जिंक से पिंपल्स से छुटकारा कैसे पाएं?
मुँहासे की समस्या से पीड़ित हैं? क्या आप जानते हैं कि मुंहासों के लिए जिंक का उपयोग कैसे किया जाता है ?। मुँहासे एक प्रमुख समस्या है जो हम सभी अपने किशोर हुड में होते हैं। अफसोस की बात है, कुछ वयस्कों के लिए, मुँहासे अभी भी एक बड़ी समस्या है। ये त्वचा में गहरी जड़ें होती हैं और अक्सर आपके मुख्य वर्षों के बेहतर हिस्से के लिए बहुत परेशानी का कारण होंगी। बहुत से लोगों के लिए, कुछ प्रसिद्ध कॉस्मेटोलॉजिस्टों ने आपके चेहरे के कठिन दागों से लड़ने के लिए हाथ मिलाया है।
दूसरी ओर, आपकी दादी ने हमेशा अत्यधिक बात की है कि कार्बनिक पदार्थों की तुलना में रसायन कुछ भी नहीं हैं और इसलिए दोनों के बीच फटे हुए आप अभी तक अपने सबसे अच्छे तरीके के लिए व्यवस्थित नहीं हुए हैं। नए अध्ययन से पता चला है, जस्ता और मुँहासे दोस्त नहीं हो सकते। इस लेख में हम पिंपल्स के लिए जिंक का उपयोग कैसे करें के बारे में डिस्कस करते हैं।
मुँहासे क्या है?
मुंहासे छोटे धब्बे या चकत्ते हैं, आमतौर पर आपके चेहरे पर दिखाई देते हैं जो आपकी त्वचा की आंतरिक परतों के भीतर गहराई से बैठे होते हैं। मुँहासे हार्मोनल असंतुलन या एलर्जी के किसी न किसी रूप का परिणाम हो सकता है, लेकिन जो भी हम इसे डालते हैं, मुँहासे दृढ़ता से अवांछनीय है। कभी-कभी, ये एक्ने लाल हो जाते हैं या सूज जाते हैं और परिणामस्वरूप इसके आने पर आपकी त्वचा पर भारी निशान पड़ जाते हैं।
जिंक क्या है?
जस्ता एक सिल्वर ग्रे या सफेद तत्व है, जिसका उपयोग लोहा या स्टील की रक्षा के लिए किया जा सकता है। बात यह है कि, हमारे शरीर को जस्ता की आवश्यकता होती है, लेकिन जैविक और स्वस्थ प्रकार जो हम भोजन से प्राप्त करते हैं। यह जस्ता जो हमारे शरीर में जमा होता है वह कई बार अपने आवश्यक स्तर से गिर सकता है। परिणामस्वरूप कई लक्षण दिखाई देते हैं। जिंक के लिए प्रख्यात लक्षणों में से एक प्रख्यात बालों के झड़ने के साथ त्वचा या खोपड़ी को सूखना हो सकता है। बहुत सारे शोधकर्ताओं का कहना है कि लोगों को मुँहासे होने की संभावना आमतौर पर उनके शरीर में जस्ता यौगिक की कमी हो सकती है।
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क्यों मुँहासे के खिलाफ प्रभावी है?
जिंक मुँहासे के लिए अच्छा है?
इसका जवाब है हाँ!
यह जानने के लिए कि जिंक मुंहासों के इलाज में मदद क्यों करता है, इन शीर्ष कारणों की जाँच करें:
- आमतौर पर मुहांसे नोड्स या स्रोतों की सूजन के कारण होते हैं जिसके कारण बाहरी त्वचा पर सूजन दिखाई देती है। अब, जस्ता में अपने भीतर हिस्टामाइन नामक एक यौगिक होता है जो आपको इन सूजन को नियंत्रित करने में मदद करता है जिससे आपके चेहरे पर फोड़े की सूजन कम हो जाती है। लाली भी इस प्रक्रिया में निहित है।
- एक कारण है कि नींबू और नीबू और विटामिन सी को मुँहासे के लिए पसंद किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये आइटम उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट हैं जो एक बार फिर से हमारे शरीर में तेल ग्रंथियों की सूजन या सूजन को कम करने में मदद करते हैं। जस्ता भी एक महान एंटीऑक्सिडेंट है और इसलिए अतिरिक्त तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
- हमारे शरीर में टेस्टोस्टेरोन सीबम या तेल के एक अतिरिक्त उत्पादन का कारण बनता है जो बैक्टीरिया को आकर्षित करता है जो फिर एक प्रतिक्रिया की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे होते हैं। जिंक इन फुंसी से लड़ने के लिए जाना जाता है जिससे बैक्टीरिया आपके मुँहासे की परेशानी में मदद करते हैं।
- यह एक ज्ञात तथ्य है कि जब आप अपने शरीर में तनाव के स्तर को बढ़ाते हैं तो आप अधिक टूट जाते हैं। यहाँ जस्ता कुछ हार्मोनल एक्सचेंजों द्वारा आपके शरीर में तनाव के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है ताकि आप बिना किसी तनाव के अपनी मुँहासे की समस्याओं से निपटने में मदद कर सकें।
- जिंक को एक DHT ब्लॉकर के रूप में जाना जाता है जहां जिंक वास्तव में आपकी मदद करता है मुँहासे से लड़ने आपके शरीर में हार्मोनल असंतुलन के प्रभाव को कम करके। आपके सिस्टम में मौजूद जस्ता आपको हार्मोन को प्रभावित नहीं करने देगा।
और देखें: मुँहासे और सल्फर
मुँहासे के लिए जिंक का उपयोग कैसे करें:
जिंक एक खनिज है जो स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने और मुँहासे को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, जिंक का उपयोग मुँहासे के इलाज के रूप में अपने दम पर नहीं किया जा सकता है। जबकि हम कुछ खाद्य स्रोतों से जस्ता की आपूर्ति कर सकते हैं, जस्ता के साथ संचालित क्रीम का उपयोग करके मुँहासे का इलाज किया जा सकता है।
जिंक ऑक्साइड क्रीम:
यह जिंक की मदद से किए गए मुंहासों का सबसे अच्छा इलाज है। एक अलग जस्ता ऑक्साइड क्रीम का उपयोग करके जो खनिजों, पेराबेंस और अन्य योजक से मुक्त है, एक मुँहासे से छुटकारा पा सकता है। इस क्रीम को प्रभावित क्षेत्रों पर रात भर लगाने की जरूरत है। शुद्ध जस्ता ऑक्साइड मुँहासे के लिए सबसे अच्छा जस्ता है।
जिंक ऑक्साइड मास्क:
जस्ता ऑक्साइड के साथ संक्रमित मास्क का उपयोग करना भी मुँहासे के इलाज के लिए आश्चर्यजनक रूप से काम कर सकता है। आमतौर पर ऐसे मास्क मिट्टी के साथ बनाए जाते हैं, जो त्वचा को मुंहासों से मुक्त कर सकते हैं। यह साफ त्वचा पर मास्क लगाने और धोने से पहले 20 मिनट के लिए उस पर छोड़ने के लिए सबसे अच्छा है।
जिंक ओरल सप्लीमेंट्स:
जस्ता के मौखिक पूरक मुँहासे के इलाज के लिए एक और प्रभावी तरीका है। ये काउंटर गोलियां मुँहासे ब्रेकआउट को कम कर सकती हैं और भविष्य के विकास को रोक सकती हैं। इन गोलियों को लेने से सूजन, त्वचा की लालिमा और मुँहासे के कारण होने वाली जलन को कम किया जा सकता है। इन्हें किसी चिकित्सक की सलाह पर लिया जाना चाहिए।
मुँहासे से लड़ने के लिए सबसे अच्छा जस्ता खाद्य स्रोत:
जस्ता की कमी उन कारकों में से एक हो सकती है जो मुँहासे का कारण बनते हैं। जिंक शरीर के हार्मोन के स्तर को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। जस्ता की कमी या जस्ता के निम्न स्तर मुँहासे की गंभीरता को बढ़ा सकते हैं। यह सिफारिश की जाती है कि एक व्यक्ति जो मुँहासे से ग्रस्त है, उसे प्रति दिन कम से कम 40 मिलीग्राम जस्ता का सेवन करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ सभी प्राकृतिक हैं और पोषण पर उच्च हैं। यदि आप एक स्वस्थ, मुँहासे मुक्त त्वचा प्राप्त करना चाहते हैं, तो संतुलित आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण है जिसमें जस्ता युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। 4
निम्नलिखित सबसे अच्छे जस्ता खाद्य स्रोतों में से कुछ हैं:
- पालक
- गाय का मांस
- अलसी का बीज
- भूरा चावल
- सूरजमुखी के बीज
- कस्तूरी
- झींगा
- राज़में
- लहसुन
- मूंगफली
- अंडे की जर्दी
- डार्क चॉकलेट
कैसे आप जानते हैं कि आपका शरीर जस्ता की कमी है?
जस्ता की कमी एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर में जस्ता की कमी होती है या इसमें आवश्यक मात्रा में जस्ता नहीं होता है। ज़िन की कमी की पहचान करने के मुख्य लक्षण हैं:
- गंभीर मुँहासे ब्रेकआउट
- भूख में कमी
- गरीब प्रतिरक्षा
- सुस्ती
- बाल झड़ना
- वजन घटना
- घावों का धीमा उपचार
- आँखों और त्वचा पर घाव
- धीमी गति से शारीरिक विकास
- चयापचय में कमी
यदि आप लगातार त्वचा के टूटने से पीड़ित हैं, तो संभावना है कि यह जस्ता की कमी हो सकती है। प्राकृतिक ज़िन से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन के बावजूद, जस्ता का कम अवशोषण हो सकता है। ऐसे मामलों में जिंक की खुराक पर्याप्त मात्रा में जिंक के साथ शरीर को आपूर्ति करने में मदद कर सकती है। ये उपचार आमतौर पर रासायनिक आधारित होते हैं और इसलिए उन्हें चिकित्सक से सलाह लेने के बाद करने की कोशिश की जाती है। जिंक के चमत्कारी फायदों से हमेशा के लिए अलविदा कह दें!
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