भ्रामरा मुद्रा - कैसे करें उपाय और लाभ

भ्रामरा मुद्रा के साथ एलर्जी को अलविदा कहें:

यहाँ हम भ्रामरा मुद्रा और शरीर में सभी प्रकार की एलर्जी पर इसके प्रभावों के बारे में सर्वोत्तम जानकारी प्रदान करते हैं। पहले आपको यह जानना होगा कि एलर्जी क्या हैं, एलर्जी का कारण बनता है और मानव शरीर पर प्रतिक्रिया करता है।



भ्रामरा मुद्रा कैसे करें चरण और लाभ



एलर्जी क्या हैं?

एलर्जी कुछ बाहरी एजेंट हैं जो आपके शरीर को परेशान करते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब आपका शरीर ठीक आपके प्रतिरक्षा तंत्र को कुछ चीजों को स्वीकार नहीं करता है और इसके खिलाफ प्रतिकूल कार्य करता है। आपका शरीर ठंड, बुखार, उल्टी और इसी तरह कुछ प्रतिकूल परिस्थितियों में आसानी से फंस जाता है। यह स्थिति सबसे आम है जब हमारा शरीर बाहरी एजेंटों या एक जीवाणु के खिलाफ कमजोर होता है जो हमारे शरीर के साथ तालमेल में नहीं होता है। कभी-कभी, ये एलर्जी हमारे शरीर को बहुत परेशानी देती है। वे सहनीय हो सकते हैं जबकि कुछ मामलों में वे वास्तव में बहुत गंभीर हो सकते हैं। ये प्रकृति में अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों हैं।



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एलर्जी का प्रमुख कारण क्या है?

एलर्जी का सबसे आम कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है। लेकिन इसके अलावा एलर्जी के मुख्य कारणों में से एक आंतों का वनस्पति संक्रमित होना है। लेकिन आंतों के वनस्पतियों के कई कारण हैं जो दवाओं और एंटीबायोटिक पदार्थों की तरह प्रभावित हो रहे हैं।



इस आंत्र संक्रमण के परिणामस्वरूप साइनस, ब्रोन्कियल नलियों और आंतों में बलगम जमाव और इसी तरह विभिन्न प्रभाव हो सकते हैं। सबसे आम धारणा यह है कि मनुष्यों को ज्यादातर धूल, पराग, मौसम की चरम सीमाओं और अन्य कृत्रिम पदार्थों से एलर्जी होती है और इसी तरह। वे वास्तव में एलर्जी को ट्रिगर करते हैं; उन्हें सक्रिय करें और इस प्रकार हमारे बहुत ही आंतरिक मानव प्रणाली पर प्रतिकूल या नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इन लोगों को भोजन बनाने वाले बलगम से सख्ती से बचना चाहिए। लोगों को योग, प्राणायाम और व्यायाम का अभ्यास करना चाहिए। साथ ही, सोने के घंटे पर्याप्त होने चाहिए और शराब पीने पर पूरी तरह प्रतिबंध होना चाहिए।

आप एक एलर्जी की पहचान कैसे कर सकते हैं?

जब एक एलर्जी एक मानव शरीर के संपर्क में आती है जिसे एलर्जेन कहा जाता है, तो उसकी प्रतिरक्षा या आंतरिक शरीर प्रणाली को दिखाने में समय लगता है। यह समय एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है। कुछ बार यह बहुत तेज और तत्काल हो सकता है जबकि कुछ लोगों में इसे दिखाने के लिए कम से कम सप्ताह लग सकते हैं। लेकिन आमतौर पर यह 3-5 दिनों का होता है। जैसे ही एलर्जी शरीर के लिए प्रतिक्रियाशील आती है शरीर संवेदनशील हो जाता है और एंटीबायोटिक्स उस पर हमला करते हैं। इस प्रकार, हमारा मानव शरीर या ठीक हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली इसके प्रति प्रतिक्रियाशील होने लगती है।



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शरीर में एलर्जी के विभिन्न प्रकार हो सकते हैं जैसे:

1. नाक पर हमला जैसे - बहना, अवरुद्ध या खुजली जो एक आम सर्दी का रूप ले सकती है।

2. हल्की खांसी

3. चिड़चिड़ी, लाल या अधिक पानी वाली आंखों पर

4. त्वचा पर चकत्ते, खुजली और लालिमा

भ्रामरा मुद्रा के उपाय और लाभ:

क्या आप जानना चाहते हैं कि एलर्जी पर इसके विशेष प्रभाव के लिए भ्रामरा मुद्रा कैसे करें।

Bhramara Mudra Meaning :

यह वास्तव में भारतीय नृत्य का एक रूप है और जब यह एक हाथ मधुमक्खी का रूप लेता है mudra किया जाता है।

How To Perform Bhramara Mudra:

आपको अपने अंगूठे के आधार पर तर्जनी को रखने की आवश्यकता है। आपको अपने अंगूठे की नोक को अपने मध्य नख के किनारे पर रखना होगा। अपनी छोटी और मध्य उंगलियों को धीरे से बढ़ाएं। आपको अपने दोनों हाथों से ऐसा करने की आवश्यकता है। आपको अपने दिमाग और सांस दोनों पर धीरे-धीरे ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। आप इसे 7-8 मिनट तक अच्छे से पकड़ सकते हैं।

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भ्रामरा मुद्रा लाभ:

यह अधिकतर देखा गया है कि लोग एलर्जी के प्रतिरोधी केवल लंबे और रोगी तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं। यह योग हो, प्राणायाम और अन्य लंबी मध्यस्थता अभ्यास को एलर्जी से छुटकारा पाने का एकमात्र उपाय कहा जाता है। यह माना जाता है कि आप कभी भी एलर्जी से छुटकारा नहीं पा सकते हैं लेकिन कम से कम आप अपने शरीर पर इसके हमले को कम कर सकते हैं। ऐसे मुद्रा या योग व्यायाम में से एक है - भ्रामरा मुद्रा एलर्जी के खिलाफ बहुत प्रभावी है। इस भ्रामरा मुद्रा के लंबे अभ्यास से आप बहुत हद तक एलर्जी से छुटकारा पा सकते हैं। यह एक प्रमुख भ्रामरा मुद्रा लाभ है।