ध्यान मुद्रा - कैसे करें उपाय और लाभ
ध्यान मुद्रा - ध्यान का आसन:
क्या आपको ध्यान मुद्रा के बारे में पता है? मुद्रा हाथ के संकेत होते हैं जो शरीर में ऊर्जा को नियंत्रित करते हैं। पूर्व में, मुद्रा हजारों वर्षों से उपयोग में हैं। पांच तत्वों पर मुद्राओं का विपरीत प्रभाव पड़ता है। यह माना जाता है कि मुद्राएं 45 मिनट के भीतर तत्वों को जगा सकती हैं। इसलिए आमतौर पर एक दिन में 45 मिनट के लिए मुद्रा करना वांछनीय होता है। ध्यान का अर्थ है संस्कृत में मध्यस्थता। ध्यान मुद्रा विचार-विमर्श की गति है। यह एक सामान्य ध्यान मुद्रा है जो अनुपालन का संकेत है।
ध्यान मुद्रा आज्ञाकारिता की तरह है। यह सामान्य ध्यान मुद्रा है जिसमें देवताओं को बैठे देखा जाता है। इस ध्यानी मुद्रा में हाथों को गोद में कटोरे की तरह रखा जाता है। बायां हाथ दाएं हाथ में है और अंगूठे प्रत्येक को छूते हैं। हाथों का रूप एक कटोरी को सीमित करता है, जो भीतर की स्वतंत्रता, स्वच्छता, शून्यता का प्रतीक है जो धर्म की दिशा में छापे से मेल खाती है। मानक ध्यान में, इस रंगनी मुद्रा को बारनेस का सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। इस लेख में हम आपको ध्यान मुद्रा के बारे में बताते हैं, जो आपके लिए कदम और लाभ का प्रदर्शन करते हैं।
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ध्यान हस्त मुद्रा के अर्थ और उपाय:
ध्याना मुद्रा का अर्थ:
यह ध्यान में उपयोग किया जाने वाला सबसे आम मुद्रा है जो कि एक चोली या कटोरी के प्रतीक के अर्थ के रूप में है। कटोरा निचले ऊर्जावान भंडारण केंद्र का प्रतिनिधि है और इस प्रकार संपूर्ण यौन ऊर्जा संचारण प्रणाली है। इस मुद्रा का एक प्रमुख उपोत्पाद है कि यह त्रिक चक्र की क्षमता पर एक मजबूत प्रभाव डालता है। त्रिक चक्र आमतौर पर पहला होता है जिसे चक्र प्रणाली को संतुलन से बाहर माना जाता है। संतुलन चक्र के बाहर सामान्य व्यवहार संबंधी सामान समय सीमा को पूरा करने में असमर्थता हो सकती है अन्यथा उन जिम्मेदारियों को पूरा करता है जो तनाव और चिंता का कारण बनेंगे। मुख्य रूप से आंत्र प्लस प्रजनन प्रणाली पर प्रभाव इस रंगनी मुद्रा द्वारा कड़ी मेहनत करके उबरने के लिए महसूस किया जा सकता है।
How To Perform Dyani Mudra:
योग में ध्यान मुद्रा के लिए निम्नलिखित रंगनी मुद्रा के चरणों का प्रतिनिधित्व किया जाता है।
- अपने हाथों को अपनी गोद में रखें। हाथों को कटोरे का आकार देना चाहिए।
- बाएं हाथ को दाहिने हाथ में रखना चाहिए और दोनों अंगूठे एक दूसरे को छूना चाहिए।
- यह प्रथागत ध्यान मुद्रा है।
- एक कटोरे के आकार के आकार में दो हाथ जो हम निजी तौर पर मुक्त, शुद्ध, प्लस खाली हैं ताकि वह पूरी चीज़ प्राप्त कर सकें जो हमें अपने आध्यात्मिक पथ पर चाहिए।
- जैसा कि यहां ब्रह्मांड में कोई नंगे स्थान नहीं है और पूरी चीज कुछ मामूली ऊर्जा से भरी है। हमारे हाथों द्वारा बनाया गया यह शून्य नई खाली जगह में बदल जाएगा जिससे नई ऊर्जा भरेगी।
- इस आसन मुद्रा में ध्यान मुद्रा द्वारा बारिकी को ध्यान में लाया जाता है, इस तरह, आपका मन समय के हिसाब से स्वार्थी होता है। सामान्य तौर पर, यह बहुत मुश्किल है। हमारा दिमाग हमेशा के लिए विचारों के पूल के बीच भटक रहा है।
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दूसरा रूप ध्यान मुद्रा:
इस रंग की मुद्रा के एक और रूप में, अंगूठी, मध्य, और दोनों हाथों की छोटी उंगलियां हर दूसरे के ऊपर होती हैं और अंगूठे और हर हाथ की तर्जनी अंगुलियां, एक सर्कल बनाने के लिए स्ट्रोक करती हैं जो रूप और वास्तविक प्रकृति की दुनिया का प्रतीक है यथार्थवाद।
ध्यान मुद्रा लाभ:
निम्न चरण स्वास्थ्य में रंगनी मुद्रा के लाभों के लिए हैं।
- यह दिमाग को ठंडा करता है और रूखेपन की अवस्था को पाने में मदद करता है।
- ध्यान मुद्रा विचार में सोचने के लिए सहायता करती है।
- यह संकेत प्रबुद्धता के माध्यम से रूप की दुनिया को दूर करता है, मन के प्रबुद्ध अवस्था के शीर्ष पर कि 'संसार' भी 'निर्वाण' घटक भाग हैं।
- यह अहंकार को वश में करने के लिए एक प्रभावशाली मुद्रा है। हाथों से तैयार की गई कटोरी की आकृति बताती है कि हम नई ऊर्जा पाने के लिए नंगे हैं। इसके अलावा यह सक्रिय-निष्क्रिय ऊर्जाओं को और अधिक आत्म में शामिल होने में मदद करता है। '
इस मोड़ पर एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है हमारे विचार और भावनाएं इस नई ऊर्जा की गुणवत्ता निर्धारित करती हैं। यही कारण है कि यह पहले से बहिष्कार के काम के लिए तैयार है और सभी प्राणियों द्वारा शांति से मौजूद है।
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