शुन्य मुद्रा (स्वर्ग मुद्रा) - कैसे करें उपाय, लाभ

भारतीय पौराणिक कथाओं में विभिन्न प्रकार की मुद्राएँ हैं। ये सभी मुद्राएं बहुत पुरानी और बेहद लोकप्रिय हैं। माना जाता है कि उनमें से अधिकांश कहानी के दूसरे या किसी अन्य रूप पर आधारित हैं, जिसका गहरा ऐतिहासिक महत्व है। ये मुद्राएं पुराने भारतीय दिनों के दौरान बहुत लोकप्रिय थीं। उन दिनों ये मुद्राएं लोगों की दिनचर्या का हिस्सा थीं।

वे नियमित रूप से इस मुद्रा का अभ्यास करते थे और कई स्वास्थ्य विकारों से छुटकारा पाते थे। लेकिन समय और फिर से, इन मुद्राओं ने अपना महत्व और अर्थ खो दिया।



शुन्य मुद्रा (स्वर्ग मुद्रा) - कैसे करें कदम, लाभ



लोग अपनी दैनिक जीवन शैली में व्यस्त हो गए और इस तरह वे पारंपरिक और पुराने पुराने साधनों से दूर होते चले गए। लेकिन धीरे-धीरे तनाव ने उनके जीवन और निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए एक दीर्घकालिक और स्थायी समाधान प्राप्त करने के लिए एक टोल लिया और आप एलोपैथिक दवा पर भरोसा नहीं कर सकते। तो, जब यह मुद्राएं या हाथ के इशारे तस्वीर में आ गया। इस लेख में हमने शुना मुद्रा के बारे में छवियों के साथ चर्चा की, जिसमें अर्थ, कदम और लाभ भी हैं।

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शुना मुद्रा अर्थ, कदम और छवि के साथ लाभ:

Meaning of Shunya Mudra:

यहां हम एक बेहद लोकप्रिय और लाभकारी स्वर्ग मुद्रा के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे शुना मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है। एक कहानी जुड़ी हुई है कि इस मुद्रा को स्वर्ग मुद्रा के रूप में क्यों जाना जाता है। इस मुद्रा के अभ्यासी अनाहत नाद को सुन पाते हैं। ये अनाहत ध्वनियाँ सामान्य ध्वनियाँ नहीं हैं। यह केवल उन योगियों द्वारा सुना जा सकता है जो बहुत लंबे समय से ध्यान का अभ्यास कर रहे हैं। इस प्रकार, इस स्तर पर आप शांति के स्तर का आनंद ले सकते हैं। यह मुद्रा व्यवसायी को दूसरे स्तर पर ले जाती है जहां उसे लगता है कि वह किसी तीसरे ग्रह या बाहरी दुनिया में है। इस प्रकार, इस मुद्रा को अनन्त आनंद में परिवर्तन का एक तरीका कहा जा सकता है।

शुन्य मुद्रा या स्वर्ग मुद्रा कैसे करें:



एक बहुत बड़ा सवाल यह उठता है कि इस शुन्य मुद्रा को कैसे किया जाए। तो, योगियों की तरह इस मुद्रा का अभ्यास करने के लिए चरणों का पालन करें।

1. आधे कमल की स्थिति में आराम से बैठें। आप या तो हल्की चटाई या किसी नियमित कालीन पर बैठ सकते हैं। कई विशेषज्ञों ने दृढ़ता से सीधे फर्श पर नहीं बैठने की सलाह दी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह माना जाता है कि फर्श से कुछ विकिरण होते हैं जो योग या मुद्रा के किसी भी रूप का अभ्यास करते समय अच्छा नहीं होगा।

आप अपनी आँखें बंद करके बैठ सकते हैं और अपनी पसंद को पूरी तरह से खोल सकते हैं, लेकिन बंद आँखें बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती हैं।



2. बीच की उंगली को इस तरह से मोड़ें कि वह अंगूठे की गेंद को दबाए

3. अब, मध्यमा उंगली को अंगूठे से धीरे से दबाएं

4. सुनिश्चित करें कि अन्य सभी अंगुलियों को धीरे-धीरे बढ़ाया जाए

5. दोनों हाथों से समान दोहराने की कोशिश करें।

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शुन्य मुद्रा का अभ्यास करने का वैकल्पिक तरीका:

इस विधि में अधिकतम तनाव आपकी मध्यमा उंगली को दिया जाता है। आप मध्यमा उंगली को आकाश की ओर इंगित करते हैं जो स्वर्ग का प्रतीक है।

Benefits Of Shunya Mudra:

  • श्रवण संबंधी समस्याओं से निपटने में यह एक उत्कृष्ट है। श्रवण विकारों के निराकरण के लिए शुन्य मुद्रा टिनिटस एक बहुत लोकप्रिय उपाय है।
  • यह यात्रा की बीमारी और चक्कर से संबंधित मुद्दों पर काबू पाने में भी मदद करता है।
  • थायरॉइड के मामले में यह काफी मददगार है। क्या आपने सुना है कि डॉक्टरों ने शुन्य मुद्रा थायराइड बताई है ???
  • यह मुद्रा लोगों को सुनने के आनुवंशिक विकारों के इलाज में भी सहायक है।
  • यह आपके शरीर के किसी भी हिस्से में सुन्नता का ध्यान रखने के लिए भी जाना जाता है।
  • शुन्य मुद्रा को अनन्त तत्वों को लाभ पहुँचाने के लिए भी जाना जाता है।

और देखें: Shankh Mudra

कब करें यह शून्या मुद्रा:

आप इस मुद्रा का अभ्यास दिन के किसी भी समय और जितनी बार आप आराम से कर सकते हैं करें। फिटनेस विशेषज्ञ इस मुद्रा को दिन में 3 बार 15 मिनट प्रत्येक के साथ करने का सुझाव देते हैं। निरंतरता बनाए रखने के लिए आपको इस मुद्रा का हर दिन एक ही समय में अभ्यास करना चाहिए।