरेपी का भी विकल्प चुन सकते हैं।

10. मेमोरी लॉस:

आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन स्मृति हानि कारक भी हो सकता है। इस प्रकार, यह एक अच्छी आदत माना जाता है यदि आप एक लेखन आदत विकसित करना शुरू करते हैं। यह आपको उन चीजों की याद दिलाएगा जो आपको अपने दिन के दौरान करनी हैं !!

एड़ी

26 सप्ताह गर्भवती बच्चे का आकार और वजन:

गर्भावस्था के इस समय तक, आपका अजन्मा बच्चा कई बदलावों का पालन करेगा, ताज से एड़ी तक उसकी बढ़ती लंबाई का लेखा-जोखा, उसका बढ़ता हुआ वजन उसके अंगों के विकास के साथ मिलकर। 26 सप्ताह का गर्भवती पेट भी आकार में बढ़ेगा और विकसित होगा जैसा कि हर प्रगति के साथ होता है। औसतन, आपकी 26 सप्ताह की शिशु की ऊँचाई लगभग 14 इंच या ऊँचाई 35.6 सेमी होगी; जबकि, 26 सप्ताह के शिशु का वजन लगभग 760 ग्राम होगा। आज तक, आपका बच्चा अपनी आँखें खोलने में सक्षम होगा और ध्वनि के लिए अधिक प्रतिक्रिया देगा। इसके अलावा, इस समय, आप आंदोलनों में वृद्धि को भी नोटिस कर सकते हैं। इस सप्ताह के अंत तक, आपका शिशु ज़ूचिनी के आकार के बराबर होगा।

एड़ी

बेबी और बेली 26 सप्ताह की गर्भावस्था में दिखता है:

गर्भावस्था के 26 सप्ताह के अंत तक, यह उम्मीद की जाती है कि गर्भवती महिला एकल बच्चे के मामले में लगभग 16 से 22 पाउंड का वजन हासिल करेगी। जबकि, जुड़वा बच्चों के मामले में, आपका वजन 27 से 42 पाउंड तक बढ़ने की संभावना है। 26 हफ्तों में बच्चे की वृद्धि भी बच्चे के बढ़ते आकार के साथ अनुमानित होगी। हालांकि, पेट के मामले में, आपकी 26 सप्ताह की गर्भावस्था के परिणामस्वरूप पेट बटन से लगभग 2.5 इंच ऊपर आपके गर्भाशय में वृद्धि होगी। हालाँकि, आपका पेट हर हफ्ते लगभग आधा इंच बढ़ता रहेगा। ये सभी परिवर्तन आपकी गर्भावस्था की वर्तमान अवधि के साथ पूरी तरह से सामान्य हैं। मत भूलो और चिंता करो क्योंकि चीजें वापस सामान्य हो जाएंगी, प्रसव के तुरंत बाद !!

एड़ी

26 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान शिशु की स्थिति (भ्रूण और शारीरिक विकास):

आपकी गर्भावस्था की यात्रा को तीन trimesters में वर्गीकृत किया जा सकता है। पहला ट्राइमेस्टर वह जगह है जहाँ शिशु बस एक ब्लास्ट सिस्ट के रूप में खुद को जोड़ लेता है और अभी भी एक विदेशी आकार में है। सप्ताह के माध्यम से वह एक भ्रूण और फिर एक भ्रूण में बदल जाता है। दूसरी और तीसरी तिमाही बच्चे की प्रगति को चिह्नित करती है। 26 वां सप्ताह th स्वर्ण युग ’का अंतिम सप्ताह है, जो दूसरे तिमाही के लिए एक और नाम है। इस सप्ताह आपके बच्चे में देखे गए कुछ बदलाव शामिल होंगे:

अपने 26 वें सप्ताह में, शिशु अब एक अच्छे दो पाउंड वजन और 23 सेंटीमीटर लंबे माप में घूम रहा है। जैसा कि यह विकसित होता है, इंद्रियां रीढ़ की हड्डी होती हैं जो इच्छाशक्ति में आंदोलन का एक मुफ्त मौका देती हैं। ये आंदोलन अब बीतते हफ्तों के साथ और अधिक प्रमुख होते जा रहे हैं। उसकी पकड़ को कसने के साथ, वह या वह अब खुद के साथ खेल सकती है- पेट के चारों ओर लुढ़क सकती है या नाल से जुड़ी हो सकती है। इसलिए आप कभी-कभी 26 सप्ताह के गर्भवती दर्द को महसूस कर सकते हैं। 26 सप्ताह के भ्रूण में निम्नलिखित विकास होते हैं।

और देखें: 23 सप्ताह गर्भवती

ए)। त्वचा:

उसके शरीर का लानुगोस अब धीरे-धीरे नरम होता जा रहा है और दूर जाने की कोशिश कर रहा है। इसके साथ, वसा की एक पतली परत भी शरीर में जमा होने लगती है, जिससे उसे एक पूर्ण शिशु का आकार मिलता है।

बी)। आंखें:

इस सप्ताह का मुख्य आकर्षण यह है कि बच्चा अब अपनी आँखों को उपहार के उपहार में समायोजित कर सकता है क्योंकि वह आखिरकार अपने चारों ओर के वातावरण को देखने के लिए अपनी आँखें खोलता है। वह झपकी लेती है और अपनी आँखें साफ करती है और अब देख सकती है कि वह इस समय क्या या कहाँ से बढ़ रही है। अपने शुरुआती चरण में बच्चे ने अपनी आँखें बंद कर ली हैं, लेकिन धीरे-धीरे विकासशील परितारिका के कारण प्रकाश संवेदनशीलता का अनुभव करता है। यहां 26 वां सप्ताह है, अल्ट्रासाउंड उसे निस्संदेह रूप से उसकी आंखों के चारों ओर पलक झपकते हुए पकड़ सकता है। आंखें, हालांकि, परितारिका में रंजकता की कमी के कारण रंग में हल्की होती हैं जो जन्म के बाद बदलती हैं।

सी)। लिंग निर्धारण:

अब तक, बच्चे का लिंग प्रमुख और विशिष्ट है। इससे पहले, लिंग कुछ हद तक स्पष्ट था जिसके द्वारा डॉक्टर अंतर बता सकते थे, लेकिन अब वे प्रमुख हो गए हैं। इस हफ्ते एक लड़के के लिए उसके अंडकोष अंत में उसके अब पूरी तरह से बने अंडकोश की थैली से गिर जाएंगे, और लड़कियों के लिए, अंडाशय के लिए उनकी सुरंग अब स्थापित की गई है कि पहले से ही छह से सात मिलियन आदिम अंडों का एक अच्छा घर है। हालाँकि, बच्चा पैदा होते ही गिनती दो पर आ जाती है।

डी)। दिल:

अब तक, आपका कोई रिश्तेदार या दोस्त आपके पेट में कान डाल सकता है और बच्चे के दिल की धड़कन सुन सकता है क्योंकि यह हर जागने वाले पल के साथ मजबूत हो गया है। अब हृदय उसके शरीर में रक्त पंप करता है और लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण भी कर सकता है।

इ)। श्वसन:

इस सप्ताह के दौरान, बच्चे के फेफड़े और नासिका को विकसित करना शुरू कर दिया गया है, सप्ताह के अंत में यह पूरा हो जाएगा। नाक आवश्यक है, और इसलिए यह जल्द ही पूरा हो जाएगा, लेकिन एल्वियोली के कारण फेफड़े इतनी तेज नहीं हैं, यह फेफड़ों पर कोट करना शुरू कर देता है। फेफड़े आपके बच्चे को अच्छी तरह से और स्वस्थ साँस लेने में मदद करेंगे।

एफ)। वजन:

आपका बच्चा अभी भी पूर्ण विकसित मानव में नहीं बढ़ा है कि वे बाहर आएंगे और अभी भी विकास की प्रक्रिया में हैं। वह जहां भी एक किलो से कम वजन करेगा, लेकिन सबसे अधिक बार, यह 900 ग्राम या तो है। वह इधर-उधर चलेगा और खेलेगा, और इसलिए, 26 सप्ताह की गर्भवती, भ्रूण की हलचल महसूस करना सामान्य है। दृश्य में अभी भी उनके लिए एक लंबा रास्ता तय करना है, लेकिन इस सप्ताह के अंत में आपकी अधिकांश चिंता समाप्त हो जाएगी।

एड़ी

26 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था आहार और व्यायाम:

गर्भावस्था की जटिलताओं के बारे में हमेशा 26 सप्ताह होते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान एक उचित आहार बनाए रखना एक अन्य आवश्यक कारक है जिसका अवधि के दौरान ध्यान रखा जाना चाहिए। इसके बाद, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक है क्योंकि यह आपके भ्रूण को खिलाने का एकमात्र संभव तरीका है। इस प्रकार, यह अनिवार्य है कि आपके अच्छे और 26 सप्ताह के गर्भावस्था के आहार में निम्नलिखित चीजें शामिल होनी चाहिए:

आहार:

1. फल और सब्जियां:

फलों और सब्जियों को आपके आहार का एक अनिवार्य हिस्सा माना जाता है। के रूप में वे विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं। फलों की थाली में सेब, संतरे, केले, तरबूज और अन्य फल शामिल होने चाहिए जो आपको प्रसन्न करते हैं। इसके विपरीत, वेजी भाग को हरी पत्तेदार सब्जियों, जैसे पालक, बीन्स, गाजर, फूलगोभी, आदि से भरा होना चाहिए।

2. कच्चा खाद्य पदार्थ:

26 सप्ताह की गर्भवती महिला को कच्चा खाना खाने से बचना चाहिए। इसके सेवन से पहले सभी फलों या सब्जियों को गर्म पानी में फेंटना चाहिए। ताज़े चिकन का भी इलाज करना चाहिए और खाने से पहले अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए !!

3. द्रव का सेवन:

निर्जलीकरण कारक का मुकाबला करने के लिए पानी या तरल पदार्थ उपयुक्त होना चाहिए। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट भी करेगा और शरीर के तापमान को नियंत्रित करेगा। तरल पदार्थ का सेवन भी भ्रूण द्वारा उचित पोषक तत्व सेवन का आश्वासन देगा !!

4. पूरक की भूमिका:

यह आवश्यक पोषक तत्वों के साथ आपके शरीर को पूरक करने के लिए आवश्यक है। हालांकि, गर्भावस्था के शुरुआती चरण में, डॉक्टर आपको आवश्यक चीजों के साथ लिखेंगे। लेकिन, फिर भी, इन सप्लीमेंट्स के प्राकृतिक स्रोतों पर भरोसा करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे आपके शरीर को बेहतर तरीके से फायदा होगा !!

5. चिकन की खपत:

यदि आप एक चिकन उपभोक्ता या चिकन प्रेमी हैं, तो आपके आहार में दुबला मांस शामिल होना चाहिए। जैसा कि यह दूसरों की तुलना में स्वस्थ है। आपके आहार में चिकन का सेवन आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन के साथ मनोरंजन करेगा और इस तरह के प्रोटीन से संबंधित पूरक आहार की आवश्यकता को कम करेगा। हालांकि, सस्ते मांस उत्पादों को खरीदने के बजाय, इसकी सिफारिश की जाती है, लेकिन इन मांस उत्पादों को एक प्रामाणिक स्रोत से लिया जाता है, क्योंकि मांस उत्पादों को अत्यधिक खराब होने वाले खाद्य पदार्थों की श्रेणी में सूचीबद्ध किया जाता है।

अभ्यास:

इसके अलावा, 26 सप्ताह की गर्भवती महिला के लिए रोजाना व्यायाम करना, तनाव मुक्त होना और मांसपेशियों की जकड़न से मुक्त होना आवश्यक है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करने में असमर्थ हैं या यदि आप आलस महसूस करते हैं, तो अपने आप को निकटतम जिम या योग केंद्रों में भर्ती करने की सलाह दी जाती है। के रूप में वे सुनिश्चित करेंगे कि आप नियमित रूप से व्यायाम दिनचर्या का पालन करें। 26-सप्ताह के गर्भवती व्यायाम में बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं।

ए पेट विस्तार:

अपने पैरों के साथ बैठें और पीठ के निचले हिस्से को सहारा दें, और हाथों को पेट पर रखें। अपने पेट को बड़ा करते हुए अपनी पीठ और कंधों को धीरे-धीरे अपनी नाक के ऊपर रखें। इसे दिन में 5-10 मिनट तक करें।

बी। स्क्वाट:

स्क्वाट सबसे अच्छा व्यायाम है, क्योंकि यह आपकी मुद्रा को बेहतर बनाने और विस्तार के लिए काठ का क्षेत्र में अधिक जगह बनाने में मदद करता है। स्क्वैट्स की कई विविधताएं हैं, और महान स्क्वाट को आपकी स्थिति मान ली जाएगी।

सी। स्ट्रेचिंग:

इस अवस्था में, अपनी सामान्य स्थिति में सोना चुनौतीपूर्ण होगा, आपको गर्भावस्था के दौरान कुछ स्ट्रेचिंग करनी होगी, और यह आपको लचीलापन देगा, और यह आपके पैरों और मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है।

डी। चलना:

गर्भावस्था के दौरान चलना आपको सांस लेने की समस्याओं और सभी तनाव को कम करने में मदद करेगा, पैदल चलने से आपके शरीर और दिमाग में ताजगी बनी रहेगी। यदि आप नियमित रूप से चलते हैं तो यह आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ रखेगा।

ई। पेट समायोजन:

अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बनाए रखने की कोशिश करें, इसलिए यह आपकी स्थिति पर काम करने और कुछ अभ्यासों को आज़माने के लिए अधिक आरामदायक बना देगा।

उम्मीद है कि ये नियमित वर्क आउट आपके तनाव को दूर करेंगे और अगले दिन के कार्य के लिए आपको तरोताजा करेंगे !!!

एड़ी

26 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान मेडिकल टेस्ट और स्कैन:

गर्भावस्था के पूरे चरण के दौरान डॉक्टर की भूमिका आवश्यक है। गर्भावस्था के 26 वें सप्ताह में दवाओं का परिवर्तन हो सकता है। इसके अलावा, कुछ चिकित्सकीय स्थितियों जैसे अस्थमा और उच्च रक्तचाप की स्थिति का इलाज करने के लिए, एक पंजीकृत चिकित्सक के परामर्श के बाद दवा का सेवन किया जा सकता है। आपको खांसी, एलर्जी, गैस्ट्रिक, दर्द की समस्याओं से बचने के लिए कुछ दवाओं की सलाह दी जा सकती है:

  • Aches- एसिटामिनोफेन। इबुप्रोफेन और नेपरोक्सन में लिप्त न हों।
  • एलर्जी- अगर गर्भावस्था के दौरान कोई एलर्जी हो तो आपको एंटीथिस्टेमाइंस या लोराटाडिन का संकेत देना चाहिए। मिसाल के तौर पर फेनडायफ्रिन के लिए स्यूडोफेड्रिन और डिसॉन्गेस्टेंट के इस्तेमाल से बचें।
  • खांसी- भारी ठंड के लिए, डेक्सट्रोमेथोर्फन ट्राई करें।
  • गैस्ट्रिक मुद्दे- जुलाब और खनिज तेल से बचें।
  • दिल की जलन और अल्सर - दिल की जलन से बचें, एंटासिड सिरप और गोलियों का प्रयास करें।

सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी लेते हैं, उसे अपने डॉक्टर से जांच करवाना चाहिए।

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गर्भावस्था के 26 सप्ताह के दौरान लेने के लिए युक्तियाँ और सावधानियां क्या हैं?

गर्भवती महिला को अपने स्वास्थ्य का अच्छा ध्यान रखना आवश्यक है। हालांकि, गर्भावस्था के 26 वें सप्ताह के दौरान, महिलाओं को निम्नलिखित सुझावों और सावधानियों का ध्यान रखना चाहिए:

1. हील्स को अलविदा कहें:

एक गर्भवती महिला का ध्यान बढ़ते 26 सप्ताह के गर्भवती पेट के साथ गुरुत्वाकर्षण पर होना चाहिए। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान फ्लैट जूते पहनने की सलाह दी जाती है, और इस समय के दौरान महिला को एड़ी से दूर रहना चाहिए !!

2. आहार की निगरानी:

26 वें सप्ताह की गर्भवती महिला के सेवन का पालन करना आवश्यक है क्योंकि वह अम्लता, नाराज़गी या गैस से संबंधित मुद्दों जैसे लक्षणों की शिकायत कर सकती है। इसके अलावा, समय के लिए जंक फूड या फास्ट फूड से बचें!

3. तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ:

गर्भावस्था के इस समय के दौरान तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने का सुझाव दिया जाता है। 26 सप्ताह के गर्भावस्था के आहार को पर्याप्त मात्रा में पानी, सूप, शेक, जूस, नारियल पानी आदि के साथ सूचीबद्ध किया जाना चाहिए।

4. पर्याप्त नींद:

गर्भवती महिलाओं को उचित 8 घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है। हालांकि, दिन के घंटों के दौरान उसे पावर नैप के साथ मनोरंजन भी किया जा सकता है। यह उसे मॉर्निंग सिकनेस मुद्दों से निपटने में भी मदद करेगा।

5. दवा की खपत:

केवल निर्धारित दवाओं का सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अनावश्यक दवाओं का सेवन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। ऐसी कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना कभी न छोड़ें।

6. चीजों की योजना बनाना शुरू करें:

खरीदारी महिलाओं के लिए सबसे अच्छा तनाव से राहत देने वाली चिकित्सा है। और तुम वही अनुभव करते हो; तो आप अपने अजन्मे नायक के लिए खरीदारी शुरू कर सकते हैं !! यह खरीदारी प्यारे छोटे नरम खिलौने, स्वेटर, मोजे आदि की खरीद को कवर कर सकती है, इससे असीम आनंद मिलेगा और गर्भावस्था के 26 सप्ताह से निपटने के लिए आपकी अनन्त शक्ति को बढ़ावा मिलेगा।

और देखें: गर्भावस्था के 25 सप्ताह

गर्भावस्था के उत्तरार्द्ध सप्ताह आपको आगामी जिम्मेदारियों के बारे में याद दिलाते रहेंगे, जो कि वर्तमान 26 सप्ताह के गर्भवती भ्रूण आंदोलन के साथ आपके लिए एक खुशी का समय होगा। आपका बच्चा आपको उसके अस्तित्व के बारे में याद दिलाता रहेगा। आपकी खुशी, प्यार, दुःख, शोक भी बच्चे द्वारा देखे जाएंगे, और इसलिए, यह खुशी और तनाव से मुक्त होने के लिए अनुशंसित है। यह उम्मीद की जाती है कि ऊपर उल्लिखित ये टिप्स आपके लिए फायदेमंद होंगे और आपकी मौजूदा गर्भावस्था समस्याओं में आपकी मदद करेंगे। आशा है कि आप इसे अगले त्रैमासिक के साथ-साथ इस तरह से सुचारू रूप से बना लेंगे। और भविष्य के लिए आपको शुभकामनाएँ !!

एड़ी

26 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर आने वाले जोखिम क्या हैं?

गर्भावस्था की अवधि एक महिला के जीवन के आवश्यक चरणों में से एक है, और इसे उचित आहार के साथ अच्छे स्वास्थ्य के साथ पोषण करना आवश्यक है। यह माँ और बच्चे के स्वस्थ स्वास्थ्य को सुनिश्चित करेगा। हालाँकि, कुछ जोखिम हैं जिनका ध्यान रखना पड़ता है। इसके अतिरिक्त, महिलाओं को कई स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में भी सतर्क रहना चाहिए, जिस पर वह डॉक्टर के पास जा सकती हैं। ऐसी परिस्थितियाँ पेट के क्षेत्र में 26 सप्ताह के गर्भवती दर्द का कारण बनती हैं और यदि आपको कोई द्रव रिसाव या योनि से रक्तस्राव की सूचना है।

इसके अलावा, यदि गर्भवती महिलाओं को दृष्टि दोष या गर्भावस्था के अन्य 26 सप्ताह में जटिलताएं दिखाई देती हैं, तो बेहतर सुरक्षा और सावधानियों के लिए बिना किसी देरी के डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आप बुखार या ऐसी अन्य स्थितियों के किसी भी लक्षण को देख रहे हैं; यह किसी भी मौखिक खुराक की खपत से पहले एक डॉक्टर से पूछने के लिए सुझाव दिया है !!

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26 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान जाँच करने वाले:

इस सप्ताह की गर्भावस्था के लिए आपकी सूची में आपके प्रसूति वार्ड का दौरा शामिल है, सुरक्षित होने के लिए और अप्रत्याशित चीजों के लिए समय पर। अस्पताल के साथ प्रीरेगिस्ट करने की भी सलाह दी जाती है; यह आपकी अंतिम-मिनट की भीड़ को कम करेगा। अपने बच्चे के साथ संवाद करने की कोशिश करें, क्योंकि इस समय तक बच्चे की सुनने की क्षमता विकसित हो जाती है। कुछ धार्मिक भजन या नर्सरी राइम भी खेलें !! बाद में, यह आपके बच्चे को सोने देने में फायदेमंद होगा, क्योंकि वह आपके द्वारा नियमित रूप से बजने वाली लय से ग्रस्त हो जाता है।

इसके अलावा, अपने साथी के साथ समय बिताएं, अपनी भावनाओं को साझा करें, और सुनिश्चित करें कि आप उसे इस अवधि के दौरान आने वाली समस्याओं से अवगत कराएं। आपके साथी की देखभाल और स्नेह आपकी गर्भावस्था का समर्थन करने में भी फायदेमंद हैं। यह आपके गर्भावस्था के तनाव को भी कम करेगा और गर्भावस्था के सप्ताह 26 के दौरान आपकी चिंता के स्तर को कम करेगा।

इसके अलावा, अपने आहार पर ध्यान देना आवश्यक है। पानी की आवश्यक मात्रा पीने की कोशिश करें, रस, सूप, आदि सहित 8-10 गिलास तरल पदार्थों का लेखांकन करें, इसके अलावा, स्वस्थ आहार का सेवन करने पर ध्यान दें। और अपने दैनिक दिनचर्या में व्यायाम शामिल करना न भूलें, हल्के व्यायाम से शुरू होकर 30 मिनट की पैदल दूरी के साथ दिन का समापन करें। अपने बच्चे के कमरे की तैयारी शुरू करें, और साथ ही यह आपके मातृत्व स्वास्थ्य की निगरानी करने की सलाह दी जाती है !!

एड़ी

गर्भावस्था की अवधि एक महिला के जीवन का आवश्यक और महत्वपूर्ण चरण है। आपके स्वास्थ्य की निगरानी के साथ-साथ उचित आहार योजना का रखरखाव आपकी सूची में होना चाहिए। इसके अलावा, अपने 26-सप्ताह के भ्रूण के स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानने में सक्रिय रुचि लें और उसी के अनुसार अपने डॉक्टर की यात्रा की योजना बनाएं। इतना ही नहीं, अपने शरीर को हाइड्रेटेड और गर्भावस्था के लिए तैयार रखने के लिए अन्य आवश्यक तरल पदार्थों के साथ समय पर अपनी दवाओं को लाने के लिए याद रखें !! एक खुश गर्भावस्था है !!

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उत्तर:

Q1। मेरे बच्चे की स्थिति सिर नीचे करने की नहीं है। क्या मुझे इस समय चिंता करनी चाहिए?

वर्षों:बिलकुल नहीं, 26 सप्ताह तक शिशु के अधिकांश मामलों में यह सामान्य स्थिति में होता है। यहाँ बच्चे का सिर माँ की तरफ होता है, और नीचे की तरफ दूसरी तरफ पेट होता है। बच्चा 30 सप्ताह से पहले कभी भी सिर नीचे कर सकता है, इसलिए चिंता न करें।

Q2। मुझे पिछले कुछ हफ्तों से मॉर्निंग सिकनेस की समस्या नहीं थी, और अब मुझे मतली आने लगी है। क्या यह सामान्य है?

वर्षों:हाँ, पूरी तरह से कई पीड़ित हैं और 26 सप्ताह की गर्भवती होने के बावजूद मॉर्निंग सिकनेस की शिकायत करती हैं। जबकि अधिकांश गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही के बाद मतली की भावना से उबरना पड़ता है, फिर भी कुछ पीड़ित होते हैं और यह सामान्य है।

Q3। मैं 26 सप्ताह की गर्भवती होने पर बहुत सारे झूठे अलार्म और संकुचन देख सकती हूं। मैं सामान्य लोगों से कैसे अलग हूं और क्या इस समय संकुचन होना सामान्य है?

वर्षों:इसे ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कहा जाता है जो तीसरी तिमाही से आम हैं लेकिन फिर भी आपके दूसरे तिमाही में जितनी जल्दी शुरू हो सकते हैं। ये दर्दनाक नहीं हैं और नियमित नहीं हैं, और यह कि आप ऐंठन और श्रम दर्द से कैसे अलग हैं। मामले में आप काफी मजबूत महसूस करते हैं और लगातार हो रहे हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।