वजन कम करने के लिए पपीता आहार योजना

क्रिस्टोफर कोलंबस ने पपीते को 'स्वर्गदूतों का फल' कहा और वास्तव में यह है। मीठे मुलायम स्वाद के साथ गुलाबी-नारंगी रंग में एक नाशपाती के आकार का फल-उन लोगों के लिए पपीता है जो अभी भी अनजान हैं। जिसे कभी फल पाने के लिए एक विदेशी मुश्किल माना जाता था अब एक घरेलू नाम है। लेकिन पपीता आम लोगों से परिचित होने के साथ ही इसके विभिन्न कार्यों का अनावरण किया गया है।

कई अन्य लोगों के बीच, आहार ने मेरी आँखों को जकड़ लिया है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण इस फल में वजन कम करने का गुण होता है जिसे मैं जोड़ सकता हूं जो इस युग की वर्तमान प्रवृत्ति है। हर कोई टोन्ड टमी और दुबले पतले शरीर का पीछा कर रहा है और पपीता खाने से कम समय में यह हासिल कर सकता है।



पपीता आहार



वजन घटाने के लिए पपीता आहार योजना:

यह कैसे मदद करता है:

पपीता एक गुलाबी और नारंगी छाया के साथ नरम और गूजी और मांसल लग सकता है, लेकिन जब पोषक तत्वों की पैकिंग की बात आती है, तो यह न केवल एक सुंदर लग रहा है, बल्कि एक बहुत उपयोगी फल भी है। विटामिन ए और सी से भरपूर इसमें पोटेशियम और फाइबर जैसे खनिज भी होते हैं जो कार्डियो-संवहनी समस्याओं में मदद करता है। फिर कोलेस्ट्रॉल मुक्त संपत्ति है, अर्थात्, यह 'चीनी मुक्त' है। हमारे व्यवसायीकरण की तरह, यह भी बहुत मीठा है लेकिन वसा रहित है। मिथक यह भी कहता है कि यह प्रोटीन को कैसे तोड़ सकता है और शरीर के चयापचय को बढ़ा सकता है। इस तरह यह वजन कम करने के लिए एकदम सही फल है।

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आहार संबंधी बातें:

एक खगोलीय गति से वजन में कमी? इस लेख को पढ़ते रहें क्योंकि हम अधिक से अधिक शरीर को वजन घटाने की प्रक्रिया का खुलासा करते हैं।

पपीते के इस सेवन के लिए, युवा को पका नहीं करना चाहिए। इस आहार के बारे में सबसे अच्छी बात है, यह परेशानी मुक्त है। या तो इसे डाइस करें या इसे स्लाइस करें या इसे ब्लेंड करें या किसी अन्य भोजन में मिलाएं, पपीता एक बहुमुखी फल है और इसे किसी भी तरह खाया जा सकता है। चाल किश्तों में और पपीते के साथ सभी खाने के लिए है। ओवर-ईटिंग या ब्रिम को खाने की सलाह कभी नहीं दी जाती क्योंकि यह पहली जगह में पपीते के सेवन के शुरुआती बिंदु को मिटा देता है। भोजन। तो हर बार थोड़े से भोजन में कुछ पपीता शामिल करना पहेली में एकदम फिट है।

अगला पानी का सेवन आता है, जो अगले कुछ दिनों के लिए जितना संभव हो उतना अधिक होना चाहिए।



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हालांकि यह आहार हर भोजन में पपीता को शामिल करता है और आम तौर पर कुछ भी उपभोग करने की अनुमति दी जाती है, स्वस्थ और बिना फिट भोजन के बीच एक मूल रेखा स्पष्ट रूप से खींची गई है।

केवल पौष्टिक भोजन का ही सेवन करना चाहिए। रेगिस्तान, चॉकलेट या मिठास से बचना चाहिए।



सुबह के नाश्ते में पपीते के साथ सरल सलाद शामिल होना चाहिए। या सिर्फ पपीता का एक टुकड़ा टुकड़ा करें और इसे नमक करें। फिर जैसे तैसे इसका सेवन करें। इसके स्वर्गीय स्वाद के अलावा, यह आपको उन अतिरिक्त पाउंड को बहा देने में भी मदद करेगा। या पपीते के साथ किसी भी अनाज या दही का सेवन किया जा सकता है। फिर से ब्रिम तक पूर्ण भोजन से बचना चाहिए। लंच के दौरान पपीते के साथ चावल और सब्जियों जैसे सामान्य पौष्टिक भोजन का सेवन किया जा सकता है। वही रात के खाने के समय के लिए चला जाता है। पपीता फल सलाद के लिए कुछ मदद के बीच में वांछनीय और सलाह दी जाती है। पपीते का सबसे अच्छा हिस्सा है, यह एक रेगिस्तान भोजन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

सुझाव और तरकीब:

  • इस समय बहुत सारे पानी को पीने की आवश्यकता है।
  • थोड़ा खाने और खाने की शिफ्ट को दोगुना करना फायदेमंद है।
  • इसे हर बार पकाने और उबालने और मिश्रित करने की आवश्यकता नहीं होती है। चम्मच-पूर्ण पपीता का एक स्कूप एक अच्छा विचार है। हालांकि खपत राशि में कटौती नहीं की जानी चाहिए।
  • घर से बने पौष्टिक खाद्य पदार्थों से चिपके रहें।

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भले ही ये सब महत्वपूर्ण हैं, फिर भी एक और महत्वपूर्ण बात याद रखना एक नियमित वर्क-आउट या कम से कम खुद को काम में व्यस्त रखना है ताकि वजन कम हो जाए।