हकीनी मुद्रा - कैसे करें और लाभ

हकीनी मुद्रा! आपने यह पहली बार सुना है? फिर चिंता मत करो! आप उपयुक्त स्थान पर हैं। योग, मन और शरीर को ठीक करने का प्राचीन भारतीय विज्ञान पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में बहुत लोकप्रियता हासिल कर रहा है। इस विज्ञान में कई अलग-अलग पोज़, व्यायाम और इशारे शामिल हैं, जिन्हें मुद्रा के रूप में जाना जाता है।

आज मैं आपको हकीनी मुद्रा के स्टेप्स के बारे में बताने जा रहा हूं कि हकीनी मुद्रा कैसे करें और उनके लाभ, इसलिए इसे ध्यान से पढ़ें।



हकीनी मुद्रा और कैसे करें लाभ



हकीनी मुद्रा कैसे करें और इसके लाभ:

हकिनी मुद्रा का अर्थ:

यह माना जाता है कि इस मुद्रा का नाम बाद में भगवान हकीनी की तुलना में आगे की सोच और एकाग्रता के लिए रखा गया है। यह माना जाता है कि यह हाथ का इशारा थर्ड-आई चक्र से जुड़ा हुआ है, जहाँ भी आपकी कल्पना अधिक मात्रा में होती है।



ब्रेन पावर के लिए हकीनी मुद्रा:

यह तब और बेहतर है जब आपको कुछ अच्छे विचारों द्वारा आने की जरूरत है। यह तब अधिक उपयोगी होता है जब आपको बहुत सारे मानसिक कार्य करने होते हैं अन्यथा मल्टी टास्किंग। आम तौर पर इन दिनों, लोग अपनी विस्मृति के संबंध में बहुत विरोध करते हैं, यह बेहद आम है। हालांकि, हकीनी मुद्रा द्वारा, आप अपनी मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं और अपनी मस्तिष्क की स्मरण शक्ति में सुधार कर सकते हैं। यह हकिनी हाथ मुद्रा स्मृति प्रशिक्षण और प्रबंधन कार्यक्रमों के बहुत सारे में वैकल्पिक है।

हकीनी मुद्रा कैसे करें:

हकीनी मुद्रा का अभ्यास कभी भी और कहीं भी किया जा सकता है, बस किसी के विषय में, क्योंकि यह काफी सरल है। नीचे दिए गए हकीनी मुद्रा के चरण हैं -



  • अपने हाथों को आप के विपरीत समझें, ताकि आपकी हथेलियां एक-दूसरे का सामना करें, हालांकि स्पर्श न करें।
  • अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को अपने बाएं हाथ की उंगलियों की ओर ले जाएं ताकि वे एक दूसरे को छू रहे हों।
  • अपने टकटकी को ऊपर की ओर ले जाएं।
  • साँस छोड़ते हुए आप अपनी जीभ को अपने मुँह के ऊपर रखें।
  • अपनी जीभ को आराम करने की अनुमति देते हुए सांस लें।
  • इन चरणों को कई बार करें। हकीनी मुद्रा तब सहायक होती है जब आप कुछ पल के लिए भूल गए हैं और इसे याद रखना चाहते हैं।

और देखें: अपने हाथों के लिए हीलिंग मुद्रा योग

हकीनी मुद्रा लाभ:

  • यह स्मरण शक्ति को बढ़ाता है। यह एकाग्रता को ठीक करने में मदद करता है।
  • शांति की भावना का निर्माण जो स्पष्ट सोच के लिए मन को खोलता है।
  • यह अधिक श्वसन को गहरा करता है जो मस्तिष्क के लिए अच्छी तरह से होता है। जैसा कि अधिक ऑक्सीजन मस्तिष्क से भरा है।
  • यह मुद्रा छात्रों को उनके व्याख्यान की उपस्थिति के लिए श्रेष्ठ है। वे केवल मुद्रा का निर्माण कर सकते हैं, इससे उन्हें बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी
  • मस्तिष्क के बाएं प्लस दाएं गोलार्द्धों के बीच समन्वय का समर्थन।
  • यह शांति को समाप्त करता है।
  • यह विचारों की स्पष्टता को बढ़ावा देता है और इसलिए निर्णय लेने की क्षमता को ठीक करता है।
  • इसके अलावा यह श्वसन को बढ़ाता है, जो मस्तिष्क के लिए अच्छी तरह से होता है। इसलिए अतिरिक्त ऑक्सीजन मस्तिष्क के लिए भरी हुई है।
  • यह विचारों के अधिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है इसलिए निर्णय लेने में सक्षम होता है।

और देखें: Prana Mudra Yoga

हकीनी मुद्रा ध्यान:



अपने मस्तिष्क के गोलार्धों को संतुलित करने के लिए हकीनी मुद्रा, बस अपनी उंगलियों द्वारा बाएँ और दाएँ मस्तिष्क के गोलार्द्धों को संतुलित करने का एक सरल तरीका है, और यह हकिनी मुद्रा द्वारा है। मस्तिष्क का बायाँ भाग मुख्यतः तार्किक सोच से जुड़ा होता है जबकि मस्तिष्क का दाहिना भाग रचनात्मकता द्वारा जुड़ा होता है। ब्रेन पावर और अच्छी याददाश्त के लिए हकीनी हस्त मुद्रा का नियमित अभ्यास करें।

हकीनी मुद्रा अत्यंत कुशल इशारा है जो किसी को बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। हिंदू संस्कृति में हकीनी का उल्लेख ईश्वर से है और साथ ही 6 वें चक्र से जुड़ा है। तो हकीनी माथे (6 वें) चक्र या तीसरी आंख का भगवान है। विज्ञान के संदर्भ में, इस उंगली की स्थिति पर काफी अच्छी तरह से शोध किया गया है; शोधकर्ताओं ने संकल्प किया है कि यह दाएं और बाएं मस्तिष्क गोलार्द्धों के बीच सहयोग का समर्थन करता है।

यह स्मृति प्रशिक्षण प्लस प्रबंधन पाठ्यक्रमों में आज सुझाव दिया गया है। यह सही गोलार्ध तक पहुंच खोलने के लिए माना जाता है, जहां मेमोरी स्टोर की जाती है। यह मुद्रा अधिक ठीक हो जाता है और श्वसन को तेज करता है और साथ ही मस्तिष्क को भी इससे लाभ होता है।

और देखें: त्से मुद्रा अर्थ

हकीनी मुद्रा मस्तिष्क शक्ति के लिए कितना समय अभ्यास:

प्रतिदिन 45 मिनट तक दिमागी शक्ति बढ़ाने और बेहतर स्मृति के लिए हकीनी मुद्रा का अभ्यास करें। अन्यथा इसे 15 मिनट के लिए दिन में 3 बार अभ्यास करें। यह पर्याप्त है। हकीनी मुद्रा के पूर्ण होने का कोई सटीक समय नहीं है। इसे सरल समय पर समाप्त किया जा सकता है।