योग थेरेपी क्या है?

चाहे हम इसे स्वीकार करें या न करें, हमारे पूर्वजों का दुनिया और इसके कामकाज का ज्ञान हमारे लिए बहुत बेहतर था। प्राचीन ग्रंथों में दर्शन होते हैं जो आज की बौद्धिक बहस में बहाल होने के लिए समय में कहीं खो गए थे। दुनिया के अलावा, हमारे पूर्वज भी मानव शरीर को हमसे बेहतर जानते थे। वे योग और मन की शक्ति तकनीकों का उपयोग असाध्य रोगों को ठीक करने के लिए कर रहे हैं, इससे पहले कि हम इसके बारे में भी सोचते थे।

योग में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों पहलू हैं। यह हमारे शरीर की प्रणालियों को इस तरह से संतुलित करने में मदद करता है कि आधुनिक विज्ञान कभी भी रसायनों और दवाओं की मदद से सपने नहीं देख सकता है। शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की बीमारियों को ठीक करने के लिए योग का उपयोग करना योग चिकित्सा कहलाता है।



योग चिकित्सा क्या है



हालांकि बहुत से लोग यह मानना ​​चाहते हैं कि इसकी प्रभावशीलता का प्रचार करने वाले योग चिकित्सक ज्यादातर फोनी हैं, लेकिन यह सच नहीं है। जब भक्ति और परिश्रम के साथ सही ढंग से अभ्यास किया जाता है तो योग चमत्कार कर सकता है। यह आपको अपने स्वयं के शरीर से बेहतर परिचित होने में मदद करता है और इस प्रकार आपके दिमाग को बिना किसी बाहरी मदद के इसे ठीक करने में मदद करता है!

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योग के सिद्धांत का मानना ​​है कि हमारी बीमारियाँ किसी प्रकार की ऊर्जा की रुकावट के कारण होती हैं। योग चिकित्सा द्वारा, योग स्वामी या गुरु उस रुकावट को दूर करते हैं, जिससे आपकी ऊर्जा या जीवन शक्ति एक बार फिर से प्रवाहित नहीं हो पाती है। संदेहवादी कह सकते हैं कि ये जादू की प्राचीन कथाओं पर आधारित अतार्किक सिद्धांत हैं। हालाँकि विज्ञान आज आखिरकार इस ब्रह्मांड में सब कुछ जोड़ने वाली ऊर्जा के कुछ रूप की उपस्थिति के लिए सहमत हो गया है। यह ऊर्जा हमारे जीवन का ईंधन बनने के लिए सहमत है।

इसके विभिन्न आसनों के साथ योग करें इस ऊर्जा की ताकत में सुधार करना चाहता है जो कि आपकी जीवन शक्ति है।



योग आपके दिमाग को शांत करने या शांत करने में भी मदद करता है। यह आपको मन की शांति देता है, जिसे हम सभी अपने तेज भागते जीवन में तरसते हैं, लेकिन जो हमें हमेशा के लिए प्रभावित करता है। साँस लेने के विभिन्न व्यायाम और ध्यान तकनीक आपको अपने सभी तनावों और चिंताओं के कुछ सेकंड के लिए अपने दिमाग को खाली करने की अनुमति देते हैं। यह आपके शरीर के सिस्टम को कुछ सेकंड के लिए बंद करने और फिर इसे फिर से चालू करने जैसा है, एक बार जब यह बहुत ज्यादा खराब हो जाता है। योग चिकित्सा जब ठीक से काम करती है तो चमत्कार होता है। इसका उपयोग मांसपेशियों में दर्द, अकड़न आदि जैसी साधारण समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है और साथ ही कैंसर या एड्स जैसे मुश्किलों का भी।

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योग की इसके भीतर कई अलग-अलग शाखाएँ हैं, जिनमें से प्रत्येक का एक अलग उद्देश्य या लक्ष्य है। योग चिकित्सा इन सभी शाखाओं के ज्ञान को जोड़ती है और फिर उन सिद्धांतों का उपयोग करती है जो आपकी स्थिति का इलाज करने के लिए आवश्यक हैं। अधिकांश योग स्वामी पहले आपकी सामान्य शक्ति और क्षमताओं का अनुमान लगाते हैं। वे तब आपकी स्थिति का न्याय करते हैं और इसके उपचार की योजना तैयार करते हैं। योग चिकित्सक तब आपके लिए एक 'साधना' या दिनचर्या तैयार करते हैं।



नियमित अभ्यास के साथ, आप इस साधना में सुधार करते हैं और आपका चिकित्सक इसे अद्यतन करता रहेगा। जल्द ही आपको अपने साधना के उच्चतम स्तर पर ही नहीं, बल्कि उस बीमारी में भी महारत हासिल होगी जो आपको परेशान कर रही थी।

जबकि योग में बेहद कठिन अभ्यास शामिल हैं, इसका आध्यात्मिक क्षेत्र की तुलना में अधिक है। यह आपके शरीर का काफी उच्च स्तर पर इलाज करता है। योग सफाई प्रक्रिया का एक रूप है जो आपको अपने शरीर को समझने में मदद करता है और इस प्रकार आपको इसकी जरूरतों को बेहतर तरीके से पूरा करने की क्षमता प्रदान करता है। योग चिकित्सा योग के इस पहलू का सबसे अधिक उपयोग करता है।

लोग लंबे समय से चिकित्सीय इरादों के साथ योग का अभ्यास कर रहे हैं और इसने काफी संख्या में अनुयायियों को आश्चर्यचकित किया है। तो एक बात स्पष्ट है - योग दवाओं और डॉक्टरों के समान प्रभावी है। यदि ऐसा नहीं होता, तो इतने सारे लोग कर लगाने के लिए तैयार नहीं होते, लेकिन मुक्त करने वाले शासन से गुजरना चाहते थे।

योग केवल उपचार का एक रूप नहीं है। यह जीवन शैली का एक रूप है। यह एक लत है कि एक बार जब आपको स्वाद मिल जाता है, तो आप जाने नहीं दे पाएंगे।