शीर्ष 19 कारणों और अम्लता के लक्षण हर एक को पता होना चाहिए

क्या है एसिडिटी:

हम में से लगभग सभी की सबसे आम स्वास्थ्य समस्या में से एक अम्लता है जो एक साधारण स्वास्थ्य स्थिति के अलावा और कुछ नहीं है। हालांकि किसी भी स्वास्थ्य विकार की तरह अगर लंबे समय तक बिना थके रखा जाए तो इससे गहरी क्षति हो सकती है। सभी एसिड शरीर के लिए हानिकारक नहीं होते हैं। अक्सर हमारे शरीर में पचा हुआ भोजन एसिड रिफ्लक्स से गुजरता है जिसके तहत भोजन पचता है।

जिस भोजन का हम उपभोग करते हैं, वह हमारे दांतों द्वारा मसला जाता है क्योंकि यह भोजन नली से गुजरता है। एक बार अंदर जाने पर, शरीर में एसिड भोजन और उसके कणों और पोषक तत्वों को तोड़ देते हैं और फिर उचित स्थानों पर इसका कुशलता से उपयोग करते हैं। यह पाचन प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है।



कारणों और अम्लता के लक्षण हर एक को पता होना चाहिए



अक्सर ऐसे समय होते हैं जब शरीर में इस एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है जो मूल रूप से अम्लता के रूप में अभिव्यक्त होता है। इस प्रकार एसिड अपच के रूप में भी जाना जाता है, इस प्रकार से एक चिकित्सा स्थिति के रूप में वर्णित किया गया है और प्रकृति में शरीर की एक निश्चित प्रकार के भोजन को पचाने में असमर्थता के कारण, या अपने आहार में गलत भोजन को शामिल करके या हमारे शरीर के अंदर अम्लता की साधारण वृद्धि के कारण होता है।

शरीर के अंदर भोजन के टूटने के लिए जिम्मेदार एसिड को हाइड्रोक्लोरिक एसिड कहा जा सकता है जो भोजन को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, रूग्ज, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों में विघटित करने में सहायक है। जब शरीर में हाइड्रोक्लोरिक उत्पादन इसकी मात्रा को बढ़ाता है, तो यह असामान्य रूप से विनाश का कारण बनने लगता है।



हालाँकि, एसिडिटी एक आम बीमारी है जिसका हममें से कई लोग समय-समय पर सामना करते हैं। कुछ के लिए यह स्थिति सामान्य से अधिक बार हो सकती है जो उनके शरीर के आंतरिक कार्य तंत्र के आधार पर होती है। आमतौर पर काउंटर दवाओं पर होता है जो आपके नजदीकी दवा की दुकान से आसानी से प्राप्त की जा सकती हैं लेकिन इन पर कड़ाई से सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इन दवाओं का अपना दुष्प्रभाव होता है जो आपके पहले से मौजूद एसिडिटी में शामिल हो सकता है।

अक्सर कुछ घरेलू उपचार होते हैं, जो आपके एसिड रिफ्लक्स को रोकने के लिए उपयोग कर सकते हैं। एक बार के लिए नींबू का रस एक बहुत अच्छा उपाय है। कोई पानी जोड़कर उपाय सोच सकता है। टकसाल के पत्ते और सेब साइडर सिरका भी एक आम उपाय है। हालांकि मुख्य बीमारी सही खाने और कुछ प्रकार के भोजन, अचार या खट्टे खाद्य पदार्थों से बचने के लिए है जितना संभव हो उतना विशिष्ट है। हालांकि यहां पहले से बताए गए प्रमुख कारण एसिडिटी के कुछ कारण हैं।

हालांकि अम्लता एक साधारण पर्याप्त स्थिति है जिसकी अनदेखी करना मुश्किल हो सकता है। यही कारण है कि यदि आप एक के साथ नीचे आ रहे हैं, तो लक्षणों के लिए नज़र रखना सबसे अच्छा है।



और देखें: महिलाओं में एनजाइना लक्षण

अम्लता के कारण क्या हैं:

आइए जानते हैं एसिडिटी के शीर्ष 9 कारण जो एसिडिटी से दूर रखने में मदद करते हैं।

1. प्राकृतिक हाइड्रोक्लोरिक एसिड:

एसिडिटी से बचने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारण निश्चित रूप से हाइड्रोक्लोरिक एसिड है जो कि एसिडिटी होने का प्रमुख कारण है। इस शरीर के एसिड में एक अनजाने में वृद्धि, स्वाभाविक रूप से, एसिड भाटा का कारण बनता है जो तब चिकित्सकीय रूप से अम्लता कहा जाता है।



2. जीवन शैली:

आपकी एसिडिटी आपके जीवनशैली या आपके शरीर और भोजन को संभालने के तरीके पर निर्भर करती है। कोई व्यक्ति जो बहुत ज्यादा धूम्रपान करता है, उसे एसिडिटी की संभावना अधिक होती है। वही शराब का सेवन करता है जो लिवर को प्रभावित करता है। नशीली दवाओं के दुरुपयोग का मामला समान है। जब ये पदार्थ अधिक मात्रा में ग्रहण करते हैं तो हमारे शरीर में हाइड्रोक्लोरिक एसिड अधिक उत्पन्न होता है।

3. तैलीय भोजन:

तैलीय भोजन न केवल आपके चेहरे के लिए बल्कि आपके शरीर के लिए भी कहर है। बुजुर्ग अक्सर हमें तैलीय भोजन से दूर रहने की सलाह देते हैं और यह सब आप हालांकि अपने चेहरे के फायदों के बारे में बता रहे हैं। बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि तैलीय भोजन एसिडिटी सेक्शन में भी कहर पैदा कर सकता है।

4. कैफीन:

एक सामान्य रूप से अज्ञात कारण अत्यधिक कैफीन का सेवन है जो आपकी अम्लता का एक गंभीर कारण हो सकता है। इसलिए कैफीन से संबंधित पेय और खाद्य पदार्थों से दूर रहने की कोशिश करें।

5. शारीरिक व्यायाम की कमी:

यह जीवनशैली प्रक्रिया का एक हिस्सा भी बनता है जहां आपका मोटापा या आलस्य का कारण हो सकता है कि आप बार-बार एसिडिटी से पीड़ित हैं। शारीरिक व्यायाम, जितना सुबह में एक साधारण जॉग आपकी पाचन क्रिया और इसके काम करने में आपकी मदद कर सकता है, जिससे आपके शरीर में एसिड रिफ्लक्स बना रहता है।

6. भावनात्मक तनाव:

जब यह अम्लता की बात आती है, तो यह न केवल आपके शारीरिक पहलुओं के बारे में चिंतित होना चाहिए, बल्कि आपके भावनात्मक भाग भी हैं। हमारी भावना हमारे शरीर का नेतृत्व करती है। कुछ वातावरण में अत्यधिक तनाव या बहुत अधिक दबाव, भावनात्मक संकट और अवसाद भी आपकी अम्लता को बढ़ा सकते हैं।

7. स्वाद में परिवर्तन की लगातार भावना:

अक्सर एसिडिटी के रोगियों ने अपने गले में खट्टा कड़वापन महसूस किया है जो भोजन बनाता है, सामान्य लोगों को बुरा लगता है। इसके अलावा यह महसूस करना कि दिन भर आप से चिपकना आपके मुंह के स्वाद को अजीब और अजीब बना देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हाइड्रोक्लोरिक एसिड, एसिड की स्थिति के कारण अब कभी-कभी गले के पीछे तक अपना रास्ता खोज लेता है और फिर नीचे चला जाता है। अत्यधिक उपायों पर यह नींद के दौरान होता है या जब आप लेट रहे होते हैं तो हल्का हल्का महसूस कर सकते हैं। यह आपके साथ कई बार समाप्त हो सकता है।

और देखें: ब्रेन ट्यूमर के लक्षण क्या हैं

8. शराब:

बहुत अधिक शराब का सेवन सबसे महत्वपूर्ण अम्लता के कारणों में से एक है और आपको इस तरह जल्द से जल्द इस आदत से बचना चाहिए। अल्कोहल में कुछ मात्राएँ होती हैं जो अधिक मात्रा में लेने पर शरीर के अंदर बहुत सारे एसिड बनते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब के सेवन से भोजन की आदतें अनियमित हो जाती हैं और इस तरह से बहुत अधिक असंतुलन हो जाता है। आप अक्सर देखते होंगे कि जब आप एक ही बार में बहुत सारी शराब ले रहे होते हैं तो आप भरा हुआ महसूस करेंगे और इस तरह से अपना भोजन लेने के बाद ऐसा महसूस नहीं करेंगे। यह वही है जो सभी प्रभाव करता है क्योंकि जब शराब खाली पेट में प्रतिक्रिया करता है तो यह अम्लता को आसानी से ले जाता है।

9. बहकावे का दुरुपयोग:

यह एक तथ्य है कि किसी भी दवा का अति प्रयोग वास्तव में शरीर में इसके उपयोग और प्रभाव को अलग करता है। यही कारण है कि आपको दवा के अत्यधिक उपयोग से बचना चाहिए। इसके बाद सलाह दी जाती है कि आप अपनी हर छोटी-बड़ी समस्या के लिए गोलियों का सेवन बंद कर दें। इस प्रकार हर्बल उपचारों का उपयोग और पालन बहुत बेहतर है। आपको इस तथ्य को समझना चाहिए कि दवा की दुकानों में गोलियां और सिरप कुछ रसायनों के उपयोग से बने होते हैं, जो आपके पाचन तंत्र पर दुष्प्रभाव डालते हैं, जिससे अम्लता की समस्या बढ़ जाती है।

अम्लता के लक्षण:

आइए जानते हैं एसिडिटी के शीर्ष 10 लक्षण जो वास्तव में शुरुआती उपचार पाने में मदद करते हैं।

1. दर्द:

अवांछित बॉडी गैस जैसे एसिड भी दर्द का कारण बनता है और यह मुख्य रूप से छाती क्षेत्र या डायाफ्राम क्षेत्र को लक्षित करता है जो छाती के ठीक नीचे और आपके पेट के ठीक ऊपर होता है। यह सीने में डायाफ्राम या छाती गुहा को मारने वाले एसिड के अत्यधिक दबाव के कारण हो सकता है।

2. गंभीर खांसी:

एसिडिटी कभी-कभी अत्यधिक खांसी या सूखी खाँसी या घरघराहट का कारण बनती है जो कई बार इतनी खराब हो सकती है कि यह अस्थमा के खराब मामले का काम करती है। यह खांसी प्रकृति में सूखी होती है जो छाती पर बहुत अधिक दबाव डालती है जो फिर से होती है जब छाती की मांसपेशियों में दर्द शुरू हो सकता है। यदि यह बहुत अधिक है, तो कोई अत्यधिक तनाव के कारण भी बाधा डालना शुरू कर सकता है।

3. निगल समस्याएँ:

कई बार आपके गले में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की उपस्थिति के कारण स्कारिंग हो सकती है जिसके कारण निगलने में कठिनाई हो सकती है।

4. मोटापा:

आपको अपने वजन पर हमेशा नजर रखनी चाहिए क्योंकि बहुत अधिक वजन और मोटापा असंख्य बीमारियों और विकारों का कारण बन सकता है और यह एसिडिटी का कारण भी है। जिन लोगों के वजन के मुद्दे हैं वे बहुत दर्द और अपच की समस्याओं का सामना करते हैं और गैस और अम्लता दो जुड़वाँ बच्चों की तरह होते हैं जो कभी भी साथ नहीं छोड़ते हैं। हालाँकि बहुत सारे योग आसन हैं जो पाचन समस्याओं के लिए बहुत बढ़िया उपचार हैं और आपके शरीर के वजन को भी कम करते हैं। आपको दूसरे विचारों के बिना अब इनका अभ्यास शुरू करना चाहिए।

5. छाती में चोट:

आप यह जानकर चौंक जाएंगे कि छाती की एक पुरानी चोट भी इन समस्याओं के लिए बहुत खराब साबित हो सकती है। आपको पता चलेगा कि कई बार आप नियमित रूप से गैस और एसिडिटी की समस्या का सामना कर रहे हैं और बहुत अधिक जाँच से यह पता चलता है कि यह इस तथ्य के बावजूद कम नहीं होता है कि आप बहुत स्वस्थ जीवनशैली बनाए हुए हैं। यह एक समस्या हो सकती है अगर आपको सीने में कुछ चोट लगी है या कुछ साल पहले एक का सामना करना पड़ा हो सकता है। उस मामले में आपको एक डॉक्टर से मिलना चाहिए और आगे के उपचार के लिए सभी आवश्यक परीक्षण करवाने चाहिए।

6. उथला श्वास:

यह अम्लता के लक्षणों में से एक आम है जिसे आप उथले और बहुत तेजी से सांस लेने का अनुभव करेंगे। आप नहीं जानते होंगे कि आप इसका सामना क्यों कर रहे हैं क्योंकि कोई दर्द नहीं है जो आप अनुभव करते हैं। हालाँकि यह ज्यादातर समय ऐसा होता है जब आप गंभीर एसिडिटी की समस्या से पीड़ित होते हैं और इस दौरान आप बहुत बेचैन महसूस कर सकते हैं क्योंकि शरीर के अंदर की जलन स्पष्ट नहीं होती है और आप इसे शांत करना नहीं जानते हैं। इस दर्दनाक और चिड़चिड़ेपन की स्थिति को एक अच्छी और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने से ही बचा जा सकता है।

7. उल्टी:

यह अम्लता के लक्षणों का सबसे आम है जो हर व्यक्ति के साथ होता है। ज्यादातर समय एसिडिटी अधिक खपत के कारण होती है और ज्यादातर जंक फूड और तैलीय चीजें खाने से। यह मूल रूप से गले के पास आपके भोजन पाइप के पास एसिड की एक परत बनाता है और आपको चक्कर आना शुरू कर देता है और जब भी आप बर्फ़ लेते हैं तो आपको एक बुरा सांस भी लगता है। यह तब होता है जब भोजन ऊपर आना शुरू होता है और यह गले से बाहर निकलता है। आप यह भी पाएंगे कि एसिडिटी के दौरान उल्टी होने के बाद गले के पास हल्की जलन होती है।

8. भ्रम:

यह एक बहुत ही सामान्य बात है जो तब होती है जब आप बीमार महसूस करते हैं। विशेष रूप से जब हम पाचन संबंधी विकारों के बारे में बात कर रहे हैं तो आप भ्रमित महसूस करते हैं क्योंकि पहला हिस्सा यह है कि आपको यह भी समझ में नहीं आता है कि आपके साथ क्या गलत है ऐसा इसलिए है क्योंकि एक भी बाहरी लक्षण नहीं है जो शरीर में एसिड के निर्माण के दौरान होता है। यह शरीर में पहले से ही बनने के बाद आप शरीर के अंदर एक निश्चित जलन महसूस करेंगे जो कि अस्पष्ट भी है और यही सबसे अधिक जलन और भ्रम का कारण बनता है।

9. पीलिया:

यह अंतिम चरण है और अम्लता के सबसे खतरनाक लक्षणों में से एक है। यह शरीर के अंदर अत्यधिक एसिड बनने के बाद है कि आप पीले होने लगते हैं। यही कारण है कि पीलिया को पहले पीले बुखार के रूप में जाना जाता था। यह तब होता है जब आप कुछ भी खाने से प्रतिबंधित होते हैं, जिसमें थोड़ा सा मसाला भी होता है क्योंकि इस समय एसिड ने आपके लीवर को सीधे प्रभावित किया है। आप इस अवधि के दौरान अत्यधिक प्रतिबंध बनाए रखने के लिए हैं और केवल उबला हुआ भोजन खाते हैं जो आपके पेट को भरता है, आपको आवश्यक पोषण प्रदान करता है लेकिन थोड़ा सा एसिड भी अंदर नहीं बनने देता है।

और देखें: एचआईवी एड्स के लक्षण

10. फल सांस:

यह सभी अम्लता के लक्षणों के बीच बहुत आम नहीं है क्योंकि यह उन लोगों के लिए एक विशेष है जो पहले से ही मधुमेह से पीड़ित हैं। शरीर में एसिड बनने के बाद इस लक्षण में यह होता है कि आपको हमेशा सांस लेने में तकलीफ होती है और ऐसा महसूस होता है कि आपके गले के पास कुछ इस तरह का अटका हुआ है। यह बहुत परेशान करने वाली स्थिति है और बहुत परेशान करने वाली भी है।

एसिडिटी हर किसी के बीच एक बहुत ही आम समस्या है और आजकल के ऑयली और जंक फूड के सेवन और व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली के सभी के साथ भी। उपरोक्त लेख में मुख्य अम्लता के लक्षणों का उल्लेख किया गया है और आपको इनकी देखभाल और रोकथाम करनी चाहिए।