क्या है कल्पेश्वर मुद्रा, करने के उपाय और लाभ?
मुद्रा योग का हिस्सा हैं, जो ऊर्जा चैनलों को खोलने में मदद करते हैं और शरीर के चक्रों को रोकते हैं। विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक मुद्दों वाले लोगों के लिए जो चिंता, बेचैनी और जलन के कारण होते हैं, मुद्रा सकारात्मक परिवर्तन लाने में काफी प्रभावी साबित होते हैं। ऐसी ही एक मुद्रा है, कलेश्वर मुद्रा, जो आपको अपने मन पर नियंत्रण रखने में मदद करती है। यह मुद्रा कालेश्वर को समर्पित है, जो समय के भगवान हैं। यह हमारे चरित्र का निरीक्षण करने और हमारे व्यवहार पर चिंतन करने में हमारी मदद करता है। नियत समय में, आप कम चिंता, अपने विचारों और भावनाओं पर बेहतर नियंत्रण देखेंगे। Kalesvara मुद्रा को व्यसनों को छोड़ने में भी मदद करने के लिए जाना जाता है। इस लेख में, हम Kalesvara मुद्रा लाभ और इसे करने के लिए कदमों पर चर्चा करेंगे।
क्या है कलेश्वर मुद्रा?
कलेश्वर मुद्रा हस्त मुद्राओं में से एक है जिसमें हाथों को शरीर में प्रत्यक्ष ऊर्जा के लिए तैनात किया जाता है। यह व्यक्ति को कुछ अवांछित लक्षणों और व्यसनों को दूर करने में मदद करता है, मन को शांत करके और आत्म-अवलोकन पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
कलेश्वर मुद्रा अर्थ:
कालसेवारा मुद्रा का नाम कालसेवा से मिलता है, जो समय का स्वामी है। यह योग मुद्रा प्रभावशाली है और मन को शांत कर सकती है और बेहतरी के लिए चरित्र लक्षणों को बदल सकती है। Kalesvara मुद्रा हाथ योग एक ऐसे व्यक्ति द्वारा प्रशिक्षित किया जा सकता है जिसे एक आशावादी परिवर्तन की आवश्यकता होती है। यह प्रतिदिन 20 मिनट प्रदान करने के लिए अभ्यास किया जा सकता है।
आजकल अपने हर दिन के ध्यान में कालसर्व मुद्रा आसन का प्रयास करें। यदि आप सख्ती से उत्तरदायी हैं, तो आपको तुरंत परिणाम मिल सकते हैं। हालाँकि यदि लाभ तेजी से नहीं आता है, तो अपने व्यवहार में धैर्य और विश्वसनीय रहें। हालांकि उस खाते में ले लो यहां तक कि मुद्राएं भी बड़ी चिकित्सा प्रस्तुत कर सकते हैं, कोई मुद्रा दवा के लिए वैकल्पिक नहीं है अन्यथा चिकित्सा ध्यान दें।
कलेश्वर मुद्रा का महत्व:
Kalesvara मुद्रा इशारा हमें विरोधी विचारों को मंजूरी और हमें शांत बनाने में मदद करता है। यह समय के ऊपर हमारे चरित्र, आदत और कार्यों को सोचने और देखने में मदद करता है, परिवर्तन के लिए दरवाजा खोलता है। Kalesvara मुद्रा किसी को भी इच्छा परिवर्तन द्वारा प्रशिक्षित किया जा सकता है। इसे न्यूनतम 15 -20 मिनट के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।
कल्पेश्वर मुद्रा करने के लिए चरण:
- अपनी बीच की उंगलियों के पैड को एक साथ रखें।
- फिलहाल तर्जनी उंगलियों के पहले दो जोड़ों को स्पर्श करें और अपने अंगूठे को स्पर्श करें।
- अपनी अन्य अंगुलियों को अंदर की ओर करें।
- अपने अंगूठे को अपनी छाती की दिशा में समाप्त करें।
- वर्तमान में अपनी कोहनी को बाहरी तरफ बढ़ाएं।
- सांस के साथ-साथ सांस को धीरे-धीरे 10 बार बाहर निकालें।
- फिर अपनी सांस देखें और साँस छोड़ना और साँस छोड़ने की तुलना में बाद में रुकें। साँस छोड़ने के बाद रुकना एक अतिरिक्त होना चाहिए।
- जिस आदत को आप छोड़ना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें अन्यथा आप जो परिवर्तन करना चाहते हैं, उसे बदल दें और पहले से हो रही कल्पना करें।
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कालेश्वर मुद्रा के लाभ:
- कलेश्वर मुद्रा मन को शांत करती है। इस मुद्रा के कारण जनमत की बाढ़ शांत होती है।
- यह योग तंत्रिका भावनाओं को शांत करता है।
- जैसे-जैसे हम शांत होंगे, विचार के बीच लंबे समय तक अटके रहेंगे। उसी के प्रभाव के रूप में हम स्पष्ट हो जाते हैं और हम अपने बारे में नई टिप्पणी करते हैं। हम अपनी समस्याओं के समाधान के साथ-साथ इनका और भी समाधान पा सकते हैं, आप अपने जीवन में अप्रत्याशित संशोधन करेंगे। आप अपने रिश्ते, स्वास्थ्य, कार्यस्थल आदि पर बेहतर अनुभव करेंगे।
- चरित्र लक्षण को संशोधित करने में मदद करने के लिए कलसेवरा मुद्रा मुद्रा सबसे अच्छा है, जब से इस सहायता को मन और राय को नियंत्रण में रखने के लिए।
- यह मुद्रा अधिक मात्रा में स्मृति के साथ-साथ एकाग्रता को बढ़ाती है। आपका मन जितना शांत होता है, उतना ही बेहतर आप सोचने में सक्षम होते हैं।
ध्यान दें:सभी उद्देश्यों के लिए इसे प्रतिदिन न्यूनतम 10 से 20 मिनट तक अभ्यास करना चाहिए। हमें अपने चरित्र लक्षणों को बदलने पर लगातार काम करना चाहिए। दुनिया में कोई भी व्यक्ति आदर्श नहीं है। हालाँकि हम हमेशा के लिए उनके लिए काम कर सकते हैं।
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याद रखें कि कोई भी मुद्रा हमें तुरंत परिणाम नहीं देती है। आपको इसकी सिफारिश की गई मात्राओं के लिए रोजाना अभ्यास करना चाहिए। मुद्राएं शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को चैनलाइज़ करने में मदद करती हैं। वे न केवल शरीर को साफ करते हैं, बल्कि मस्तिष्क से विषाक्त विचारों और विचारों को भी हटाते हैं। यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो बेचैन मन, अवांछित विचार, क्रोध, घृणा, जलन और धूम्रपान जैसे व्यसनों से जूझ रहे हैं, तो कलेश्वर मुद्रा एक सकारात्मक बदलाव ला सकती है। आपको वास्तव में उन लक्षणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जिन्हें आप मुद्रा को आजमाने से पहले अपने आप में बदलना चाहेंगे। आप जल्द ही अपने अस्तित्व के सत्य का पालन करेंगे और बदले हुए नोटिस पर आश्चर्यचकित होंगे!