गर्भावस्था के दौरान परमेसन चीज़

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक आकर्षक यात्रा है। इस अवधि में सही भोजन करना माँ के स्वास्थ्य के साथ-साथ उसके बच्चे के लिए भी महत्वपूर्ण है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, एक गर्भवती माँ भी विशेष खाद्य पदार्थों के लिए असामान्य cravings प्राप्त कर सकते हैं। उनमें से एक भी पनीर पनीर हो सकता है। यदि आपके पास एक ही लालसा है और जानना आवश्यक है कि गर्भवती महिलाएं पनीर पनीर खा सकती हैं, तो संतोषजनक उत्तर पाने के लिए इस पोस्ट को पढ़ना जारी रखें। पनीर के अन्य प्रकार की तरह पनीर पनीर गर्भावस्था के दौरान बेहद पौष्टिक और सुपरफूड्स में से एक है। हालांकि, पनीर की कुछ किस्में हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित चिह्नित हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप गर्भावस्था के समय में अपने शिशु के अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए उन विकल्पों के बारे में जानकारी रखें।

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गर्भावस्था के दौरान परमेसन पनीर के लाभ:

परमेसन पनीर कैल्शियम का एक पावरहाउस है जो आपके बढ़ते बच्चे की हड्डियों और दांतों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। यह गर्भवती माताओं के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। के रूप में भ्रूण पूरी तरह से कैल्शियम की आवश्यकता के लिए माँ पर निर्भर है। शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियों का विघटन हो सकता है, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है।



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परमेसन पनीर प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है जो बच्चे के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन भी संचार प्रणाली के समुचित कार्य में सहायक होता है। लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में तेजी लाकर।



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जोखिम वाले संबद्ध:

गर्भवती होने पर जवाब देने के लिए माँ की अपेक्षाओं के बारे में सबसे ज़्यादा लगता है कि क्या आप गर्भवती होने पर पनीर खा सकते हैं? यह जीवाणु संक्रमण के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि के कारण है। लिस्टेरिया एक बहुत ही सामान्य जीवाणु है जो विशिष्ट प्रकार के पनीर में पाया जाता है और माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। गर्भावस्था के दौरान, उम्मीद की मां को लिस्टेरियोसिस के संकुचन का अपेक्षाकृत अधिक जोखिम होता है क्योंकि उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। यह पाया गया कि गर्भावस्था के दौरान लिस्टेरियोसिस से फूड पॉइजनिंग हो सकती है और कुछ मामलों में गर्भपात भी हो सकता है। इसलिए अपने बच्चे के स्वास्थ्य की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए। सुनिश्चित करें कि जब आप गर्भावस्था के दौरान परमेसन चीज खाते हैं तो यह ठीक से पकाई जाती है। खाना पकाने से तात्पर्य है कि पनीर की पाइपिंग को गर्म करना और सिर्फ पिघलना नहीं। यह लिस्टेरिया संक्रमण के निशान को नष्ट कर देता है, यदि मौजूद है, तो परमेसन पनीर में और आप सुरक्षित रूप से इसे अपने नियमित रूप से जोड़ सकते हैं गर्भावस्था आहार

लिस्टेरिया संक्रमण:

विभिन्न अध्ययनों से यह पता चला है कि लिस्टेरिया संक्रमण की संभावना अनपेचुरेटेड दूध से बने चीज़ों में मौजूद है। इसलिए उन्हें गर्भावस्था के दौरान परहेज करना चाहिए। फिर भी पाश्चराइज्ड या अनपश्चराइज्ड दूध से बना हार्ड चीस गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित माना जाता है। जैसा कि वे बहुत उच्च तापमान पर पकाया जाता है। यह किसी भी बैक्टीरिया को मारने के लिए पर्याप्त है। गर्भावस्था के दौरान पनीर के कुछ प्रकार जिनसे आपको बचना चाहिए:



• नीली ब्री, चाउम्स, कम्बोजोला, शेवर, टेलगेजियो, पोंट लॉवेव और वचेरिन फ्रोबेर्जियो जैसे नरम चीज।

• बकरी पनीर, टोटका डेल कैसर, पिरामिड और चाबिचौ जैसे अनपेक्षित और नरम चीज।

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• ब्लू-वेस्ड चेसेज़ जैसे कि ब्लू वेन्स्लेडेल, डोल्सेलेट, बरगदेर, रोन्कल, टोमे, डेनिश ब्लू और रोक्फोर्ट।

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इसलिए आपने लाभों के साथ-साथ जोखिम कारकों के बारे में भी जान लिया है। गर्भावस्था के दौरान पार्मेसन चीज़ खाने से जुड़े। परमेसन चीज आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक बहुत अच्छा स्रोत है। यह बच्चे और उसकी मां के लिए बेहद फायदेमंद है। इसलिए उदारता से कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के साथ-साथ अपने स्वाद को बढ़ाने के लिए अपने भोजन में पनीर पनीर जोड़ें। यदि आपको अभी भी गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए पनीर के बारे में कोई संदेह है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करें।