29 सप्ताह गर्भवती: लक्षण और विकास

हम अब तक सुनिश्चित हैं, 29 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आपके शरीर ने कुछ वास्तविक बदलाव दिखाने शुरू कर दिए हैं। सप्ताह चुनौतीपूर्ण और चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है। खुद को आराम देने का एकमात्र सबसे अच्छा तरीका वास्तव में यह समझना है कि आपके और आपके बच्चे के लिए क्या हो रहा है। जैसे ही आप अंतिम डी-डे के करीब आते हैं, शिशु अधिक सक्रिय होने लगेगा।

आप देखेंगे कि आपका शरीर कैसे फैलता है। धीरे-धीरे, शरीर का आकार उचित आकार का हो जाता है और कड़ी मेहनत वाले नौ महीनों के बाद, धूप की छोटी गेंद आपको प्यारा सा बटन आँखों से घूरती है। इससे पहले, रात की नींद नहीं होती है और सुबह की भावनाएं मजबूत भावनाओं और बढ़ती भूख के साथ संकलित होती हैं। कुछ माताओं के लिए, मुँहासे या धब्बे जैसी त्वचा की स्थिति हो सकती है जो गर्भावस्था के मुखौटे के रूप में लोकप्रिय हैं। हालांकि, समय के साथ, माँ अपने नए शरीर में ढील देती है, और वह मातृत्व के अपने नए गाउन में आराम करती है।



गर्भावस्था के 29 सप्ताह



विषयसूची:

  • क्या उम्मीद
  • महीने और तिमाही
  • पेट जैसा दिखता है
  • भ्रूण विकास
  • लक्षण
  • गतिविधियों
  • आहार और व्यायाम
  • अल्ट्रासाउंड
  • तनाव दूर करने के उपाय
  • चिकित्सा उपचार और जाँच
  • एहतियात
  • जांच सूची

29 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करें?

आपका शिशु अब पहले से अधिक सक्रिय है। आप देखेंगे कि यह आपको बहुत बार कैसे किक करना शुरू करता है, और यह सुनिश्चित करना एक अच्छा संकेत है कि आपका बच्चा वहां अच्छा कर रहा है। किक को गिनना शुरू करें। वास्तव में, डॉक्टर आपको ऐसा करने की सलाह दे सकते हैं, बस ताकि आप जान सकें कि बच्चा कितना अच्छा कर रहा है। यह आपके लिए एक अच्छा समय होना चाहिए!



गर्भावस्था के सप्ताह 29 में आप किस महीने की तिमाही में हैं?

आप गर्भावस्था में छह महीने और एक सप्ताह में अपने तीसरे तिमाही में हैं। 29 सप्ताह की गर्भवती बच्ची का वजन एक पोमोलो है, जिसका वजन लगभग 1.3 किलोग्राम है और इसका माप 36.8 सेमी है। यह वह अवधि है जिसमें आपका शिशु जन्म का आधा वजन हासिल करेगा।

29 सप्ताह की गर्भवती बेली कैसी दिखती है?

आपका पेट अब बड़ा हो गया है और समय के साथ बढ़ता रहेगा। इसका मतलब है कि आप शायद अपने पैरों को देखने में सक्षम नहीं होंगे! गर्भाशय में एमनियोटिक द्रव अब लगभग 9 सेमी है।

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29 सप्ताह गर्भवती बच्चे की स्थिति: भ्रूण विकास

अब तक, मस्तिष्क तेजी से विकसित हो रहा होगा, और इसलिए बच्चा ज्यादातर एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में होगा। इसका सिर गर्भाशय ग्रीवा का सामना करेगा। यह भी संभव है कि शिशु अब इस अवधि के दौरान अपने ब्रीच स्थिति में जा सकता है।

नौ महीने की अवधि 40 सप्ताह के रूप में गिना जाता है। यह सुनिश्चित करना है कि शिशु की नियमित निगरानी तदनुसार की जाए। इन 40 हफ्तों को पहले, दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर में वर्गीकृत किया गया है, जिसमें प्रत्येक ट्राइमेस्टर बच्चे और माँ के साथ काम करता है। पहला ट्राइमेस्टर बच्चे के निर्माण से संबंधित है और दूसरा और तीसरा विकास से संबंधित है। इस तरह, बच्चा धीरे-धीरे बढ़ता है और अंतिम दिन आने तक मां के अंदर ही अपना पोषण करता है।

और देखें: 28 सप्ताह गर्भवती लक्षण



1. काटने समाचार:

लगभग इस समय, बच्चे के दाँत भविष्य के स्थायी दाँतों की कलियों में धीरे-धीरे विकसित हो रहे हैं। यह सप्ताह 29 की हाइलाइट खबर है जब दांतों की कलियां अंततः बढ़ने लगती हैं। अब आप आसानी से अपने बच्चे के छोटे मोती के बारे में सपने देख सकते हैं और वह उसमें कैसे दिखेंगे। हालांकि, दांतों का निर्माण अभी तक नहीं देखा गया है, और यह अच्छी मात्रा में समय लेने के लिए जाना जाता है। ये कलियां अभी भी कपास की तरह संवेदनशील और नरम हैं, लेकिन बाद में मजबूत गम के लिए यह बच्चा कदम है।

2. हिचकी:

अब तक बच्चा हिचकी लेना सीख गया है जो वास्तव में आपके पेट के अंदर एक अजन्मे के लिए अच्छा है। उसका इंटर्नल विकसित हो रहा है, जो पलक झपकने या हिचकी जैसी उसकी पलटा क्रियाओं का कारण है। हालांकि, यह माँ या बच्चे के लिए असुविधा नहीं है।

3. जननांग:

29 वें सप्ताह तक, जननांगों के गठन पहले से ही प्रमुख और अलग हो गए हैं। एक लड़के के लिए, उसके अंडकोष अब तक अंडकोश तक नीचे झुक गए हैं, जो अब तक पूरा हो गया है और अंडकोष की प्रतीक्षा कर रहा है। एक लड़की के लिए, उसके भगशेफ अब पूरी तरह से दिखाई दे रहे हैं क्योंकि लेबिया होंठों की कमी है जो अभी तक बनने वाले हैं।

4. 29 सप्ताह गर्भावस्था बच्चे आंदोलन:

29 वें सप्ताह तक, आपका बच्चा उचित 3 पाउंड वजन के साथ लंबाई में 39 सेमी है। चूंकि अंडाशय बस इतना विस्तार कर सकता है, बच्चा अब थोड़ा तंग महसूस करता है। वह अब अपने शरीर में विकसित हो गया है, और उसका दिमाग काफी विकसित हो गया है, जिससे उसे घटती जगह के अंदर महसूस किया जा सके। यही कारण है कि बच्चा अब बहुत सारे आंदोलनों को दिखा रहा है जो आप अंदर महसूस कर सकते हैं। कभी-कभी किक और घूंसे भी हो सकते हैं, और बच्चे के अधिक जगह के लिए तरसने के रूप में मामूली नल।

5. अधिवृक्क ग्रंथियां:

29 वें सप्ताह में बच्चे के अधिवृक्क ग्रंथि के उत्पादन को चिह्नित किया जाता है और इसके साथ ही हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है। ये हार्मोन, विशेष रूप से एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजन, माँ के शरीर में दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। इस समय माँ लगभग बदलावों से गुजरती है।

6. सही विकल्प:

बच्चे की पोषण संबंधी ज़रूरतें समय के साथ बढ़ती जा रही हैं, और अब वह आपसे अधिक से अधिक खपत करता है, जिसका अर्थ है कि आपके लिए अधिक भोजन और साथ ही अब आपके आहार में से दो बचे हैं।

7. बाल:

अब वह समय है जब बाल बढ़ने लगते हैं। बेशक, शुरू में, यह छोटा और छोटा है। उनकी भौं और पलक के बाल अधिक प्रमुख हैं, साथ ही साथ। आपके बच्चे के शरीर में छोटे बाल होने वाले लानुगोस अब फीके पड़ने लगे हैं, और सामान्य बाल विकास के लिए निर्धारित हो गए हैं।

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29 सप्ताह गर्भवती लक्षण और कैसे काबू करें:

उसकी बढ़ती जरूरतों के साथ, यह वह समय है जिसमें पोषण उसे अवशोषित करता है, इसलिए अतिरिक्त सावधानी बरतें कि आपके पेट में क्या जाता है। आपके लिए सही पोषण और अधिक मात्रा में खाने का यह सही समय है।

1. नाराज़गी:

लगभग इस समय, आपके कुछ पुराने दोस्त, नाराज़गी और कब्ज अपनी उपस्थिति बनाते हैं, और यह एक सरल गर्भावस्था सौदा है और बच्चे के साथ इसका कोई लेना-देना नहीं है। यह सिर्फ शरीर के हार्मोनल निर्माण हैं जिन्हें नियंत्रित करने की आवश्यकता है। इसके साथ ही धीरे-धीरे अपच की समस्या हो सकती है, जो कि गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के कारण है। नाराज़गी और अपच दूर करने के लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि सही तरह के आहार में लिप्त रहें। सुनिश्चित करें कि आप सोने से 2 घंटे पहले अपना रात का खाना अच्छी तरह से खत्म कर लेंगे। सोते समय आपके शरीर में अतिरिक्त कैलोरी जलने का कोई कारण नहीं है। यह बदले में, आपको अंदर से भारी और फूला हुआ महसूस कराता है। इससे बचने का एक और तरीका है रात के खाने के लिए हल्का और सेहतमंद खाना। सलाद जाने का सबसे अच्छा तरीका है।

2. हाइपोटेंसिव सिंड्रोम:

लगभग इस समय, कुछ महिलाओं को हाइपोटेंशियल सिंड्रोम नामक एक स्थिति महसूस हो सकती है। आपका ब्लड प्रेशर या तो उच्च या निम्न भिन्न होता है, साथ में खराब पीठ दर्द। बवासीर भी आम है क्योंकि आपका निचला पेट बहुत अधिक दबाव से गुजरता है। इन लक्षणों से बचने के लिए, भोजन में अपने नमक की मात्रा कम करें, क्योंकि वे आपके पास मौजूद सभी एडिटिव्स में से रक्तचाप को सबसे अधिक नियंत्रित करते हैं। इसके अलावा, कोशिश करें और अपने रक्तस्राव के लिए दवाओं को आसपास रखें।

3. थकान:

न केवल महिलाओं को कुछ अतिरिक्त पाउंड के आसपास लटकाया जा रहा है, बल्कि थकान भी हो रही है। यह गर्भाशय की वृद्धि और बच्चे के वजन के कारण होता है जो वह वहन करती है। पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति में वृद्धि के कारण शरीर अधिक थका हुआ हो जाता है और इसे दूर करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम है, जो ऑक्सीजन और भोजन को पंप करता है और पनीर और केक के बजाय फलों और सूप जैसे पोषक तत्वों के पूरक पर और बंद करता है।

4. रंजकता:

गर्भावस्था के मास्क, जिसे मेलास्मा भी कहा जाता है, जो गर्भावस्था के दौरान गाल और माथे के आसपास एक काले रंग का रंजकता है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर अधिक हार्मोन का उत्पादन करता है, जो बदले में वर्णक सेल उत्पादन को बढ़ाता है। महिलाओं के पेट में नाभि के पास गहरे, पैची रेखाएं भी विकसित होती हैं जिन्हें लाइनिया निग्रा कहा जाता है। यह रंजकता प्रसव के बाद दूर हो जाती है।

5. अत्यधिक चक्कर आना:

गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में होने वाले अचानक परिवर्तन आपके लिए मुश्किल हो सकते हैं। कार्डियोवस्कुलर सिस्टम बड़े बदलाव से गुजरता है। हृदय गति बढ़ जाती है। कभी-कभी शरीर और तंत्रिका तंत्र समन्वय खो देते हैं, और यह तब होता है जब महिलाएं चक्कर और थका हुआ महसूस करती हैं। उस अवधि के दौरान किया जाने वाला पहला काम पक्ष पर झूठ बोलना है, ताकि रक्त की आपूर्ति अधिकतम हो।

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29 वें सप्ताह की गतिविधियाँ:

29 सप्ताह की गर्भवती गतिविधियों में आपकी सामान्य जीवनशैली में बहुत अधिक तनाव शामिल होता है क्योंकि इस सप्ताह में आपके शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं। आप खुद को सामान्य से अधिक आराम की जरूरत पाएंगे। इसके अलावा, आपको सामान्य से अधिक डॉक्टर के पास भी जाना पड़ सकता है। नींद और आपके व्यायाम की दिनचर्या को भी अपने कार्यक्रम में शामिल करने की आवश्यकता है। सब सब में, यह आपके लिए एक व्यस्त सप्ताह होगा, लेकिन चिंता मत करो। आप गर्भावस्था के पिछले महीनों की तरह ऊँचा उठेंगे कि आपने कितनी अच्छी तरह से महारत हासिल की है।

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29 वें सप्ताह के लिए आहार और व्यायाम:

29 सप्ताह का गर्भावस्था आहार:

1. विटामिन:

इस महीने के लिए, आपके लक्षणों में बहुत अधिक चक्कर आना और भीतर से समस्या को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आप को सबसे अच्छे पोषक तत्वों के साथ मजबूत रख सकें। बेशक, यह सुनिश्चित करने का एक तरीका संतुलित आहार लेना है, और यदि आपके डॉक्टर सहमत हैं तो आप विटामिन की खुराक भी ले सकते हैं।

2. प्रोटीन:

गर्भावस्था के प्रत्येक महीने के लिए, प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है और दृश्य में एक बड़ी भूमिका निभाता है। यह आपको स्वस्थ और चालू रखता है और आपके बच्चे को विकास के लिए अच्छी ऊर्जा प्रदान करता है। शाकाहारियों के लिए टोफू और सोयाबीन और मांसाहारी लोगों के लिए दुबला मांस सबसे अच्छा भोजन है।

3. सब्जियां:

दो के लिए भोजन महिलाओं के लिए एक तंत्रिका-पोंछने की जिम्मेदारी है, लेकिन वह ऐसा करती है। गर्भावस्था के दौरान रेशेदार भोजन का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कब्ज और रक्तस्राव को रोक सकता है। पालक, केल, स्विस चार्ड जैसी हरी सब्जियां विटामिन बी, ए, सी और के के साथ भरी हुई हैं। और संग्रहीत सब्जियां या सलाद, सलाद से सबसे अच्छा बचा जा सकता है।

4. पानी:

यह स्वस्थ रक्त कोशिका के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है, शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, और पानी के लिए प्रमुख महत्वपूर्ण कारक है जो स्तनपान कराने के चरण के दौरान स्तनपान में मदद करता है। तीसरी तिमाही के दौरान पानी का जलयोजन एक आवश्यक कारक है क्योंकि यह प्रसव पीड़ा के साथ मदद करता है। नियमित रूप से पानी पीने से मॉर्निंग सिकनेस, अपच, ऐंठन से बचाव होता है। निर्जलीकरण का प्रभाव सिरदर्द, मतली, ऐंठन और एडिमा हो सकता है। व्यायाम के बाद हर दिन 12 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है

5. फल:

फल निश्चित रूप से निर्जलीकरण को रोकने वाले पानी के पूरक का एक रूप हैं। फलों के सेवन के प्रमुख कारक फलों में पोटेशियम सामग्री के माध्यम से रक्तचाप का नियमन होता है, विटामिन सी, जो भ्रूण की हड्डियों के विकास को नियंत्रित करता है। भ्रूण के ऊतक विकास और दृष्टि के लिए बीटा कैरोटीन।

और देखें: तीस सप्ताह गर्भवती

29 सप्ताह का गर्भावस्था व्यायाम:

इसे एक को गुरुत्वाकर्षण समायोजन व्यायाम का केंद्र कहा जाता है और बाद के महीनों के लिए आवश्यक है। ये स्ट्रेच और अभ्यास हैं, जो एक संतुलन खोजने में मदद करते हैं जिसके द्वारा पूर्वकाल श्रोणि झुकाव को थोड़ा नियंत्रित किया जा सकता है। लेटरल बैंड वॉक, स्टैटिक लंग्स विथ लेटरल वॉक या एक्सरसाइज जैसे आप तब तक कर सकते हैं जब तक आप थक नहीं जाते। यह अभ्यास सभी महीनों के लिए फायदेमंद है; क्योंकि यह आपको अधिक सक्रिय रखता है और आपको अपनी गर्भावस्था का विश्लेषण करने के लिए अकेले समय दे सकता है।

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29 सप्ताह गर्भवती अल्ट्रासाउंड:

आपका बच्चा अब वास्तव में वहाँ तंग आ गया है। आप कभी-कभी एक कोमल चिकोटी महसूस कर सकते हैं। यह और कुछ नहीं, बस शिशु की हिचकी है। अल्ट्रासाउंड आपको दिखाएगा कि बच्चा अपनी त्वचा के नीचे सफेद जमा को विकसित करना शुरू कर रहा है।

गर्भावस्था के दौरान 29 वें सेक्स में सेक्स:

अब तक, आपके बच्चे ने इन सभी हफ्तों में सबसे अधिक विकास किया है। आप यौन गतिविधियों में लिप्त हो सकते हैं क्योंकि आपका थैला वैसे भी शिशु को सुरक्षित रखेगा। लेकिन, आपकी थकान, चक्कर और नाराज़गी आपके दिमाग को दूसरी चीज़ों पर टिकाए रखेगी। हालाँकि, अगर आप और आपके साथी इसके बारे में बात करते हैं और दोनों में लगता है, तो अंतरंगता के अपने उचित हिस्से को अस्वीकार करने का कोई कारण नहीं है, खासकर जब से यह इस स्तर पर महत्वपूर्ण है।

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गर्भावस्था के दौरान तनाव दूर करने के उपाय:

  • ज़ोरदार काम के लिए NO कहने का अभ्यास करें; इसके बजाय, अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों से मदद के लिए कहें।
  • यदि आप अपने बच्चे के लिंग को जानते हैं, तो धीरे-धीरे कपड़े और अन्य जरूरतों के लिए खरीदना शुरू करें। यह बाद के हफ्तों में अतिरिक्त परेशानी से बचने में मदद करता है।
  • गर्भावस्था के बारे में अधिक जानकारी लेने से बचें और डरें और तनाव से बाहर निकलें।
  • गर्भावस्था से संबंधित महिलाओं के कार्यक्रम में शामिल होना, जहां महिलाओं और पुरुषों दोनों को डॉस और डॉनट्स के बारे में जानकारी मिलती है।
  • आप जल्दी सोने जा रहे हैं।

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चिकित्सा उपचार और जाँच:

बहुत महीने पहले स्वास्थ्य परीक्षण करना और अपने चिकित्सक को यह बताना कि यदि निर्धारित चिकित्सक के दौरे से पहले पीरियड के दौरान कोई असामान्य परिवर्तन बाकी हैं, तो आपके बेडसाइड द्वारा रखने के लिए कुछ दवाएं हैं:

  1. दर्द एवं पीड़ा- एसिटामिनोफ़ेन। इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन की स्पष्ट परत।
  2. एलर्जी- एंटीथिस्टेमाइंस और लोरैटैडाइन। फ़्यूडोसाइफ़्रिन की तरह स्यूडोएफ़ेड्रिन और डिकॉन्गेस्टेंट से बचें।
  3. खांसी- डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न और गुइफेनेसिन।
  4. कब्ज़- मेटाम्यूसिल और कोलस। जुलाब और खनिज तेल से बचें।
  5. पेट में जलन- एंटासिड्स और फैमोटिडाइन।

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युक्तियाँ और सावधानियां: 29 सप्ताह का गर्भवती भ्रूण:

  • अपने बढ़ते हुए बच्चे को अधिक जगह देने के लिए अपने आसन को अच्छी तरह से रखें।
  • ऐसी क्रीम के इस्तेमाल से बचें जो एलर्जी या खुजली का कारण बनती हैं
  • अब आप गर्भावस्था के 29 वें सप्ताह में हैं। विकिरण जोखिम से पूरी तरह से बचा जाना चाहिए
  • रूट कैनाल या दांत निकालने जैसे कोई इनवेसिव डेंटल ट्रीटमेंट नहीं।
  • किसी भी कारण से एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करने से बचें। (पेनिसिलिन, सेफलोस्पोरिन, क्लिंडामाइसिन) जो रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार कर सकता है और मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकता है।
  • पेट के लिए, परेशान दही को लिया जा सकता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक प्रोबायोटिक है।

और देखें: 31 सप्ताह गर्भवती भ्रूण का विकास

सामान्य मिजाज और आयरन की कमी वाले एनीमिया के अलावा, इस अवधि में कोई भी बड़ा जोखिम नहीं है। गर्भावस्था में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया एक आम मुद्दा है। अतिरिक्त लाभ के लिए बीन्स, बीफ, टर्की और दाल को स्टॉक करें।

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चेकलिस्ट:

  • अपने जन्म के पूर्व विटामिन बंद न करें
  • रोजाना केगेल व्यायाम का अभ्यास शुरू करें।
  • जब तक आपके पास डॉक्टर का सुझाव न हो, तब तक कम से कम दस गिलास पानी पिएं।
  • डायपर और आरामदायक कपड़ों की खरीदारी शुरू करें।
  • यह समय है कि आप अपने मातृत्व अवकाश के बारे में अपने बॉस से बात करें।

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तनाव महसूस होने पर लोगों से बात करना याद रखें। संगीत को पढ़ना और सुनना काफी हद तक मदद कर सकता है। बच्चे से बात करो। यह अब तक आपकी आवाज को पहचानने की स्थिति में है। आप डी-डे से सिर्फ कुछ और सप्ताह दूर हैं। के माध्यम से साँस। चिंता करने की कोई बात नहीं है।