आयुर्वेद के योग आसन और लाभ

आयुर्वेद पूरी तरह से वैज्ञानिक है और यह क्षेत्र मुख्य रूप से प्राकृतिक उपचार के माध्यम से किसी व्यक्ति की बीमारी के उपचार को संदर्भित करता है। इसका मतलब यह है कि गोलियों या किसी अन्य दवा में लेने के बजाय प्राकृतिक प्रक्रिया अपनाई जाती है। व्यक्ति के इलाज के लिए विभिन्न प्रकार के पत्तों और रसों का उपयोग किया जाता है। यह मूल रूप से एक प्राचीन प्रथा थी और हाल के दिनों में इसकी प्रासंगिकता खो गई है, हालांकि, इस वैज्ञानिक पद्धति ने फिर से अपना महत्व प्राप्त कर लिया है। यह एक अनुशासन के रूप में विकसित किया गया था, जहां इस विधि को पहले प्रयोग किया जाता है और केवल तब प्रयोग किया जाता है जब इसे व्यावसायिक रूप से अभ्यास किया जाता है।

आयुर्वेद योग आसन और लाभ



लोग आमतौर पर इस पद्धति को केवल शारीरिक समस्याओं के लिए लागू करने की गलती करते हैं लेकिन सच्चाई यह है कि मानसिक स्थिरता आने पर यह उतना ही सहायक है। इस विधि को शरीर के साथ-साथ मन के लिए भी बेहद आराम माना जाता है। यह मन को गहरी शांति देता है और व्यक्ति को रोजमर्रा के मुद्दों से दूर करने और जीवन को एक बड़ा रूप देने में मदद करता है।



दूसरी ओर योग शरीर के कुछ आसन, व्यायाम और साँस लेने के व्यायाम को पूरा करके शरीर की स्थितियों में सुधार करता है। आयुर्वेद योग का तात्पर्य उस अभ्यास से है जहाँ योग और आयुर्वेद दोनों को एक साथ किया जाता है। रोगी के शरीर में होने वाली समस्याओं के अनुसार व्यक्ति को कुछ आसन या व्यायाम निर्धारित किए जाते हैं।

आयुर्वेद योग



शरीर में होने वाली शारीरिक समस्याओं में से अधिकांश doshsa में असंतुलन से संबंधित है, जो तीन ऊर्जाएं हैं, जो शारीरिक बीमारियों के लिए जिम्मेदार व्यक्ति के शरीर में मौजूद हैं। संक्षेप में, तीन दोषों में से किसी में असंतुलन या व्यवधान शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है। यह बदले में आयुर्वेद द्वारा और विभिन्न आसन और अभ्यासों को अपनाकर किया जा सकता है। अभ्यास शरीर को असंतुलन को बहाल करने में मदद करता है और शरीर को ट्रैक पर लाता है। व्यक्ति का स्वाभाविक रूप से इलाज हो जाता है और इसके कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होते हैं।

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कुल मिलाकर तीन तरह की ऊर्जाएँ हैं जो हमारे सभी शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करने का प्रबंधन करती हैं। इनमें से किसी भी ऊर्जा में व्यवधान समस्या पैदा कर सकता है। तीनों दोषों का उनके दुष्प्रभावों के साथ नीचे उल्लेख किया गया है-



पित्त दोष:

यह ऊर्जा सभी पोषक तत्वों और खनिजों के उपभोग के लिए जिम्मेदार है। यह चयापचय प्रणाली के उचित कामकाज की ओर भी जाता है और व्यक्ति को पूरे दिन सक्रिय रखता है। इसके अलावा, यह भोजन को ठीक से पचाने में मदद करता है और सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों को निकालता है जो शरीर द्वारा ठीक से काम करने के लिए आवश्यक हो सकते हैं।



हालांकि, किसी भी तरह के असंतुलन से आंदोलन और हताशा हो सकती है। व्यक्ति बेचैन हो सकता है और उदास भी हो सकता है। भोजन के अनुचित पाचन से अवांछित अल्सर और फोड़े हो सकते हैं। व्यक्ति को चक्कर भी आ सकते हैं। इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका पाचन प्राकृतिक गोलियां हैं और व्यायाम करना है जिससे भोजन का पाचन हो सकता है।

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वात दोष:

शरीर में रक्त के उचित संचार के लिए वात दोष मुख्य रूप से जिम्मेदार है। यह ऊर्जा शरीर को ठीक से चलने में मदद करती है और इसे उचित गति प्रदान करती है। वास्तव में यहां तक ​​कि दिल का काम करना और आंखें झपकाना या पैर की उंगलियों का फटना जैसे थोड़े से आंदोलन भी इस दोष पर निर्भर करते हैं। इस ऊर्जा के असंतुलन से गंभीर चिंता हो सकती है। अनुचित आंदोलन के कारण व्यक्ति तनावग्रस्त हो सकता है। हालाँकि, इसका भी एक हल है। कुछ व्यायामों के नियमित अभ्यास से ऊर्जा का स्तर वापस सामान्य हो सकता है।

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Kapha Dosha:

कपा दोसा ऊर्जा को संदर्भित करता है जो शरीर में पानी के संतुलन के लिए जिम्मेदार है। यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है और शरीर के विभिन्न अंगों में पानी की आपूर्ति करता है। इस ऊर्जा में असंतुलन असुरक्षा का कारण बन सकता है जहां सही संतुलन व्यक्ति को शांत और प्यार रख सकता है। व्यक्ति देखभाल करता रहेगा और क्षमाशील स्वभाव भी रखेगा।

आयुर्वेद योग एक नई तकनीक नहीं है और इसके वैज्ञानिक कारणों के लिए दुनिया भर में स्वीकार किया जाता है। एक नियमित रूप से आसन का अभ्यास करना चाहिए और प्राकृतिक दवाओं में लेना चाहिए ताकि तीन महत्वपूर्ण ऊर्जाओं को संतुलित रखा जा सके।