आपके सबसे अच्छे दोस्त की शादी में सिर्फ एक हफ्ते का समय है, और यहाँ आप अपनी सुस्त और काले रंग की त्वचा के बारे में चिंतित विचारों के साथ बैठे हैं। कठोर सुबह सूरज और प्रदूषण में ड्राइविंग के तहत की गई सभी खरीदारी ने आपके रंग को बर्बाद कर दिया! क्या इसका कोई समाधान नहीं है, इसे छलावरण के अलावा अन्य श्रृंगार के साथ? आपके लिए एक रास्ता है! हम आपको अलग-अलग तकनीकों के कॉम्बो का उपयोग करके, 1 सप्ताह में गोरा त्वचा पाने के तरीके सीखने में मदद करेंगे।
लेकिन इससे पहले, हमें अपने रंग का निर्धारण करने के लिए त्वचा के रंगों के वर्गीकरण को समझें। इनमें से प्रत्येक स्वर में अलग-अलग शेड्स होते हैं जो प्रकाश से अंधेरे के बीच होते हैं। यहां आपके लिए मामलों को आसान बनाने के लिए मानव त्वचा टोन का एक बुनियादी गोलमाल है:
हमारा प्राकृतिक रंग इन श्रेणियों में से एक के अंतर्गत आता है। हालांकि, समय के साथ, उम्र बढ़ने, सूरज की किरणों के संपर्क में आने, धूल, प्रदूषण और त्वचा की उचित देखभाल की कमी जैसे कारक आपके स्वर को गहरे स्पेक्ट्रम में धकेल सकते हैं। अपने मूल रंग को बहाल करने का सबसे अच्छा तरीका त्वचा में मेलेनिन के गठन को कम करना और अपने छिद्रों से संचित अशुद्धियों को साफ करना है।
यदि आप इस 1 सप्ताह की निष्पक्ष त्वचा चुनौती के लिए तैयार हैं, तो इंतजार क्यों? अपने सौंदर्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए पढ़ें!
7-दिवसीय प्रक्रिया में त्वचा की मलिनकिरण, काले धब्बे और असमान त्वचा की टोन को कम करने के लिए क्रीम, खाद्य पदार्थ, घरेलू उपचार और जीवनशैली युक्तियों का संयोजन शामिल है। निर्धारित अवधि के बाद, आप त्वचा टोन के एक नेत्रहीन हल्के और उज्जवल छाया की सूचना देने की संभावना है। यहाँ विवरण हैं:
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आप एक उचित त्वचा टोन को प्राप्त करने के लिए त्वचा को हल्का करने वाले उत्पाद की भूमिका से इनकार नहीं कर सकते। ये क्रीम मेलेनिन को कम करने वाले एजेंटों के साथ रंजकता, धब्बे, असमान रंग और सुस्ती को दूर करने के लिए पैक की जाती हैं। ये उत्पाद डे और नाइट श्रेणी में उपलब्ध हैं। डे क्रीम, हानिकारक यूवी विकिरण से आपकी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए एसपीएफ़ सुरक्षा के साथ आती हैं, जबकि रात की क्रीम मरम्मत करती हैं और युवा, निष्पक्ष दिखने वाली त्वचा को प्रकट करने के लिए कोशिकाओं का कायाकल्प करती हैं।
यहाँ भारत में त्वचा चमकाने के लिए शीर्ष 5 दिन क्रीम और रात क्रीम हैं:
डे क्रीम:
रात क्रीम:
सौंदर्य सिर्फ त्वचा गहरी नहीं है! इसे भीतर से आना है, और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में एक महत्वपूर्ण अंतर है। केवल सामयिक अनुप्रयोगों पर निर्भर होने के बजाय, आपको स्वस्थ आहार में भी शामिल होना चाहिए जिसमें त्वचा को हल्का करने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ प्रमुख विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो मेलानिन का मुकाबला करते हैं और आपको अंदर से एक स्पष्ट, चमकती त्वचा देते हैं। उन्हें अपने साप्ताहिक आहार में शामिल करें और परिणाम स्वयं देखें:
यदि आप जेब में एक छेद जलाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपकी रसोई आपके लिए अंतिम सौंदर्य गंतव्य हो सकती है! अध्ययनों से पता चलता है कि हल्दी, पपीता, नींबू, ककड़ी, मुसब्बर इत्यादि जैसी रोजमर्रा की सामग्री का त्वचा पर एक संभावित एंटी-मेलसमिक प्रभाव होता है। 1 ) वे महंगी दवा की दुकानों के लिए प्राकृतिक और सुरक्षित विकल्प भी हैं। पिग्मेंटेशन, अशुद्धियों और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए सनटैन को साफ करने से लेकर, ये नौ होममेड फेस पैक आपके टोन को एक या थोड़े समय में हल्का करने के लिए निश्चित हैं।
ध्यान दें:आपकी त्वचा की स्थिति के आधार पर, इन मास्क का एक संयोजन चुनें और उन्हें दिन में एक या दो बार लागू करें। आप सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर वैकल्पिक दिन में एक दिन पैक और एक रात पैक का उपयोग कर सकते हैं।
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धनिया में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट जैसे कई एजेंट होते हैं जो आपके रंग को बढ़ा सकते हैं। हल्दी आपके निष्पक्ष त्वचा टोन को हल्का कर सकती है और मुँहासे को 1 सप्ताह तक रोक सकती है, धब्बा जो अंधेरे की ओर ले जाती है। बस 1 टेबलस्पून हल्दी पाउडर के साथ 2 टेबलस्पून धनिया पेस्ट मिलाएं। अपनी त्वचा पर लागू करें और इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी से धो लें।
यह सदियों पुरानी उपाय 1 सप्ताह में गोरा और चमकती त्वचा पाने के लिए एकदम सही है। बेसन में एक शक्तिशाली सफाई कार्रवाई होती है, जो मृत कोशिकाओं और अशुद्धियों को छिद्रों से निकाल सकती है। दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा पर धब्बे और धब्बों को हल्का करता है। बस एक चम्मच दही के साथ 2 चम्मच बेसन मिलाएं और बेहतर परिणाम के लिए एक चुटकी हल्दी मिलाएं। बेसन-दही के पेस्ट को समान रूप से चेहरे पर लगाएं और 25 मिनट के लिए छोड़ दें। परिपत्र गति में धो लें और पानी से कुल्ला।
पपीते में पपेन होता है जो सनटैन के कारण होने वाले मेलानिन से लड़ सकता है। यह डार्क स्पॉट्स, एजिंग स्पॉट्स, और ब्लेमिश पर एक लुप्त होती क्रिया भी है। नींबू एक प्राकृतिक ब्लीच है जो आपकी त्वचा को हल्का करता है। दोनों सामग्रियों को सर्वोत्तम रूप से प्राप्त करने के लिए, 1 चम्मच नींबू के रस के साथ पपीते के पेस्ट को 2 चम्मच मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और इसे समान रूप से चेहरे पर लगाएं। इसे 25 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से अच्छी तरह धो लें।
संतरे के छिलके का पाउडर सूखे संतरे के छिलकों से तैयार किया जाता है और इसमें थोड़ा मोटा बनावट होता है। इसमें इसके प्रमुख एजेंट के रूप में विटामिन सी होता है, जो आपको एक हल्का रंग देने के लिए जाना जाता है। शहद एक ब्लीचिंग एजेंट है, जो आपकी त्वचा के काले क्षेत्रों पर काम करता है। बस 1 tbsp शहद के साथ ऑरेंज पील पाउडर के 2tbsp मिलाएं। मिश्रण को समान रूप से अपने चेहरे पर लगाएं और 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें। धीरे से पैक को हटाते समय अपनी त्वचा की मालिश करने के लिए परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करें। पानी से अच्छी तरह कुल्ला।
अगर आपने सनबर्न और टैनिंग के कारण त्वचा को नुकसान पहुंचाया है, तो चंदन पाउडर एक उत्कृष्ट उपाय हो सकता है। यह तुरन्त आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करता है और उजड़े हुए क्षेत्रों पर काम करता है। रोसेवाटर को जोड़ने से जलन को कम करने और सुखदायक राहत की पेशकश की जा सकती है। 1 टेबलस्पून रोज़वूड में 2 चम्मच चंदन पाउडर मिलाएं। एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं और इसे पूरे चेहरे पर समान रूप से लागू करें। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से कुल्ला करें।
एलोवेरा एक अद्भुत एंटी-पिगमेंटेशन एजेंट है जो आपकी त्वचा को बेदाग छोड़ सकता है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट भी करता है और आपके चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक प्रदान करता है। ताजा तैयार मुसब्बर जेल में विटामिन ई तेल की कुछ बूँदें जोड़ने से त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है और काले धब्बे और निशान भी मिट सकते हैं। इस पैक का उपयोग करने के लिए, 1 चम्मच एलो जेल में विटामिन ई तेल के 2 कैप्सूल जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं और इसे समान रूप से चेहरे पर लगाएं। रात भर मास्क छोड़ दें और अगली सुबह इसे धो लें।
ग्रीन टी आपकी त्वचा के लिए प्रभावशाली लाभ प्रदान करती है। इसमें कई फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं जो स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को मैला करते हैं। रात भर उपचार के रूप में उपयोग किए जाने पर ग्रीन टी भी पफपन और काले घेरे को कम कर सकती है। इसके लिए, आपको एक बैग के साथ हरी चाय तैयार करने की आवश्यकता है। अपने चेहरे और गर्दन पर चाय को लागू करने के लिए एक कपास की गेंद का उपयोग करें। इसे पूरी रात छोड़ दें और अगली सुबह इसे धो लें।
बादाम विटामिन ई में समृद्ध हैं, जो एक प्राकृतिक त्वचा कायाकल्प एजेंट है। यह क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत कर सकता है और एक स्वस्थ, नेत्रहीन हल्के रंग को बढ़ावा दे सकता है। दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो एक वाइटनिंग एजेंट भी है। मास्क लगाकर इन दोनों एजेंटों के लाभों का आनंद लें। 5 भीगे हुए बादाम में से एक पेस्ट बनाएं और इसमें 2 टेबलस्पून पानी मिलाएं। इसे पूरे चेहरे पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें। अगली सुबह अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
आलू का रस सनबर्न, काले धब्बे और blemishes के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। इसमें नियासिनमाइड शामिल है, जो एक त्वचा नवीकरण एजेंट है जो आपको एक निष्पक्ष उपस्थिति दे सकता है। खीरे का रस आपकी त्वचा को हाइड्रेट कर सकता है और अत्यधिक सूखापन के कारण असमान स्वर को हटा सकता है। बस 2 चम्मच खीरे के रस में 2 चम्मच आलू के रस को मिलाएं। कॉटन बॉल का इस्तेमाल करके इसे पूरे चेहरे पर लगाएं। इसे रात भर छोड़ दें और सुबह ठंडे पानी से धो लें।
यदि आपके पास एक जिद्दी तन है जो प्राकृतिक उपचार से दूर जाने से इनकार करता है, तो पेशेवर मदद लेने का सही समय हो सकता है। यहाँ कुछ सबसे लोकप्रिय उपचार दिए गए हैं जो 7 दिनों में त्वचा पर सफेदी प्रभाव का वादा करते हैं:
लेजर उपचार:इस प्रक्रिया में, मेलेनिन कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए एक लेजर को त्वचा की परतों में भेजा जाता है। आप त्वरित परिणाम देख सकते हैं, प्रक्रिया के लगभग तुरंत बाद। 1-2 मीटिंग के बाद, आप एक उचित स्किनटोन प्राप्त करने की संभावना कर सकते हैं। हालांकि, यह एक आक्रामक तरीका है और इससे लालिमा, जलन और संक्रमण जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
रासायनिक छीलन:इस विधि में शीर्ष परतों को एक्सफोलिएट करने के लिए अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे रासायनिक छीलने वाले एजेंट त्वचा पर लगाए जाते हैं। परिणाम एक दृष्टिहीन चिकनी, ताजा और हल्का त्वचा टोन है। रंजकता की मात्रा के आधार पर, आप 1-2 अनुप्रयोगों के लिए जा सकते हैं। हालांकि, कई लोग इस उपचार के बाद अत्यधिक धूप संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं।
Dermabrasion:इस प्रक्रिया को एक क्लिनिक में प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा किया जाता है और इसमें एपिडर्मिस और डर्मिस परत को हटाने शामिल होता है। त्वचा के रंजित और गहरे रंग की परतों से छुटकारा पाने के लिए एक एक्सफ़ोलीएटिंग टूल धीरे से त्वचा पर चलाया जाता है। यदि आपके पास स्वाभाविक रूप से निष्पक्ष त्वचा है, तो परिणाम लगभग तत्काल हो सकते हैं। मध्यम और हाइपर-रंजित त्वचा के लिए, अंतर को नोटिस करने में लगभग 7-8 सप्ताह लग सकते हैं।
ध्यान दें:
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आहार और बाहरी अनुप्रयोगों के अलावा, आपको स्वस्थ, यहां तक कि त्वचा की टोन को बनाए रखने के लिए अपनी जीवन शैली में सरल बदलाव करने चाहिए। 1 सप्ताह में उज्ज्वल रंग प्राप्त करने के लिए इन प्रभावी अभी तक आसान सुझावों का पालन करें:
अपनी त्वचा को दिन में दो बार साफ़ करें और टोनर के साथ इसका पालन करें। त्वचा को फिर से भरने के लिए तुरंत एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
मृत कोशिकाओं और आपकी त्वचा पर अशुद्धियों को बाहर निकालने के लिए हल्के से मध्यम स्क्रब का उपयोग करें। इसे हफ्ते में एक या दो बार करें।
चाहे गर्मी हो या सर्दी, अपने घर से बाहर कदम रखने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। हानिकारक यूवी विकिरण से आपकी त्वचा की रक्षा के लिए न्यूनतम एसपीएफ़ 30 वाला खनिज-आधारित उत्पाद चुनें।
सुस्त और असमान रंगत से निपटने का सबसे अच्छा तरीका आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखना है। खूब सारा पानी पिएं और ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें हयालुरोनिक एसिड जैसे हाइड्रेटिंग एजेंट हों।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लिए रात का कौन सा समय है, बिस्तर से टकराने से पहले मेकअप के किसी भी निशान को पूरी तरह से हटाना आवश्यक है। अपनी त्वचा की सतह को साफ करने के लिए क्लींजिंग मिल्क का इस्तेमाल करें, इसके बाद झाग साफ करने वाला। एक बार सूख जाने पर, नाइट क्रीम लगाएं और 1-2 मिनट तक मसाज करें।
व्यायाम करना न केवल आपके शरीर के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा है। जॉगिंग, वॉकिंग, क्रॉसफ़िट आदि जैसी गतिविधियाँ पसीने के माध्यम से सिस्टम के अंदर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकती हैं। पसीना छिद्रों को साफ कर सकता है और आपकी त्वचा को एक टोंड रूप दे सकता है। वैकल्पिक रूप से, आप चमकदार, चमकते चेहरे के लिए अशुद्धियों को भंग करने के लिए भाप का उपयोग भी कर सकते हैं।
हमें उम्मीद है कि इस लेख ने 1 सप्ताह में एक निष्पक्ष त्वचा टोन प्राप्त करने के तरीकों पर प्रकाश डाला है। हालाँकि, आपको ध्यान देना चाहिए कि 'निष्पक्ष' शब्द आपके प्राकृतिक रंग में एक हल्की छाया दर्शाता है। 7 दिनों के भीतर आपकी त्वचा की टोन में एक नाटकीय अंतर हासिल करना संभव नहीं है। इसलिए, यथार्थवादी उम्मीदों को सेट करें और धीरे-धीरे अप्राकृतिक निष्पक्षता के लिए प्रयास करने की तुलना में एक स्वास्थ्य स्वर प्राप्त करने की दिशा में कार्य करें।
आपकी त्वचा का रंग कई तत्वों से निर्धारित होता है, जिसमें से मेलेनिन का महत्वपूर्ण योगदान होता है। यह एक प्रकार का वर्णक है जो मेलानोसाइट्स नामक त्वचा कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। रेस और जेनेटिक्स जैसे कारक मेलानिन के उत्पादन को नियंत्रित करते हैं, यही कारण है कि हम अंग्रेजी और पश्चिमी देशों में अफ्रीकियों और पेल टोन में बहुत गहरे भूरे रंग का रंग देखते हैं। ( 2 )
त्वचा के काले होने का मुख्य कारण मेलानिन में वृद्धि के कारण है। सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर हमारी त्वचा इस पिगमेंट की अधिकता पैदा करती है। इससे त्वचा की टैनिंग, असमान स्किन टोन और पिग्मेंटेशन हो जाता है, जो आपकी प्राकृतिक रंगत की तुलना में आपको गहरा दिखने लगता है। अन्य कारक जो मेल्स्मा को बढ़ाने में योगदान करते हैं, वे हैं:
अधिकांश दवा की दुकान क्रीम और लोशन जो तुरंत गोरापन का वादा करते हैं, त्वचा के लिए हानिकारक हैं। इनमें मर्करी, हाइड्रोक्विनोन और अन्य औद्योगिक ब्लीच जैसे खतरनाक रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा को सूखा देते हैं और स्वस्थ कोशिकाओं को नष्ट करते हैं। आपको इन नकली दावों पर कभी विश्वास नहीं करना चाहिए और सुरक्षित और प्राकृतिक विकल्पों की तलाश करनी चाहिए। इसलिए, इससे पहले कि आप एक त्वचा को हल्का करने वाली क्रीम में निवेश करें, घटक सूची की जांच करें और उत्पाद से बचें अगर आप इन नामों को नोटिस करते हैं!