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आपकी त्वचा के लिए जैतून के तेल के 9 अद्भुत फायदे!

क्या आप जानते हैं कि जैतून के तेल में खाना पकाने के अलावा कई अन्य उपयोग हैं? हाँ! जैतून की पेड़ की फसल से निकाले गए तेल को जैतून का तेल कहा जाता है। बहुत से लोग मानते हैं कि आपकी त्वचा का स्वास्थ्य आपके द्वारा लिए जाने वाले पोषण पर निर्भर करता है, और वे सही भी हैं। लेकिन उचित स्किनकेयर रूटीन भी एक चमकदार रंग पाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपकी त्वचा के लिए जैतून का तेल और इसके लाभ काफी लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि जैतून का तेल खाना त्वचा के लिए अच्छा हो सकता है।

जैतून का तेल विटामिन में प्रचुर मात्रा में है और आपकी त्वचा के लिए अपने अनूठे तरीके से फायदेमंद है। इस तेल की कुछ बूँदें ही काम करती हैं! यह आपकी त्वचा पर रात भर लगाया जा सकता है, और अधिमानतः पैच टेस्ट लेने के लिए देखें कि क्या आपको इससे एलर्जी है। तो आपकी त्वचा के लिए जैतून के तेल के लाभों के बारे में लेख देखें और वे आपकी मदद कैसे करते हैं।

क्या आपके चेहरे पर जैतून के तेल का उपयोग करना ठीक है?

जैतून के तेल को चेहरे पर लगाने के फायदे आपके चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह विटामिन से भरा होता है। विटामिन ई द्वारा प्रमुख भूमिका निभाई जाती है जो आपकी त्वचा को मुक्त कणों से बचाता है और एंटीऑक्सिडेंट से भर जाता है। याद रखें कि बहुत अधिक जैतून के तेल का उपयोग न करें क्योंकि यह आपके छिद्रों को रोक सकता है, और चमक को जोड़ने के लिए कुछ बूंदें पर्याप्त हैं। सप्ताह में एक या दो बार चेहरे पर ऑलिव ऑयल मसाज करके देखें कि आपकी त्वचा कैसी है ताकि आप इसे नियमित रूप से लगा सकें।

त्वचा के लिए जैतून के तेल के लाभ:

यहाँ आपकी त्वचा पर जैतून का तेल लगाने के लाभों की सूची दी गई है। इस तेल में कई गुण होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। सतह पर जैतून का तेल रगड़ने के लाभों के लिए इस लेख के माध्यम से जाओ।

1. एंटी-ऑक्सीडेंट में समृद्ध:

जैतून के तेल में ओलिक एसिड और स्क्वैलीन होता है जो आपकी त्वचा को पॉलीफेनोल जैसे एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है जो आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को आगे बढ़ाने वाले रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। हमारा शरीर ऑक्सीकरण की एक प्राकृतिक प्रक्रिया से गुजरता है जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों का उत्पादन करता है। चल रहे शोधों के कई टुकड़े जैतून के तेल के नैदानिक ​​अनुप्रयोगों को साबित करते हैं। के और ई जैसे विटामिन जैतून के तेल को पौष्टिक और स्वस्थ बनाते हैं, जो आपकी त्वचा को जैविक रूप से प्रभावित करते हैं ( 1 )।

2. विरोधी भड़काऊ:

जैतून का तेल आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से सूजन के उपचार में एक आवश्यक भूमिका निभाता है, क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ गुणों से भरा होता है। यह सुझाव दिया जाता है कि अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल त्वचा के लिए सबसे अच्छा जैतून का तेल है क्योंकि यह तेल का अपरिष्कृत रूप है और इसलिए प्रसंस्करण के दौरान पोषक तत्वों को नहीं खोता है। इसलिए सूजन वाले क्षेत्र के आसपास जैतून के तेल की कुछ बूंदें लगाएं और तुरंत राहत पाएं ( 2 )।

3. विरोधी बुढ़ापे:

जैतून का तेल विटामिन और पोषक तत्वों से भरा होता है जो झुर्रियों को कम करने और उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद करता है। यह तेल आपकी क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत करने में मदद करता है और इसे फिर से जीवंत करता है। जैतून के तेल में विटामिन ई एंटी-एजिंग गुण प्रदान करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है क्योंकि विटामिन ई मुक्त कणों से लड़ता है और ठीक लाइनों को भी कम करता है। झुर्रियों के लिए जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए, जैतून के तेल और नींबू के रस को मिलाकर, एक छोटे दिखने वाले मिश्रण को लागू करें ( 3 )।

4. मुँहासे का इलाज करता है:

अतिरिक्त सीबम आपकी त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध करता है जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे होते हैं। ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स कई युवाओं द्वारा अन्य समस्याएं हैं जिन्हें तत्काल उपचार की आवश्यकता है। मुँहासे के इलाज में सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक जैतून का तेल है। बस अपनी त्वचा पर जैतून के तेल की कुछ बूँदें लगाने से और इसे 15 मिनट तक ऐसे ही रखें। यह प्रक्रिया आपके छिद्रों को खोल देती है और सभी अवांछित अशुद्धियों को अवशोषित कर लेती है, जिससे मुंहासों की घटना में और कमी आती है।

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5. प्राकृतिक मॉइस्चराइजर:

जैतून के तेल में ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड जैसे मोनोअनसैचुरेटेड वसा होते हैं जो प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करते हैं। अपने चेहरे को जैतून के तेल से साफ़ करना एक ऐसा तरीका है जो लोकप्रिय रूप से उपयोग किया जाता है जो अतिरिक्त वसा को हटाता है लेकिन आपकी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए आवश्यक मात्रा को बनाए रखता है। इसलिए नियमित रूप से इस तेल का उपयोग करने से आपकी त्वचा को इसकी जरूरत होगी। यह सर्दियों के दौरान एक आदर्श उपाय है क्योंकि सूखी त्वचा के लिए जैतून का तेल पूरी तरह से काम करता है। आपको जैतून के तेल से चिकनी और कोमल त्वचा देने के साथ आपकी त्वचा की लोच को बनाए रखा जा सकता है ( 4 )।

6. छूट:

सलाद और खाना पकाने के साथ, जैतून के तेल में एक्सफ़ोलीएटिंग गुण भी होते हैं। बहुत से लोग इसकी वास्तविक विशेषताओं के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करना पसंद करते हैं। आप जैतून का तेल और चीनी या समुद्री नमक के साथ मिलाकर एक स्क्रब तैयार कर सकते हैं। अतिरिक्त सूखापन के साथ त्वचा के क्षेत्रों पर मिश्रण लागू करें ताकि यह प्रदूषकों को हटा सके और आपकी चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट कर सके और आपके शरीर के बाकी हिस्सों पर भी, जैतून का तेल त्वचा को हल्का करने के लिए भी काम करता है।

7. आपकी त्वचा की रक्षा करता है और नि: शुल्क:

ओलिव आयल में ओलेरोपीन और स्क्वैलीन स्वाभाविक रूप से प्रचुर मात्रा में होते हैं जो आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत के रूप में काम करते हैं, जिससे यह मुलायम हो जाता है। मुंहासों के निशान के लिए जैतून का तेल आपकी त्वचा को पर्यावरणीय स्रोतों से होने वाली त्वचा की क्षति से लड़ने में मदद करता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है। घावों के इलाज का एक सस्ता तरीका जैतून का तेल है जो मुंहासों या ब्लैकहेड्स के कारण होता है, जिससे आपकी त्वचा रूखी-सूखी हो जाती है। जैतून के तेल में फ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स और विटामिन ई होते हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं ( 5 )।

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8. विटामिन से भरपूर:

जैतून का तेल विटामिन ए, विटामिन ए, डी, के, और ई जैसे समृद्ध स्रोत हैं जो त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं। इसमें आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज भी होते हैं। जैतून के तेल में प्रचुर मात्रा में सभी विटामिन और खनिज आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जिससे एक बेहतर बीमारी से लड़ने की क्षमता प्रदान होती है ( 6 )।

9. आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है:

हालांकि सूरज प्राकृतिक विटामिन डी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, यह केवल शुरुआती सुबह के दौरान ही संभव है। जैसे ही दिन बढ़ता है, सूरज की रोशनी में हानिकारक यूवी किरणें होती हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं यदि आप एहतियाती उपाय नहीं करते हैं। जैतून का तेल हानिकारक सूरज की किरणों से आपकी त्वचा को बचाने में एक आवश्यक भूमिका निभाता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है। यह भी कहा जाता है कि जैतून के तेल के मात्र उपयोग से कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से लड़ना है ( 7 )।

आपकी त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ जैतून का तेल:

कई प्रकार के जैतून के तेल उपलब्ध हैं जिनका उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। आइए हम सूची से गुजरें:

• शुद्ध (मानक) वर्जिन जैतून का तेल:एक साधारण कोल्ड-प्रेस प्रक्रिया शुद्ध कुंवारी जैतून का तेल या मानक कुंवारी जैतून का तेल निकालती है। पाक कला वह जगह है जहाँ इसका ज्यादातर उपयोग किया जाता है, और इसे स्वस्थ माना जाता है।
• प्राकृतिक जैतून का तेल:जिस तेल में 2% से कम अम्लता होती है, उसे वर्जिन जैतून का तेल कहा जाता है। अंतर केवल तेल सामग्री की अम्लता में है।
• अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल:बेहतर स्वाद और 0.8% अम्लता वाले तेल को एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल कहा जाता है। बहुत से लोग इस तेल का उपयोग सलाद में या उन जगहों पर करते हैं जहाँ बहुत अधिक ताप नहीं होता है।
• पोमेस ऑलिव ऑयल:जैतून से तेल निकालने के बाद, बीज में अभी भी 5 से 8 प्रतिशत तेल होता है, और शेष गूदे को पोमेस के रूप में जाना जाता है। और इसलिए, शेष बीजों से निकाले गए तेल को पोमेस तेल कहा जाता है।

यद्यपि इन सभी प्रकार के तेलों का एक पूर्वनिर्धारित उद्देश्य है, आपकी त्वचा पर आवेदन के लिए एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल को बहुत से लोग पसंद करते हैं।

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त्वचा के लिए जैतून के तेल का कोई दुष्प्रभाव है:

• एलर्जी की पुष्टि करने के लिए दो से तीन दिनों के लिए जैतून के तेल से एलर्जी होने पर पुष्टि करने के लिए पैच टेस्ट लेना हमेशा बेहतर होता है और यदि नहीं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं।
• बाजार में कई उत्पादों में अन्य अवयवों के संयोजन के साथ जैतून का तेल का संतुलन होता है ताकि इसे बिना साइड इफेक्ट के इस्तेमाल किया जा सके और इसे शुद्ध जैतून के तेल की तुलना में अधिक सुरक्षित माना जाता है।
• प्रतिदिन जैतून के तेल का उपयोग आपके रोम छिद्रों को बंद कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है क्योंकि आप अपनी त्वचा से प्राकृतिक तेल खो रहे हैं।
• यह सलाह दी जाती है कि जब आप कुछ भी नया प्रयोग शुरू करना चाहते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें, खासकर जब आप गर्भवती हों।

अंतिम विचार:

इस लेख में बताए गए फायदों के साथ, आपकी त्वचा के लिए जैतून के तेल के लाभ वास्तविक हैं, और यह आपको वे सभी चीजें दे सकते हैं जिनकी आपको अपनी त्वचा को चमक बनाने की आवश्यकता है। हालांकि जैतून के तेल का सेवन आपके शरीर पर आंतरिक और बाहरी रूप से भी आपकी त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अपने घर पर आराम से जैतून के तेल का उपयोग करें और उन सभी लाभों को प्राप्त करें जो इसे पेश करना है। आइये जानते हैं कि इस लेख ने आपकी कैसे मदद की है!