चेहरे पर पिंपल्स के 9 मुख्य कारण

पिंपल्स किसी का सबसे बुरा डर है! ये बदसूरत zits रातोंरात दिखाई दे सकते हैं, केवल आपको शर्मिंदा महसूस करने के लिए छोड़ दें। आपके जीवन के किसी भी समय पिंपल्स हो सकते हैं और कुछ दिनों के लिए आपको परेशान कर सकते हैं। जबकि घरेलू उपचार अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं, उनमें से उच्च संभावनाएं आपके पास वापस आ रही हैं। तो, पिंपल्स के क्या कारण हैं? आपका शरीर दूसरों की तुलना में पिंपल्स के लिए अधिक संवेदनशील क्यों है? यह लेख आपको विस्तृत विवरण के साथ मुँहासे के मुख्य कारणों के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी विवरणों पर मार्गदर्शन कर सकता है।

चेहरे पर पिंपल्स के मुख्य कारण

क्या मुँहासे का कारण बनता है?

मुंहासे एक त्वचा की स्थिति है जहां प्रभावित क्षेत्र एक या एक से अधिक मवाद भरे झाइयों से ढका होता है। मुँहासे अवरुद्ध त्वचा के छिद्रों के कारण होते हैं या तो तेल, गंदगी या बैक्टीरिया के आक्रमण के कारण होते हैं। वे आपके चेहरे, पीठ, छाती और यहां तक ​​कि कंधों पर भी हो सकते हैं। आइए हम मुंहासों और फुंसियों के मुख्य कारणों और उनके त्वरित उपचारों के बारे में जानें।



1. पिंपल्स के कारणों में हार्मोनल परिवर्तन:

हार्मोन में उतार-चढ़ाव पिंपल्स के शीर्ष कारणों में से एक है। मासिक धर्म चक्र या यौवन के दौरान एक हार्मोनल असंतुलन बड़ी संख्या में एण्ड्रोजन जारी कर सकता है, जो ठोड़ी, गर्दन और चेहरे पर सिस्टिक मुँहासे पैदा करता है।

कैसे प्रबंधित करें:

  • अपनी स्थिति के बारे में किसी डॉक्टर से बात करें।
  • पूर्ण निदान करें और उचित दवा का पालन करें।
  • उपचार से निपटने के लिए स्वस्थ, पौष्टिक आहार लें।

2. सीबम का अतिरिक्त उत्पादन:

फुंसियों के पीछे एक और मुख्य कारण अतिरिक्त सीबम का उत्पादन है। वसामय ग्रंथियां त्वचा के नीचे मौजूद होती हैं, जो सीबम का उत्पादन करती हैं जो आपकी त्वचा और बालों को चिकनाई देती हैं। जब ग्रंथियां ओवरएक्ट हो जाती हैं, तो अतिरिक्त सीबम आपकी त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है और फुंसियों को जन्म दे सकता है।

कैसे प्रबंधित करें:

  • दिन में दो या तीन बार अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं।
  • तेलीयता का प्रतिकार करने के लिए खूब पानी पिएं।
  • भारी मॉइस्चराइज़र या क्रीम का उपयोग न करें, क्योंकि वे आपके छिद्रों को और नुकसान पहुँचाते हैं।

3. मृत त्वचा:

हमारी त्वचा लगातार नए विकास के लिए पुरानी कोशिकाओं को बहा देती है। कभी-कभी, मृत कोशिकाएं त्वचा के छिद्रों में फंस जाती हैं, जिससे पिंपल्स हो जाते हैं। अतिरिक्त तेल इस स्थिति को बढ़ा सकता है क्योंकि यह मृत त्वचा को छिद्रों से बंधे रखता है और इसे जाने नहीं देता है। आपके शरीर पर फुंसियों के पीछे यह एक और कारण है।

कैसे प्रबंधित करें:

  • हफ्ते में कम से कम एक बार माइल्ड स्क्रब से अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
  • अपनी त्वचा को अतिरिक्त तेल और तेल से मुक्त रखें।
  • अपनी त्वचा को फिर से भरने के लिए एक हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

4. जीवाणु संक्रमण:

एक जीवाणु संक्रमण मुँहासे का मुख्य कारण है। हमारी त्वचा हमेशा कुछ हानिरहित बैक्टीरिया जैसे कि Propionibacterium acnes के साथ आक्रमण करती है। हालांकि, कुछ स्थितियों में जहां त्वचा अतिरिक्त तेल का उत्पादन करती है, बैक्टीरिया विकास में गुणा करना शुरू कर देते हैं और त्वचा में सूजन पैदा करते हैं। यहां तक ​​कि यह संक्रमण का कारण बनता है, जो आपके क्षेत्रों में मवाद से भरे केंद्रों को जन्म देता है।

कैसे प्रबंधित करें:

  • अपने चेहरे को साफ करने के लिए एक एंटीबैक्टीरियल क्लींजर का इस्तेमाल करें।
  • नींबू या नीम आधारित क्रीम का उपयोग करने से आपकी त्वचा पर होने वाले संक्रमण को रोका जा सकता है।
  • आप बैक्टीरिया को नष्ट करने और अपने pimples को सूखने के लिए एक सैलिसिलिक एसिड क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं।

5. पिंपल्स के कारणों में खमीर संक्रमण:

मुँहासे के पीछे एक और कारण एक खमीर संक्रमण भी हो सकता है। कई लोगों को खमीर से एलर्जी होती है, जो खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के कारण ट्रिगर हो सकते हैं। कवक आपके बालों के रोम में प्रवेश करता है और उन्हें संक्रमित करना शुरू कर देता है। इससे आपके चेहरे और शरीर पर खुजली, गोल और लाल दाने हो जाते हैं।

कैसे प्रबंधित करें:

  • खमीर वाले खाद्य पदार्थों जैसे ब्रेड या बेक्ड सामान से बचें।
  • सिंथेटिक कपड़ों के बजाय सूती कपड़े पहनना पसंद करें।
  • तैलीय उत्पादों और क्रीम को ना कहें, क्योंकि यह खमीर के विकास को बढ़ाता है।
  • संक्रमण को कम करने के लिए पसीने पर नियंत्रण उत्पादों का उपयोग करें।

6. टेस्टोस्टेरोन संवेदनशीलता:

चेहरे पर मुँहासे के मुख्य कारणों में से एक आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर हो सकता है। एण्ड्रोजन जैसे 'पुरुष' हार्मोन का अचानक पंप दाना संरचनाओं से जुड़ा हुआ है। वे वसामय ग्रंथियों को सक्रिय कर सकते हैं और अतिरिक्त सीबम का उत्पादन कर सकते हैं। यह अवरुद्ध छिद्रों के जोखिम को बढ़ाता है और परिणामस्वरूप, मुँहासे।

कैसे प्रबंधित करें:

  • मुंहासों के कारणों की पहचान करने के लिए पूरी तरह से चिकित्सकीय परीक्षण करवाएं।
  • उत्पादन को नियंत्रित करने के लिए उचित दवा की तलाश करें।
  • भविष्य में इन जोखिमों को कम करने के तरीके जानने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें।

7. आहार कारक:

आहार चेहरे पर पिंपल्स के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। समृद्ध, तैलीय या तेज़ खाद्य पदार्थों में लिप्त होने से शरीर में अतिरिक्त तेल जमा हो सकता है, जिसका प्रभाव त्वचा पर भी पड़ता है। अधिक पके हुए खाद्य पदार्थों का सेवन करना, शर्करायुक्त गुड आपके पेट को रोक सकता है और इसे विषाक्त पदार्थों से भर सकता है। कुछ मामलों में, दूध या डेयरी उत्पाद भी मुँहासे को ट्रिगर कर सकते हैं, उनमें मौजूद हार्मोन के कारण।

कैसे प्रबंधित करें:

  • पौष्टिक आहार लें।
  • फास्ट फूड या जंक खाने से बचें।
  • इसके बजाय फल या नट्स जैसे स्वस्थ स्नैकिंग विकल्प चुनें।
  • मुँहासे को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों को खत्म करने के लिए एक खाद्य लॉग रखें।

8. चिकित्सा शर्तें:

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम जैसी कुछ चिकित्सा स्थितियां भी मुंहासों को जन्म दे सकती हैं। ऐसी स्थिति आमतौर पर पुरानी होती है और इसका इलाज मुश्किल होता है। पुराने मुहांसों से निपटने का एकमात्र तरीका यह है कि घरेलू उपचारों के साथ पिंपल्स और सामयिक अनुप्रयोगों के लिए इसका प्रबंधन किया जाए। आप गंभीरता को कम करने के लिए डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं।

कैसे प्रबंधित करें:

  • अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का पता लगाने के लिए एक विश्लेषण प्राप्त करें।
  • स्थिति को नियंत्रण में रखने के लिए संबंधित दवाओं का उपयोग करें।
  • एक उचित आहार और स्किनकेयर शासन के बाद आप इसे प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

9. व्यक्तिगत वस्तुओं का बंटवारा:

चेहरे पर मुँहासे का एक अप्रत्यक्ष कारण तौलिये या मेकअप उपकरण के साझाकरण के माध्यम से है। बैक्टीरिया से भरे मवाद काफी संक्रामक हो सकते हैं और आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकते हैं। जीवाणु वस्तुओं के लिए झुका जाता है और जब साफ चेहरे पर उपयोग किया जाता है, तो आसानी से त्वचा के छिद्रों में प्रवेश किया जा सकता है। यह मुँहासे के लिए शीर्ष कारणों में से एक है।

कैसे प्रबंधित करें:

  • व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें।
  • उपयोग करने से पहले अपने तौलिये, ब्रश और उपकरणों को साफ करें।
  • बैक्टीरिया को मारने के लिए अपने कपड़ों को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें।

क्या खाद्य पदार्थ मुँहासे कारण?

यदि आप सोच रहे हैं कि चेहरे और शरीर पर पिंपल्स के क्या कारण हैं, तो आपका भोजन भी शीर्ष कारणों में से एक हो सकता है। कई खाद्य पदार्थ कुछ ही समय में मुँहासे भड़क सकते हैं और इसलिए, इससे बचना चाहिए।

यहाँ सबसे खराब और सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो मुँहासे का कारण बनते हैं:

इसे न कहें:

  • दूध
  • पनीर
  • चीनी खाद्य पदार्थ
  • पके हुए माल
  • फास्ट फूड
  • डिब्बाबंद और प्रोसेस्ड फूड

इसे हां कहें:

  • जस्ता युक्त खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, नट्स
  • हरी चाय
  • जड़ी बूटी
  • हल्दी जैसे मसाले
  • ओमेगा-3-फैटी एसिड जैसे सैल्मन, एवोकाडो
  • विटामिन ए जैसे गाजर, कद्दू
  • मूंगफली, ब्रोकोली जैसे विटामिन ई खाद्य पदार्थ
  • पत्तीदार शाक भाजी
  • ताजे फल और जामुन
  • प्रोबायोटिक्स

हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपको चेहरे पर पिंपल्स के कारणों के बारे में जानने में मदद की है, साथ ही भोजन क्या पिंपल्स का कारण बनता है। पिंपल्स किसी में भी हो सकते हैं और आपको पलक झपकते ही आत्मविश्वास खो सकते हैं। हालाँकि, वे अप्राप्य नहीं हैं, और आपको उन्हें अपने जीवन के शेष समय तक नहीं जीना है। आपके मुंहासों के पीछे मूल कारण जानने से आपको उपचार के सही तरीके को अपनाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो अपनी समस्या के बारे में डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।