31 सप्ताह गर्भवती: लक्षण और लक्षण क्या हैं?

अब आप आधिकारिक तौर पर अपनी गर्भावस्था के अंतिम चरण में प्रवेश कर चुकी हैं। आप पहले से अधिक गर्भवती हैं। आपका बड़ा पेट अब इतना बड़ा हो जाएगा कि आप शायद अपने पैरों को नहीं देख पाएंगे। आप देखेंगे कि गर्भावस्था के सप्ताह 31 में कितनी असुविधा होती है। यह असुविधा गर्भाशय में विस्तार करने वाले बच्चे से उत्पन्न होती है और जब यह होता है, तो यह आपके आस-पास के सभी अंगों पर बहुत अधिक दबाव डालता है।

यहां 31-सप्ताह के गर्भवती लक्षणों पर एक दिलचस्प पढ़ा गया है और वह सब जो इससे संबंधित है।



'एक बच्चा कुछ ऐसा है जिसे आप नौ महीने तक, अपनी बाहों में तीन साल तक, और अपने दिल में मरते दिन तक अपने साथ ले जाते हैं।' -मरी मेसन



जो कभी आपको रातों को जगाए रखता था अब आपके साथ दूर हो जाता है। जो आपकी भावनाओं को महसूस करने के लिए इस्तेमाल किया जाता था, वह अब बह निकला है, जो आपके विनम्र भोजन में काटता है और आपके माध्यम से सांस लेता है। भ्रूण अब बड़ा हो गया है और आपके अंदर मजबूत है और आपको पता है कि वह दुनिया के लिए तैयार है।

31 सप्ताह की गर्भवती



विषयसूची:

  • महीने और तिमाही || लक्षण || भ्रूण विकास || बच्चे की स्थिति ||
  • क्रियाएँ || आहार || व्यायाम || अल्ट्रासाउंड || तनाव पर काबू कैसे पाएं ||
  • मेडिकल टेस्ट और स्कैन || युक्तियाँ और सावधानियां || चेकलिस्ट ||

इकतीस सप्ताह गर्भवती: क्या महीने और तिमाही आप में हैं?

आप गर्भावस्था के अपने सातवें महीने में और तीसरी तिमाही में हैं। 31 सप्ताह की गर्भवती बच्ची का वजन लगभग 3.3 पाउंड है। इसका मतलब है कि एक 31-सप्ताह की गर्भवती बच्ची का आकार एक सिर के बारे में है। इसकी ऊंचाई भी लगभग 16 इंच है।

और देखें: 30 सप्ताह गर्भवती



31 सप्ताह के गर्भवती लक्षण:

इससे पहले बताए गए 40 सप्ताह के पूरे हिस्से को तीन चरणों में अलग किया गया है। पहला ट्राइमेस्टर तब है जब माँ को अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों के लिए अभ्यस्त होना बाकी है। अगले ट्राइमेस्टर को गोल्डन ट्राइमेस्टर के रूप में जाना जाता है, जहाँ शिशु और माँ पर्याप्त समझ बनाते हैं। तीसरी तिमाही, इसमें माना गया 31 वां सप्ताह फिर से आने वाली समस्याओं को देखता है।

यहाँ आपके और आपके शरीर के साथ क्या होता है।

1. पीठ दर्द:

अभी के बारे में आप रात के बीच में अपनी रीढ़ की हड्डी के नीचे एक तेज दर्द महसूस करेंगे। आप एक झटका के साथ उठेंगे और दर्द को दूर करने की कोशिश में घंटों तक लेटे रहेंगे, लेकिन जब तक आप अपनी पीठ पर हैं तब तक यह कभी नहीं होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे के अंदर बढ़ने के साथ, उसे धीरे-धीरे उस स्थान को बंद करने की आवश्यकता होती है। नतीजतन, जब आप अपनी पीठ पर लेट जाते हैं, तो वह अधिक स्थान के लिए चारों ओर धकेलता है और अंततः आपकी रीढ़ को पीछे की ओर धकेलता है और उसके लिए जगह बनाता है। इसे अपनी तरफ करके सोने से बचें। इस बेचैनी को दूर करने के लिए, सीधे बैठने की कोशिश करें, क्योंकि यह आपके बच्चे की गति को प्रतिबंधित करता है। हालाँकि, हर समय ऐसा न करें, क्योंकि यह आपके गर्भ के समय उसके नाटक को बाधित करता है।



2. सहायक समस्याएं:

गर्भावस्था के पहले हफ्तों के दौरान सामान्य समस्याएं अब वापस हो जाएंगी। अनियमित मल त्याग के साथ बार-बार पेशाब आना। इससे पहले कि आप रात में चार बजे उठकर बाथरूम की ओर भागे हों, लेकिन अब आप बस कर सकते हैं। इसके अलावा, आपकी माफ़ी की भूख अपच या नाराज़गी का रास्ता दे सकती है जो महिला हार्मोन के शरीर के दूसरे हार्मोन के साथ खिलवाड़ करने के कारण होती है। इस स्थिति को दूर करने का एक तरीका यह है कि आप अपने लिक्विड इंटेक्स जैसे कॉफी, चाय और शक्कर के पेय को सीमित करें।

3. गर्भावस्था के मास्क:

जबकि इस चरण के दौरान उनके बारे में कुछ की चमक है, कुछ ऐसे भी हैं जिनके लिए गर्भावस्था का यह चमकता हुआ दुपट्टा निर्दोष नहीं हो सकता है। वे गर्भावस्था के एक मुखौटे का अनुभव करते हैं जो अप्रासंगिक शरीर के अंगों के साथ हमारे चेहरे को मास्क करता है। पीठ के मुंहासे, खिंचाव के निशान भूरे रंग के धब्बों का एक साइड इफेक्ट है या आपके चेहरे के खेल को अब फ्रीकलेस कर देते हैं। यह भी उन महिला हार्मोनों पर आरोपित किया जाना है जो 40 सप्ताह समाप्त होने के बाद कम हो जाएंगे। मुसब्बर वेरा अब आपका दोस्त है, और आपको अपनी त्वचा के साथ एक अनुकूल अनुभव के लिए इसकी आवश्यकता है। बेशक, यह आपके अंकों को हल नहीं करता है, लेकिन निश्चित रूप से इसे कम करने के तरीके पर काम करता है।

4. सांस की तकलीफ:

महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान सांस फूलना एक आम समस्या है। यह मुख्य रूप से भ्रूण के विकास के कारण होता है, जो रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति पर दबाव डालता है और सांस लेने में कठिनाई पैदा करता है। पसलियों का विस्तार गर्भावस्था के दौरान भी होता है, और डॉक्टर तंग कपड़े न पहनने की सलाह देते हैं क्योंकि वे पसलियों को संकुचित कर सकते हैं, जिससे सांस फूलने लगती है।

5. अनाड़ीपन:

अधिक वजन होने और भारी संकुचन के दौरान होने वाले दर्द के कारण अनाड़ी रेंगने की भावना। महिलाएं अनजाने में महसूस करती हैं और अध्ययन से पता चलता है कि एक-चौथाई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान गिरती हैं। हार्मोनल परिवर्तनों को जोड़ने से श्रोणि में मांसपेशियों को प्रभावित होता है, जो नीचे गिरने का मुख्य कारक है। पैर में एडिमा तंत्रिकाओं पर द्रव प्रतिधारण द्वारा डाले गए दबाव के कारण झुनझुनी सनसनी का कारण बनता है।

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31 सप्ताह गर्भवती भ्रूण का विकास:

1. आंदोलनों में परिवर्तन:

एक निश्चित समय तक, बच्चे को घूमने-फिरने का कोई मतलब नहीं होता है, लेकिन जैसे-जैसे दिन बीतते हैं, बच्चे की भावना बढ़ने लगती है। धीमे और स्थिर वह अपने आस-पास के वातावरण को पहचानता है। वह उसे जीवित रखने वाले कारकों को पहचानता है और उसका शरीर सामान्य शारीरिक शारीरिक कार्यों की कला में महारत हासिल करता है। यह सब उस बिंदु तक पहुंचता है जहां वह अपने दम पर काम कर सकता है। अब उसकी मांसपेशियां स्थिर हो जाती हैं और वह उन्हें इच्छानुसार स्थानांतरित कर सकता है। यह तब है जब आंदोलनों की शुरुआत होती है। प्रारंभिक चरण में बच्चे को लुढ़कने के आस-पास रिकॉर्ड किया जाता है, लेकिन 31 वें सप्ताह तक, चाल बदल जाती है। बच्चा अब किक और घूंसे शुरू करता है जिससे माँ को पता चलता है कि उसे जगह में ऐंठन महसूस हो रही है।

2. हियरिंग एड:

बच्चे का कान अब पूर्ण रूप से शोर को प्राप्त करने और मस्तिष्क को बदलने के रूप में काम कर रहा है क्योंकि मस्तिष्क आवेग उस पर पूरी गति से काम करता है। एक मानव कान केवल एक ध्वनि को डिकोड कर सकता है जब न केवल कान के तत्व एक साथ काम करते हैं, बल्कि यह भी कि जब सुना या प्राप्त किया गया आवेग माना जाता है और मस्तिष्क द्वारा डिकोड किया जा सकता है। 31 वें सप्ताह तक, मस्तिष्क ने पहले ही एक उचित आकार लेना शुरू कर दिया है और अब आवेगों को प्राप्त कर सकता है और इस पर काम कर सकता है। यही कारण है कि आपके बच्चे की आवाज़ और आस-पास की श्रव्य पहचान आपको आश्चर्यचकित नहीं कर सकती है। वह अब आपकी आवाज़, किसी भी विशिष्ट संगीत या कहानियों को सुन सकती है जो आप पढ़ते हैं।

3. अपने आप को डबल:

अब तक आपके बच्चे का वजन 3.5 पाउंड है और उसके विकास में तेजी के साथ, वह अब 18 इंच तक का उपाय देता है। इस वजन का आधा हिस्सा त्वचा के नीचे उगने वाली मोटी परतों का है। बाहें अब पेट और जांघों के साथ एक गोल आकार लेने लगती हैं। एमनियोटिक तरल पदार्थ जिसमें आपका शिशु इस समय था, अब बढ़ते बच्चे को अधिक स्थान प्रदान करने के लिए खुद को कम करना शुरू कर देता है।

4. अनैच्छिक कार्य:

31 वें सप्ताह में, बच्चे की पलटा क्रियाओं ने एक व्यापक श्रेणी ले ली है। अल्ट्रासाउंड अब न केवल उसकी सुनने की क्षमता को जोर से और स्पष्ट रूप से प्रकट करता है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि यदि आप पेट बटन के बीच में एक चमकदार रोशनी को अपने बच्चे को ठीक से फ्लैश करते हैं तो हो सकता है कि वह इसका जवाब दे या तो अपना सिर दूर ले जाए या प्रकाश की ओर। अब तक उन छोटे झांकने वालों ने प्रकाश की संवेदनशीलता के लिए कुछ हद तक इस्तेमाल किया है। अन्य पलटा कार्रवाई में अब जम्हाई शामिल है जो कि अल्ट्रासाउंड पर इसके एक पल को पकड़ने से भाग्यशाली माना जा सकता है। वह अपनी पसंदीदा नींद की स्थिति भी हो सकती है जो इस सप्ताह स्पष्ट हो सकती है। इस सप्ताह ये सूक्ष्म क्रियाएं आपके बच्चे को बाहरी दुनिया के लिए तैयार करेंगी।

5. सांस दूर:

समय के साथ बच्चे के फेफड़े अधिक से अधिक विकसित हो रहे हैं। यह एक दिन में नहीं होता है, लेकिन कुछ समय की आवश्यकता होगी, लेकिन इस सप्ताह के अंत तक आश्वस्त रहें कि वह एक ध्वनि फेफड़े का विस्तार और अब लाल रक्त कोशिकाओं के संपर्क में होगा जो स्वयं के अलावा किसी और द्वारा निर्मित नहीं है। धीरे-धीरे परिपक्व होने वाले फेफड़े भी श्वासनली या विंडपाइप को खोलने में मदद करते हैं ताकि बच्चे को अब ऑक्सीजन लेने और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने के लिए माँ के गर्भनाल की आवश्यकता न पड़े।

और देखें: 32 सप्ताह गर्भवती भ्रूण का विकास

6. दिल:

नाल के माध्यम से मां से भोजन और ऑक्सीजन की आपूर्ति भ्रूण के दिल को कार्य करने के लिए कर रही है। जन्म के बाद, बच्चे के फेफड़ों द्वारा काम का ख्याल रखा जाता है। भ्रूण के विकास के तीसरे सप्ताह के दौरान, दिल धड़कना शुरू कर देता है और 30 वें सप्ताह तक बच्चा पहले से ही दुनिया में आने के लिए तैयार श्रोणि तल पर है।

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बच्चे की स्थिति:

एक 31-सप्ताह की गर्भवती शिशु की स्थिति विकास वृद्धि के बीच कहीं है। वह / वह भी त्वचा के नीचे वसा जमा करना शुरू कर देगा। बच्चा भी अब बहुत सक्रिय है, जो एक अच्छा संकेत है। शिशु सिर नीचे और पैर ऊपर की ओर आपके सीने की तरफ लम्बवत होता है।

31 वें सप्ताह की गतिविधियाँ:

31 वें सप्ताह के दौरान सभी गतिविधियों को करना संभव नहीं है, जैसे कि भ्रूण की वृद्धि के कारण पहली और दूसरी तिमाही के दौरान क्या किया गया था जो मांसपेशियों पर अधिक तनाव का कारण बनता है और महिलाओं के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को प्रभावित करता है, जो आगे बढ़ेगा रीढ़ की हड्डी पर असंतुलित आसन और दबाव।

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31 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान आहार और व्यायाम:

31 सप्ताह गर्भवती आहार:

  • यदि आप शाकाहारी हैं, टोफू और सोयाबीन आपको अपने प्रोटीन स्तर के रखरखाव में मदद करनी चाहिए। दूसरी ओर, अगर आप मांसाहारी हैं तो आपकी सामान्य मांसाहार सामग्री ठीक होनी चाहिए।
  • अपने बच्चे में रक्त कोशिकाओं के स्वस्थ विकास के लिए, अपने आहार में लोहे की खुराक और फोलिक एसिड को न भूलें। पालक और केले आपकी गर्म पसंद होनी चाहिए।
  • डेयरी उत्पादों को दृश्य में भी मौजूद होना चाहिए। आप प्राकृतिक आहार उत्पादों के विकल्प के रूप में कैल्शियम की खुराक नहीं ले सकते।
  • आपके संतुलित आहार में आवश्यक सब्जियां भी शामिल होनी चाहिए। गोभी, कद्दू, टमाटर और बीन्स हमारी व्यक्तिगत पसंद हैं।
  • फल एक महान नाश्ता स्रोत और आपके दिन और आपके आहार को शुरू करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। वे आपके स्नैक टाइम सप्लाई के रूप में भी काम कर सकते हैं।

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31 सप्ताह गर्भवती व्यायाम:

  • श्वास आसन अत्यधिक अनुशंसित है; जो वायुमार्ग को साफ करने और फेफड़ों की शुद्धि में मदद करता है।
  • एक आदर्श गर्भावस्था स्क्वाट के लिए; पैर अलग होकर कंधे के स्तर तक और हाथ ऊपर उठे और फर्श के समानांतर और धीरे-धीरे जमीन पर एड़ी के साथ एक स्क्वेट स्थिति में नीचे आ जाए और घुटने को पैर के सामने और पीठ को सीधा करके बाहर नहीं निकलना चाहिए। स्वास उठते समय और श्वास बाहर निकालते समय, स्क्वेट पोजीशन में आते समय।
  • यह अजीब लग सकता है, लेकिन इस समय बेबी बंप आपके ऊपर बढ़ रहा है, आपकी सामान्य स्थिति में सोना मुश्किल होगा और व्यायाम की तरह ही आपको इसमें महारत हासिल करनी होगी।
  • गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह के लिए, चलना व्यायाम का सबसे अच्छा तरीका है जिसमें किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है
  • पैरों पर दबाव को कम करने के लिए एक्वा एरोबिक्स किया जा सकता है।

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31stWeek में गर्भावस्था के दौरान सेक्स:

अंतिम तिमाही के दौरान सेक्स या संभोग की सलाह नहीं दी जाती है। भावनात्मक कारक को नियंत्रित करना सामान्य प्रसव के लिए महत्वपूर्ण है और किसी भी प्रकार के संक्रमण की संभावना को कम करता है।

31 सप्ताह का गर्भवती अल्ट्रासाउंड:

इस सप्ताह जब आप अपने अल्ट्रासाउंड के लिए जाते हैं, तो आप देखेंगे कि बच्चा वास्तव में कैसा दिखता है, लगभग बाहर आने के लिए तैयार है। यह सभी सही अंगों के साथ परिपूर्ण है। आप अंगों को स्पष्ट रूप से देख पाएंगे और आंदोलन को ट्रैक कर पाएंगे। 31 सप्ताह की गर्भावस्था के बच्चे के आंदोलनों में अक्सर नियमित किकिंग शामिल होगी।

और देखें: 33 सप्ताह की गर्भावस्था की देखभाल

एक 31 सप्ताह का गर्भवती पेट एक पेट है जो लगातार विस्तार कर रहा है। त्वचा आगे खिंचाव करेगी और आप खिंचाव के निशान भी बनाएगी। केवल आरामदायक मातृत्व कपड़े और ढीले-ढाले पैंट पहनना याद रखें।

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गर्भावस्था के दौरान तनाव को कैसे दूर करें:

  • अपने नए चरण को संवारें जो जल्द ही आने वाला है। आसपास के लोगों के साथ का आनंद लें और पर्यावरण को और अधिक सकारात्मक बनाएं।
  • काम का बोझ और काम के घंटे कम करना।
  • अपने साथी के प्रति अपने प्रति ईमानदार रहें। पितृत्व आप दोनों के लिए सही है। कुछ भी साझा न करके तनाव और अपने आप पर हावी हो जाएं।

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मेडिकल टेस्ट और स्कैन जबकि 31 सप्ताह की गर्भवती:

मासिक चेकअप प्रारंभिक अवस्था के साथ-साथ अंतिम तिमाही में स्कैन और रक्त जांच की मदद से गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं का पता लगाने में भी मदद कर सकता है और इस स्तर पर किसी भी जन्म दोष का निदान अल्ट्रा स्कैन या एमआरआई के साथ ऊतक स्कैन की मदद से किया जा सकता है।

  • व्यथा- एसिटामिनोफ़ेन। इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन में लिप्त न हों।
  • एलर्जी- एंटीहिस्टामाइन और लोरैटैडाइन। स्यूडोएफ़ेड्रिन के शुन उपयोग और फेनलेफ्राइन जैसे डीकॉन्गेस्टेंट।
  • खांसी- डेक्सट्रोमिथोर्फ़न
  • कब्ज़-Metamucil। खनिज तेल से बचें।
  • पेट में जलन-Antacids।

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31 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान लेने के लिए टिप्स और सावधानियां:

  1. अपने आप को लाड़ प्यार करना इस स्तर पर एक अच्छा विचार हो सकता है क्योंकि आपको अपने मूड को बेहतर बनाने और उत्थान करने की आवश्यकता है।
  2. बुनाई का काम या पेंटिंग करना तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है
  3. अपने स्वास्थ्य और अपने जोखिमों का वजन करें, और तय करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। दूसरों को अपने फ़ैसलों का ढेर न दें और आप पर काम करें।
  4. बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में तनाव से बचने के लिए नियमित जांच के लिए जाएं। यह न केवल आवश्यक है, बल्कि पूरी स्थिति की चिंता करने पर आपके स्वास्थ्य को बर्बाद करना भी बंद कर देता है। 31 सप्ताह गर्भवती दर्द आम हैं। पता है कि अपने डॉक्टर से कब बात करनी है।

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चेकलिस्ट:

  • अपने बच्चे के लिए कपड़ों की खरीदारी शुरू करें और अपने कमरे को अधिक जीवंत बनाने के लिए उसे कुछ रंगीन खिलौने दिलवाएं।
  • ढीले-ढाले पैंट और आरामदायक चोली सहित कुछ मातृत्व कपड़ों की खरीदारी करें।
  • अपने श्रम दिवस पर ले जाने के लिए चीजों की एक सूची बनाएं।

इस सप्ताह योग और पॉजिटिव वाइब्स के साथ आराम करना एक अच्छा तारणहार होगा। आप अपनी गर्भावस्था के साथ अच्छा करेंगे, जिस तरह से आपने अभी तक किया है। जितना हो सके खुद को सहज बनाएं। 31 सप्ताह की गर्भवती महिलाओं को चिंता करने की कोई बात नहीं है, केवल अगर यह तीव्र हो जाए, तो आपको ध्यान रखना चाहिए।