प्रभावी रूप से और स्वाभाविक रूप से फ्लू के लिए 9 घरेलू उपचार

फ्लू! एक शब्द जो वयस्कों और बच्चों के लिए रीढ़ की हड्डी के नीचे 'चिल' भेज सकता है! जिसे इन्फ्लुएंजा भी कहा जाता है, फ्लू फ्लू वायरस से होने वाला एक श्वसन संक्रमण है। यह आपके शरीर पर अचानक हमला कर सकता है और इसे तेज बुखार, नाक बह रही है और शरीर में दर्द हो सकता है। यहां तक ​​कि एक स्वस्थ और मजबूत व्यक्ति फ्लू से ग्रस्त बिस्तर पर जा सकता है, जिससे यह सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है। फ्लू एक संक्रामक बीमारी है, जो आसानी से दूसरों को फैल सकती है, खासकर बंद स्थानों में। यदि आप किसी सहकर्मी या दोस्त से फ्लू पकड़ने के बारे में चिंतित हैं, तो आराम करें! फ्लू के इन प्राकृतिक घरेलू उपचारों से उच्च-शक्ति वाली दवाओं की आवश्यकता के बिना एक त्वरित वसूली हो सकती है।

प्रभावी ढंग से और स्वाभाविक रूप से फ्लू के लिए घरेलू उपचार



विषयसूची:

  • फ्लू के कारण क्या हैं?
  • फ्लू के लक्षण
  • फ्लू से बचाव
  • फ्लू के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार
  • अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

फ्लू के प्राकृतिक उपचार के साथ शुरुआत करने से पहले, आइए इसके बारे में थोड़ा और समझें!



फ्लू के कारण क्या हैं?

फ्लू अक्सर आम सर्दी के साथ भ्रमित होता है। हालाँकि, यह अधिक गंभीर स्थिति है, जो इन्फ्लुएंजा वायरस ए, बी, सी के कारण होता है।

  • फ्लू के प्रकार ए और बी मौसमी परिवर्तनों के कारण होते हैं।
  • पक्षी और जानवर जैसे बत्तख, सूअर इन वायरस को ले जाते हैं।
  • श्वसन पथ में समस्याओं के कारण टाइप सी होता है।

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फ्लू के लक्षण:

यदि आपको लगता है कि फ्लू सिर्फ नाक बह रहा है, तो आपको इस वायरस के कारण होने वाली जटिलताओं की संख्या पर आश्चर्य होगा:

  • तेज़ बुखार
  • अचानक ठंड लगना
  • गंभीर खांसी
  • गले में खराश
  • बहती / अवरुद्ध नाक
  • दुर्बलता
  • सिर दर्द
  • सिर चकराना
  • भूख में कमी
  • शरीर का दर्द
  • बच्चों में उल्टी

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फ्लू की रोकथाम:

फ्लू को केवल एक निश्चित सीमा तक रोका जा सकता है। आपके लिए परिवार के सदस्य, पड़ोसी या आपके किसी भी व्यक्ति से इस वायरस को पकड़ना और उससे हाथ मिलाना बहुत आसान है। हालांकि, आप इन रोकथाम तंत्रों का पालन करके फ्लू के जोखिमों को कम कर सकते हैं:



  • मौसमी फ्लू को रोकने के लिए नियमित टीकाकरण।
  • एक हाथ प्रक्षालक का उपयोग करने के लिए तुरन्त कीटाणुओं को मार डालो।
  • प्रभावित लोगों से दूरी बनाए रखें।
  • एक कीटाणुनाशक के साथ स्वच्छ स्थान साझा करें।
  • हर टॉयलेट के इस्तेमाल के बाद साबुन से हाथ धोना।
  • बंद स्थानों में घूमने पर मास्क का उपयोग करना।
  • अपने फ्लू संक्रमित बच्चों या परिवार के सदस्यों को छूने से पहले दस्ताने पहने।
  • अपने साथी जो फ्लू से संक्रमित है चुंबन से बचें।
  • लक्षणों के कम होने तक व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा न करें।

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फ्लू के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार:

नीचे दी गई सूची में फ्लू के उपचार के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ सर्वोत्तम घरेलू उपचार हैं। उन्हें देखें और अपनी पसंद बनाएं:

1. उचित आराम करें:

उचित नींद लें



फ्लू के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय उचित आराम और नींद लेने का मौका है। यह शरीर को रोगों और संक्रमण से अच्छी तरह से लड़ने की ताकत देगा। 8-9 घंटे की अस्वाभाविक नींद के साथ-साथ पूरे दिन नियमित रूप से झपकी लेना महत्वपूर्ण है।

सुझाव:

  • एक अलग तकिया और चादर का उपयोग करें।
  • यदि संभव हो, तो बिस्तर के किनारे एक आवश्यक तेल विसारक रखें।

और देखें: मोर्निंग सिकनेस के लिए घरेलू उपचार

2. स्वस्थ तरल पदार्थ लें:

बहुत सारे तरल प्रदत्त

स्वस्थ रहने वाले तरल पदार्थ बलगम को पतला करना सुनिश्चित करेंगे और न केवल फ्लू के संकेतों का इलाज करेंगे, बल्कि मुख्य समस्या के क्रमिक इलाज में भी मदद मिलेगी। नियमित रूप से 10-12 गिलास सादे और फ़िल्टर्ड पानी पीने के साथ, कोशिश करें और हर्बल चाय, सूप, शोरबा और यहां तक ​​कि ताजे फलों का रस लें। यह बीमारी पर तेजी से परिणाम प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए बाध्य है।

सुझाव:

  • जूस तैयार करने के लिए केवल ताजे फलों का उपयोग करें।
  • डिब्बाबंद या कृत्रिम रस का उपयोग न करें।
  • चीनी मिलाने से बचें।
  • स्वच्छ उपकरणों का उपयोग करके इसे घर पर तैयार करना सुनिश्चित करें।
  • उबले हुए पानी का ही प्रयोग करें।

किसे बचना चाहिए?

अंगूर जैसे उच्च एसिड सामग्री वाले रस पीने से बचें, क्योंकि यह स्थिति को बढ़ा सकता है

3. चिकन सूप का प्रयास करें:

चिकन का सूप १

चिकन सूप में कुछ गुण होते हैं जब यह फ्लू के उपचार के साथ-साथ इसके संबंधित संकेतों के लिए आता है। एक अच्छा चिकन शोरबा शामिल हो सकता है जो अवरुद्ध नाक मार्ग को भी खोलता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास प्रत्येक दिन एक बार ऐसा हो जब तक समस्या पूरी तरह से कम न हो जाए। यह गले की सूजन का भी इलाज करता है।

कैसे इस्तेमाल करे?

  • एक बर्तन में चिकन कप का 1 कप उबालें।
  • ताजा कटी सब्जियां, कटा हुआ चिकन जोड़ें।
  • एक अच्छा उबाल ले आओ।
  • नमक और काली मिर्च जोड़ें।

किसे बचना चाहिए?

अगर आप शाकाहारी हैं तो इससे बचें। इसके बजाय शाकाहारी स्पष्ट सूप का विकल्प।

4. Humidifier उपयोग:

एक Humidifier का प्रयोग करें

उन लोगों के लिए जिनके पास सूखी खांसी के मुद्दे हैं जहां फ्लू का संबंध है, सबसे अच्छा है कि सर्दियों के महीनों में कमरे में एक ह्यूमिडिफायर डालें। यह हवा में नमी जोड़ने में मदद करता है और इस प्रकार फ्लू के कफ के लक्षण का इलाज करता है। डिफ्यूज़र शिशुओं और बच्चों के लिए भी सबसे अच्छा प्राकृतिक फ्लू उपचार है।

कैसे इस्तेमाल करे?

  • एक इलेक्ट्रिक डिफ्यूज़र खरीदें और इसे बेड की तरफ से रखें।
  • त्वरित परिणामों के लिए इसका अक्सर उपयोग करें।

किसे बचना चाहिए?

कोई भी साइड इफेक्ट के बिना विसारक का उपयोग कर सकता है।

और देखें: कारण और स्वाइन फ्लू के लक्षण

5. नमक का पानी

कुल्ला

थोड़ा गुनगुना पानी लें और इसमें थोड़ा नमक मिलाएं। फ्लू के संकेतों का इलाज करने और धीरे-धीरे जड़ों से समस्या को ठीक करने के लिए मुंह और गले को कुल्ला करने के लिए इसका उपयोग किया जाना चाहिए। यह दिन में कई बार किया जाना चाहिए जो गले और अवरुद्ध नाक मार्ग को तुरंत राहत देता है। नमक का पानी का गरारा ठंड और फ्लू के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है, जिसका उपयोग कई शताब्दियों के लिए किया जाता है।

कैसे इस्तेमाल करे?

  • 1 कप गुनगुने पानी में, 1 बड़ा चम्मच नमक डालें।
  • अच्छी तरह मिलाएं।
  • धीरे-धीरे गार्गल करें।
  • इसे दिन में कम से कम 3-4 बार इस्तेमाल करें।

किसे बचना चाहिए?

खारे पानी का गरारा किसी के लिए भी अच्छा होता है। बस पानी को निगले नहीं।

6. नींबू का रस और पानी:

नींबू का रस

गले में खराश का इलाज करने के लिए विटामिन सी वास्तव में मदद करता है। बहुत ही उद्देश्य के लिए गर्म पानी और पेय में कुछ ताजा निकाले गए नींबू का रस मिलाएं। यह फ्लू के संकेतों को कम करने और प्रभावी ढंग से स्थिति का इलाज करने जा रहा है। इसके अलावा, शहद की एक गुड़िया जोड़ने से यह फ्लू और खांसी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है।

कैसे इस्तेमाल करे?

  • एक ताजा नीबू का रस निचोड़ें।
  • इसे अपने नियमित पानी या चाय में जोड़ें।
  • आप नींबू पानी भी पी सकते हैं।

कैसे बचना चाहिए?

अगर आपको सी विटामिन या खट्टे फलों से एलर्जी है तो बचें।

7. शहद का उपयोग करें:

हनी अलग

गर्म पानी में एक चम्मच शहद के औषधीय प्रभाव होते हैं, जो इसे फ्लू वायरस के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक बनाता है। आप दिन भर में जिन हर्बल चायों का सेवन कर रहे हैं उनमें शहद भी शामिल कर सकते हैं। सीधे शहद लेना भी गले में सुखाने में मदद करता है, इसके मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ।

कैसे इस्तेमाल करे?

  • 1 कप गुनगुने पानी में शहद मिलाकर सेवन करें।
  • आप तुरंत राहत के लिए सीधे शहद भी चाट सकते हैं।
  • दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर पीने से इसकी शक्ति बढ़ती है।

किसे बचना चाहिए?

अगर आपको शहद से एलर्जी है तो बचें।

और देखें: नाक की भीड़ का घरेलू उपचार

8. स्टीम लें:

चेहरे की स्ट्रीमिंग: फ्लू के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय

नीलगिरी के तेल के साथ गर्म पानी का एक टब फ्लू के लक्षणों के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक है। एक तौलिया के साथ सिर को कवर करते समय टब से भाप को साँस लें। सुनिश्चित करें कि आप उल्लिखित आवश्यक तेल की केवल 2-3 बूंदें लेते हैं। यह मार्ग और भीड़ को खोलने और बलगम को पतला करने के लिए प्रत्येक दिन एक बार किया जाना चाहिए।

कैसे इस्तेमाल करे?

  • पाइपिंग गर्म पानी के एक बर्तन में, नीलगिरी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
  • अपने आप को एक कंबल के साथ कवर करें।
  • वाष्पों को अंदर लें।
  • तुम भी एक बिजली भाप मशीन का उपयोग कर सकते हैं।

किससे बचना चाहिए?

कोई भी भाप का उपयोग कर सकता है। बस जलने से बचाने के लिए पानी के बहुत पास जाने से बचें।

9. काली मिर्च के चमत्कार:

काली मिर्च और शहद फ्लू के लिए घरेलू उपचार

फ्लू के उपचार के लिए, काली मिर्च का उपयोग किए जाने वाले कुशल घरेलू उत्पादों में से एक है। यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और साथ ही बलगम के प्रवाह में गति लाता है। अधिकतम परिणामों के लिए शहद के साथ कुछ काली मिर्च लें। यह फ्लू के लिए सबसे अच्छा भारतीय घरेलू उपचारों में से एक है।

कैसे इस्तेमाल करे?

  • शहद के एक चम्मच में, पीसा हुआ काली मिर्च जोड़ें।
  • इसका सीधा सेवन करें।
  • सूप, करी और दूध में उदारता से काली मिर्च का उपयोग करें।

किसे बचना चाहिए?

अगर आपको संवेदनशील पेट है तो बहुत ज्यादा मिर्ची के सेवन से बचें।

10. अदरक:

अदरक फ्लू के लिए घरेलू उपचार के रूप में

फ्लू के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला घरेलू उपाय अदरक (Adrak) है। अदरक के एंटी-माइक्रोबियल गुण वायरल विकास को नियंत्रण में रखते हैं और तुरंत राहत प्रदान करते हैं। अदरक का रस भी गले में खराश, शरीर में दर्द और सिरदर्द के इलाज के लिए एक प्रभावी दवा है, इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद।

कैसे इस्तेमाल करे?

  • 1 कप पानी में अदरक के कुछ स्लाइस उबालें।
  • शहद की एक गुड़िया जोड़ें और चाय का उपभोग करें।
  • आप इसे दिन में 2-3 बार ले सकते हैं।

किसे बचना चाहिए?

अगर आपको अदरक से एलर्जी है या संवेदनशील पेट है तो बचें।

फ्लू को पकड़ना निश्चित रूप से ऐसा कुछ नहीं है जिसका आप आनंद लेंगे! वायरस को पकड़ने वाले अन्य लोगों के डर से आप बिस्तर और अपने कमरे की चार दीवारों तक सीमित रहेंगे। इसके अलावा, ओवर-द-काउंटर दवाएं मुद्दे को नीचे लाने में काफी प्रभावी नहीं हैं और कम से कम 6-7 दिन लगेंगे। इन दवाओं से उत्पन्न होने वाले दुष्प्रभावों को न भूलें! तो, दोस्तों! फ्लू के लिए इन 10 प्राकृतिक घरेलू उपचारों के साथ आराम करने के लिए अपनी चिंताओं को रखें और हल और हार्दिक रहें!

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अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल:

1. फ्लू शॉट्स क्या हैं?

फ्लू शॉट्स वे टीके हैं जो हमारे शरीर में इंजेक्ट किए जाते हैं। वे 50 से ऊपर के छोटे बच्चों और वयस्कों के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं। ये शॉट शरीर को अक्सर हमलों से ग्रस्त होने और जटिलताओं को कम करने से बचाते हैं। वे किसी भी चिकित्सा केंद्र और मौसमी स्वास्थ्य शिविरों में उपलब्ध हैं।

2. क्या फ्लू के टीके सभी इन्फ्लुएंजा वायरस के खिलाफ प्रभावी हैं?

इन्फ्लुएंजा तीन प्रकार के वायरस के कारण होता है, जैसे, ए, बी और सी। जैसा कि लेख में बताया गया है, ए और बी मौसमी हैं और टीकों का उपयोग करके इसे रोका जा सकता है। हालांकि, टाइप सी एक गंभीर स्थिति है जिसका अभी तक कोई टीका उपलब्ध नहीं है। यह मुख्य रूप से श्वसन समस्याओं के कारण होता है और केवल इसका उपचार किया जा सकता है और इसे रोका नहीं जा सकता है!

3. मुझे क्या करना चाहिए अगर मैं फ्लू पकड़ो?

यदि आपको संदेह है कि आप फ्लू को पकड़ते हैं, तो लोगों, विशेष रूप से बच्चों, बूढ़े और गर्भवती महिलाओं से दूर रहें। इसके अलावा, अपने काम या किसी अन्य कार्य को आप चिंता न करें! विश्राम का अत्यधिक महत्व है और इसलिए स्वयं की देखभाल है। बस पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीएं, अपने आप को गर्म रखें और त्वरित राहत के लिए इन घरेलू उपचारों का पालन करें।

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