त्वचा को स्वस्थ कैसे रखें?

क्या आप त्वचा को स्वस्थ रखने के उपाय खोज रहे हैं? आप त्वचा को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं? चिंता मत करो! हम यहां आपकी सहायता के लिए उपलब्ध हैं। आप सभी जानते हैं कि त्वचा आपके समग्र व्यक्तित्व का दर्पण है। गर्भावस्था के उल्लेखनीय चमक के बाद या कम मुँहासे के लिए जो सूरज की चोट से दिखाई देते हैं, केवल त्वचा आपके अस्तित्व की कहानियों को बताने में सक्षम है। नैतिक त्वचा रखरखाव के साथ-साथ मजबूत जीवन शैली के चयन सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बनाए रखने और कई त्वचा कठिनाइयों से बचने के लिए समर्थन कर सकते हैं। इस प्रकार, आज इस लेख में हम स्वस्थ त्वचा पाने के बारे में चर्चा कर रहे हैं।

त्वचा को स्वस्थ कैसे रखें

त्वचा को स्वस्थ कैसे रखें:

अब, नीचे हमने त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कुछ युक्तियों का उल्लेख किया है। वे इस प्रकार हैं:



1।हर बार बदलाव के लिए मॉइस्चराइज़र बदलें। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी त्वचा सर्दियों में गर्मियों की तुलना में अतिरिक्त गीलापन चाहती है। इस प्रकार, मौसम की अनुमति के साथ-साथ त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइस्चराइज़र चुनें।

2।उचित आहार का सेवन करें। एक फिट शासन आपको लाभान्वित कर सकता है, साथ ही आपको अपना सर्वश्रेष्ठ समझ सकता है। पूरी तरह से फल, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन और सब्जियों का सेवन करें। कुछ शोध सलाह देते हैं कि विटामिन सी में एक खाद्य विडंबना के साथ-साथ भ्रष्ट वसा में कम और पॉलिश या पॉलिश वाले स्टार्च त्वचा को निखारते हैं।

3।सूर्य से अपना बचाव करना भी आवश्यक है। आपकी त्वचा से बाहर देखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण आदतों में से एक इसे सूर्य के रूप में आश्रय देना है। लंबे समय तक सूरज का संपर्क त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ाने के साथ उम्र के धब्बे, झुर्रियाँ और आगे की त्वचा की कठिनाइयों का कारण बन सकता है। इसके लिए आप दिन में दो बार लगभग 15 की एसपीएफ वाली सनस्क्रीन लगा सकते हैं। सुबह 10 बजे और शाम 4 बजे के बीच धूप में निकलना आप लंबी पैंट, चौड़ी-चौड़ी टोपी और लंबी आस्तीन वाली शर्ट भी पहन सकते हैं।

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चार।अगर आपकी त्वचा अतिरिक्त सूखी है, तो अतिरिक्त सूखी त्वचा के ऊपर चिकनी एलोवेरा जेल को धब्बा करें। एलो वेरा जेल में एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करते हैं और सुखदायक प्रक्रिया को तेज करते हैं। एक मुसब्बर पत्ती के एक समापन निकालें, फट, और निर्जलित क्षेत्र पर लोशन फैलाएं।

5।निर्जन तनाव आपकी त्वचा को अतिरिक्त नाजुक बना सकता है और मुँहासे के टूटने और अतिरिक्त त्वचा कठिनाइयों को उत्पन्न कर सकता है। स्वस्थ त्वचा को प्रेरित करने के लिए आपको अपना तनाव दूर करने के लिए पूरा ध्यान देना होगा। समझदार प्रतिबंधों को ठीक करें, अपनी टू-डू सूची को फिर से मापें और उन सामानों को करने के लिए समय निर्धारित करें जिन्हें आप आनंद लेते हैं।

6।1 चम्मच प्रत्येक ऋषि, विच हेज़ल के 4 औंस और पेपरमिंट के पत्तों का 1 चम्मच मिक्स करें और लगाने के बाद 3 दिनों के लिए भिगो दें। अपनी त्वचा को टोन करने के लिए इसे स्मियर करें। पेपरमिंट एक शांत टिंगल बनाता है, सेज तेल को विनियमित करने के लिए समर्थन करता है, साथ ही त्वचा की रक्षात्मक परत को बहाल करने के लिए हेज़ेल लाभों को भी बढ़ाता है।

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7।अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें क्योंकि यह त्वचा की ऊपरी परत के रूप में मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने का व्यायाम है, तो यह गर्मियों की अवधि के बाद सूरज की घायल त्वचा को ठीक करने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण अग्रणी कदम है। एक्सफ़ोलिएशन सूखी, छीलने वाली त्वचा को फिर से जीवंत करने और गिरावट के लिए एक नया चेहरा रखने के लिए एक अनगिनत प्रणाली है।

8।ध्यान से संभालें। यदि आप एक स्वस्थ त्वचा रखना चाहते हैं तो यह वाक्यांश बहुत अच्छी तरह से अनुकूल है। हमेशा माइल्ड डिटर्जेंट का चयन करें क्योंकि मजबूत साबुन स्ट्रिप ऑयल आपकी त्वचा पर या उसके बाद आते हैं। जैसे ही धोना या स्नान करना, धीरे से आपकी त्वचा पर कुछ गीलापन हो जाता है, के इरादे से आपकी त्वचा को एक तौलिया से सुखा दें।

9।लंबे, नम वर्षा से बचें फिर छोटे, चिलर स्प्रे के लिए चयन करें। लंबे, गर्म वर्षा इसकी नमी की त्वचा को छीनती है और रक्षात्मक तेलों को दूर ले जाती है। इस प्रकार स्नान को 10 मिनट तक सीमित करें और पानी को ठंडा रखें।

10।यदि आप सूखी, छीलने वाली त्वचा को पुनर्जीवित करना चाहते हैं और पुरानी त्वचा को जलाने से बचते हैं, तो समुद्री स्नान का प्रयास करें। अपने शरीर को गर्म पानी में डुबोएं जिसमें सूखा समुद्री शैवाल मिलाया जाता है।

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