वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक दवाएं

वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक दवाएं

क्या आप उनमें से एक हैं जिन्होंने कई बनाये हैं वजन कम करने का प्रयास लेकिन फिर भी कोई परिणाम नहीं मिला? क्या आप व्यायाम करते हैं और स्वस्थ खाते हैं और आपने अभी तक कोई अनुमोदन नहीं किया है? तब शायद आपको डॉक्टर के पास जाना पड़े। या अगर आप शारीरिक दर्द की वजह से किसी भी तरह का व्यायाम नहीं कर पा रहे हैं तो आपको इस समस्या का हल खोजने के लिए कई घरेलू उपचार देखने होंगे। घर पर वजन कम करने का सबसे अच्छा और स्वस्थ तरीका प्राकृतिक आयुर्वेदिक दवा है। आयुर्वेद हजारों साल पहले भारत में उत्पन्न हुआ था और यह उनकी संस्कृति का एक अभिन्न और बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। प्राकृतिक होने के कारण, यह प्राकृतिक और अच्छे गुणों से भरपूर है। आपके लिए चीजों को आसान बनाने के लिए, हमने कुछ ऐसी वस्तुओं को सूचीबद्ध किया है जिनका उपयोग आप वसा जलाने और चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं। वे बनाने में बिल्कुल भी मुश्किल नहीं हैं और रसोई या बाजार में आसानी से मिल सकते हैं।

डिटॉक्स चाय:



डिटॉक्स चाय तैयार करने के लिए, आपको पहले 4 से 5 कप गर्म उबलते पानी लेना होगा। इसमें आधा चम्मच जीरा, धनिया के बीज और सौंफ के बीज मिलाएं। इसके बाद सभी बीजों को थोड़ी देर के लिए उबालें और फिर थर्मस में डालें। दिन में कम से कम तीन से चार बार आपको यह पेय लेना है। यदि आपको लगता है कि चाय आपके लिए बहुत मजबूत है, तो आप बस बीज की मात्रा कम कर सकते हैं। यह आपको केवल कुछ महीनों के भीतर वजन कम करने में मदद करेगा।

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Amalaki:

अगले वसा सेनानी को त्रिफला उपचार कहा जाता है। यह एक प्राचीन आयुर्वेदिक दवा है जो सूखे भारतीय सुपर फलों से बना है जो एक साथ काम करते हैं। अमलाकी आपके शरीर से अतिरिक्त सूजन को दूर करने के लिए जाना जाता है। इसे एक घटक के रूप में उपयोग करने के लिए, आधा कप गर्म पानी लें और इसमें आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाएं। यदि आप चाहें, तो आप त्रिफला पाउडर और टैबलेट भी ऑनलाइन खरीद सकते हैं। वे महंगे नहीं हैं।

दोपहर के भोजन में अपने कैलोरी का आधा खाएं:

दोपहर के भोजन में आधा कैलोरी खाने से कुछ वजन कम करने का एक और तरीका है। अंडे की सफेदी के साथ-साथ आपका विशिष्ट भोजन गर्म दलिया या कॉर्नफ्लेक्स जैसा होना चाहिए। दोपहर के भोजन के लिए पनीर, अंडे, मांस और मिठाई है। रात के खाने के लिए, आपको बहुत सारे पके हुए फल और सब्जियां खानी चाहिए। यह निश्चित रूप से आपको बहुत कम समय के भीतर वजन कम करने में मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी तरह के प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं कर रहे हैं।

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करी पाउडर ब्लेंडर:

करी पाउडर ब्लेंडर के लिए, आपको पांच चम्मच धनिया और मेथी के बीज, एक बड़ा बे पत्ती, कुछ जीरा, कुछ सरसों और एक दालचीनी छड़ी की आवश्यकता होगी। आप पांच लौंग भी ले सकते हैं। उन्हें एक साथ पीस लें और हल्दी पाउडर डालें। यह एक तरह का करी पाउडर है जिसे आपको किसी भी तरह के भोजन या करी को पकाते समय इस्तेमाल करना चाहिए। इसे बनाने में केवल कुछ ही मिनट लगते हैं और निश्चित रूप से वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवाओं में से कुछ हैं।

कच्चे रेशम दस्ताने मालिश:

कच्चे रेशम के दस्ताने की मालिश एक बहुत ही सस्ता घरेलू स्पा उपचार है जो आपको वसा से लड़ने में मदद करता है। यह आपके शरीर को ऊर्जावान और डिटॉक्सीफाई करता है। यह आपको बहुत कम समय के भीतर वजन कम करने में मदद करता है। मालिश के तीन मुख्य क्षेत्र हाथ, पेट और पैर हैं। आपको पेट पर घड़ी की गति के साथ शुरू करना चाहिए और विरोधी घड़ी की गति के साथ समाप्त होना चाहिए। अंतिम क्षेत्र पैर होना चाहिए। आपको फिर से नितंबों और कूल्हों पर परिपत्र गति का उपयोग करना चाहिए।

और देखें: वजन कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

काली मिर्च पाउडर, नींबू का रस और शहद:

एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें एक चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाएं। इसके अलावा चार बड़े चम्मच नींबू का रस डालें। शहद का एक और चम्मच जोड़ें। इस कुएं को मिलाएं और हर दिन पीएं। यह उपाय आपको कुछ महीनों के भीतर कुछ किलोग्राम वजन कम करने में मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि आप जो पानी इस्तेमाल कर रहे हैं वह गर्म हो। ठंडा पानी केवल आपके चयापचय को कम करेगा।

नींबू का रस और शहद:

वजन घटाने के लिए एक और महान आयुर्वेदिक उपाय नींबू का रस और शहद का सही संयोजन का उपयोग कर रहा है। आपको इसे हर सुबह खाली पेट पीने की ज़रूरत है। परिणाम प्राप्त करने से पहले कुछ महीनों के लिए इस उपाय का प्रयास करें। यह आयुर्वेद द्वारा सुझाए गए मूल उपायों में से एक है। यदि यह आपको किसी भी तरह से संतुष्ट नहीं करता है, तो आप जल्द ही डॉक्टर से मिल सकते हैं।

गोभी का कटोरा:

कम समय के भीतर बहुत अधिक वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका हर दिन गोभी का एक कटोरा है। यह शरीर की वसा से लड़ने में प्रभावी है और वजन कम करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। आप इसे रात के खाने के बजाय या शाम को भी खा सकते हैं।

दालचीनी:

अदरक का उपयोग करके वजन घटाने के लिए एक महान आयुर्वेदिक उपाय है। वे आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं और आपके रक्त शर्करा को भी नियंत्रित करते हैं। अपने दैनिक जीवन में दालचीनी का उपयोग करने के लिए, बस इसमें एक कप काली चाय मिलाएं। सुनिश्चित करें कि इसमें कोई चीनी नहीं है। आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार होगा और आप दालचीनी की मदद से बहुत स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी रहे होंगे। यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है या आप बेहद मोटे हैं, तो दालचीनी को अपने जीवन का एक दैनिक हिस्सा बनाएं।

और देखें: त्रिफला चूर्ण लाभ

dandelions:

Dandelions पोषण से भरे हुए हैं। अगर आपको पाचन धीमा है तो यह एक ऐसी चीज है जिसे आप निश्चित रूप से अपने आहार का हिस्सा बना सकते हैं। वे आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करते हैं और कुछ पाउंड भी खो देते हैं। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होने के नाते, सिंहपर्णी वही हैं जो आपको अपने जिगर को साफ करने और अपने कोलेस्ट्रॉल को सुधारने के लिए चाहिए। यदि आप डैन्डेलियन का पूर्ण उपयोग करते हैं तो समय के साथ आपका रक्तचाप भी सामान्य हो जाएगा।