25 साल बाद हाइट कैसे बढ़ाये

कोई भी व्यक्ति अपनी किशोरावस्था में अधिकतम बढ़ता है। हालाँकि, यह कहना गलत नहीं होगा कि वह उसके बाद नहीं बढ़ सकता है, और हाँ, 25 के बाद ऊँचाई बढ़ाना संभव है। हालांकि, जीन और हार्मोन जैसे कारक हैं जो बाहर निकलते हैं कि आप किस ऊँचाई पर पहुँचेंगे, वे केवल निर्णय लेने वाले नहीं हैं कारकों। एक व्यक्ति जिसके पास कम माता-पिता हैं, वे अभी भी उनसे लंबे हो सकते हैं। इसके विपरीत, दोनों माता-पिता के साथ एक व्यक्ति लंबा हो सकता है यदि उसके पास कुछ हार्मोनल असंतुलन है। इसलिए, केवल सुधारात्मक उपाय करके, व्यक्ति ऊंचाई बढ़ा सकता है। यह सच है कि किशोर को प्रारंभिक वर्ष माना जाता है और एक व्यक्ति इस उम्र में अधिक आसानी से बढ़ सकता है और उसके बाद बढ़ती ऊंचाई के लिए न केवल समय लेने वाला होगा, बल्कि बहुत कम परिवर्तन संभव होगा। यहां सवाल के विभिन्न तरीके हैं 25 के बाद ऊंचाई बढ़ाना संभव है।

25 साल बाद हाइट कैसे बढ़ाये



25 के बाद ऊँचाई कैसे बढ़ाएँ:

25 साल बाद ऊंचाई बढ़ाने के बारे में सोचकर, यहाँ हम कहते हैं।



25 के बाद ऊँचाई बढ़ाने के लिए योग:

जो लोग 25 साल की उम्र पार करने के बाद ऊंचाई हासिल करना चाहते हैं, लेकिन अप्राकृतिक तरीकों के बारे में उलझन में हैं वे कुछ ऐसे योग आसनों का प्रयास कर सकते हैं जिन्होंने ऊंचाई बढ़ाने में सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं, बशर्ते कि वे एक-एक अभ्यास करें। सूर्य नमस्कार, चक्र आसन, भुजंग आसन या कोबरा पोज़ कुछ आसन हैं जो 25 साल की उम्र पार करने के बाद भी ऊंचाई पाने में मदद कर सकते हैं।

A) Suryanamaskar:



25 के बाद ऊंचाई बढ़ाने के तरीके हैं। सबसे प्रभावी आसनों में से एक सूर्य नमस्कार है जिसमें 12 विभिन्न आसन शामिल हैं जिन्हें कालानुक्रमिक रूप से करने की आवश्यकता होती है। यह शरीर के हर हिस्से को खींचने में मदद करता है, जिससे ऊंचाई में लाभ होता है। यहां 25 के बाद ऊंचाई बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है।

सूर्य नमस्कार करने के चरण:



  •  Pranamasana or Prayer Pose
  • हस्त्तुत्सना या उठा हुआ हथियार
  • हस्तपादासन या हाथ से पैर की मुद्रा
  • अश्वसंचालनासन या अश्वारोही मुद्रा
  • दंडासन या छड़ी मुद्रा
  • अष्टांगनामस्कार या शरीर के आठ भागों के साथ नमस्कार
  • भजंगासन या कोबरा मुद्रा
  • दंडासन या छड़ी मुद्रा
  • अश्वसंचालनासन या अश्वारोही मुद्रा
  • हस्तपादासन या हाथ से पैर की मुद्रा
  • हस्त्तुत्सना या उठा हुआ हथियार
  • Pranamasana or Prayer Pose

बी) चक्रासन:

यह आसन रीढ़ की लोच पर काम करता है और 25 साल की उम्र के बाद भी ऊंचाई बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी है क्योंकि यह रीढ़ को फैलाने में मदद करता है। यह मुद्रा को सीधा करने और इसे और अधिक सीधा करने के लिए उपयुक्त है।



कदम:

  • Lie down in Shavasana
  • अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें अपने कूल्हों के करीब लाएं
  • अपने हाथों को कोहनी से मोड़ें और अपने कंधे के पास रखें।
  • अब अपने हाथों और पैरों पर दबाव डालते हुए अपने शरीर को अपनी पीठ से ऊपर उठाएं, कूल्हों को जितना हो सके उतना ऊपर उठाएं।
  • जितना संभव हो उतना पकड़ें और फिर अपने शुरुआती मुद्रा में वापस आ जाएं।

ग) भुजंगासन:

यह आसन चक्र आसन के समान परिणाम देता है और प्रदर्शन करने में अपेक्षाकृत आसान होता है। जब दैनिक अभ्यास किया जाता है, तो यह आसन रीढ़ को मजबूत करता है और 25 के बाद ऊंचाई बढ़ाना संभव बनाता है।

कदम:

  • ज़मीन / चटाई पर अपने पेट के बल लेट जाएं, अपने माथे को फर्श से छूते हुए।
  • अपने पैरों को कूल्हे से अलग दूरी पर एक साथ रखें।
  • पैर की उंगलियों को जमीन के खिलाफ दबाने के साथ, अपने हाथों को अपने शरीर के करीब लाएं और अपने धड़ को उठाएं।

और देखें: 21 के बाद ऊँचाई कैसे बढ़ाये

2. पिलेट्स व्यायाम 25 के बाद ऊँचाई बढ़ाने के लिए:

25 साल के बाद ऊंचाई कैसे बढ़ सकती है, यहां अभ्यास के लिए और पढ़ें।

A. स्तन स्ट्रोक व्यायाम:

यह 25 के बाद ऊंचाई बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे पिलेट्स अभ्यासों में से एक है। यहां इसे करने के चरण दिए गए हैं:

कदम:

  • अपने पेट पर चटाई पर लेट जाएं।
  • अब अपने हाथ और पैरों को इस तरह से उठाएं कि आपकी रीढ़ लम्बी हो
  • अपने ऊपरी शरीर को कर्ल करें
  • जितना हो सके उतना स्ट्रेच करें
  • जब दर्द होने लगे तो आराम करें
  • 5 बार दोहराएं

बी। स्कैपुलर अलगाव व्यायाम:

25 के बाद मेरी ऊँचाई कैसे बढ़ाई जाए। यह काफी आसानी से संभव हो सकता है, स्कैपुलर आइसोलेशन एक्सरसाइज आपकी ऊँचाई को तेज़ी से बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिसकी आपने कल्पना की होगी। यह आप इसे कैसे कर सकते हैं:

कदम:

  • अपने सामने अपने हाथों से अपने चटाई पर सीधे बैठें।
  • अपने कंधे ब्लेड को अलग और एक साथ फ्लेक्स करें
  • इस व्यायाम को धीरे-धीरे करें
  • 10 बार दोहराएं।

सी। सौ पेट व्यायाम:

यह व्यायाम न केवल आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है बल्कि आपकी ऊंचाई बढ़ाने में भी मदद करता है।

कदम:

  • अपनी चटाई पर सीधे लेट जाएं
  • अब अपने पैरों को 100 ° के कोण पर उठाएं
  • अब धीरे-धीरे अपने शरीर को अपने कूल्हों पर अपने शरीर को संतुलित करने के लिए उठाएं
  • श्वास के 10 चक्र दोहराएं
  • इस प्रक्रिया को 5 बार दोहराएं

3. ऊँचाई बढ़ाने वाले उत्पाद:

25 के बाद ऊंचाई बढ़ाने के लिए पूरक और दवा निम्नलिखित हैं।

ए। ग्रोथ-फ्लेक्स वी प्रो सिस्टम:

दवा द्वारा 25 के बाद ऊंचाई कैसे बढ़ाएं? आप विश्वास नहीं करेंगे अगर हम आपको बताएं कि यह काफी संभव है। इस उत्पाद में ऐसे पूरक शामिल हैं जो बिना किसी दुष्प्रभाव के ऊंचाई बढ़ाने में अत्यधिक प्रभावी हैं। यह मानव विकास हार्मोन को बढ़ाता है जो शरीर की ऊंचाई बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। यह एक वयस्क विकास पूरक है जो आसन को सही करता है और आपको स्वाभाविक रूप से लम्बे बढ़ने में मदद करता है।

बी। कैल्शियम की गोलियाँ ऊँचाई बढ़ाने के लिए:

ये कैल्शियम जैसे खनिजों के पूरक हैं जो हड्डियों की वृद्धि को तेज करते हैं जो ऊंचाई की वृद्धि के लिए सीधे जिम्मेदार हैं। तथ्य की बात के रूप में, किसी को पता होना चाहिए कि 25 साल की उम्र में भी आपकी ऊंचाई में कुछ इंच जोड़ना संभव है।

और देखें: कैसे स्वाभाविक रूप से 22 के बाद ऊंचाई बढ़ाने के लिए

सी। ऊँचाई अधिकतम:

हाइटोमैक्स एक और विश्वसनीय उत्पाद है जो रीढ़ में कशेरुका की मोटाई की मोटाई में हेरफेर करके ऊंचाई को बढ़ाता है ताकि इसे बढ़ाकर ऊंचाई हासिल की जा सके। यह उत्पाद उन लोगों के लिए प्रभावी रूप से काम करता है जो 25 साल की उम्र के बाद अपनी ऊंचाई बढ़ाना चाहते हैं।

4. 25 के बाद हाइट बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा

कभी सोचा है कि क्या हम 25 के बाद ऊंचाई बढ़ा सकते हैं? यहां कुछ आयुर्वेदिक दवाएं संभव हैं।

ए। शिलाजीत:

यह आयुर्वेद में उपलब्ध प्राकृतिक ऊंचाई वृद्धि पूरक है। ऊंचाई हासिल करने के अलावा, शिलाजीत शरीर को कई गुना लाभ देता है जैसे कि सहनशक्ति को बढ़ाना, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करना, स्मृति में सुधार, और भावनात्मक भलाई के साथ-साथ। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे गुनगुने दूध या पानी के साथ लें।

बी। अश्वगंधा:

इस शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटी को भारतीय जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है। अश्वगंधा का नियमित सेवन हड्डियों को मजबूत बनाता है और उनके घनत्व में सुधार करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे गुनगुने गाय के दूध के साथ लें, और 45 दिनों के भीतर आप अपने शरीर पर सकारात्मक परिणाम देख सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप खजूर के साथ अश्वगंधा पाउडर ले सकते हैं।

सी। शतावरी:

शतावरी एक और शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधि है जो इस जड़ी बूटी की जड़ों और पत्तियों से प्राप्त होती है। यह विभिन्न विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और खनिजों से समृद्ध है, जिन्हें ऊंचाई वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। इसके अलावा, यह उच्च रक्तचाप और तंत्रिका विकार का भी इलाज करता है।

डी। यष्टिमधु:

आयुर्वेद से इस शक्तिशाली ऊंचाई बढ़ाने वाली दवा में एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। इस दवा के नियमित सेवन से हाइट बढ़ने के साथ सहनशक्ति में सुधार होता है।

ई। डॉ। आयुर्वेद ऊंचाई वृद्धि:

यह बिना किसी साइड-इफेक्ट के आयुर्वेद से उपलब्ध होने के बाद ऊंचाई बढ़ाने के लिए एक बहुत लोकप्रिय उत्पाद है। इसमें विभिन्न आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और जड़ों का एक संयोजन है जो ऊंचाई बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण हैं जैसे कि यष्टिमधु, तिल, कलमीमूलशी, आंवला, शतावरी, हरड़ और कई और अधिक।

5. मुश्किल जूते:

यह ऊँचाई बढ़ाने के लिए एक बुद्धिमान तरीका है और जब भी आवश्यक हो, इसमें ऊँची एड़ी के जूते और उभरे हुए तलवों का उपयोग शामिल होता है ताकि व्यक्ति को लंबा दिखाई दे। हालांकि यह ऊंचाई में वास्तविक वृद्धि नहीं है, लेकिन कोई भी कार्य और समारोहों में लंबा दिखाई दे सकता है और ऊंचाई पर टिप्पणियों से दूर रह सकता है।

और देखें: कैसे 18 के बाद स्वाभाविक रूप से ऊंचाई बढ़ाने के लिए

6. स्टेप-अप ऊँचाई बढ़ाने वाला:

कैनी 25 के बाद मेरी ऊंचाई बढ़ा सकता है? हाँ! यह उत्पाद मनी बैक गारंटी के साथ आता है और ऊंचाई बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट सूत्र है। यह एक क्रांतिकारी उत्पाद है जो बिना किसी दुष्प्रभाव के आता है। आप कुछ महीनों के भीतर 3-5 इंच की ऊँचाई तक बढ़ सकते हैं।

7. ऊंचाई शीर्ष कैप:

यहां हम आपको बताते हैं कि लड़कों के लिए स्वाभाविक रूप से 25 के बाद ऊंचाई कैसे बढ़ाई जाती है। इस उत्पाद को बिना किसी दुष्प्रभाव के बाहरी उपकरण के रूप में जाना जाता है। यह बेहद फायदेमंद और उपयोग करने के लिए बहुत सुरक्षित है। यह कैप्सूल पिट्यूटरी ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जो वृद्धि हार्मोन के स्राव के लिए जिम्मेदार है और जिससे ऊंचाई बढ़ाने में सहायता मिलती है।

8. ऊंचाई बढ़ाने के लिए सर्जरी:

हाइट बढ़ाने के लिए आवश्यक सर्जरी को लिंब लंबा करने वाली सर्जरी भी कहा जाता है, जिसमें विशेषज्ञ आर्थोपेडिक सर्जन हड्डियों को संचालित करते हैं और आंतरिक आर्थोपेडिक तंत्र को चिपकाते हैं। सर्जरी में कुछ घंटे लगते हैं; पूरी सर्जिकल प्रक्रिया को ऊंचाई बढ़ाने के लक्ष्य को प्राप्त करने में लगभग छह महीने लगते हैं। अधिकतम ऊंचाई जो 10 सेंटीमीटर बढ़ाई जा सकती है। यह प्रक्रिया एक ही समय में दोनों पैरों पर की जाती है, और सर्जरी के तुरंत बाद मरीज अक्सर मोबाइल पर रहते हैं। बेशक, इसमें जटिलताएं हो सकती हैं और यह बहुत महंगा भी है, लेकिन इसकी प्रभावकारिता मामूली असफलताओं को बढ़ाती है।

25 के बाद अन्य ऊँचाई बढ़ाने के उपाय:

क्या यह संभव है और 25 के बाद ऊंचाई बढ़ सकती है? 25 के बाद ऊंचाई बढ़ाने के लिए वास्तव में मुश्किल है और पत्थर को मोड़ने में सक्षम होने के लिए गंभीर समर्पण और प्रयासों की आवश्यकता है। इसलिए, उपरोक्त उल्लिखित तरीकों के अलावा, निम्नलिखित कुछ अतिरिक्त युक्तियां हैं, जिन्हें बाद में की तुलना में जल्द सकारात्मक परिणाम देखने में सक्षम होने के लिए अभ्यास करना चाहिए:

चाय और कॉफी से बचें। आयुर्वेदिक दवाओं के साथ कैफीन, दवाओं के परिणामों को बाधित करेगा। इसके बजाय, अपने दैनिक आहार में एक गिलास दूध शामिल करें, जो शरीर को आवश्यक कैल्शियम की आवश्यकता प्रदान करेगा।

योग और व्यायाम को अपनी दिनचर्या के हिस्से के रूप में शामिल करें। 25 के बाद ऊंचाई बढ़ाने के लिए वास्तव में मुश्किल है और जब तक आप इसके बाद कड़ी मेहनत नहीं करेंगे तब तक यह संभव नहीं होगा।

अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि कुछ हार्मोनल असंतुलन है जिसके कारण आपने लंबवत बढ़ना बंद कर दिया है।

हालांकि 25 साल की उम्र के बाद ऊंचाई बढ़ाना एक मुश्किल काम है, यह असंभव नहीं है और इसे हासिल किया जा सकता है। हालांकि, बाजार में उपलब्ध विभिन्न उपकरणों और उत्पादों को आजमाने के लिए तैयार रहना चाहिए। आशा है कि अब आपको स्वाभाविक रूप से ऊंचाई बढ़ाने के लिए उत्तर 25 पर मिल जाएगा।

25 के बाद ऊंचाई बढ़ाने के लिए बेहद मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं है, और पूर्वोक्त तरीके निश्चित रूप से मदद करने वाले हैं। नीचे दी गई टिप्पणियों में हमारे साथ साझा करें कि आपके लिए अन्य किन तरीकों ने काम किया। इसके अलावा, अपने छोटे दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ इस लेख को साझा करें जो पहले से ही 25 साल के हैं और कुछ इंच हासिल करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। पूर्वोक्त विधियाँ मान्य विधियाँ हैं और नगण्य या बिना किसी दुष्परिणाम के आती हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उत्तर:

प्रश्न 1: 2 सप्ताह में 25 के बाद ऊँचाई कैसे बढ़ाएँ?

उत्तर 1:यह बहुत बार पूछा जाने वाला प्रश्न है, लेकिन मुझे लगता है कि किसी प्रश्न को पूछने में बहुत व्यावहारिक होने की आवश्यकता है। जब कोई 25 साल में ऊंचाई नहीं बढ़ा सकता है, तो 2 सप्ताह में ऊंचाई बढ़ाना कैसे संभव है। केवल ऊँची एड़ी के जूते और मोटी इनसोल जैसे सामान और उपकरण का उपयोग कर सकते हैं ताकि लम्बे दिखने का आभास हो, लेकिन 25 साल बाद 2 सप्ताह में ऊँचाई बढ़ाना संभव नहीं है। ऐसा नहीं है कि कोई 25 के बाद नहीं बढ़ सकता है, लेकिन 2 सप्ताह में, मुझे संदेह है कि कोई भी उसी के लिए वाउच कर सकता है।

प्रश्न 2: महिला के लिए 25 के बाद ऊँचाई कैसे बढ़ाएँ?

उत्तर 2:25 या कम से कम महिलाओं में ऊँचाई बढ़ाने के लिए निम्नलिखित सरल उपाय बताए जा रहे हैं:

  • उचित आहार और पोषण लेना
  • धूप के संपर्क में आना
  • उचित स्ट्रेचिंग और व्यायाम करें
  • योग का अभ्यास
  • उचित नींद लें
  • तैराकी या बाइकिंग के लिए जा रहे हैं
  • बढ़ते हुए आयुर्वेदिक उत्पादों को लेना

प्रश्न 3: ऊंचाई में वृद्धि की आयु सीमा क्या है?

उत्तर 3:व्यावहारिक रूप से, ऊंचाई में वृद्धि के लिए कोई आयु सीमा नहीं है। हालांकि, एक व्यक्ति अपने प्रारंभिक किशोर वर्षों में बहुत तेजी से और अधिकतम बढ़ता है। एक बार हड्डियों में ग्रोथ प्लेट बंद हो जाने के बाद हाइट बढ़ना बंद हो जाती है, और ऐसा आमतौर पर 16-17 साल की उम्र में होता है। हालाँकि, हमने लोगों को उनके शुरुआती 20 के दशक में भी बढ़ते देखा है।

प्रश्न 4: क्या 30 के बाद ऊंचाई बढ़ाना संभव है?

उत्तर - 4:एक बार जब आप अपने 20 या 20 के दशक की शुरुआत में पहुंचते हैं तो कई बार आपको लगता है कि 'काश मैं कुछ इंच लंबा होता' यह मानते हुए कि एक निश्चित आयु के बाद बढ़ना संभव नहीं है। हालांकि, इस लोकप्रिय धारणा के विपरीत, कोई भी 30 के बाद भी नियमित रूप से योग और व्यायाम और आयुर्वेद की खुराक सहित दैनिक आहार का अभ्यास करके बढ़ सकता है। इस प्रकार 30 के बाद ऊंचाई बढ़ाना संभव है।

प्रश्न 5: मैं 6 इंच लंबा कैसे हो सकता हूं?

उत्तर 5:निम्नलिखित कुछ युक्तियां हैं जो आपको लम्बे होने देंगी:

  • स्वस्थ पौष्टिक भोजन खाएं
  • पूरी नींद लें
  • सही व्यायाम और योग का अभ्यास करके अपनी मुद्रा में सुधार करें
  • उचित आहार लें
  • छोटे और लगातार भोजन लें।