गर्भावस्था के दौरान हिंग (हींग) सावधानी से लिया जाना चाहिए या बचा जाना चाहिए

हिंग एक अद्भुत जड़ी बूटी है जो भारतीयों द्वारा विशेष रूप से शाकाहारी भोजन में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है। यह डिश के लिए एक अद्वितीय स्वाद जोड़ता है और डिश को कुछ औषधीय गुण देने में भी मदद करता है। यह सांस लेने में कठिनाई, मासिक धर्म की समस्याओं और जननांगों के संक्रमण और अवसाद का इलाज करने में मदद करता है। हिंग के इतने सारे लाभों के साथ, यह अभी भी संयम से और खाना पकाने में कम मात्रा में उपयोग किया जाता है। हम सिर्फ इसके स्वाद और पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए व्यंजनों में एक चुटकी हिंग का उपयोग करते हैं। गर्भावस्था के दौरान हिंग का ओवरडोज बहुत हानिकारक है और इसलिए इससे बचा जाना चाहिए। हिंग की अधिक मात्रा लेने पर गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भपात के मामले हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान टिका



क्या गर्भावस्था के दौरान हिंग का उपयोग करना सुरक्षित है?

कई महिलाएं पूछती हैं, ’क्या मैं गर्भावस्था के दौरान हिंग खा सकती हूं?’ हिंग का सेवन तब किया जा सकता है जब आप उम्मीद कर रहे हों, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका दैनिक सेवन मिनिस्कुल हो। एक डिश में सिर्फ एक चुटकी हिंग होनी चाहिए ताकि उस स्थिति में हिंग का सेवन उससे कम हो। इस तरह गर्भावस्था के दौरान टिका होना सुरक्षित है। यह पेट के दर्द और पेट फूलने में फायदेमंद है इसलिए गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर माताओं को इससे राहत मिलेगी।



गर्भावस्था में भोजन करने के लाभ:

गर्भावस्था के दौरान हिंग के लाभ माताओं को दिए जाते हैं क्योंकि यह उनके दर्द और सूजन को कम करता है। यह अस्थमा के रोगियों के लिए अच्छा है क्योंकि यह सांस लेने में समस्याओं में मदद करता है। वही ब्रोंकाइटिस और काली खांसी वाले रोगियों के लिए जाता है। हिंग को एक परेशान पेट और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को साफ करने के लिए भी जाना जाता है। ये सभी समस्याएं हैं जो गर्भवती होने के दौरान माताओं की उम्मीद कर सकती हैं। तो यह इलाज करने का कोई भी प्राकृतिक साधन माताओं के लिए हमेशा मददगार होता है क्योंकि वे अपने ट्राइमेस्टर के दौरान दवाओं का सेवन नहीं कर सकते हैं। जब हिंग को व्यंजन में जोड़ा जाता है जो सामान्य रूप से गर्मी होती है और सूजन का कारण बन सकती है, तो यह पेट फूलने के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसलिए दाल, राजमा, छोले इत्यादि जैसे व्यंजनों में एक चुटकी हिंग मिलाने से आपको सूजन कम होने की बेहतर संभावना है।

गर्भावस्था के दौरान हिंग के साइड इफेक्ट्स:

क्या गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रहना एक सवाल है, जो व्यापक रूप से गर्भवती माताओं द्वारा पूछा जाता है। चूंकि हिंग आम तौर पर शाकाहारियों के लिए दैनिक आहार का एक हिस्सा है, यह कुछ चिंताओं का कारण बनता है। हिंग का सेवन दैनिक रूप से बहुत कम मात्रा में किया जा सकता है। अधिक हिंग होने के साइड इफेक्ट्स हैं, खासकर गर्भवती माताओं द्वारा।



यदि आपको रक्तचाप है, तो हिंग से बचना चाहिए। अगर अधिक मात्रा में हिंग का सेवन किया जाए तो गर्भपात होने की कई संभावनाएं होती हैं। यही कारण है कि पहली तिमाही में इसे पूरी तरह से टाला जाता है। यह भ्रूण को गर्भाशय के अस्तर से जुड़ने में सक्षम नहीं होने का कारण बनता है और फिर मासिक धर्म दिखाई देता है। इससे गर्भपात हो जाता है।

हिंग में रसायन भी होते हैं जो शिशुओं के लिए अच्छे नहीं होते क्योंकि वे स्तन के दूध में मिल सकते हैं। हिंग के सेवन से शिशु के तंत्रिका तंत्र का विकास भी खतरे में पड़ जाता है। बड़ी मात्रा में हिंग का सेवन करने पर माताओं को गैस, डकार आने और दस्त की समस्या का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर डॉक्टर पहली तिमाही में हिंग का सेवन करने की सलाह देते हैं। अंतिम दो ट्राइमेस्टर एक ऐसी अवधि हो सकती है, जहां छोटी मात्रा में हिंग का सेवन किया जाता है। इसलिए हमेशा यह सलाह दी जाती है कि अपनी डिलीवरी की अवधि के लिए बस इससे बाहर रहें।

गर्भावस्था के समय में हिंग का उपयोग कैसे करें?

एक बार जब आप अपनी पहली तिमाही पूरी कर लेते हैं तो आप कम मात्रा में हिंग का सेवन करना शुरू कर सकते हैं। यह इसे पाने का सबसे सुरक्षित तरीका है। दाल, राजमा या छोले जैसे व्यंजन में एक चुटकी हिंग मिलाएं। किसी भी शाकाहारी व्यंजन को हिंग के साथ पकाया जा सकता है। किसी भी परिस्थिति में कच्ची हिंग न करें क्योंकि यह बहुत खतरनाक और हानिकारक है। हमेशा देखें कि हिंग को व्यंजन में पकाया जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है। कोशिश करो और अपने दूसरे और तीसरे trimesters के दौरान एक दैनिक आधार पर हिंग व्यंजन होने से बचें।



गर्भावस्था के दौरान हिंग एक बहस का सवाल है जिसका सामना डॉक्टरों और माताओं को करना पड़ता है। ज्यादातर डॉक्टरों को लगता है कि गर्भवती होने के दौरान हिंग करना शिशु के साथ-साथ माँ के लिए भी हानिकारक है। भले ही हम अपने व्यंजनों में सिर्फ एक चुटकी हिंग का सेवन करते हैं, लेकिन डॉक्टरों ने सलाह दी है कि गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतर है कि वे कम से कम पहली तिमाही में हिंग न करें। उसके बाद, आप हिंग और इसके लाभों का लाभ उठा सकते हैं। यह पेट फूलना और सूजन के लिए अच्छा है और इसलिए अधिकांश माताएं इसे उन व्यंजनों में डालना पसंद करती हैं जो भारी होते हैं।

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पूछे जाने वाले प्रश्न के:



1. क्या गर्भावस्था के दौरान हींग बच्चे को नुकसान पहुंचाती है?

वर्षों:कम मात्रा में हिंग करने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं हो सकता है, लेकिन बड़ी मात्रा में माँ और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक है। इससे शिशु में तंत्रिका विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। जब स्तन के दूध में मिलाया जाता है, तो हिंग में मौजूद रसायन भी बच्चे को कुछ समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान हिंग करने से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान हींग के कई दुष्प्रभाव हैं।

2. क्या हिंग पाउडर माताओं की अपेक्षा के लिए अच्छा है?

वर्षों:भले ही हिंग एक प्राकृतिक हर्बल उत्पाद है, लेकिन जब आप उम्मीद कर रहे हों, तो इससे दूर रहना उचित है। हिंग गर्भावस्था के लिए तभी अच्छा होता है जब इसका सेवन कम मात्रा में किया जाए और पहली तिमाही खत्म होने के बाद किया जाए। बहुत कम मात्रा में उन व्यंजनों में ठीक है जो उनमें हिंग की आवश्यकता होती है। यह आपको शिशु या मां को खतरे में नहीं डालते हुए हिंग के छोटे लाभ देगा।

3. माताओं को हिंग से कैसे फायदा हो सकता है?

वर्षों:उम्मीद करने वाली माताओं को पेट फूलने और सूजन से राहत मिल सकती है क्योंकि हिंग में इसका मुकाबला करने के गुण होते हैं। जैसा कि यह एक औषधीय पाउडर है, भोजन में इसका उपयोग कम मात्रा में माताओं के लिए अच्छी बात है।