10 दिनों में ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं?

क्या आपको लगता है कि आपकी त्वचा दिन-ब-दिन गहरी होती जा रही है? आश्चर्य है कि आप अपने मूल त्वचा टोन को वापस पाने के लिए क्या कर सकते हैं? आप उपयुक्त स्थान पर हैं! यह लेख आपको प्राकृतिक तरीकों और पार्लर उपचार के संयोजन का उपयोग करके, 10 दिनों में निष्पक्ष त्वचा पाने के लिए मार्गदर्शन कर सकता है। यदि आप अपनी स्वस्थ और चमकती त्वचा को फिर से चमकाने के लिए उत्सुक हैं, तो साथ पढ़ें!

10 दिनों में ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं

मेरी त्वचा अंधेरे क्यों दिखती है?

परंतु। इससे पहले, जल्दी से समझ में आता है कि त्वचा के मलिनकिरण का क्या कारण है? एक अध्ययन के अनुसार, मानव खाल के पर्यावरण, नस्ल और वंशावली के आधार पर अलग-अलग रंग होते हैं। ( 1 ) ये स्वर गहरे भूरे या काले रंग के होते हैं। इस रंग बदलने का कारण? मेलेनिन, एक रंग वर्णक जो आपकी त्वचा की टोन को निर्धारित करता है। अधिक मेलेनिन, अपने रंग गहरा है!



मेलानिन का उत्पादन सूर्योदय के लंबे समय तक संपर्क में रहने, कुछ दवाओं के कारण रासायनिक प्रतिक्रियाओं या शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। यह तब होता है जब आप त्वचा पर 'टैन' या रंजकता की एक परत को नोटिस करते हैं, जिससे आप सुस्त और अंधेरे दिखते हैं।

10 दिनों में लाइटर कॉम्प्लेक्शन हासिल करने के लिए लाइफस्टाइल टिप्स:

यदि आपके पास हमेशा पहले एक हल्का रंग था और अब 'अंधेरे त्वचा' की अवधि से गुजर रहा है, तो आपको इन सुझावों और हैक का पालन करना होगा। न केवल वे त्वचा पर मेलेनिन को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि 10-दिवसीय दिनचर्या के बाद भी एक निष्पक्ष और चमकदार रंगत बनाए रखने में सहायता करते हैं। उनमें से प्रत्येक को विस्तार से जानने का समय:

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1. चमकती त्वचा के लिए हाइड्रेटेड रहें:

पानी आपके शरीर और त्वचा की भलाई के लिए आवश्यक है। प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट हो जाती है और कोमल और कोमल हो जाती है। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है और बदले में आपकी त्वचा को स्पष्ट करता है। यह आपके चेहरे पर एक स्वस्थ चमक पाने का पहला कदम है।

2. स्वस्थ आहार में लिप्त:

कई अध्ययनों ने त्वचा की टोन और फलों और सब्जियों की खपत के बीच की कड़ी को दिखाया है। शोध के अनुसार, कैरोटीनॉइड और बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से चेहरे की त्वचा की रंगत और रंगत में निखार आता है। तो, ताज़े गाजर, शकरकंद, गहरे रंग के पत्ते का साग, कैंटालूप, लाल और पीले मिर्च, आम, आदि शामिल करें, जिनमें अधिक मात्रा में बीटा-कैरोटीन होता है।

3. पसीना चमकती त्वचा के लिए अच्छा है:

पसीना आपकी त्वचा से अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के लिए शरीर का एक प्राकृतिक तंत्र है। कोई भी व्यायाम जो आपको पसीने से तर कर सकता है, आपके लिए सही है, क्योंकि यह 10 दिनों तक चमकती त्वचा पाने के लिए छिद्रों को साफ करने में सहायक होता है। वैकल्पिक रूप से, आप एक भाप, सौना स्नान भी कर सकते हैं जो इसके लिए बहुत मेहनत किए बिना पसीना बढ़ा सकता है! जैसा कि पसीना पानी के नुकसान को इंगित करता है, आपको इसके लिए अधिक तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है!

4. आपकी त्वचा की खातिर अच्छी नींद:

यदि आप एक हल्के स्लीपर या अनिद्रा हैं, तो आप अपनी प्राकृतिक सुंदरता को बर्बाद करने के रास्ते पर हैं! यह सच है! उचित नींद की कमी आपकी त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है और इसे पोषण से वंचित कर सकती है। यह त्वचा में पीएच स्तर के असंतुलन की ओर जाता है जो सूखापन, पैची टोन, लालिमा और शुष्क दिखती है। इससे पहले कि मामले बिगड़ें, आपकी नींद को गंभीरता से लेना और बिस्तर में कम से कम 6-8 घंटे का समय बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

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5. एक सख्त स्किनकेयर रूटीन का पालन करें:

आत्म-अनुशासन एक उज्ज्वल और हल्की त्वचा को प्राप्त करने की कुंजी है। आपको सीटीएम का पालन करना चाहिए, जो धार्मिक रूप से सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग मंत्र के लिए दिन में दो बार होता है। एक सौम्य क्लीन्ज़र से शुरू करें जो आपके छिद्रों को बंद कर देता है और अशुद्धियों को दूर करता है। छिद्रों को कसने के लिए टोनर के साथ इसका पालन करें और एक ओस खत्म करने के लिए एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे दिन में दो बार करें। मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें और अपनी त्वचा को स्पष्ट रूप से गोरा बनाएं।

6. एक सनस्क्रीन के साथ सूर्य पर प्रतिबंध:

आप बस इस कदम को नहीं छोड़ सकते, क्या आप कर सकते हैं? पिग्मेंटेड स्किन के पीछे सूर्य मुख्य दोषी है, और आपको इससे उतना ही बचना चाहिए। न्यूनतम एसपीएफ़ 30 वाला मिनरल-आधारित सनस्क्रीन चुनें और इसे बाहर निकालने से कम से कम 15 मिनट पहले अपने चेहरे, गर्दन और हाथों पर समान रूप से लगाएँ। इसे हर 5-6 घंटे पर या फिर पानी के संपर्क में आने के बाद दोबारा लगाएं। उन उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो आपके छिद्रों को अवरुद्ध करते हैं और हमेशा उन बोतलों की तलाश करते हैं जो 'गैर-कॉमेडोजेनिक' पढ़ते हैं।

7. प्राकृतिक पैक आपकी त्वचा को पोषण देने के लिए:

कृत्रिम या रासायनिक लादेन उत्पादों में निवेश करने के बजाय, आप 10 दिनों में चमकदार त्वचा के लिए घर पर ही अद्भुत फेस पैक बना सकते हैं। इन पैक में प्राकृतिक तत्वों की अच्छाई होती है जो आपकी त्वचा को पोषण और सुरक्षा प्रदान करते हैं। वे सनटैन, पिगमेंटेशन, ब्लेमिश, डार्क स्पॉट और असमान रंग को भी हटा देते हैं। कुछ लोकप्रिय होममेड फेयरनेस मास्क में दूध और हल्दी, आलू और नींबू का रस, टमाटर और शहद आदि शामिल हैं।

8. इनको ना कहें:

यदि आप एक निर्दोष त्वचा चाहते हैं जो स्वाभाविक रूप से चमकती है, तो आपको धूम्रपान, पीने और जंक फूड से दूर रहना चाहिए। न केवल आपकी त्वचा के लिए ये खराब हैं, बल्कि आपकी समग्र प्रणाली भी। धूम्रपान और अल्कोहोल रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं जो आपकी कोशिकाओं को स्वस्थ ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार हैं। समय के साथ, त्वचा में समय से पहले बुढ़ापा आने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं जैसे सूखापन, काले घेरे और एक बेजान रंग।

9. पेशेवर मदद लें:

यदि आप केवल 2 सप्ताह में त्वरित परिणाम देख रहे हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना पड़ सकता है। व्यावसायिक उपचार जैसे रासायनिक छिलके, लेजर उपचार और डर्माब्रेशन, आपकी त्वचा में मेलेनिन कोशिकाओं को कम करके एक या दो सिटिंग में एक स्पष्ट रूप से उचित रंग प्रकट कर सकते हैं। हालांकि, वे एक भारी कीमत के साथ आते हैं और खतरनाक साइड इफेक्ट्स (यदि सही तरीके से नहीं किया गया है)।

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10. चमकती त्वचा के लिए ड्रगस्टोर क्रीम और लोशन:

बाजार में कई स्किन लाइटनिंग क्रीम उपलब्ध हैं जो एंटी-पिगमेंटेशन प्रभाव का वादा करती हैं। आप एक दिन क्रीम और एक रात क्रीम का संयोजन चुन सकते हैं, अधिमानतः AHAs, एंटी-ऑक्सीडेंट और हर्बल व्हाइटनिंग एजेंटों जैसी सामग्री के साथ। ऐसे उत्पादों से दूर रहें जिनमें मरकरी, हाइड्रोक्विनोन आदि होते हैं जो त्वचा और शरीर के लिए विषैले होते हैं।

हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपको 10 दिनों में अंधेरे त्वचा से निपटने के तरीके के बारे में जानकारी दी है। हालांकि, आपको ध्यान देना चाहिए कि परिणाम व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं और काफी हद तक शारीरिक और पर्यावरणीय कारकों पर निर्भर करते हैं। इसके अलावा, वे केवल परिधीय कमाना और हल्के रंजकता के मामले में प्रभावी होते हैं जो सूर्य के संपर्क, प्रदूषण या धूल के कारण होता है। आपके द्वारा धार्मिक रूप से उनका पालन करने के बाद, आप अपनी प्राकृतिक त्वचा की टोन में एक से दो शेड हल्का कर सकते हैं। गोरा और प्यारा दिखने का समय!