28 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, विकास और सावधानियां

अब तक के सप्ताह बहुत सारे बदलाव लाए हैं। रातों की नींद हराम करने से लेकर बार-बार पेशाब करने तक का बदलाव, समझने के लिए बदलाव बहुत है, लेकिन सबसे अच्छा हिस्सा वास्तव में बैठना है और समझना है कि जब आप 28 सप्ताह की गर्भवती होती हैं तो क्या होता है। एक बार जब आप यह जान लेते हैं, तो आपके लिए उन परिवर्तनों से जूझना आसान हो जाएगा जो शरीर दिखाना शुरू करता है।

सबसे पहले, यह सब बिना किसी दिल के मांस के अनियमित आकार के रूप में शुरू होता है या उस बात के लिए दिल की धड़कन भी। गर्भावस्था के शुरुआती दिनों को आमतौर पर सबसे कठिन माना जाता है, खासकर मातृत्व के पहले प्रयास के लिए। अगले महीने आप आसानी से अपने नए जूते में फिसलते हुए देखते हैं क्योंकि आप धीरे-धीरे मामले को लटकाते हैं।



28 सप्ताह की गर्भवती



विषयसूची:

  • क्या उम्मीद || लक्षण || बच्चे का विकास || पेट ||
  • बच्चे की स्थिति || गतिविधियों || आहार || अभ्यास || बेबी आंदोलन ||
  • तनाव पर काबू कैसे पाएं || चिकित्सा उपचार और जाँच ||
  • युक्तियाँ और सावधानियां || जांच सूची || जोखिम ||

28 सप्ताह गर्भवती, क्या उम्मीद करें:

भावनाएँ आपके चारों ओर छाई हुई हैं। खुशी के अचानक फिट होने से, दुनिया आपको उदास लग सकती है जब आप जानते हैं कि आप अपने दोस्तों के साथ लड़की की रात के लिए कोई और टैग नहीं लगा सकते हैं। अगले पल आप अपने अंदर चल रही जिम्मेदारी के बारे में सोचते हैं। आप जिस नए मांस को जीवन देने वाले हैं। ऐसा है इस हफ्ते प्रेग्नेंसी का करिश्मा।



और देखें: 27 सप्ताह गर्भवती लक्षण

28 सप्ताह गर्भवती कितने महीने है?

अब आप तीसरी तिमाही में प्रवेश कर रहे हैं। आप अपने महीनों में छह महीने हैं और आपके पास प्रसव के लिए लगभग 12 और सप्ताह हैं। इसका मतलब है, यह सबसे अच्छा है कि आप मानसिक रूप से इस तथ्य को पचाना शुरू करें कि आप बहुत कुछ करेंगे।

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28 सप्ताह के गर्भवती लक्षण:

इस सप्ताह माँ का अद्यतन है



1. गर्भावस्था के मास्क:

आपकी गर्भावस्था 28 वें सप्ताह में लुढ़कने के साथ, कुछ के लिए, मातृत्व की गर्म चमक हो सकती है और दूसरों के लिए, चेहरे पर बहुत सारे मुँहासे होंगे और पीठ पर त्वचा पर नरम भूरे रंग के निशान या उसके बाद खराब सूखे बाल होंगे । कूल्हों या स्तनों जैसे विशेष स्थानों में खिंचाव के निशान का गठन या अधिक निश्चित रूप से उदर क्षेत्र में होगा। इसे आमतौर पर गर्भावस्था का मुखौटा कहा जाता है। सबसे अच्छा यह है कि इसे किसी न किसी तरह से निकाल दिया जाए और इसे सहन किया जाए। यदि चीजें हाथ से निकल जाती हैं, तो अपनी बढ़ती असुविधा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। डॉक्टर की सलाह के अनुसार फेस मास्क का उपयोग करके मास्क को भिगोया जा सकता है।

2. थकान:

आपके बच्चे का वजन अब एक अच्छा 2 पाउंड है जो शायद इसीलिए आपके शिशु को आपके पैरों पर थोड़ा गन्दा और फेरबदल करने से पहले अधिक वजन प्राप्त हुआ है। इस समय, भारी थकावट के साथ हल्का चक्कर आना अपेक्षित है। जब आप चक्कर महसूस करते हैं, तो खड़े होने या सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए सावधान रहें। थकान के साथ-साथ सांस की तेज भावना आपको प्रभावित करती है। समस्या को दूर करने के लिए, आपको जिस चीज की सबसे ज्यादा जरूरत है वह है आराम और पानी। अपने तनाव के स्तर को सीमित करें, और यह आपको अधिक ऊर्जावान महसूस करने में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

3. खिंचाव के निशान:

29 वें सप्ताह में, पेट के चारों ओर का वजन सामान्य से अधिक बढ़ जाता है, जिससे त्वचा के नीचे लोचदार मांसपेशियों में खिंचाव के निशान पड़ जाते हैं। ये खिंचाव के निशान हानिकारक नहीं हैं। खिंचाव के निशान के निशान, खुजली क्षेत्र के आसपास देखा जा सकता है, आमतौर पर, पेट, स्तन क्षेत्र में जहां शरीर के हिस्से का विकास अधिक होता है। यदि उचित आहार बनाए रखा जाए तो गर्भावस्था के बाद मूल त्वचा को फिर से प्राप्त किया जा सकता है।



4. ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन:

यह एक आंतरायिक गर्भाशय संकुचन है जो गर्भावस्था में होता है। इस तरह का संकुचन आमतौर पर शुरुआती चरणों के दौरान महसूस नहीं किया जाता है। इसका अच्छा हिस्सा ये दर्दनाक हैं और इससे कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। तीसरी तिमाही के दौरान, इस प्रकार का संकुचन अधिक महसूस होता है। कुछ महिलाएं सोच सकती हैं कि यह सच्चा श्रम है। गर्भाशय ग्रोइन क्षेत्र को कसने और शिथिल करने का अनुभव आमतौर पर होता है और आमतौर पर दर्द का कारण नहीं होता है। जब यह असुविधा होती है, तो इन चरणों का पालन करें: निर्जलीकरण को कम करने के लिए पानी पिएं, स्थिति या गतिविधि में बदलाव करें, श्वास व्यायाम करें जो असुविधा से निपटने में मदद करता है।

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28 सप्ताह गर्भवती बच्चे का विकास:

आमतौर पर, गर्भावस्था के 9 महीने लगातार डॉक्टर के दौरे और बच्चे की निगरानी के कारण 40 सप्ताह में अभिव्यक्त किया जाता है। यही कारण है कि इन 40 हफ्तों को तीन ट्राइमेस्टर में विभाजित किया गया है। पहला ट्राइमेस्टर बच्चे के गठन को दर्शाता है और दूसरा और तीसरा ट्राइमेस्टर समय बीतने के साथ बच्चे के विकास के लिए जिम्मेदार होता है। जितना करीब आप अपने अंतिम दिन में बढ़त हासिल करेंगे उतनी अधिक विकास दर में तेजी आएगी।

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28 सप्ताह गर्भवती पेट:

28 सप्ताह की गर्भवती पेट को आपकी पसलियों पर और ऊपरी पेट पर दबाव के कुछ दर्द का अनुभव होगा। आपको लग सकता है कि आपकी पसलियाँ अंदर से बाहर की ओर खिंच रही हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता है। धीरे-धीरे आसान महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका भोजन के एक छोटे हिस्से को अक्सर खाना है। इस तरह, परिपूर्णता आपको असुविधा नहीं देगी।

28 सप्ताह की गर्भवती बच्चे का आकार एक नारियल का होता है, जिसका वजन लगभग 2-1 / 4 पाउंड होता है। सिर से पैर तक की कुल माप 38cms होगी।

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28 सप्ताह गर्भवती बच्चे की स्थिति:

आपका बच्चा डी-डे के लिए भी उतना ही प्रॉपिंग कर रहा है जितना आप कर रहे हैं। वह / वह अब विकर्ण है और सिर शायद बाईं जांघ का सामना कर रहा है और चेहरे को आपके नितंबों का सामना करना पड़ रहा है। इस स्थिति को सही पश्चकपाल के रूप में जाना जाता है।

अन्य परिवर्तनों के बारे में क्या?

1. दृष्टि:

पहले के चरणों में आप बच्चे को उसकी आँखों के उपयोग के बारे में पूरी तरह से नहीं जानते हैं, लेकिन समय बीतने के साथ, बच्चा धीरे-धीरे माँ के पेट के अंदर नई दुनिया में आँखें खोलता है। आईरिस थोड़ा बाद में विकसित होता है, लेकिन 28 वें सप्ताह तक, उसकी आँखों में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है। उसने अब अपनी आँखों में संवेदनशीलता विकसित की है और ठीक से झपकी ले सकती है। एक का कहना है कि यदि अल्ट्रासाउंड के दौरान माँ के पेट में आपकी टॉर्च चमकती है तो आप अपने बच्चे को देख सकते हैं या प्रकाश से दूर देख सकते हैं।

और देखें: 29 सप्ताह की गर्भावस्था देखभाल

2. परिचित:

आरामदायक घोंसले के शिकार क्षेत्र के अंदर पहले हफ्तों के दौरान, बच्चे ने सुनने या शब्दों और वाक्यों, संगीत और आवाज़ की भावना विकसित की है। अब इस सप्ताह से डॉक्टर का कहना है कि बच्चा ध्वनि की परिचितता को पहचान सकेगा। हो सकता है कि पसंदीदा संगीत अगर बच्चा पेट के अंदर ऊब रहा है तो वह चाल चलेगा। आपका बच्चा अब परिचित आवाज़ सुन और पहचान सकता है और पिछले अनुभवों के आधार पर परिवेश का न्याय कर सकता है।

3. सपना सच हो:

यह सब समय आप इस बारे में सपना देख रहे थे कि आपका छोटा व्यक्ति कैसा दिखेगा, वह किससे मिलता जुलता है, वास्तव में उसके हाथ आपके कितने छोटे होंगे और कई अन्य सपने पूरे होंगे। इस सप्ताह में आप देखेंगे कि आपका बच्चा भी अब सपने देखने की क्षमता विकसित कर रहा है। अक्सर एक अल्ट्रासाउंड के दौरान, डॉक्टर कहते हैं कि अगर आप भाग्यशाली हैं तो आप अपने बच्चे को उसकी नींद में सपने देखते हुए पकड़ सकते हैं, हो सकता है कि मुस्कुराते हुए चेहरे का हाव-भाव बना रहे हों।

4. उचित श्वास:

बीतते दिनों के साथ, आपके बच्चे की धड़कन तेज और मजबूत होती जा रही है। बेहोश धड़कन से एक मजबूत धड़कन तक, अब आपका बच्चा अपने वायु थैली या फेफड़ों पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। विभिन्न वाहिकाएं हैं जो फेफड़ों के आंतरिक भाग का निर्माण करती हैं जहां हम आवश्यक स्थानों की यात्रा करने से पहले इन जहाजों के माध्यम से ऑक्सीजन युक्त रक्त का उपयोग करते हैं। भले ही वह अभी तक ताजा ऑक्सीजन में सांस नहीं ले रहा है, लेकिन माँ के रक्त से ऑक्सीजन अब इस सप्ताह नवगठित वाहिकाओं के लिए खुद को चैनल कर रहा है। एक बार जब वह बाहरी हवा के संपर्क में आता है, तो ऑक्सीजन उसके फेफड़ों को भर देगा और जहाजों के माध्यम से अपने नियत समय पर जारी रहेगा।

5. सर्फैक्टेंट:

अक्सर एक पदार्थ होता है जो दो फेफड़ों के थैलियों को एक साथ चिपकाने से अलग करता है। यह सर्फेक्टेंट अब इस सप्ताह बच्चे में विकसित हो रहा है।

6. प्रजनन प्रणाली:

प्रजनन प्रणाली का विकास पांचवें सप्ताह के दौरान एक गोनैडल रिज के गठन के साथ शुरू होता है। नर भ्रूण के अंडकोष अंडकोश में और मादा भ्रूण के भगशेफ के साथ अपेक्षाकृत प्रमुख है। जब Y गुणसूत्र अंडे को निषेचित करता है तो यह एक नर होता है, और जब इसका X गुणसूत्र अंडे को निषेचित करता है तब यह एक मादा होती है।

7. गुर्दे:

गुर्दे या नेफ्रॉन उत्पत्ति का विकास। नेफ्रिक संरचना चरणों में विकसित होती है: प्रोनफ्रोन, मेसोनेफ्रॉस और मेटानेफ्रोस। किडनी सेलुलर और ऊतक चयापचय गतिविधि के साथ एक स्थिर वातावरण के रखरखाव में मदद करता है।

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28 वें सप्ताह की गतिविधियाँ:

28 वें सप्ताह के लिए, अब आप तीसरी तिमाही में अच्छी तरह से आगे हैं। इस सप्ताह की गतिविधियों से ऐसा लग सकता है कि सब कुछ ठीक है। आप निश्चित रूप से अधिक थका हुआ महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह प्राकृतिक के बारे में है। हालांकि कुछ चीजें जिनकी निगरानी करने की आवश्यकता होती है, वे हैं ब्लड शुगर लेवल और हीमोग्लोबिन प्रतिशत। इसके अलावा, आपके मामले में वजन और दबाव में निरंतर परिवर्तन पूरे जांच में रखा जाना चाहिए। अब जब आपका बच्चा बढ़ रहा है, तो उसके दिल की धड़कन और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की जाँच की जाएगी। आपको अपने लक्षणों की चिंता करने की कोई बात नहीं है, जब तक कि सब ठीक नहीं लगता।

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28 वेंक्वे के लिए आहार और व्यायाम:

28 सप्ताह का गर्भावस्था आहार:

1. फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ:

पहले कुछ हफ्तों की तरह, आखिरी कुछ आपके बच्चे के रक्त कोशिका के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं और सभी के लिए लोहे की खुराक पर्याप्त नहीं होगी। अंडा, केला, पालक, और पपीता जैसे भोजन का सेवन करने की कोशिश करें।

2. पानी:

पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट करने का एक महत्वपूर्ण स्रोत है और गर्भवती महिलाओं के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि उन्हें शरीर में पानी की मात्रा को संतुलित करने की आवश्यकता होती है। तरबूज, खट्टे फल या सूप पानी के माध्यम से फल ले सकते हैं। एक विचार यह है कि “निर्जलीकरण पानी के उत्सर्जन को संरक्षित करने के लिए गुर्दे से एंटी-मूत्रवर्धक हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा दे सकता है, जो ऑक्सीटोसिन को बढ़ावा देता है, जिससे समय से पहले संकुचन होता है।

3. चिकनी:

आपके भोजन की कमी अब तक खत्म हो गई होगी, लेकिन स्मूथी के स्वास्थ्य लाभ नहीं हुए हैं। हर बार वही पुराने फल स्मूदी में बदल सकते हैं, आपका बच्चा आश्चर्यचकित हो सकता है। आप कभी नहीं जानते कि क्या वह आपको अपनी स्वीकृति देने के लिए मार सकता है।

4. फाइबर:

फाइबर युक्त भोजन ग्लूकोज असहिष्णुता को रोकने में मदद करता है, एक ऐसी स्थिति जो मां के लिए गर्भकालीन मधुमेह और उचित मल त्याग की ओर ले जाती है। साबुत गेहूं की ब्रेड, साबुत अनाज बिस्कुट, क्विनोआ का सेवन जो चावल की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में मिला है, गेहूं की रोटी जिसे उच्च जीआई मूल्य मिला है, जो चीनी के स्तर को बढ़ाता है। बादाम, अखरोट जैसे प्रचुर मात्रा में नट, जो के रूप में खाया जा सकता है पॉपकॉर्न या चावल उत्पादों की तुलना में एक स्नैक

5. सलाद:

यह उच्च फाइबर सामग्री के कारण हमारे पेट को आसानी से भर देता है। सलाद हरे सलाद, फल सलाद, सेम और अनाज सलाद, मांस और समुद्री भोजन सलाद हो सकते हैं। हम सब्जियों के साथ छोले या सोयाबीन का उपयोग कर सकते हैं। सलाद का सेवन करने से पहले एक महत्वपूर्ण बात पर ध्यान देना चाहिए। सभी सब्जियों और फलों को अच्छी तरह से धोना चाहिए क्योंकि गंदगी भी भ्रूण के लिए घातक हो सकती है।

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28 सप्ताह के गर्भवती व्यायाम:

1. योग:

आपको इस स्तर पर अपनी शांत रखने और अपनी धीरज शक्ति को बढ़ाने की आवश्यकता है और योग और ध्यान उसी के लिए अद्भुत काम करता है।

2. सो रही है:

किसी भी व्यक्ति के लिए नियमित 8 घंटे की नींद अनिवार्य है और वही गर्भवती महिलाओं के लिए भी जाती है। माँ के साथ-साथ गर्भस्थ शिशु के लिए भी नींद नहीं आती है। स्लीपिंग आसन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और सीधे लेटने से बचने की जरूरत होती है, क्योंकि गर्भाशय का पूरा वजन रीढ़, पीठ की मांसपेशियों और धमनियों पर होता है। इससे शरीर को और बच्चे को रक्त की आपूर्ति में कमी होगी। अनुशंसित मुद्रा एक तरफ घुटनों के बल झुकी हुई है और तकिए को समर्थन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

3. साइकिल चलाना:

यह या तो अब साइकिल चला रहा है या तैर रहा है। 28 वाँ सप्ताह यहाँ है, और जो आकार में बने रहने के लिए एक अतिरिक्त आग्रह करता है। सड़कें पहले जितनी सुरक्षित नहीं हो सकती हैं, लेकिन तैराकी भी एक प्राथमिकता हो सकती है।

पेट का समायोजन: जैसे ही गर्भावस्था के दिनों की गिनती होती है, पेट आकार में बढ़ जाता है। पेट के कपड़े पेट पर कम दबाव में मदद करते हैं।

4.Squat:

शरीर के लिए अंतिम गति स्क्वैटिंग है क्योंकि इससे श्रोणि की मांसपेशियों को आराम मिलता है और श्रोणि की हड्डी भी मजबूत होती है। आराम से बैठे आसन का पालन किया जाना चाहिए और व्यायाम के बीच रुक-रुक कर होना चाहिए।

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28 वेंविक में गर्भावस्था के दौरान सेक्स:

इस चरण में अपनी यौन गतिविधि पर जीवन देने के लिए शायद सबसे अच्छा सप्ताह नहीं है, आपकी प्लेट पर सब कुछ है, लेकिन केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह से सुरक्षित संभोग किया जा सकता है।

28 सप्ताह की गर्भवती बच्ची:

तो, आपको क्या लगता है कि आपका अल्ट्रासाउंड अब प्रकट होगा? आपका बच्चा अब एक बड़ा बच्चा है। पेट के आकार के कारण नींद की स्थिति विशेष रूप से कठिन होती है। हालांकि, यदि आपका साथी आपके सिर को अपने पेट पर रखता है, तो वह श्वास को बहुत स्पष्ट रूप से सुन पाएगा।

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गर्भावस्था के दौरान तनाव को कैसे दूर करें:

  • खरीदारी के लिए बाहर जाएं और सकारात्मकता के साथ अपने मूड में बदलाव लाने की कोशिश करें। इस सप्ताह, आप मातृत्व के करीब एक और कदम हैं, और यह टिप आने वाले कुछ महीनों तक अपनी जगह बनाए रखेगी।
  • अब अपने बच्चे के लिए नामों पर निर्णय लेने का समय है, न कि इन जिम्मेदारियों पर जोर देने का।
  • अपने प्रियजनों के साथ समय बिताना बहुत महत्वपूर्ण है, जिससे भ्रूण को भी विकास के लिए आवश्यक अच्छे वाइब्स मिलते हैं।
  • अच्छी तरह से व्यायाम करें, क्योंकि इससे आपका मूड बेहतर हो सकता है। आप अपने योग और ध्यान के रूप में अच्छी तरह से कर सकते हैं, अगर आपका तनाव गंभीर है।
  • बुनाई की कक्षाओं में दाखिला लेना, और बच्चे के लिए सुंदर कपड़े सिलाई करना सीखना। आनंद की यह भावना तनाव कारक को कम कर देती है।

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चिकित्सा उपचार और जाँच:

भ्रूण की वृद्धि और विकास की निगरानी के लिए मासिक जांच और परामर्श महत्वपूर्ण हैं। शुगर और थायरॉयड के लिए समय-समय पर रक्त परीक्षण करवाना चाहिए।

  • व्यथा- एसिटामिनोफ़ेन। इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन में लिप्त न हों।
  • Allergy-एंटीथिस्टेमाइंस और लोरैटैडाइन। स्यूडोएफ़ेड्रिन का शॉन का उपयोग और फेनोलेफ्राइन जैसे डीकॉन्गेस्टेंट।
  • खांसी-Dextromethorphan।
  • कब्ज़-Metamucil। खनिज तेल से बचें।
  • पेट में जलन-Antacids।

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युक्तियाँ और सावधानियां:

  • चलते समय प्रत्येक चरण देखें, किसी भी प्रकार की दुर्घटना को रोकने के लिए और ड्राइविंग से बचा जा सकता है क्योंकि इससे तनाव हो सकता है।
  • दवाओं के साथ बातचीत आपकी स्थिति में हानिकारक हो सकती है। किसी भी दवा के सेवन से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें।
  • किसी भी विकिरण जोखिम से बचें
  • किसी सुगंधित इत्र या क्रीम का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है।

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28 सप्ताह पुरानी गर्भावस्था में चेकलिस्ट:

  • समझें कि प्रसवोत्तर वसूली क्या है।
  • यह समय है जब आप अपने मातृत्व अवकाश को निर्धारित करते हैं।
  • नौकरानी मुद्दों को हल करें और किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो देखभाल करने के लिए वहां होगा।

चेहरा करने के लिए जोखिम क्या हैं?

सबसे बड़ा जोखिम प्रसवोत्तर वसूली है। उन लोगों से बात करें जिनसे आप सहज महसूस करते हैं, और आपकी गर्भावस्था जल्द ही समाप्त हो जाएगी और यह थोड़ा भारी हो सकता है। यह सब अनावश्यक तनाव और चिंता पैदा कर सकता है।

और देखें: 30 सप्ताह गर्भवती लक्षण

इस अवधि को आपके अधिकांश समय की आवश्यकता है। अच्छा आराम और पर्याप्त पानी लेना याद रखें। अपने आप को कुछ पढ़ने या उन चीजों में व्यस्त रखें जो आप करना पसंद करते हैं। इस तरह आप तनाव मुक्त होंगे और आपके साथ क्या होगा, इसके बारे में भी कम चिंतित रहेंगे। ख्याल रखना!