शिव लिंग मुद्रा - कैसे करें उपाय और लाभ

क्या आप जानते हैं MUDRA क्या है? मुद्रा एक साधारण अंगुली या हाथ का इशारा है जिसे यदि नियमित रूप से अभ्यास किया जाए तो यह आपकी जीवनशैली और कल्याण के लिए असंख्य बदलाव ला सकता है। आपको यह जानकर और आश्चर्य होगा कि एक विशिष्ट दिनचर्या और समय-सीमा के साथ नियमित रूप से अभ्यास करने पर छोटे-छोटे मिनटों की चीजें उसकी जीवन शैली में इतना बड़ा सुधार कैसे ला सकती हैं।

कई मुद्राएं कई वर्षों से मानव जाति को लाभ पहुंचाने के लिए जानी जाती हैं। उन्होंने हमारे आंतरिक सिस्टम को ठीक और दुरुस्त किया है और हमारे आत्मविश्वास और व्यक्तित्व को बढ़ाकर हमारी बाहरी उपस्थिति में भी सुधार किया है।



Shiva Linga Mudra



आज का जीवन तनाव और कई नकारात्मक प्रभावों से भरा है। कई चीजों ने आपके दैनिक जीवन शैली कैरियर तनाव, प्रतियोगिताओं, कार्यस्थल चिंताओं, सहकर्मी दबाव, पारिवारिक तनाव, वित्तीय असुरक्षा और इसी तरह प्रतिकूल रूप से प्रभावित किया है।

ये धीरे-धीरे आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ व्यक्तित्व पर बहुत अधिक समय तक टोल लेते हैं। तो, क्या आपने कभी ऐसी किसी चीज के बारे में सोचा है जो आपके जीवन में ऐसी नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने में मदद कर सके? कुछ भी जो धीरे-धीरे आपके दुखों और चिंताओं को दूर कर देगा और आपको सभी सकारात्मक और रिचार्ज होने का एहसास देगा। खैर, हमारे पास एक ऐसा है महान मुद्रा उसके लिए। क्या आपने कभी शिव लिंग मुद्रा के बारे में सुना है? इसे दुनिया के कई हिस्सों में लिंग मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है।



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शिव लिंग मुद्रा अर्थ, चरण और लाभ:

इस मुद्रा को शिव के नाम से जाना जाता है क्योंकि भगवान शिव ने हमेशा दुःख और अंधकार को दूर किया है। तो, यह लिंग मुद्रा ही करती है। लिंग मुद्रा के लाभ व्यापक रूप से जाने जाते हैं। लिंग मुद्रा लाभ केवल ऊर्जा देने और खुद को रिचार्ज करने तक ही सीमित नहीं है।

शिव लिंग मुद्रा लाभ:



  • क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि लिंग मुद्रा वजन घटाने के लाभ भी अपार हैं?
  • यह एक लोकप्रिय धारणा है कि वजन घटाने की तकनीक के लिए शिवलिंग मुद्रा भी काफी सफल और व्यापक रूप से उपयोग की जाती है।
  • इस वजन घटाने की तकनीक के पीछे तर्क यह है कि एक बार जब आप अपने शरीर से सभी नकारात्मक ऊर्जाओं को निकाल लेंगे, तो आप केवल सकारात्मकता के साथ रह जाएंगे और सभी शारीरिक और मानसिक वजन बहुत हल्का हो जाएगा।

अब, प्रमुख प्रश्न यह उठता है कि इस भगवान शिव मुद्रा को कैसे किया जाए। नीचे हमारे पास स्पष्टीकरण है।

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How To Do Shiva Linga Mudra:



यहाँ कुछ बहुत ही आसान और वर्णनात्मक कदम दिए गए हैं जो आपको इस शिवमुद्रा को करने में मदद करेंगे और इसे आसानी से पूरा करेंगे।

  1. आपको सबसे पहले आधे कमल या किसी भी आसान और आरामदायक स्थिति में बैठना होगा। सुनिश्चित करें कि आप हल्की चटाई या हल्के कालीन पर बैठे हैं। इससे फर्श से निकलने वाले विकिरणों को रोका जा सकेगा।
  2. कई विशेषज्ञों ने कहा है कि फर्श विकिरण वास्तव में भगवान शिवमुद्रा को करने में एक बाधा के रूप में काम कर सकते हैं।
  3. अंत में, आप अपनी पसंद के अनुसार अपनी आँखें खुली और बंद छोड़ सकते हैं। लेकिन बंद आंखों के साथ, आप बेहतर ध्यान और ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
  4. अब, आपको अपने बाएं हाथ से कटोरे का आकार बनाने की आवश्यकता है।
  5. आपको अपने दाहिने हाथ को ऊपर की ओर अंगूठे के साथ बाएं हाथ के शीर्ष पर दाहिने हाथ से मुट्ठी बनाकर ऊपर की ओर रखना होगा।
  6. आपको अपने बाएं हाथ की उंगलियों को करीब से पकड़ना होगा।
  7. अपने हाथों को अपने पेट के स्तर पर अपनी कोहनी के साथ धीरे से बाहर की ओर और बहुत थोड़ा आगे की ओर रखें।

यह शिव मुद्रा व्यायाम बहुत आसान है। आप इसे दिन में 4-5 मिनट तक कर सकते हैं। आप कम से कम 3-4 बार इसका अभ्यास कर सकते हैं, कोई समय आधार नहीं है। आप इस लिंग मुद्रा योग मुद्रा को शाम या सुबह के समय कर सकते हैं।

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शिव लिंग मुद्रा ऊर्जा के भंडार की तरह है। यह उन कठिन समय में आपकी मदद करता है जब आप सभी ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस करने के लिए बाहर निकल जाते हैं और तनावग्रस्त होते हैं।