क्या होता है ग्रे बाल? - बचने के त्वरित उपाय!

एक सुंदर, आत्मविश्वास और एक अच्छी तरह से तैयार की गई तस्वीर को चित्रित करना किसे पसंद नहीं है? बाल हमें आकर्षक और स्मार्ट बनाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यह सभी के बीच एक आम धारणा है कि ग्रे बाल यह सब खराब कर सकते हैं, दोनों तरह के रूप और सौंदर्य। जबकि भूरे बालों के कई कारण हो सकते हैं, यह वर्तमान युग में सभी आयु समूहों में सबसे आम चिंताओं में से एक है- चाहे वह युवा हो या बूढ़ा। बालों की समय से पहले उम्र बढ़ने और बालों के सफ़ेद होने को आज की युवा पीढ़ियों के बीच व्यापक रूप से देखा जाता है।

ग्रे बालों के कारण और कारण

इसलिए, जैसा कि वे कहते हैं, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर है! यहाँ धूसर बालों के कारणों और युक्तियों या सावधानियों के बारे में सभी जानते हैं। यह व्यापक मार्गदर्शिका आपके सभी प्रश्नों का उत्तर देगी - जो कि भूरे बालों का कारण बनता है, जो कि सावधानी बरत सकता है।



ग्रे बालों के कारण और कारण:

भूरे बाल ज्यादातर तब होते हैं जब बालों के रोम को बालों के स्ट्रैंड में आवश्यक रंगद्रव्य प्राप्त नहीं होता है। फिर बाल भूरे हो जाते हैं और फिर अंत में एक चांदी-सफेद रंग में बदल जाते हैं। कई ग्रे बाल कारण हैं। कोई यह नहीं बता सकता है कि किन विशिष्ट कारणों या कारणों से भूरे बाल मिलते हैं। वे अपनी चिकित्सा चिंताओं, जीवन शैली या आनुवांशिकी के अनुसार व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। यहाँ कुछ सबसे सामान्य कारण हैं, और किसी को यह पता होना चाहिए कि इसे कैसे रोका जाए।

1. जेनेटिक्स क्योंकि ग्रे बाल:

ग्रे बालों के लिए कारण 1

भूरे बालों के लिए सबसे आम कारण आनुवांशिकी है। खैर, यह सच है! आयु कई लोगों के लिए एक प्रमुख कारक है, जो बालों के रंग को भूरे रंग में बदल देता है, लेकिन कुछ लोग 30 वर्ष की आयु से पहले भी भूरे बालों और बालों की उम्र बढ़ने के साथ समाप्त हो सकते हैं। इस मामले में, यह ज्यादातर आनुवांशिकी के कारण होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चों को उनके माता-पिता से जीन मिल सकता है, जिससे बालों का समय से पहले गलना हो जाता है। यदि आनुवांशिकी कारण है, तो आप चिकित्सकीय देखरेख में बेहतर परिणाम और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।

2. मेलेनिन की कमी:

किशोरावस्था में भूरे बालों का क्या कारण है? यह ज्यादातर बालों में मेलेनिन वर्णक की कमी के कारण होता है। इससे आपके बाल सफेद और भूरे हो सकते हैं। आपके बालों में मेलेनिन की कमी सभी की जीवनशैली के कारण होती है - अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों और बालों को आवश्यक पोषण न मिलना। यदि मेलेनिन आवश्यक स्तरों से नीचे आता है, तो आपके पास भूरे बाल हो सकते हैं जो एक पौष्टिक और स्वस्थ आहार के माध्यम से दूर हो जाते हैं।

3. चिकित्सा शर्तें:

ग्रे बालों के लिए कारण 2

यदि ऐसा होता है, तो उपरोक्त दो स्थितियों को छोड़कर, भूरे बालों का क्या कारण है? धूसर बाल चिकित्सा स्थितियों के कारण होता है। यह विटामिन की कमी, बी 12 की कमी या थायरॉयड से हो सकता है। इस मामले में, किसी को सटीक कारण की पुष्टि करने और उसका निदान करने और आवश्यक दवाएं लेने के लिए आवश्यक परीक्षणों से गुजरना चाहिए।

4. हार्मोन:

ग्रे बालों के लिए कारण 3

आपके हार्मोन में किसी भी असंतुलन के कारण भी बाल भूरे हो सकते हैं। यह निदान केवल एक डॉक्टर या आपके चिकित्सा प्रदाता से परामर्श करके संभव है। एक सक्रिय, स्वस्थ जीवन शैली के साथ उचित पोषण और भोजन, भूरे बालों के ऐसे मामलों को कम कर सकते हैं।

5. तनाव और जीवन में दबाव:

ग्रे बालों के लिए कारण 4

एक स्थिर मानसिक जीवन होने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा होने से मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। व्यक्तिगत दबाव के साथ-साथ किसी भी कार्य-जीवन के तनाव या दबाव का परिणाम बालों की उम्र बढ़ना हो सकता है।

6. जीवन शैली आदतें:

अस्वस्थ जीवनशैली भूरे बालों का एक मुख्य कारण है। अधिक शराब या जंक फूड का सेवन या धूम्रपान भी करें, आपके बाल सफेद और भूरे हो सकते हैं। यह सब अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें हैं। इसलिए, भूरे बालों को रोकने के लिए एक स्वस्थ परिवर्तन की आवश्यकता होती है।

7. बालों पर रासायनिक उत्पाद:

रासायनिक उत्पाद क्योंकि ग्रे बाल

यह रासायनिक-आधारित शैंपू या कंडीशनर या साबुन और रंजक हो; आपके बाल भूरे हो रहे होंगे। एलर्जी की प्रतिक्रिया या बहुत अधिक कठोर रसायन आपके बालों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को रसायनों से भरे उत्पादों से बहुत अधिक नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और बालों के लिए जैविक और प्राकृतिक उत्पादों की ओर रुख करने की कोशिश करते हैं!

8. बाहरी कारक:

ऐसे मौके आते हैं जब हम बाहर जाते हैं; हम अपने बालों को प्रदूषण, खराब जलवायु, गंदगी और बालों में जमा होने वाली अशुद्धियों को बाहर निकाल देते हैं, इससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो सकती है।

9. एनीमिया:

क्या आप एनीमिया से पीड़ित हैं? कमजोर और चक्कर महसूस करने के लक्षण? खैर, यह भी भूरे बालों का मुख्य कारण हो सकता है। हमारे शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, विटामिन और प्रोटीन की आवश्यकता होती है, और इससे जुड़ी कोई भी चिकित्सा स्थिति भूरे बालों का कारण बन सकती है।

क्या ग्रे हेयर परमानेंट है?

उम्र बढ़ने के बालों की स्थिति कभी भी स्थायी नहीं होती है। यह प्रमुख रूप से किसी की जीवन शैली पर निर्भर करता है। यदि आप स्वस्थ रहना चुनते हैं और स्वच्छ जीवन शैली और आदतें रखते हैं, तो आप ज्यादातर मामलों में समय से पहले बूढ़े होने और बालों के सफ़ेद होने से पीड़ित नहीं होंगे। यदि आप चिकित्सा स्थितियों या आनुवांशिकी के कारण भूरे बालों से पीड़ित हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा हमेशा उपचार प्रदान किया जाता है। ग्रे बालों के मुद्दे को खत्म करने के लिए हमेशा अच्छा भोजन, स्वस्थ पोषण और घरेलू उपचार के विकल्प मौजूद हैं। अगले भाग में भूरे बालों को रोकने के लिए युक्तियों के बारे में और जानें।

घर पर भूरे बालों को रोकने के लिए टिप्स:

बालों के भूरेपन को रोकने के लिए भूरे बालों और सुझावों को रोकने के लिए यहां कुछ बेहतरीन तरीके दिए गए हैं।

ए। आदतें और स्वास्थ्य की स्थिति:

स्वास्थ्य की स्थिति और व्यक्तिगत जीवनशैली की आदतें बालों की स्थिति को बाधित कर सकती हैं। यहां कुछ सलाह हैं।

  • आश्चर्य है कि धूम्रपान करने से भूरे बाल होते हैं? ठीक है, आपने इसे सही सुना! यदि आप एक बाध्यकारी और नियमित धूम्रपान करने वाले हैं, तो यह न केवल आपके फेफड़ों को प्रभावित करता है और नुकसान पहुंचाता है, बल्कि यह आपके बालों पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। जो लोग धूम्रपान के आदी होते हैं, वे जल्दी ही भूरे बाल होते हैं। सिगरेट में मौजूद कार्सिनोजेन्स बालों के रोम को नुकसान पहुंचाते हैं और मेलेनिन के उत्पादन को कम करते हैं। इसलिए, याद रखें, धूम्रपान भूरे बालों का कारण बनता है।
  • तनाव से भरी जीवन शैली भूरे बालों के लिए एक और बढ़ावा है। तनाव और दबाव मुख्य रूप से भूरे बालों के रूप में प्रकट होते हैं और परिणामस्वरूप बालों के रंजकता का परिणाम होता है। इसलिए, अब यह आपके हाथ में है कि शांतिपूर्ण जीवन शैली कैसे अपनाएं।
  • अस्वास्थ्यकर भोजन के द्वि घातुमान खाने से बचें। स्वच्छ और पौष्टिक आहार लेने पर काम करें। बालों के रोम को स्वस्थ रखें और हरी सब्जियां, फल, नट्स, और ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त भोजन जैसे अच्छे और पौष्टिक भोजन करके बालों में केराटिन और प्रोटीन जोड़ें।
  • एक माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें। रासायनिक-आधारित शैंपू का उपयोग करना रोकें। यह बालों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है और बालों के रोम को सफ़ेद कर सकता है।
  • डैंड्रफ के कारण भी भूरे बाल हो सकते हैं। खोपड़ी को साफ रखना काफी आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि खोपड़ी को अच्छी तरह से पोषण दिया गया है और नियमित रूप से गहरी सफाई की गई है। डैंड्रफ को कम करने और अपने बालों को स्वस्थ और साफ रखने के लिए उत्पादों का उपयोग करें
  • खनिज की कमी से ज्यादातर भूरे बाल होते हैं। लेकिन क्या खनिज की कमी ग्रे बाल का कारण बनता है? यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि कोई पर्याप्त विटामिन डी, विटामिन बी 6, विटामिन बी 12, और विटामिन ई प्राप्त करता है।
  • नियमित अंतराल पर थायरॉयड और हार्मोनल विकारों जैसी स्वास्थ्य स्थितियों की जाँच करें। यदि आप 25 वर्ष से ऊपर हैं, तो हर छह महीने में एक जांच परीक्षण करना सुनिश्चित करें। भूरे बालों को रोकने के लिए इन चिकित्सा स्थितियों का समय पर इलाज किया जाना चाहिए
  • क्या आप स्प्रे, हेयर जैल और बहुत सारे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं? इसके अलावा, सोचता है कि बालों का रंग ग्रे बाल का कारण बनता है? ठीक है, आपने सही अनुमान लगाया! बहुत अधिक बाल चिकना करने वाले जैल, स्प्रे का उपयोग न करें, जिनमें बहुत अधिक हानिकारक रसायन होते हैं। इसे प्राकृतिक रखें!

बी खाने से बचें:

यहाँ अनावश्यक खाद्य पदार्थों से परहेज करके भूरे बालों को रोकने के लिए कुछ बेहतरीन सुझाव दिए गए हैं। आइए हम देखें कि वे क्या हैं।

  • बहुत अधिक परिष्कृत चीनी न लें। चीनी न केवल स्वास्थ्य के लिए खराब है बल्कि उम्र बढ़ने और भूरे बालों के लिए भी खराब है। यह आपके बालों को सफ़ेद कर देता है।
  • पिज्जा, बर्गर और फ्राइज़ जैसे जंक फूड्स पर छोड़ दें। वे मोहक हो सकते हैं, लेकिन याद रखें, वे समग्र रूप से स्वास्थ्य के लिए खराब हैं और विशेष रूप से आपके बालों के लिए
  • पैकेट वाले खाद्य पदार्थ स्वादिष्ट हो सकते हैं, लेकिन स्वस्थ नहीं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का एक पैकेट होने से ग्रेपन की तीव्रता बढ़ सकती है।
  • बहुत अधिक कार्ब्स न करें। खराब कार्बोहाइड्रेट आपके बालों के लिए हानिकारक हो सकते हैं, साथ ही साथ। इनसे बालों का समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।
  • इसके अलावा, विटामिन की कमी को जानना आवश्यक है, जिसके कारण भूरे बाल हो सकते हैं और ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो विटामिन से भरपूर होते हैं जो कि कम होते हैं।

सी। भूरे बालों से बचने के लिए खाने के लिए खाद्य पदार्थ:

भूरे बालों को रोकने के लिए नियमित सेवन के लिए कुछ शीर्ष खाद्य पदार्थ हैं। यह ग्रे बालों की रोकथाम के लिए सबसे अच्छा सुझावों में से एक है जो कभी भी पालन कर सकता है!

  • बहुत सारे जामुन और फल शामिल करें जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं।
  • मांसाहारी लोगों के लिए, शंख और सीप आदर्श होंगे। मौजूद एंजाइम और जिंक फायदेमंद होगा।
  • शाकाहारी विकल्प के लिए करी पत्ते और हरी पत्तेदार सब्जियां सबसे अच्छी हैं। इनमें विटामिन, और जस्ता, लोहा, आयोडीन और सेलेनियम जैसे खनिज होते हैं
  • बायोटिन और बी 12 में अंडे काफी प्रचुर मात्रा में होते हैं। वे उन लोगों की मदद करते हैं जो भूरे बालों को रोकना चाहते हैं और बालों की समग्र मोटाई में भी मदद करते हैं
  • अखरोट और अन्य नट्स भी नियमित रूप से खपत होने पर पर्याप्त मेलेनिन उत्पादन प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
  • दाल और अन्य दालें उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं जो बालों के पतले होने और भूरे बालों की समस्या से पीड़ित हैं। दाल भूरे बालों से बचने और रोकने के लिए; वे कोलेजन बढ़ाते हैं और विटामिन बी 9 से भी भरे होते हैं।

भूरे बालों से बचने के लिए युक्तियों पर यह गाइड और भूरे बालों के लिए समग्र कारण उन लोगों के लिए काफी व्यापक है जो यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि बालों के समय से पहले धूसर होने के क्या कारण हैं। युक्तियाँ जल्दी उम्र बढ़ने और बालों के भूरे होने से रोकने के लिए विकल्प और उपाय भी दिखाती हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं और अपने समग्र कल्याण के लिए नियमित रूप से उपचार के साथ-साथ सर्वोत्तम दिखने वाले बालों का भी पालन करते हैं। हमें बताएं कि आपको यह गाइड कैसा लगा; हमें आपसे सुनना प्रिय लगेगा!