9 महीने की गर्भवती - लक्षण और विकास

आपके महीने 1 से महीने 9 तक की यात्रा हमेशा आसान नहीं रही होगी। बेशक, यह भी यादों से भरा होगा, लेकिन, अधिकांश भाग के लिए, आप कुछ सख्त सीमाओं के तहत रह रहे होंगे। हालाँकि, गर्भावस्था के नौवें महीने में, ये अनुभव आपके लिए नए नहीं होंगे। आपका शरीर अब आपके द्वारा सामना की जा रही हर चीज़ के साथ अच्छी तरह से समायोजित हो जाएगा। फिर भी, कुछ चीजें हैं जो आपको अपने 9 महीने की गर्भवती अवधि में ध्यान में रखने की आवश्यकता है। हम इस लेख में उन सभी की रूपरेखा तैयार करेंगे। टी पहले, समामेलन के ठीक बाद, बच्चे को एक ब्लास्टोसिस्ट कहा जाता है।

गर्भावस्था का 9 वां महीना

यह ब्लास्टोसिस्ट एक छोटा निषेचित अंडा है जो खुद को संलग्न करने के लिए गर्भाशय की दीवारों में एक जगह की तलाश में है। ब्लास्टोसिस्ट को पांच दिन पुराने निषेचित अंडे के रूप में कहा जाता है, जो आरोपण विधि के माध्यम से, गर्भाशय की दीवार के प्लेसेंटा के लिए खुद को पौधे देता है और प्रक्रिया बढ़ती है। वह फिर एक भ्रूण में बदल जाता है लेकिन इस समय वह अभी भी एक अजीब मानव आकृति के बिना अपने अजीब में है। यह केवल तब होता है जब दूसरे महीने में वह भ्रूण का निर्माण करता है।



गर्भावस्था के इस 9 वें महीने के बारे में क्या सोचना है:

सही बच्चे के नाम का चयन करने की हड़बड़ी के साथ और अधिक महत्वपूर्ण होता जा रहा है, वास्तव में अपने छोटे से दुनिया के प्रकाश को देखने की आवश्यकता अब और अधिक उन्मत्त हो जाती है। वह अधीर हो रहा है और आप खुद को तैयार कर रहे हैं। जैसे-जैसे आपका शरीर सूक्ष्म संकेत छोड़ता है और नीचे संकेत करता है, गर्भावस्था का आखिरी महीना आपके लिए यादगार होने वाला है। यह हमेशा मुश्किल समय नहीं होता है जो किसी व्यक्ति को याद रहता है बल्कि बहुत से मधुर क्षण होते हैं। उस समय की तरह, जब पहली बार बच्चे को लात मारी गई थी, उसके दिल में उस समय से ज्यादा नक़्क़ाशी होगी, जब उसे बार-बार पेशाब करने की समस्या से जूझना पड़ता था।

और देखें: गर्भावस्था का 10 वां महीना

कितने महीने 9 महीने की गर्भवती है?

9 महीने की गर्भवती होने पर, आप गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में हैं। इसका मतलब है, आप अपने प्रसव से केवल 4 सप्ताह दूर हैं।

9 महीने की गर्भावस्था गाइड: बेबी ग्रोथ

इस महीने के अंत तक, बच्चे ने खुद को उल्टा तैनात किया होगा, खुद को प्रसव के लिए तैयार किया होगा। यह आपकी आवाज सुन सकता है, आपकी प्रतिक्रिया दे सकता है और एक बार बाहर निकलने के बाद रोने के लिए तैयार है। यहां अंतिम परिवर्तन हैं जो अल्ट्रासाउंड इस महीने की शुरुआत में उठाएंगे।

1. एमनियोटिक द्रव परिवर्तन:

चूंकि यह लगभग समय है, एक बच्चे को बहुत अच्छी तरह से कल्पना कर सकता है कि अब सभी तैयार हैं और अपना रास्ता बाहर निकालने के लिए तैयार हैं। लेकिन इससे पहले कि कुछ चीजें हैं, उदाहरण के लिए बच्चे की त्वचा की पूर्णता का ध्यान रखना आवश्यक है। जब उनका गठन किया गया था, तो वह गर्भाशय के अंदर एक तरल पदार्थ से भरे बैग के भीतर सिर्फ एक विदेशी आकृति थी। इस द्रव को एमनियोटिक द्रव कहा जाता है जो त्वचा की रक्षा के लिए होता है। त्वचा के गठन के साथ जो अब नया और बेहद संवेदनशील है, इसे तरल पदार्थ से अलग करने की आवश्यकता उत्पन्न होती है। यही कारण है कि एक बार त्वचा बनने के बाद सफेद मोम जैसा पदार्थ त्वचा और उसके आस-पास को ढंक लेता है। एक पूरे पर एमनियोटिक द्रव का अचानक कम होना है।

2. त्वचा:

पिगमेंट्स की कमी के कारण शुरुआती समय में त्वचा कोमल और रंगहीन होती है। अब अंतिम पुआल के अंतिम महीने के दौरान, चिकित्सा शब्दों में पदार्थ, वर्निक्स केसोसा बह रहा है और यही कारण है कि एक बार स्पष्ट एम्नियोटिक द्रव अब गाढ़ा और दूधिया रंग का है।

3. स्थिति में बच्चे:

आपके छोटे ने अब अपने योद्धा मुद्रा को ग्रहण किया है जिसका उपयोग वह कुछ दिनों के समय में खुद को मां के गर्भाशय से बाहर करने के लिए करेगा। यह स्थिति अब उसके द्वारा उल्टी कर दी गई है और उसे छोड़ने के लिए बेचैन होने वाले श्रोणि क्षेत्र की ओर अधिक मोड़ रही है। इस स्थिति में उन्हें अपने घुटनों को झुकाते हुए उन्हें अपनी छाती के करीब खींचना और शीर्ष पर अपनी बाहों को तोड़ने के लिए तैयार करना शामिल है।

4. सो रहा है:

अब तक आपका बच्चा सोने के कई अलग-अलग पैटर्न के साथ आ चुका होगा। अब उनके पास अपनी पसंदीदा सोने की शैली है जहां वह थोड़ा सा खर्राटे भी ले सकते हैं। एक अल्ट्रासाउंड में आप उसे उसकी पसंदीदा स्थिति में पकड़ सकते हैं। पलटा क्रिया के रूप में जम्हाई और हिचकोप अब विकसित और पूरा हो गया है, यही वजह है कि अब वह गर्भाशय के बाहर भी जीवित रह सकता है।

5. त्वचा की देखभाल:

पिछले महीने में लुढ़कने के साथ, अब बच्चे के कंकाल की संरचना के नीचे वसा अधिक है। वह हर गुजरते पल के साथ अधिक से अधिक मोटा हो जाता है और उसके शरीर में नरम लचक अब छाया हुआ है। उसकी खोपड़ी के बाल अब उसके नियत वर्णक भी हो गए हैं। एक बार झुलसी हुई त्वचा अब पूरी हो रही है।

6. शरीर:

इस बिंदु पर, आपके छोटे से एक शरीर में एंटीबॉडी का विकास शुरू हो जाता है, जो उसे अपनी प्रवण बीमारियों से बचाने में मदद करता है। वजन बढ़ना अब धीमा हो गया है, और यह ज्यादातर इसलिए है क्योंकि उसका शरीर अब काफी मजबूत है। बाहें और मांसपेशियां अब मजबूत हैं और उसका सिर आपकी श्रोणि क्षेत्र में नीचे की ओर शुरू होता है। हालाँकि, जब आपका गर्भाशय ग्रीवा पर्याप्त रूप से पतला नहीं होता है, इस प्रक्रिया में संकुचन शुरू होने में समय लगता है। आपके बच्चे के शरीर पर हड्डियों को विकसित किया जाता है, हालांकि जब वे बाहर निकल रहे होते हैं तो वे आपके आंतरिक अंगों को चोट पहुंचाने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होते हैं।

गर्भावस्था का 9 वां महीना

9 महीने के गर्भवती लक्षण: उन्हें कैसे खत्म करें?

गर्भावस्था के 9 वें महीने में माँ हमेशा की तरह कुछ बदलावों से गुजरती है। निम्नलिखित चीजें हैं जो होती हैं।

ए। लगातार संकुचन:

अब संकुचन संख्या और आवृत्ति में बढ़ रहे हैं। इन संकुलों को ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कहा जाता है जहाँ संकुचन को शरीर के तैयार होने के तरीके के रूप में महसूस किया जाता है। ये दर्द रहित होते हैं, लेकिन निचले पेट के क्षेत्र में मांसपेशियों की जकड़न के साथ परेशान करते हैं। आमतौर पर यह महीने के मध्य में शुरू होता है और संकुचन 30 सेकंड से लेकर लगभग एक मिनट तक होता है। खैर, यह चिंता का कारण नहीं है क्योंकि यह सिर्फ आपके शरीर का तंत्र है जो आपको आने वाली अगली स्थिति के लिए तैयार कर रहा है। यदि फिर भी, संकुचन के अलावा आपको बहुत दर्द महसूस होता है तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें और जटिलताओं के लिए चेकअप करवाएं।

बी। कोलोस्ट्रम:

कोलोस्ट्रम की संख्या में अब वृद्धि हुई है, जैसे कि महीने में एक बार सौदा हुआ करता था अब एक नियमित अंतराल में होता है, जहां इस महीने में अधिकांश दिन आप खुद को एक गीले से जागते हुए पाएंगे। यह आपके स्तनों से आपके शरीर द्वारा स्रावित होता है, जो स्वाद में मीठा होता है और इसे बच्चे का पहला दूध माना जाता है। स्तनों को लीक होने के बारे में चिंतित होने के लिए कुछ भी नहीं है, केवल आपको अपनी स्थिति की जांच करनी होगी कि यह शर्मनाक नहीं है। घर से बाहर निकलने से पहले इस स्थिति से बचने के लिए गद्देदार ब्रा पहननी चाहिए।

अगर आपको अपनी ब्रा खून से सनी दिखे तो तुरंत डॉक्टर को बताएं। इन दिनों के दौरान Saggy ब्रेस्ट और स्ट्रेच मार्क्स एक समस्या है और आप ढीले ढाले ब्रा पहनकर इसे दूर कर सकती हैं और जब भी त्वचा को स्ट्रेचिंग से बचाने के लिए जाना जाता है तो जैतून के तेल और विटामिन ई की खुराक से पेट क्षेत्र की मालिश करें लंबे समय तक उपाय प्रदान करता है।

सी। थकान और नींद हराम:

यहां एक अजीब संयोजन है जहां आप दिन के दौरान थकान महसूस कर सकते हैं, लेकिन जब आप रात में सोने की कोशिश करते हैं तो आप चिंताओं के साथ बमबारी महसूस करते हैं। नतीजतन, यह अजीब संयोजन बनाया जाता है। बिना थके हुए महसूस करने के बाद भी आप अपने आप को हर बार आराम की ज़रूरत पाएंगे और आप अपनी भावनाओं और मस्तिष्क के कारण मानसिक रूप से भी थक जाते हैं। इन मुद्दों को अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करके दूर किया जा सकता है और अपने परिवार के सदस्यों द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें, जो आपके सामने इन स्थितियों का सामना कर चुके हैं। इसके अलावा, आपको जब भी संभव हो आराम करने की आवश्यकता है।

डी। वैरिकोज वेन्स:

इस स्तर पर रक्त की मात्रा में वृद्धि होती है और हार्मोन का स्तर ऊंचा हो जाता है। यह अक्सर नसों की सूजन का कारण बन सकता है, जिससे उनके लाल लाल रंग और अधिक प्रमुख हो जाते हैं। यह वैरिकाज़ नसों की एक सामान्य परिभाषा है। वे आमतौर पर दर्दनाक और ज्यादातर आनुवंशिक नहीं होते हैं। वैरिकाज़ नसें लंबे समय तक चलती हैं और प्रत्येक गर्भावस्था के बाद खराब हो जाती हैं। मकड़ी नसों और वैरिकाज़ नसों को उनके समान लक्षणों के बावजूद भ्रमित नहीं होना है। वैरिकाज़ नसों को दूर करने के लिए कोई स्थायी समाधान नहीं है, हालांकि, एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठने या लंबे समय तक खड़े रहने से बचना चाहिए, इससे बहुत मदद मिलेगी।

हल्का व्यायाम भी जाने का रास्ता होना चाहिए। अस्थायी राहत प्रदान करने के लिए संपीड़न मोजे और कोल्ड बैग कुछ अन्य समाधान हैं। इन नसों के गठन से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि जब संभव हो तो बग़ल में सोएं और रक्त प्रवाह को सामान्य रहने दें। आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है यदि उपरोक्त समाधानों में से कोई भी प्रभावी नहीं लगता है।

ई। पानी तोड़ने:

यह सबसे महत्वपूर्ण जोखिम है जिसका आप इस स्तर पर सामना कर रहे हैं और आपका पानी कहीं बीच में या सार्वजनिक स्थान पर भी खराब हो रहा है। अधिकांश महिलाओं को आमतौर पर उनके पानी के टूटने का समय होता है और अक्सर ऐसा होता है कि डॉक्टर द्वारा कृत्रिम रूप से निर्णय लिया जाता है। संकुचन शुरू होने से पहले बमुश्किल 15% महिलाएँ अपना पानी तोड़ती हैं। इस स्थिति को दूर करने के लिए, घर पर रहें और ज़ोरदार गतिविधियों से बचें। झुकने और पदों से बचें जो आपकी गर्भावस्था को जोखिम में डालते हैं।

9 महीने की गर्भवती गतिविधियाँ:

गर्भावस्था के इस 9 वें महीने का पहला भाग आपके बच्चे के आने के इंतजार में बिताया जाएगा। इसका आधा हिस्सा डॉक्टर के क्लीनिक में जाने और जन्म के लिए तैयार करने की कोशिश में खर्च किया जाएगा। आप स्पष्ट रूप से जल्दी या देर से हो सकते हैं, लेकिन किसी भी तरह से, आप परेशानी और चिंता की उम्मीद कर सकते हैं। और दर्द- इसमें बहुत कुछ है।

9 महीने की गर्भावस्था देखभाल:

  • श्रम के संकेत: वास्तविक श्रम और झूठे संकुचन का पता लगाएं और समझें। आपके श्रम के संकेतों में योनि से रक्तस्राव और पानी का टूटना शामिल होगा। 9 महीने की गर्भावस्था दर्द आम है और आपको इस भावना को अच्छी तरह से समझने की आवश्यकता है।
  • स्तनपान: अब यह स्तनपान की मूल बातें सीखना है। आपको इसके साथ खुद को परिचित करने की आवश्यकता है।
  • बेबी प्रूफ: बेबी अपने घर का सबूत दें। एक बार बच्चा आ जाए, तो बाद में कुछ भी करना मुश्किल हो सकता है। मुख्य रूप से, अपने फर्नीचर या किसी अन्य उपकरण के तेज किनारों को कवर करके शुरू करें।

9 महीने की गर्भावस्था देखभाल: आहार और व्यायाम

नीचे 9 महीने की गर्भावस्था के दौरान आहार और व्यायाम हैं।

आहार:

1. विटामिन ए:

पालक, गाजर और शकरकंद जैसे भोजन को अपने आहार में शामिल करना चाहिए क्योंकि वे आपकी आंखों की रोशनी को कम रखते हैं। पहले से, सब्जियां आपके बच्चे के रेटिना और कॉर्निया के विकास में मदद करती हैं।

2. फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ:

के रूप में लोहे एक है और निश्चित रूप से आपके डॉक्टर ने आपको इसकी खुराक के साथ दिया होगा, लेकिन आप अभी भी चिंता किए बिना अपना आहार बदल सकते हैं। फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ नौ महीने तक बच्चे को किसी भी दोष से बचाते हैं ताकि आप अपने आहार में संतरे, ब्रोकोली, अंडे, सेम और आलू शामिल कर सकें।

3. विटामिन सी:

नौवें महीने के लिए, आपको अपने शरीर को स्वस्थ रहने के लिए हर फल और सब्जी देने की जरूरत है। एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व जो सूची में समान के लिए जोड़ा जाना चाहिए, वह है संतरे, नींबू और ब्रोकोली जैसी सब्जियां।

4. कैल्शियम:

आपके बच्चे के विकास के लिए कैल्शियम एक महत्वपूर्ण उत्पाद है। यह हड्डी के विकास के लिए एक समृद्ध स्रोत है। इसलिए यह डॉक्टरों द्वारा निर्धारित एक मेगा फूड है, जब आप उन्हें देखने गए थे। दही, पनीर और क्रीम जैसे उत्पाद कैल्शियम से भरपूर होते हैं और इसका सेवन सप्ताह में केवल दो बार किया जाना चाहिए और इससे अधिक नहीं। अन्य सब्जियों जैसे तिल, दलिया को अधिक बार लेना है।

5. मांस:

गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर मीट का सेवन सुरक्षित होता है, हालांकि चिकन जैसे सफेद मांस को अधिक मात्रा में लेना चाहिए। आपके स्वाद की तुलना में शिशु का स्वास्थ्य पहली प्राथमिकता है, इसलिए सीफूड और पोर्क से बचें क्योंकि वे बच्चे के लिए घातक हो सकते हैं। मांस आपके बच्चे के वजन को स्वस्थ रखता है और कम वजन को रोकता है।

और देखें: 9 वें महीने की गर्भावस्था में खाने और खाने से बचें

व्यायाम:

9 वें महीने के लिए व्यायाम शासन पहले महीने के समान होना चाहिए। इसमें से अधिकांश बुनियादी होना चाहिए और आपको बहुत ज्यादा हिलना या झुकना नहीं चाहिए।

1. नींद:

9 महीने तक, आपको सोने में कठिनाई होगी और आराम करने के लिए सही स्थिति मिलेगी। बिस्तर पर पटकना और मुड़ना आपके व्यस्त और पसीने से तर रहेगा।

2. चलना:

चलना गर्भावस्था के सभी महीनों के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है आप इस पर पूरी तरह से निर्भर हो सकते हैं। अपने घर में चलकर सक्रिय रहें जो आपके लिए फायदेमंद होगा।

3. केगेल व्यायाम:

हां, आप अपनी डिलीवरी की तारीख के करीब हो सकते हैं, लेकिन महीनों और इस महीने के माध्यम से इन अभ्यासों को करने से आपके श्रोणि की मांसपेशियों को बाहर रखने में मदद मिलेगी और जब आपके संकुचन की घंटी बजती है तो आकार में बेहतर होगा।

4. प्रसव पूर्व योग:

योग सभी के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है लेकिन गर्भावस्था के दौरान यह करना अभी भी सुरक्षित है क्योंकि यह आपके शरीर की लोच और धीरज शक्ति को बढ़ाता है, इस प्रकार आपके प्रसव के समय में आपको बेहतर दिमाग और शारीरिक शक्ति प्रदान करता है।

5. तैराकी:

आप आसानी से अपने वजन घटाने के शासन के रूप में तैराकी का चयन कर सकते हैं और वजन को बनाए रख सकते हैं। तैरना एक आसान व्यायाम है और यह सुनिश्चित करता है कि आपके जोड़ों को आपके पहले से ही कमजोर स्वास्थ्य को देखते हुए परीक्षण न किया जाए।

गर्भावस्था के 9 वें महीने में गर्भावस्था के दौरान सेक्स:

यदि आपको लगता है कि आप अपने बच्चे को देने के लिए तैयार हैं, तो चमचमाते कवच में सेक्स आपकी नाइट हो सकती है, क्योंकि यह अक्सर संकुचन को ट्रिगर कर सकती है जैसा कि ज्ञात है। हालाँकि, विषम स्थितियों से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह परेशानी हो सकती है। जब तक आप संकुचन और प्रसव के जोखिमों को जानते और समझते हैं, तब तक थोड़ी अंतरंगता अच्छी होती है। आपको अपने बच्चे की चिंता नहीं है, उसकी बोरी वहीं है जो उसे सुरक्षित रखेगी।

9 महीने की गर्भवती बेली और बेबी:

इस बिंदु पर, बच्चा श्रोणि में और नीचे जाएगा। जब तक वह वास्तव में बाहर नहीं आ जाता है, तब तक वह अपने वजन में वृद्धि करता रहेगा, कोहनी, घुटनों और उसके कंधों के आसपास वसा जमा करता रहेगा। नौ महीने की गर्भवती शिशु की स्थिति आमतौर पर सिर के नीचे होती है। कभी-कभी शिशु पैरों के साथ ब्रीच स्थिति में भी हो सकता है। डॉक्टर रिवर्स करने का प्रयास करेंगे या ज्यादातर मामलों में पसंद करेंगे, एक सीज़ेरियन चुना जाएगा।

9 वें महीने का गर्भावस्था स्कैन आपको दिखाएगा कि आपका बच्चा छोटे तरबूज के आकार के बारे में है। 9 महीने की गर्भावस्था के बच्चे का वजन लगभग 3.3 किलोग्राम और ऊंचाई में 50.7 सेमी है। बच्चे के फेफड़े पूरी तरह से विकसित हो जाएंगे और वह शायद सांस लेने के लिए भी तैयार है।

आपका पेट बहुत बड़ा होगा, जिससे आपकी नींद बहुत मुश्किल हो जाएगी। हो सकता है कि आपके पेट पर दबाव के कारण आप आरामदायक स्थिति न पा सकें। हालाँकि, जब बच्चा नीचे गिरता है, तो यह आपके फेफड़ों से दबाव को हटा देगा, जिससे आपके लिए साँस लेना थोड़ा आसान हो जाएगा।

थकान और अधीरता सभी की सबसे आम समस्या होगी।

9 वें महीने की गर्भावस्था के दौरान तनाव को दूर करने के लिए टिप्स:

  • अपने अस्पताल के बैग को पैक रखें, क्योंकि यह कभी भी हो सकता है कि बच्चे की घंटी बजने लगे। यह अंतिम मिनट की चिंताओं से बचने में इतनी बड़ी मदद होगी।
  • आपकी भावनात्मक सवारी पागल होने जा रही है। अपने तनाव को दूर रखने का सही विचार आपके आसपास की हर चीज के बारे में सकारात्मक मानसिकता रखता है।
  • गर्म स्नान और हल्का संगीत आपके नींद सत्रों को लंबा खींचता है, और कुछ भी आपके तनाव को नींद से कम नहीं करता है।
  • अपने पहले बच्चे को पूरी चीज़ से बाहर निकलने का एहसास न दें, क्योंकि उसकी उदासी बाद में आपके तनाव का कारण बन सकती है।
  • आपकी गर्भावस्था को सुचारू बनाए रखने के लिए आपका शरीर इस चरण में बहुत कुछ बदल देगा, अपने दस्तावेज़ों और चेकअप रिकॉर्ड को इधर-उधर रखेगा, इसलिए आप बाद में इसके बारे में तनाव न करें।

चिकित्सा उपचार और जाँच:

मेडिकल चेकअप की सही दिनचर्या होगी और आप पिछले छह महीनों से उन्हें कर रहे हैं और आप प्रक्रियाओं के लिए उपयोग कर रहे होंगे। अब केवल कुछ चेकअप बचे हैं जो बच्चे की स्थिति या विकृति को निर्धारित करने के लिए किए जा सकते हैं। आपके अधिकांश लक्षण उपचार के बिना अपने दम पर गायब हो जाएंगे, हालांकि कुछ सबसे आम लोगों को दवाओं की आवश्यकता होती है जो आपके गर्भावस्था या आपके बच्चे को नुकसान के साथ बातचीत नहीं करेंगे। इनमें से कुछ दवाएं हैं:

1. बुखार:पेरासिटामोल या एसाइक्लोविर। अपने डॉक्टर से परामर्श करना एक स्मार्ट कदम होगा।

2. नाराज़गी:Antacids।

3. कब्ज:जुलाब और खनिज तेल से बचें। आप Metamucil जैसी ड्रग्स ले सकते हैं।

4. खांसी:Dextromethorphan।

9 महीने की गर्भावस्था के टिप्स:

यहां कुछ 9 महीने की गर्भवती सावधानियां और आपके जानने के लिए टिप्स दिए गए हैं।

  • इस अवस्था में अचानक बैठने या खड़े होने या अपनी स्थिति बदलने से रक्तचाप में गिरावट आ सकती है और रक्त की आपूर्ति में कटौती हो सकती है। वह धीरे-धीरे करें।
  • अधिक पानी पिएं और अपने शरीर को आराम देने के लिए सामान्य से अधिक नींद लें, क्योंकि इसकी जरूरत है, क्योंकि जल्द ही चीजें दक्षिण में चली जाएंगी। हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है।
  • शराब, धूम्रपान और ड्रग्स को सख्ती से अपने आहार चार्ट से दूर रहना चाहिए।
  • किसी भी भारी वस्तु को ले जाने में लिप्त न हों। यह शिशु के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।
  • अपने आहार चार्ट से अस्वास्थ्यकर भोजन को काटने के लिए याद रखें। जिसमें वाइन और कार्बोहाइड्रेट भी शामिल हैं।
  • आपका पानी टूट सकता है। इसलिए हर समय अपने फोन और एक कीटाणुरहित कपड़े को अपने पास रखें।
  • किसी भी टैबलेट या दवा को स्वयं लेने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान खुद को खुश रखने के तरीके

9 महीने की गर्भवती महिला की नींद की स्थिति:

इस समय आपके शरीर के लिए नींद की स्थिति बाईं ओर होगी। जबकि हम समझते हैं कि किसी भी तरफ सोना बहुत मुश्किल हो सकता है, अपने आप को बाईं ओर समायोजित करना बहुत स्वस्थ है। यह सुनिश्चित करेगा कि बच्चे को पर्याप्त पोषक तत्व की आपूर्ति हो और आपके शरीर को रक्त की अच्छी आपूर्ति हो।

गर्भावस्था अब आप के लिए अंतिम दौर कर रही है और आप शायद वहाँ हैं। संभवतः एक और दो सप्ताह में, आप अपने जीवन के छोटे से एक को देखेंगे। अपने आप को तैयार करें और अधिकांश सभी चिंतित न हों। इस पर कटौती करने का सबसे अच्छा तरीका आपके शरीर और पूरी प्रक्रिया को समझना होगा।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उत्तर:

Q1। 8 महीने की गर्भवती यात्रा करना कितना सुरक्षित है?

वर्षों:हम यात्रा करने की सलाह नहीं देते हैं। 9 महीने की गर्भवती होने पर, आपको बहुत अधिक आराम करने और श्रम के लिए तैयार रहने की उम्मीद होगी। बंद मौका में, एक श्रम प्रेरित करता है जब आप यात्रा कर रहे होते हैं और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं, यह बहुत जोखिम भरा और घातक हो सकता है।

Q2। क्या 9 महीने के गर्भवती होने पर सेक्स करना ठीक है?

वर्षों:हां, लेकिन इसके लिए बहुत सावधानी बरतनी होगी। आपको पेट या शरीर पर सामान्य रूप से कोई दबाव नहीं डालना चाहिए।

Q3। जब आप एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए

वर्षों:यदि आप योनि से रक्तस्राव का अनुभव करते हैं या यदि आपका पानी टूटता है, तो अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, संकुचन को समझने के लिए समझें कि क्या आप पहले से ही श्रम में हैं।